ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
สิวหัวขาวหรือที่รู้จักกันว่าสิวหัวปิดคือรูปแบบหนึ่งของสิวที่ดูเหมือนตุ่มเล็กๆ สีขาวบนผิวหนัง มันคล้ายคลึงกับสิวหัวดำเพราะเกิดจากการสะสมของน้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้วและเชื้อแบคทีเรียในรูขุมขนและเกิดขึ้นได้บ่อยบนบริเวณผิวมันที่จมูก หน้าผาก คางและแก้ม สิวหัวขาวสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้านโดยใช้การผสมผสานของการรักษาผิวที่ดี สุขลักษณะที่ดีและยาทา
ขั้นตอน
-
ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน. สิวหัวขาวก่อตัวเมื่อมีน้ำมัน แบคทีเรียและเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมกันในรูขุมขน คุณสามารถกำจัดสิ่งที่สะสมบนพื้นผิวโดยการล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันด้วยที่ล้างหน้าที่นุ่มนวลและไม่มีน้ำมัน พยายามอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่รุนแรงเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
- ถึงแม้ว่ามันดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีที่จะล้างหน้าบ่อยขึ้นแต่การทำความสะอาดหน้ามากกว่า 2 ครั้งต่อวันอาจทำให้ผิวแห้งซึ่งทำให้มันผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นและนำไปสู่การเกิดสิวหัวขาวมากขึ้น
- ไม่ใช่น้ำมันทุกชนิดที่ไม่ดี ใบหน้าของคุณต้องการปริมาณของน้ำมันตามธรรมชาติเพื่อคงสภาพที่ดีเอาไว้ การล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันจะช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินได้ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สระผมเป็นประจำ. การมีผมมันสามารถทำให้เกิดน้ำมันมากขึ้นบนพื้นผิวรวมถึงโอกาสที่รูขุมขนอุดตันได้มากขึ้น เช่นเดียวกับการล้างหน้า คุณจำเป็นต้องสระผมเป็นประจำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันส่วนเกินสะสมบนใบหน้า การสระผมทุก 2-3 วันน่าจะเพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่นอกเสียจากว่าคุณมีผมมันมาก
- จำไว้ว่าการสระผมบ่อยเกินไปสามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันขึ้นมาทดแทน การสระผมทุกวันมันมากเกินไปสำหรับคนส่วนใหญ่
- ถ้าผมของคุณยาวก็ควรเกล้าผมหากคุณต้องสระผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้านอนในตอนกลางคืน การสวมที่คาดผมยังเป็นความคิดที่ดีหากคุณออกกำลังกายเพื่อลดเหงื่อบนใบหน้า
-
ใช้เครื่องสำอางและโลชั่นที่ไม่มีน้ำมัน. เครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีน้ำมันคือตัวการที่ร้ายที่สุดในการทำให้รูขุมขนอุดตัน เพราะฉะนั้น คุณควรมองหาเครื่องสำอาง ครีมกันแดดและโลชั่นทาหน้าที่มีคำว่า “ไม่ก่อให้เกิดสิว” บนฉลาก สิ่งนี้แปลว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่มีน้ำมันและจะไม่ทำให้รูขุมขนของคุณอุดตัน
- คุณยังควรล้างแปรงและฟองน้ำแต่งหน้าเป็นประจำเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นที่อยู่อาศัยของแบคทีเรียซึ่งทำให้เกิดสิวหัวขาว สิวหัวดำและสิว
- คุณต้องเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดด้วยในตอนท้ายของทุกวันที่ทำความสะอาดที่นุ่มนวลแต่มีประสิทธิภาพ วิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณมีโอกาสหายใจในตอนกลางคืนและลดโอกาสการอุดตันของรูขุมข
-
ใช้ครีมเบนซอยเปอร์ออกไซด์. เบนซอยเปอร์ออกไซด์คือส่วนผสมที่รักษาสิวอย่างได้ผลซึ่งสามารถกำจัดสิวหัวขาว สิวหัวดำและสิวอุดตัน มันทำงานโดยการกำจัดแบคทีเรียบนพื้นผิวและกำจัดน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายและที่สะสมออกจากรูขุมขน เบนซอยเปอร์ออกไซด์มีจำหน่ายในปริมาณความเข้มข้นที่แตกต่างกันในผลิตภัณฑ์ที่มีวางจำหน่ายทั่วไปและผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ต้องใช้ใบสั่งยา
- เบนซอยเปอร์ออกไซด์อาจจะรุนแรงกับผิวหนังทำให้เกิดอาการตึง คันหรือผิวแห้งลอกเป็นขุย คุณต้องเริ่มด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเบนซอยเปอร์ออกไซด์ปริมาณน้อยที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีผิวแพ้ง่ายและใช้กับบริเวณที่เป็นสิวเท่านั้น
- พยายามอย่าให้เบนซอยเปอร์ออกไซด์สัมผัสโดนเสื้อผ้า ผ้าปูที่นอนหรือเส้นผมเพราะมันมีคุณสมบัติในการฟอกขาว [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ลองใช้กรดซาลิไซลิก. กรดซาลิไซลิกช่วยลดปริมาณสิวหัวขาวและสิวหัวดํา [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง มันยังช่วยชะลอการผลัดเซลล์ผิวของเส้นผมจึงป้องกันรูขุมขนไม่อุดตันตั้งแต่แรก
- กรดซาลิไซลิกมีจำหน่ายในปริมาณความเข้มข้นที่แตกต่างกันในผลิตภัณฑ์ที่วางจำหน่ายทั่วไปทั้งแบบครีมและแบบยา
- การรักษาแบบนี้อาจจะทำให้ผิวระคายเคือง เพราะฉะนั้น คุณต้องทาบนสิวโดยตรงและหลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวบริเวณรอบๆ
-
ทาครีมเรตินอยด์. ครีมและเจลเรตินอยด์ทำจากวิตามินเอและเป็นวิธีแก้ไขแบบสำเร็จรูปสำหรับปัญหาทางผิวหนังหลายอย่างตั้งแต่ริ้วรอยไปจนถึงรอยแผลเป็นและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ รวมถึงปัญหาสิวด้วย ครีมเรตินอยด์สามารถช่วยกำจัดสิวหัวขาวโดยการทำให้รูขุมขนไม่อุดตันและกระตุ้นการผลัดเซลล์
- ครีมเรตินอยด์อาจทำให้ผิวมีสีแดงและระคายเคืองเล็กน้อยเมื่อคุณใช้เป็นครั้งแรก อาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อผิวปรับตัวรับการรักษาได้
- เรตินอยด์ยังมาในรูปแบบของยารับประทานและได้ผลดีในการลดการผลิตน้ำมันและฆ่าเชื้อแบคทีเรียจากภายใน แพทย์มักจะสั่งจ่ายเรตินอยด์เพื่อ ขจัดปัญหาสิว [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ให้แพทย์ผิวหนังทำการกําจัดสิวหัวขาว. ในบางกรณี คุณสามารถนัดพบแพทย์ผิวหนังเพื่อกำจัดสิวหัวขาว แพทย์ผิวหนังจะใช้เครื่องมือที่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือเป็นที่รู้จักว่าที่กดสิวเพื่อกดสิวหัวขาวและกำจัดน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วจากรูขุมขน
- อย่าลองทำสิ่งนี้ที่บ้าน
-
ขอรับการรักษาที่แรงขึ้นกว่าเดิมจากแพทย์ผิวหนัง. หากสิวหัวขาวไม่หายไปภายใน 8 สัปดาห์ก็ควรพบแพทย์ผิวหนัง หากคุณปฏิบัติตามวิธีการดูแลรักษาที่ถูกต้องและใช้ครีมหรือการรักษาที่กล่าวในข้างต้น คุณควรเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นกับผิวภายใน 1-2 เดือน หากผิวของคุณยังคงดูไม่ดีคุณควรนัดพบแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถแนะนำวิธีการรักษาอื่นหรือจ่ายยาทาที่แรงขึ้นหรือแม้แต่ยาฆ่าเชื้อสำหรับรับประทาน
- ยาฆ่าเชื้อสำหรับรับประทานมีเพื่อรักษาอาการสิวระดับกลางถึงระดับหนัก ระยะเวลารักษา 4-6 สัปดาห์และมักจะใช้ร่วมกับยาทา
- ทางเลือกอื่น ส่วนใหญ่จะแนะนำในกรณีของสิวหัวขาวควบคู่กับสิวรุนแรง ได้แก่ การทำเลเซอร์ การลอกผิวด้วยสารเคมีและยาคุมกำเนิด [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง อย่าลองทำสิ่งนี้ที่บ้าน
โฆษณา
-
แต้มน้ำมันทีทรี. น้ำมันทีทรีคือน้ำมันตามธรรมชาติที่ได้ผลจากงานวิจัย 2-3 ชิ้นและการรักษาในแบบเก่า ใช้ด้วยความระมัดระวังและทดสอบก่อนใช้เพราะมันอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการแพ้ได้ [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง การใช้น้ำมันนี้คุณต้องทำให้เจือจางที่ 5% ในน้ำมันที่เป็นสื่อ (น้ำมันพืชชนิดใดก็ได้) จากนั้นจึงแต้มบนสิวหัวขาวโดยตรงโดยใช้คอตตอนบัด
- อย่าปล่อยให้คำว่าน้ำมันทำให้คุณไม่กล้าใช้ น้ำมันทีทรีจะไม่อุดตันรูขุมขนของคุณเหมือนน้ำมันชนิดอื่น
-
เปลี่ยนปลอกหมอนสัปดาห์ละครั้ง. น้ำมัน สิ่งสกปรกและแบคทีเรียจากใบหน้าของคุณสามารถสะสมบนปลอกหมอนได้ เพราะฉะนั้น ถึงแม้ว่าคุณเข้านอนด้วยใบหน้าที่สดสะอาด แต่คุณก็อาจกำลังทำให้ตัวเองเจอกับน้ำมันและสิ่งสกปรกในช่วงกลางคืน เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ คุณต้องเปลี่ยนปลอกหมอนที่ใช้แล้วด้วยปลอกหมอนที่สะอาดสัปดาห์ละครั้ง
- สิ่งนี้อาจจะไม่สำคัญเมื่อคุณเป็นสิวแล้วแต่มันช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหามากขึ้น ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้ไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดสิว
-
ลองใช้น้ำผึ้ง. น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ แต่งานวิจัยส่วนใหญ่ไม่ได้จดจ่อกับสิวเพียงอย่างเดียว [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แต้มน้ำผึ้งลงบนสิวหัวขาวโดยตรงหรือทาเป็นมาส์กให้ทั่วใบหน้า
- หลายคนใช้น้ำผึ้งมานูก้าหรือน้ำผึ้งดิบเป็นทางเลือกที่ได้ผลมากที่สุดถึงแม้ว่าไม่มีอะไรยืนยันก็ตาม
-
เปลี่ยนแปลงอาหาร. ถึงแม้ว่ามันเป็นความเชื่อที่ได้รับความนิยมแต่มันไม่มีหลักฐานว่าอาหารมันทำให้เกิดสิวสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ระหว่างอาหารมันกับสิว คุณก็ไม่มีอะไรต้องเสี่ยงที่จะหยุดทานอาหารมันในกรณีนี้ เพียงจำไว้ว่ามันไม่มีอาหารชนิดใดเพื่อรักษาสิวและการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างสุดโต่งน่าจะอันตรายมากกว่าช่วยเหลือ
- มันมีความสัมพันธ์เล็กน้อยที่น่าจะเป็นไปได้ระหว่างอาหารที่มีวิตามินเอกับจำนวนของสิวที่ลดลง [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ PubMed Central ไปที่แหล่งข้อมูล การได้รับวิตามินเอมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เพราะฉะนั้น อย่าทานอาหารเสริมโดยที่ไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน
-
ดื่มน้ำให้มาก. ผิวที่ขาดน้ำอาจผลิตน้ำมันส่วนเกินเพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่หายไปและอาจนำไปสู่การเกิดสิวที่แย่กว่าเดิม หากผิวของคุณรู้สึกแห้งหรือริมฝีปากของคุณแตกระแหง คุณก็ควรดื่มน้ำจำนวนมากเพื่อชดเชย อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มน้ำมากอยู่แล้วการดื่มน้ำมากขึ้นจะไม่มีผลอะไร
- อย่าเชื่อคำพูดที่ว่าดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เพียงดื่มเมื่อคุณรู้สึกกระหาย
โฆษณา
-
อย่าแกะสิวหัวขาวด้วยตัวเอง. คุณไม่ควรแกะหรือบีบสิวหัวขาวด้วยเล็บมือเพราะมันสามารถก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อซึ่งนำไปสู่สิวปริมาณมากขึ้นและรอยแผลเป็น [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง แม้แต่ที่กดสิวจากร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อความงามสามารถทำให้เกิดรอยแผลเป็นหากใช้โดยผู้ที่ไม่มีประสบการณ์
-
ใช้ความร้อนเป็นที่พึ่งสุดท้าย. หลายคนยื่นหน้าเหนือไอน้ำหรือใช้ความร้อนประคบเพื่อเปิดรูขุมขนซึ่งจะทำให้สิ่งที่สะสมหลุดออกมา วิธีนี้สามารถช่วยในกรณีที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม ความร้อนทำให้ผิวแพ้ง่ายบางชนิดระคายเคืองซึ่งอาจทำให้สิวแยกกว่าเดิม [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง การอาบน้ำที่นุ่มนวลและอุ่นพอดีและการล้างหน้าเป็นวิธีที่ได้ผลมากกว่า
-
อยู่ห่างจากน้ำมะนาว น้ำส้มสายชูและกรดที่มีในครัวชนิดอื่น. อาหารที่เป็นกรดไม่เหมาะที่จะใช้บนผิวหนัง มันสามารถทำให้ผิวแห้งตึง ลอกหรือแม้แต่ทำร้ายผิวอย่างรุนแรงหากคุณทิ้งไว้นานเกินไป น้ำมะนาวและส่วนผสมที่เป็นกรดชนิดอื่นเป็นอันตรายมากเพราะมันอาจทำปฏิกิริยากับแสงอาทิตย์ทำให้เกิดผื่นรุนแรง [10] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ American Academy of Dermatology ไปที่แหล่งข้อมูล [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
เคล็ดลับ
- ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันด้วยที่ล้างหน้าที่นุ่มนวลไม่มีน้ำมันและปราศจากพาราเบน
- รับรู้ว่าวิธีพื้นบ้านส่วนใหญ่ไม่ได้รับการรับรองจากแพทย์ผิวหนังและอาจจะไม่เกิดผลอะไร
- น้ำมันโจโจ้บาเป็นวิธีที่ดีและธรรมชาติในการทำให้รูขุมขนไม่อุดตันและลดน้ำมัน
- เมื่อคุณบีบสิวออกมาแล้วก็อย่าแกะสิวเพราะมันจะทิ้งรอยแผลเป็นบนใบหน้า
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า หากน้ำมันจากมือของคุณสัมผัสใบหน้ามันจะทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดปัญหาได้
- ความเครียดทำให้เกิดสิวได้ จัดการความเครียดหากจำเป็น
- คุณสามารถใช้ยาสีฟัน เพียงแต่อย่าใช้ยาสีฟันใกล้ดวงตาเพราะอาจทำให้แสบได้
- การขัดหน้าช่วยทำให้รูขุมขนไม่อุดตันเพราะฉะนั้นขัดหน้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
โฆษณา
คำเตือน
- หากคุณมีผิวเข้มก็อย่าใช้น้ำมะนาวเพราะมันอาจทำให้สีผิวเปลี่ยนเนื่องจากกรดที่รุนแรงในน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นตัวฟอกขาว
- ห้ามใช้ยารับประทานเพื่อรักษาสิวโดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ผิวหนัง
- ใช้เบนซอยเปอร์ออกไซด์เพียง 2.5% นอกเสียจากว่าแพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ปริมาณมากกว่านี้ ปริมาณของเบนซอยเปอร์ออกไซด์ที่สูงกว่านี้อาจทำให้ผิวลอกและระคายเคืองได้
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ 1.0 1.1 http://www.healthline.com/health/whitehead#Prevention
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne-products/SN00039
- ↑ http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Acne/#acne_f
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/aging/retinoid-gel-and-cream-treatments
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/acne/DS00169/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://well.blogs.nytimes.com/2011/01/27/remedies-tea-tree-oil-for-acne/?_r=1
- ↑ http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/honeys-use-skin-therapy?page=full
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/
- ↑ http://ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2009;volume=75;issue=7;spage=55;epage=56;aulast=Kubba
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 4,512 ครั้ง
โฆษณา
