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O karatê é uma arte marcial ótima para quem quer aprender a se defender, fortalecer o corpo e se concentrar no equilíbrio interior. Porém, para quem está começando, amarrar a faixa pode ser um pouco difícil. Embora usar as duas pontas seja o jeito mais comum de amarrar a faixa, você também pode experimentar outros métodos. Na dúvida, converse com o seu professor. Você pode tanto enrolar a faixa na cintura pelas duas pontas quanto usar apenas a ponta esquerda para fazer uma linha lisa e certinha.
Passos
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Dobre a faixa ao meio para localizar o centro. Segure a faixa à sua frente e junte as duas pontas, dobrando-a ao meio. Em seguida, passe as mãos pela faixa para alisá-la. [1] X Fonte de pesquisa
- Os faixas brancas costumam ter uma marcação em uma das pontas. Conforme você vai avançando na graduação, porém, as marcações desaparecem.
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Coloque o centro da faixa no seu umbigo. Desdobre a faixa, transformando-a novamente em uma única tira comprida. Mantenha as mãos no centro da faixa. Passe-a ao redor do estômago, com o centro diretamente sobre o seu umbigo. Para posicionar a faixa corretamente, veja se as duas pontas estão iguais. [2] X Fonte de pesquisa
- Caso não consiga ver se as duas pontas estão iguais, tente amarrar a faixa em frente a um espelho.
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Passe as duas pontas ao redor da cintura e leve-as de volta à barriga. Troque as pontas de mão quando passá-las pelas costas. Cada uma das suas mãos deve estar segurando a ponta oposta. Cruze as pontas uma sobre a outra nas suas costas e leve-as de volta para a frente. [3] X Fonte de pesquisa
- Essa parte é um pouquinho difícil, principalmente para quem está começando. Não desanime.
- As duas pontas devem continuar do mesmo tamanho à sua frente.
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Passe as pontas uma sobre a outra na sua barriga. Pegue uma das pontas e dobre-a sobre o centro da faixa, colocando-a sobre a sua barriga. Faça o mesmo com a outra ponta, cruzando-as bem em cima do umbigo. [4] X Fonte de pesquisa
- Desfaça os amassados da faixa para que ela fique lisinha.
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Enfie a ponta superior por baixo das camadas da faixa. Pegue a ponta da faixa que ficar por cima e passe-a por baixo de todas as outras camadas. Em seguida, puxe-a para cima, colada na barriga, para dar um nó. [5] X Fonte de pesquisa
- O nó deve ficar colado na sua cintura, mas não tão justo que atrapalhar a sua respiração ou os seus movimentos.
- Caso as pontas estejam desiguais, ajuste a faixa na cintura antes de continuar.
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Passe a ponta inferior por baixo da superior para dar um nó. Pegue a ponta que estiver saindo por baixo da faixa e cruze-a por baixo da ponta superior. Em seguida, puxe a ponta inferior para cima, passando-a pelo meio do cruzamento, para amarrar bem o nó. Lembre-se de que as pontas devem ficar iguais. [6] X Fonte de pesquisa
- Caso a faixa fique muito apertada, solte um pouquinho o último nó para ajustá-la.
- O nó final deve ficar logo abaixo do seu umbigo.
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Coloque a faixa sobre a sua barriga, deixando a ponta esquerda mais comprida do que a direita. Segure a faixa à frente do seu umbigo. Deixe apenas um pedaço do tamanho do seu antebraço do lado direito, de forma que a ponta esquerda fique bem mais comprida. [7] X Fonte de pesquisa
- Você não precisará mexer muito na ponta direita. Basta segurá-la com força.
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Dê duas voltas na cintura com a ponta esquerda. Segure a ponta direita no lugar e dê duas voltas com a ponta esquerda ao redor do seu corpo. Prenda a ponta direita da faixa por baixo da esquerda para segurá-la no lugar. [8] X Fonte de pesquisa
- Caso a faixa esteja muito curta, é possível que você só consiga dar uma volta na sua cintura.
- Enrolar a faixa na cintura em vez de cruzar as pontas faz com que ela fique mais reta e lisinha nas costas.
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Leve as duas pontas da faixa para o centro do umbigo. Segure ambas as pontas e puxe-as para a sua barriga, centralizando-as sobre o umbigo. Caso as pontas não estejam iguais, deslize a faixa pela sua cintura até elas ficarem do mesmo tamanho. [9] X Fonte de pesquisa
- Você não precisa desamarrar a faixa para isso, basta movê-la um pouquinho.
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Passe a ponta mais comprida por baixo das outras camadas da faixa. Pegue a ponta que você passou ao redor da cintura e passe-a por baixo das outras camadas da faixa. Em seguida, puxe-a por cima das camadas com força para fazer um nó frouxo. [10] X Fonte de pesquisa
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Passe a ponta inferior por baixo da superior para dar um nó. Pegue a ponta inferior, ou direita, da faixa e passe-a por baixo da ponta superior à sua frente. Em seguida, puxe a ponta inferior para cima, passando-a pelo centro do cruzamento, e puxe-a novamente para fazer um nó. Lembre-se de que as duas pontas devem estar do mesmo tamanho. [11] X Fonte de pesquisa
- Caso precise, agarre e puxe o centro da faixa para afrouxar o nó.
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Dicas
- Não se desespere se a faixa não ficar certinha. Os professores não costumam ser tão exigentes assim com os faixas brancas. Com o tempo e a prática, você vai pegar o jeito.
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Referências
- ↑ http://www.dojoupdate.com/karate-resources/how-to-tie-karate-belt/
- ↑ http://www.dojoupdate.com/karate-resources/how-to-tie-karate-belt/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=rjmZXbegKmE&feature=youtu.be&t=124
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=rjmZXbegKmE&feature=youtu.be&t=139
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=oJhnqqSedAw&feature=youtu.be&t=115
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=rjmZXbegKmE&feature=youtu.be&t=172
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=rjmZXbegKmE&feature=youtu.be&t=230
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=rjmZXbegKmE&feature=youtu.be&t=236
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=SYfRZmltMOc&feature=youtu.be&t=166
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