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O karatê é uma arte marcial ótima para quem quer aprender a se defender, fortalecer o corpo e se concentrar no equilíbrio interior. Porém, para quem está começando, amarrar a faixa pode ser um pouco difícil. Embora usar as duas pontas seja o jeito mais comum de amarrar a faixa, você também pode experimentar outros métodos. Na dúvida, converse com o seu professor. Você pode tanto enrolar a faixa na cintura pelas duas pontas quanto usar apenas a ponta esquerda para fazer uma linha lisa e certinha.

Método 1
Método 1 de 2:

Amarrando a faixa pelas duas pontas

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  1. Segure a faixa à sua frente e junte as duas pontas, dobrando-a ao meio. Em seguida, passe as mãos pela faixa para alisá-la. [1]
    • Os faixas brancas costumam ter uma marcação em uma das pontas. Conforme você vai avançando na graduação, porém, as marcações desaparecem.
  2. Desdobre a faixa, transformando-a novamente em uma única tira comprida. Mantenha as mãos no centro da faixa. Passe-a ao redor do estômago, com o centro diretamente sobre o seu umbigo. Para posicionar a faixa corretamente, veja se as duas pontas estão iguais. [2]
    • Caso não consiga ver se as duas pontas estão iguais, tente amarrar a faixa em frente a um espelho.
  3. Troque as pontas de mão quando passá-las pelas costas. Cada uma das suas mãos deve estar segurando a ponta oposta. Cruze as pontas uma sobre a outra nas suas costas e leve-as de volta para a frente. [3]
    • Essa parte é um pouquinho difícil, principalmente para quem está começando. Não desanime.
    • As duas pontas devem continuar do mesmo tamanho à sua frente.
  4. Pegue uma das pontas e dobre-a sobre o centro da faixa, colocando-a sobre a sua barriga. Faça o mesmo com a outra ponta, cruzando-as bem em cima do umbigo. [4]
    • Desfaça os amassados da faixa para que ela fique lisinha.
  5. Pegue a ponta da faixa que ficar por cima e passe-a por baixo de todas as outras camadas. Em seguida, puxe-a para cima, colada na barriga, para dar um nó. [5]
    • O nó deve ficar colado na sua cintura, mas não tão justo que atrapalhar a sua respiração ou os seus movimentos.
    • Caso as pontas estejam desiguais, ajuste a faixa na cintura antes de continuar.
  6. Pegue a ponta que estiver saindo por baixo da faixa e cruze-a por baixo da ponta superior. Em seguida, puxe a ponta inferior para cima, passando-a pelo meio do cruzamento, para amarrar bem o nó. Lembre-se de que as pontas devem ficar iguais. [6]
    • Caso a faixa fique muito apertada, solte um pouquinho o último nó para ajustá-la.
    • O nó final deve ficar logo abaixo do seu umbigo.
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Método 2
Método 2 de 2:

Fazendo um nó com a ponta esquerda

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  1. Segure a faixa à frente do seu umbigo. Deixe apenas um pedaço do tamanho do seu antebraço do lado direito, de forma que a ponta esquerda fique bem mais comprida. [7]
    • Você não precisará mexer muito na ponta direita. Basta segurá-la com força.
  2. Segure a ponta direita no lugar e dê duas voltas com a ponta esquerda ao redor do seu corpo. Prenda a ponta direita da faixa por baixo da esquerda para segurá-la no lugar. [8]
    • Caso a faixa esteja muito curta, é possível que você só consiga dar uma volta na sua cintura.
    • Enrolar a faixa na cintura em vez de cruzar as pontas faz com que ela fique mais reta e lisinha nas costas.
  3. Segure ambas as pontas e puxe-as para a sua barriga, centralizando-as sobre o umbigo. Caso as pontas não estejam iguais, deslize a faixa pela sua cintura até elas ficarem do mesmo tamanho. [9]
    • Você não precisa desamarrar a faixa para isso, basta movê-la um pouquinho.
  4. Pegue a ponta que você passou ao redor da cintura e passe-a por baixo das outras camadas da faixa. Em seguida, puxe-a por cima das camadas com força para fazer um nó frouxo. [10]
  5. Pegue a ponta inferior, ou direita, da faixa e passe-a por baixo da ponta superior à sua frente. Em seguida, puxe a ponta inferior para cima, passando-a pelo centro do cruzamento, e puxe-a novamente para fazer um nó. Lembre-se de que as duas pontas devem estar do mesmo tamanho. [11]
    • Caso precise, agarre e puxe o centro da faixa para afrouxar o nó.
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Dicas

  • Não se desespere se a faixa não ficar certinha. Os professores não costumam ser tão exigentes assim com os faixas brancas. Com o tempo e a prática, você vai pegar o jeito.
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