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O Teor Alcoólico Sanguíneo, ou TAS, é a medida da proporção de álcool no sangue de uma pessoa. É possível calculá-lo de várias formas, mas conseguir uma medida absoluta e precisa é impossível sem um exame de sangue. Use uma tabela de TAS ou uma calculadora online para conseguir uma estimativa próxima do nível de álcool no seu sangue. Por haverem diversas variáveis que contribuem com o TAS, só é possível conseguir uma estimativa sem um teste profissional. Usando o peso, a quantidade de álcool consumida, e o tempo, é possível calcular o TAS e estimar se é legalmente seguro dirigir.
Passos
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Entenda o que o teor alcoólico sanguíneo (TAS) significa. O teor alcoólico sanguíneo é a medida da quantidade de álcool no corpo. Então, um TAS de 0,10% significa que há 1 parte de álcool para 1000 partes de sangue. Geralmente, isto é usado em testes médicos ou policiais, como quando é preciso determinar se alguém bebeu demais antes de dirigir. [1] X Fonte de pesquisa
- Um TAS de 0,08%, que geralmente é aceito pela polícia, indica 80 mg de álcool por 100 ml de sangue no corpo.
- A polícia utiliza o bafômetro para testar o TAS quando alguém é parado sob a suspeita de dirigir embriagado. Você pode comprar seu próprio bafômetro para garantir que está dentro do limite permitido.
- Se não tiver um bafômetro em mãos, use uma tabela TAS ou uma calculadora online para determinar se pode dirigir. Calcular o TAS sem um bafômetro requer saber exatamente a quantidade de bebidas alcoólicas consumidas.
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Entenda como diferentes tipos de bebidas alcoólicas afetarão o TAS. Cada bebida tem seu teor alcoólico, e o tamanho padrão das bebidas também difere. Então, uma cerveja não é apenas servida em uma quantidade diferente da de um uísque, mas também tem um teor alcoólico diferente. [2] X Fonte de pesquisa
- Uma bebida padrão geralmente consiste de 350 ml de cerveja; 150 ml de vinho; um shot de 45 ml de bebidas fortes. No geral, uma bebida padrão é a que contém 14 ml de álcool puro. [3] X Fonte de pesquisa
- As cervejas têm teor alcoólico de 4% a 6%. Isto varia dependendo do tipo de cerveja, então verifique a embalagem para obter um número preciso. Algumas cervejas importadas ou artesanais são mais fortes, tendo 8% a 12% ou mais.
- Uma taça de vinho padrão (seja branco, tinto, rose, champanhe ou espumante) tem 150 ml. O teor alcoólico médio de uma taça é de 12%.
- Um shot de bebida destilada forte tem 45 ml. Um shot geralmente contém 40% de álcool. Algumas bebidas são ainda mais fortes, como rum. Portanto, o TAS pode aumentar mais rapidamente ao beber destilados fortes do que ao beber cerveja ou vinho.
- Alguns drinks mistos têm mais de uma bebida e terão maior teor alcoólico que uma bebida padrão.
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Pese-se e leve o gênero e a idade em consideração. O TAS depende do gênero, idade e do peso. Estes elementos contribuem na velocidade com que seu corpo metabolizará o álcool.
- O álcool é absorvido de forma diferente pelos homens e pelas mulheres. O corpo masculino geralmente tem mais água (61% vs 52%) e, portanto, dilui melhor o álcool.
- Um homem de 75 kg que tomar quatro cervejas em uma hora terá um TAS estimado de 0,082%. Se uma mulher de 60 kg decidir beber o mesmo que ele em uma hora, ela terá um TAS de cerca de 0,123%.
- Saiba seu peso atual. O peso afetará o TAS estimado porque, se você tem uma boa hidratação, quanto maior for seu peso, mais água o corpo terá para diluir o álcool. Isto pode retardar a absorção.
- O álcool é absorvido pelo tecido muscular, não pela gordura. Quanto mais gordura tiver, maior será o TAS. Então, um homem que pesa 82 kg mas está em boa forma física geralmente terá um TAS menor do que um homem que pesa o mesmo, mas está fora de forma.
- A idade também é um fator importante. Conforme envelhecemos, nosso metabolismo desacelera, e o corpo não processará o álcool tão rapidamente quanto antes.
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Saiba o quanto está bebendo. Para calcular o TAS estimado, não memorize apenas quantas bebidas tomou, mas também o que está bebendo e em qual intervalo.
- Independentemente de estar servindo-se sozinho ou bebendo em um bar, as chances de tomar bebidas padronizadas são pequenas. A menos que esteja tomando em um copo com medida, os drinks que toma não vem com a exata mesma quantidade. Muitas vezes os bartenders colocam as bebidas de olho (sem usar medidores). Portanto, conte quantas bebidas tomou, mas arredonde.
- Repare na velocidade na qual está bebendo. Quanto mais rápido beber, mais rápido o TAS subirá. Já que o corpo só consegue processar uma certa quantidade de álcool por vez, quanto mais você tiver em seu estômago e na corrente sanguínea, maior o TAS.
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Use os dados para estimar o TAS. O jeito mais preciso de calcular o TAS é por meio de um exame de sangue. Outros métodos darão uma boa estimativa do valor, mas não devem ser encarados como completamente precisos.
- Use uma tabela de TAS para encontrar o valor. É possível encontrar uma online e imprimir para deixar na carteira.
- A verdade é que é muito difícil conseguir uma medida precisa do TAS sem um bafômetro, exame de sangue ou fórmulas matemáticas complicadas. Já que cada corpo é diferente, variáveis como ingestão de alimentos, tipo corpóreo, hidratação, fadiga, outros ingredientes nas bebidas e etc tornam esta estimativa ainda mais difícil.
- Você também pode usar uma calculadora online de TAS para conseguir uma estimativa. Se sabe o quanto bebeu e seu peso, conseguirá uma boa estimativa.
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Fique de olho no tempo. Ele tem efeito sobre o TAS. O teor não diminuirá mais rápido se você der intervalos maiores entre uma bebida e outra, mas não ficará tão alto quanto se bebesse vários drinks em um curto período de tempo. Conforme o corpo processa o álcool após um certo tempo, o TAS diminuirá.
- Por exemplo, se beber três cervejas de 350 ml em uma hora, for homem e pesar cerca de 90 kg, o TAS estimado é de mais ou menos 0,044%. Se você demorasse três horas para beber estas cervejas, o teor seria de 0,010%. [4] X Fonte de pesquisa
- Ao ficar sóbrio, a regra geral é subtrair 0,015% do TAS total a cada hora que passar depois da última bebida que tomou. Isto não é exato. Se não tiver certeza, vá pelo caminho da segurança e chame um táxi para ir para casa.
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Preste atenção em outros fatores que afetam o TAS. [5] X Fonte de pesquisa Além da idade e gênero, o teor alcoólico pode ser afetado pelas seguintes variáveis: [6] X Fonte de pesquisa
- Tipo físico.
- Quantidade do tecido gorduroso/muscular.
- Metabolismo.
- Estado emocional.
- Diabetes.
- Intolerância ao álcool.
- Fatores hereditários.
- Outros ingredientes. Água e sucos misturados com álcool podem diminuir a absorção, diminuindo também o TAS. Bebidas com gás, como água tônica e energéticos aceleram a absorção, deixando o TAS mais alto.
- A maioria das tabelas e calculadoras partem do princípio de que não está bebendo de estômago vazio ou tem condições predominantes que afetariam o TAS. Estas variáveis são as que tornam o cálculo tão difícil sem um exame ou bafômetro.
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Saiba que certas coisas não afetam o TAS. Mesmo que algumas pessoas acreditem que certas substâncias, alimentos ou ações possam ajudar alguém a ficar sóbrio, muitas destas técnicas na verdade não afetam o TAS.
- Beber um copo de água ou tomar café não dilui o sangue e nem ajuda a deixar alguém sóbrio. A água pode retardar a absorção do álcool ingerido após ela, mas não consegue reduzir o efeito do que já está no sangue. A cafeína pode deixar a pessoa mais alerta, mas não afeta o TAS.
- A comida só impedirá o TAS de aumentar rapidamente se já estava no estômago antes do consumo de álcool.
- O tipo de álcool consumido não afetará o TAS. Um tipo de álcool não afeta o TAS mais do que outro. O teor é afetado pela quantidade de álcool, não o tipo.
- A tolerância não afeta o TAS, afeta apenas o que você sente. O TAS é medido pela quantidade de álcool no seu sangue. Mesmo que não se sinta bêbado, você pode ultrapassar o limite alcoólico permitido.
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Não confie em apenas um método para calcular o TAS. Usar bafômetros e calcular o TAS anotando o consumo de álcool ao longo do tempo, seu peso e as tabelas de referência são ótimas formas de manter-se responsável e obter estimativas. Porém, confiar em apenas um método ou usar o resultado de qualquer um deles como absoluto não é recomendado.
- Aprenda a julgar seu nível de sobriedade pela forma como está se sentindo, mas não confie nisso. Os sinais de embriaguez variam de pessoa para pessoa. Mesmo com um TAS de 0,02%, uma pessoa pode ter o humor alterado, perda da percepção e diminuição da habilidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo.
- Se acha que está muito bêbado para dirigir, siga seus instintos e não dirija.
- Deixe uma tabela de TAS no seu celular ou na carteira para usar de referência.
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Sempre beba de forma responsável. Aprenda a beber em um ritmo seguro e com consciência; tenha como foco divertir-se com seus amigos. Desta forma, você se mantém seguro e mantêm os que estão ao seu redor seguros também.
- Alterne entre bebidas alcoólicas e não alcoólicas. Um copo de água ou de refrigerante não deixará você sóbrio mais rápido, mas manterá seu TAS em um nível gerenciável.
- Coma antes de beber. Não beba de estômago vazio, já que isso não só fará com que o álcool seja absorvido mais rápido como também fará você passar mal.
- Mantenha-se hidratado. O álcool desidrata o corpo e promove a ressaca no dia seguinte.
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Planeje-se. Se for em algum lugar para beber, pense em uma forma segura de voltar para casa. Quanto mais embriagado estiver, maior a probabilidade de tomar decisões erradas.
- Combine com alguém para que dirijam ou peça para um amigo ir buscar você em um horário combinado ou quando ligar.
- Chame um taxi, Uber, ou Cabify. Se você sabe que estará embriagado demais para dirigir, planeje pedir um táxi e leve o dinheiro para a corrida.
- Combine de dormir na casa de um amigo.
- Deixe a chave do carro em casa ou com alguém de confiança.
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Tenha um plano B para o transporte caso fique bêbado. Se for de carro para algum lugar e acabar bebendo demais, ou caso se encontre em uma situação desconfortável, é bom ter um plano B.
- Ligue para um amigo ou familiar para que o busque.
- Deixe um dinheiro extra separado do restante. Este dinheiro a mais pode ser usado para pegar um táxi, caso você precise. Separando o valor, você evita gastá-lo sem querer.
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Use o TAS estimado como guia de embriaguez. Ser multado ou sofrer um acidente são experiências horríveis e caras. Aprenda a beber menos e socializar mais.
- Uma tabela ou calculadora de TAS ou um bafômetro são boas formas de ajudar a manter a segurança ao beber. Entretanto, é impossível calcular o TAS absoluto sem um exame de sangue. Se sentir que está muito bêbado ou sem condições de dirigir, não dirija.
- Aprenda a perceber seus próprios estágios de embriaguez e seus limites. Nem sempre é fácil parar de beber. Peça para seus amigos ficarem de olho em você, mantenha-se hidratado e vá devagar.
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Dicas
- Beba responsavelmente e obedeça a lei de não dar bebidas alcoólicas a menores de 18 anos.
- Se dirige, invista em um bafômetro. Ele pode poupar milhares de reais em multas, honorários de advogados e taxas de seguro maiores, e também salvar sua vida ou a de outras pessoas.
- Mantenha uma tabela de TAS na carteira ou no celular para olhar de referência. Isto não é inteiramente preciso, mas pode ser útil.
- Lembre-se de que seu TAS é afetado pela quantidade de álcool no seu sangue, e não tem a ver com como você está se sentindo.
- As calculadoras e tabelas de TAS usam bebidas padrões como referência, mas não ache que suas bebidas estão padronizadas. Verifique a porcentagem de álcool quando puder, ou pergunte ao bartender.
- Sempre arredonde para ter certeza. Se estiver próximo do limite permitido pela lei, arredonde.
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Avisos
- Tome ainda mais cuidado em feriados ou ocasiões especiais.
- Se não calculou o TAS corretamente, você pode estar acima do limite permitido. O ideal é não beber e dirigir.
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Referências
- ↑ http://www.brown.edu/Student_Services/Health_Services/Health_Education/alcohol,_tobacco,_&_other_drugs/alcohol/alcohol_&_your_body.php# 4
- ↑ http://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/what-standard-drink
- ↑ http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/practitioner/pocketguide/pocket_guide2.htm
- ↑ http://dui.drivinglaws.org/drink-table.php
- ↑ http://www.bactrack.com/blogs/expert-center/35040709-factors-that-affect-bac
- ↑ http://www.bactrack.com/blogs/expert-center/35040709-factors-that-affect-bac
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