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Manter um bebê quentinho e confortável enquanto dorme é fundamental. No entanto, existem alguns fatores que os pais precisam levar em consideração para mantê-lo seguro. A superfície onde dorme, a temperatura corporal e a posição durante o sono são todos aspectos que já foram vinculados com a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). Por isso, é fundamental saber as melhores práticas para o sono do bebê e como mantê-lo quentinho para diminuir o risco de ele sofrer com a SMSI.
Passos
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Mude a temperatura do quarto. O quarto do bebê deve ser um local seguro e propício para ele descansar. Fazer o possível para manter o ambiente calmo e saudável permitirá que a criança repouse bem.
- Recomenda-se manter o quarto entre as temperaturas de 20 a 22.2 °C para melhor conforto do bebê. [1] X Fonte de pesquisa
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Posicione o berço em um local adequado. A posição do berço no quarto interfere na quantidade de calor que a criança recebe; lembre-se dos diferentes fatores que afetam a temperatura do quarto ao colocar e posicionar móveis.
- O berço deve ficar alguns metros afastados de correntes de ar, ventiladores e aquecedores, evitando que ele seja afetado diretamente pelo ar quente ou frio. [2] X Fonte de pesquisa
- O bebê deve ser mantido bem longe de janelas que criem correntes de ar, especialmente se as cortinas e as cordas possam “voar” até o berço. Há risco de estrangulamento. [3] X Fonte de pesquisa
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Escolha um berço de qualidade. Use apenas berços com qualidade comprovada, que não ofereçam perigo às crianças. As barras não devem ser muito estreitas ou largas, evitando que o bebê fique com algum membro preso, e nem objetos pendurados que possam oferecer risco de estrangulamento ou engasgos. [4] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Verifique se o berço é certificado pelo Inmetro ao escolher um modelo. O berço deve possuir um selo do Inmetro, que garante a qualidade do produto. Compre apenas em lojas de confiança e não adquira de maneira alguma os modelos que não apresentarem o certificado, mesmo se o vendedor declarar que o selo não está presente apenas por uma outra questão. [5] X Fonte Confiável Consumer Products Safety Commission Ir à fonte
- O berço deverá ser estável, com uma superfície firme que dá apoio às costas do bebê e permite um bom sono. [6] X Fonte de pesquisa
- A criança pode dormir no mesmo quarto que outras pessoas, desde que seja sozinha e dentro do berço. Evite deixá-la dormir com alguém em uma cama ou cadeira, pois isso eleva o risco de sufocamento ou superaquecimento do pequeno. [7] X Fonte de pesquisa
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Use um colchão firme. O bebê deve dormir em um berço com colchão firme, que não seja macio demais. Colchões de materiais macios demais aumentam o risco de sufocamento. [8] X Fonte de pesquisa
- Colchões firmes dão mais apoio às costas durante o sono, aspecto importante em relação ao risco diminuído de SMSI. O bebê pode começar a dormir de barriga para baixo depois que aprender a virar o corpo com seis meses de idade. [9] X Fonte de pesquisa
- Mantenha o bebê aquecido sobre o colchão utilizando um lençol de flanela justo. O lençol não pode ser muito folgado, já que ele pode “subir”, ficar sobre a cabeça do bebê e aumentar o risco de sufocá-lo. [10] X Fonte de pesquisa
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Preaqueça o berço com uma almofada ou garrafa d’água quente. Se a casa estiver muito fria, uma boa ideia é preaquecer o berço, deixando o quarto aconchegante e propício para o sono da criança, não exigindo o uso de cobertores pesados e que ela possa usar pijamas leves. [11] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Coloque um cobertor elétrico ou garrafa d’água quente por pouco tempo antes do pequeno ir dormir. Não esqueça de remover o cobertor ou a garrafa antes dele entrar no berço para não superaquecê-lo e nem causar queimaduras. [12] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Nunca deixe um cobertor elétrico no berço. Isso é perigoso para o bebê, já que ele não conseguirá regular a própria temperatura do corpo, exigindo muito cuidado por parte dos pais. Não coloque lençóis folgados para reduzir o risco de SMSI. [13] X Fonte de pesquisa
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Coloque pijama na criança. Os pijamas do bebê devem permitir que ele durma de forma aquecida e confortável, mantendo a segurança dele. No entanto, não coloque muitos cobertores ou roupinhas para aquecê-lo, em especial se a temperatura do quarto estiver alta.
- Use pijamas leves que cubram a maior parte do corpo do pequeno, em especial se estiver preocupado com o conforto dele. São os pijamas de uma só peça. [14] X Fonte de pesquisa
- De acordo com as diretrizes de prevenção da SMSI, o bebê não deve ser vestido com mais de uma camada de roupa ou mais camadas do que um adulto em um ambiente similar. [15] X Fonte de pesquisa
- Caso deseja utilizar a técnica do “embrulhinho”, vista-o com apenas um pijama fino de uma peça para evitar o superaquecimento.
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Faça um ”embrulhinho” com o bebê. Essa técnica ajuda o pequeno a manter o calor corporal e permite que ele durma confortavelmente de barriga para cima. Existem várias mantas para embrulhar bebês, com fechaduras fáceis de serem usadas, ou até cobertas de formato quadrado e bem finas para “embrulhá-lo” por conta própria. [16] X Fonte de pesquisa
- Diagonalmente, dobre um cobertor quadrado e deixe-o no formato triangular.
- Coloque o bebê no meio do triângulo, com os pés apontados para a parte inferior.
- Puxe um dos lados do cobertor sobre o peito da criança. Se preferir, deixe o braço dela livre para que possa chupar os dedos.
- A parte inferior do cobertor deve passar sobre os pés do pequeno, indo na direção do peito.
- O último lado deve ser colocado sobre o peito, enrolando-o de forma segura, mas não apertada demais.
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Posicione o bebê de barriga para cima. A posição durante o sono é um dos fatores que aumenta o risco de SMSI; essa é considerada a melhor e mais segura para crianças pequenas. [17] X Fonte de pesquisa
- Evite colocá-lo para dormir de lado ou de barriga para baixo. Isso eleva a chance de ele engasgar ou se sufocar com a roupa e a coberta. [18] X Fonte de pesquisa
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Mantenha o berço limpo e sem objetos. Um berço sem objetos é um berço seguro; não use cobertas e outros materiais soltos que possam causar sufocamento. Para mantê-lo quentinho, coloque uma coberta leve e presa dentro do colchão que não chegue acima das axilas do bebê. [19] X Fonte de pesquisa
- Brinquedos macios e lençóis folgados oferecem riscos de sufocamento para a criança e aumentam o risco de SMSI. [20] X Fonte de pesquisa
- Ela não deve dormir com um travesseiro. Ao virar a cabeça durante o sono, há risco do bebê se sufocar nas pontas soltas do travesseiro ou fronha. [21] X Fonte de pesquisa
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Evite que o bebê superaqueça. Ele poderá sofrer com desidratação e superaquecer se suar demais, condição também vinculada ao risco aumentado de SMSI. [22] X Fonte de pesquisa
- Alguns casos de SMSI foram ligados ao superaquecimento de bebês. Fique de olho na temperatura do pequeno e não a deixe superar 37,7 °C. [23] X Fonte de pesquisa
- Ajuste a temperatura no quarto do bebê e atente-se para os sinais de superaquecimento, como suor no peito ou na testa. [24] X Fonte de pesquisa
- Não cubra o rosto dele com um lençol ou o “embrulhe” demais. Bebês não devem ter mais do que uma camada de roupa que um adulto na mesma temperatura. [25] X Fonte de pesquisa
- Quando o tempo estiver quente, a criança pode usar um pijama de peça única ou até mesmo uma fralda para dormir.
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Dicas
- Use um “porta bebê”. Semelhante a um saco de dormir e também disponível em formato de colete, o produto deve ter um ajuste para bebês – com um zíper deixa espaço para adaptar a melhor circulação do ar – e não possuir mangas, evitando o superaquecimento. A criança ficará aconchegada e aquecida no “porta bebê”.
- Não deixe que a criança fique com muito calor no verão. Deixe um ventilador ligado no quarto dele (não perto ou virado diretamente para o bebê) se o quarto estiver quente.
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Avisos
- Não deixe o local muito quente para o bebê. Fazer com que ele durma em um berço quente demais poderá evitar que o pequeno acorde caso pare de respirar.
- Nunca cubra-o com lençóis folgados. Há perigo de sufocamento.
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Materiais Necessários
- Lençol de flanela
- Cobertor
- Pijamas
- Garrafa d’água quente
Referências
- ↑ http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room
- ↑ http://www.healthpages.org/shhh-were-sleeping/
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sudden-infant-death-syndrome/basics/prevention/con-20020269
- ↑ http://www.cpsc.gov/en/Business--Manufacturing/Business-Education/Business-Guidance/Full-Size-Baby-Cribs/Crib-Information-Center-/
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
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- ↑ http://www.uofmchildrenshospital.org/healthlibrary/Article/88159
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
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- ↑ http://www.ghc.org/healthAndWellness/?item=/common/healthAndWellness/pregnancy/newborn/newbornCare.html
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
- ↑ http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/10/12/peds.2011-2284
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