Baixe em PDF
Coescrito por
Michelle Shahbazyan, MS, MA
Baixe em PDF
X
Este artigo foi coescrito por Michelle Shahbazyan, MS, MA
. Michelle Shahbazyan é Fundadora da The LA Life Coach, um serviço de coaching de vida, família e carreira em Los Angeles, Califórnia. Ela possui mais de 10 anos de experiência como coach, consultora, palestrante motivacional e cupido. Possui bacharelado em Psicologia Aplicada e é Mestra em Administração de Tecnologia e Construção Imobiliária pela Georgia Tech University. É Mestra em Psicologia com ênfase em terapia de casamento e família pela Phillips Graduate University.
Há 12 referências
neste artigo. Você pode encontrá-las ao final da página.
Este artigo foi visualizado 15 729 vezes.
Neste Artigo:
Seu namorado tem o péssimo hábito de xingar ou ofender você "de brincadeira" — e isso está dando nos seus nervos? Não é à toa! Afinal, o certo seria ele mostrar respeito e amor pela sua relação. Isto costuma acontecer por falta de maturidade emocional e, de todo modo, não precisa causar tanta preocupação: existem algumas formas simples de resolver o problema. Comece falando abertamente do que você sente quando isso acontece, seja só com o rapaz ou até com um psicólogo. Por outro lado, é melhor dar um fim no namoro caso o comportamento seja indício de um relacionamento abusivo (o que pede outro tipo de solução). De resto, leia este artigo para aprender a conversar com seu namorado, proteger seus limites e preservar sua autoestima!
Passos
-
Pode ser que o seu namorado esteja xingando você só para pegar no seu pé. Por mais que seja difícil, faça o possível para não esboçar reação nenhuma — ou o rapaz pode até insistir ainda mais. Lembre-se: você não provocou esse comportamento e não é responsável por ele. [1] X Fonte de pesquisa
- Esse tipo de comportamento indica a falta de maturidade emocional do rapaz. Não tem nada a ver com você!
- Ficar ofendendo uma pessoa pode ser um tipo de manipulação. Seu namorado vai perder o interesse na "atividade" se você não cair na cilada de reagir ao que ele está dizendo (nem que precise fingir).
Publicidade
-
As palavras são suas maiores aliadas contra situações de abuso verbal. Deixe para conversar com seu namorado quando o clima estiver tranquilo, de preferência não logo depois de ele insultar você. Seja honesta, mas sensível, ao falar do comportamento dele e das consequências diretas e indiretas. Além disso, prepare-se para ter que repetir essa mesma conversa antes de notar resultados. [2] X Fonte Confiável Understood Ir à fonte Veja algumas frases legais para começar:
- "Eu queria conversar sobre uma coisa que você disse antes e que me magoou. Você me chamou de otária, e eu não gosto de ser tratada desse jeito."
- "Você tem um tempinho pra gente conversar? Tô encucada com uma coisa. Acho que não fiz nada pra você ficar me xingando por aí. Por favor, para."
- "Vou ser franca com uma coisa que está me incomodando no nosso namoro. Eu me sinto péssima quando alguém me xinga, e fica difícil levar nossas conversas a sério."
-
Você precisa ser firme e sincera, mas não agressiva. Adote uma expressão neutra para parecer calma, além de corrigir sua postura para passar a ideia de que você está confiante e sabe do que está falando. Por fim, faça contato visual boa parte do tempo para incitar uma resposta mais positiva do seu namorado. [3] X Fonte de pesquisa
- Tome cuidado para não encarar seu namorado demais! O ideal é fazer contato visual durante cerca de 70% da conversa.
- Incline seu corpo de leve na direção do seu namorado, mas sem invadir o espaço pessoal dele. Além disso, evite gesticular demais com as mãos. Vale a pena ensaiar na frente do espelho antes.
- Use um tom normal e descontraído. Não aumente ou abaixe o volume da sua voz além do normal.
Publicidade
-
Pode ser que seu namorado não entenda o impacto das próprias palavras. Fale sempre da sua perspectiva quando você for explicar o que sente — afinal, começar suas frases com "Você..." pode colocar o rapaz na defensiva. E faça o possível para destacar seus próprios sentimentos. [4] X Fonte de pesquisa Veja exemplos do que dizer:
- "Eu me sinto humilhada quando você me chama dessas coisas."
- "Eu não gosto de ser xingada. Existem jeitos melhores de você falar de problemas comigo."
- "Eu não gosto de ser chamada disso."
-
Sair por aí fazendo ofensas e xingamentos é um jeito tosco de tentar magoar e até controlar as pessoas. Por isso, solte um simples "Para com isso" ou "Não me ofende assim" quando seu namorado disser besteira. Ele provavelmente vai ser pego de surpresa, já que não espera esse tipo de resposta. Isto deixa claro como você espera ser tratada. [5] X Fonte de pesquisa Veja outras frases legais:
- "Para de me xingar."
- "Não seja infantil."
- "Nunca mais me chama disso."
Publicidade
-
Pedir esclarecimentos indica que você não gostou da atitude do seu namorado. Essa tática é mais útil se ele tiver acabado de fazer a "brincadeira", já que provavelmente vai ser pego de surpresa e entender que está sendo infantil. Use um tom de voz tranquilo ao fazer a pergunta — para confrontá-lo , em vez de acusá-lo. Assim, pode ser que a resposta dê uma ideia mais clara do motivo por trás desse comportamento. [6] X Fonte de pesquisa Olhe só alguns exemplos legais:
- "Vem cá, por que você me chamou disso?"
- "Me explica por que você usou essa palavra comigo?"
- "Não entendi por que você me chamou disso. Me explica?"
-
Corte toda a interação caso seu namorado se recuse a parar. Isto vai mostrar que você não tolera mais nenhum comportamento do tipo. Ele está agindo assim porque não tem mais nenhuma ferramenta de comunicação madura na manga. Por isso, mostre essa maturidade e crie alguns limites claros. [7] X Fonte de pesquisa Por exemplo:
- "Para de me xingar, senão nossa conversa termina aqui."
- "Eu vou embora agora se você não parar de me ofender."
- "Pensa em um jeito mais educado de falar comigo, senão eu durmo no sofá hoje."
Publicidade
-
Você precisa ser consistente na sua forma de reagir aos xingamentos do seu namorado. Ao definir limites claros, você vai passar a mensagem de que não adianta mais ele tentar fazer "brincadeiras" pesadas. É importante não aceitar nada do tipo a partir de então, já que isso faz bem à sua autoestima e dá uma sensação de controle sobre a situação. [8] X Fonte de pesquisa Por exemplo:
- Se você disser que vai embora caso ele faça alguma brincadeira ofensiva, vá embora de verdade se isso acontecer.
- Se você disser que não quer papo enquanto ele não for mais educado, ignore-o até notar a mudança de comportamento.
- À medida que você aprende a ser mais assertiva, comece definindo alguns limites pequenos e mais fáceis de controlar. Mesmo que seu relacionamento não mude logo de cara, sua autoconfiança vai aumentar aos poucos.
-
O reforço positivo é uma ferramenta muito poderosa para estimular mudanças! As pessoas associam essa técnica a pais e mães de filhos pequenos, mas ela também serve para adultos. Quando seu namorado falar com você sem nenhum xingamento ou insulto, elogie-o para mostrar que a evolução no comportamento dele está visível. [9] X Fonte de pesquisa Diga coisas como:
- "Obrigada por mostrar mais respeito na sua forma de falar comigo. Fico muito feliz."
- "Percebi que você tá tentando mudar sua forma de falar comigo. Obrigada."
- "Acho que estamos mais próximos agora que você aprendeu a me tratar melhor."
Publicidade
-
Fica difícil se defender contra situações de abuso sem apoio. Seus amigos, familiares e até um terapeuta de confiança podem validar seus sentimentos e criar espaços seguros, onde você não esteja exposta a situações ofensivas. Sem contar com uma perspectiva externa, você corre o risco de até ficar mais suscetível a problemas de autoestima — e pode chegar a acreditar no que o rapaz diz a seu respeito. [10] X Fonte de pesquisa
- No fim das contas, cabe a você decidir se o comportamento do seu namorado é um problema para sua vida ou seu relacionamento. De todo modo, contar com o apoio e a opinião de amigos e familiares pode ajudar na sua tomada de decisão e reafirmar sua vontade de mudar.
-
Não deixe a decisão do seu namorado de ofender e xingar você afetar sua autoestima! Você conhece seu valor. Mostre compaixão por si mesma — e não se martirize por sentir vergonha, arrependimento ou até culpa pelas atitudes do rapaz. Aceite que esses sentimentos são válidos e, em seguida, deixe-os de lado. [11] X Fonte de pesquisa
- Pratique atividades ou explore hobbies nos quais você se dê bem! Isto vai ajudar a tirar ideias negativas da sua cabeça e melhorar sua autoestima.
- Pare de pensar que você é obrigada e se sentir ou agir de determinadas formas. É melhor pensar em termos do que dá para fazer na sua situação atual, o que até abre espaço para mais possibilidades. Por exemplo: não diga "Eu tenho que voltar pra cama com ele", mas sim "Eu posso voltar pra cama com ele, mas talvez seja melhor passar um tempo sozinha".
Publicidade
-
Talvez você não consiga resolver tudo sozinha. Se seu namorado se recusar a mudar (a princípio, pelo menos), busque um terapeuta especializado em relacionamentos ou comunicação. Esse profissional vai mostrar a você e ao rapaz formas de interação que sejam mais saudáveis e ajudem a estreitar seus laços afetivos. [12] X Fonte Confiável Cleveland Clinic Ir à fonte Veja alguns sinais de que está na hora de recorrer a alguém:
- Se seu namorado continuar xingando ou ofendendo você mesmo depois das suas conversas.
- Se vocês não conseguirem se comunicar ou ficarem discutindo o tempo todo — a ponto de isso afetar sua intimidade física ou emocional.
- Se as ofensas levarem a ameaças ou até situações de abuso físico. [13] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
-
Pode ser que o comportamento do seu namorado seja indício de um problema mais sério. No fim das contas, é o rapaz que tem que decidir se quer ou não mudar e contribuir com o relacionamento. [14] X Fonte de pesquisa Caso ele se negue a mostrar qualquer sinal de crescimento e respeito a você, então está na hora de terminar. [15] X Fonte de pesquisa
- Terminar é uma decisão drástica, mas talvez seja a única forma de você mostrar que leva a situação a sério.
- Você definiu algum limite e disse que ia embora se seu namorado não mudasse? Cumpra essa promessa se ele não mudar! Não vai ser fácil, mas o rapaz vai sentir que "venceu" caso note que tudo não passava de um blefe. É por isso que é melhor pensar bem antes de fazer qualquer ultimato.
Publicidade
-
Comportamentos de abuso verbal e emocional podem fazer muito mal à vítima. Se seu namorado não mudar, e você tiver medo do que pode acontecer, é melhor recorrer às autoridades — como a Central de Atendimento à Mulher ou a delegacia da mulher mais próxima. [16] X Fonte Confiável University of Rochester Medical Center Ir à fonte
- Ligue para a Central de Atendimento à Mulher (180) se você precisar de ajuda imediata.
- Nenhum tipo de abuso é aceitável, e você não merece ser tratada assim. Identificar o problema e buscar ajuda são os dois passos mais importantes para se livrar de situações do tipo.
WikiHows Relacionados
Como
Excitar um Homem
Como
Excitar uma Mulher
Como
Começar uma Conversa por Mensagem com uma Garota
Como
Saber se Seu Namorado é Gay
Como
Saber Quando um Homem Está Usando Você por Sexo
17 Sinais Físicos de Que Alguém Está Apaixonado por Você
Como
Convencer sua Namorada a Fazer um Trisal
17 Sinais de Atração para Saber se um Rapaz Gosta de Você em Segredo
Como
Fazer Ele Sentir Sua Falta
Como
Pedir o Número de Celular de uma Moça de um Jeito Engraçado
Como
Reconquistar o Amor da Sua Ex
Como
Paquerar uma Garota por Mensagens
Como
Ser uma Dominadora
Como
Saber se Sua Namorada Está Excitada
Publicidade
Referências
- ↑ https://psychcentral.com/lib/mistakes-to-never-make-with-an-abuser
- ↑ https://www.understood.org/articles/en/9-tips-for-having-difficult-conversations-with-your-partner
- ↑ https://www.canr.msu.edu/news/bullying_help_kids_learn_to_respond_assertively_if_theyre_the_target
- ↑ https://www.bumc.bu.edu/facdev-medicine/files/2011/08/I-messages-handout.pdf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201511/what-s-the-best-way-react-insult
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/resolution-not-conflict/201603/can-you-spot-10-signs-childish-adult
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/toxic-relationships/201704/forms-emotional-and-verbal-abuse-you-may-be-overlooking
- ↑ https://psychcentral.com/blog/5-quick-ways-to-recognize-your-self-worth#1
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/5-signs-you-may-need-marriage-counseling/
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=2990
- ↑ https://www.healthyplace.com/blogs/verbalabuseinrelationships/2011/04/how-do-i-stop-the-verbal-abuse-part-1
- ↑ https://psychcentral.com/lib/mistakes-to-never-make-with-an-abuser
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=1&contentid=2990
Sobre este guia wikiHow
Este artigo foi coescrito por Michelle Shahbazyan, MS, MA
. Michelle Shahbazyan é Fundadora da The LA Life Coach, um serviço de coaching de vida, família e carreira em Los Angeles, Califórnia. Ela possui mais de 10 anos de experiência como coach, consultora, palestrante motivacional e cupido. Possui bacharelado em Psicologia Aplicada e é Mestra em Administração de Tecnologia e Construção Imobiliária pela Georgia Tech University. É Mestra em Psicologia com ênfase em terapia de casamento e família pela Phillips Graduate University. Este artigo foi visualizado 15 729 vezes.
Categorias: Relacionamentos Amorosos
Esta página foi acessada 15 729 vezes.
Este artigo foi útil?
Publicidade
Os Cookies tornam o wikiHow melhor. Ao continuar usando nosso site, você concorda com nossa política de cookies
.
Artigos Relacionados
Como
Excitar um Homem
Como
Excitar uma Mulher
Como
Começar uma Conversa por Mensagem com uma Garota
Como
Saber se Seu Namorado é Gay
Inscreva-se na Newsletter Gratuita do wikiHow!
Receba tutoriais úteis em seu email semanalmente!
Inscreva-me!
