Como Lidar com Pedras no Rins

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Ter pedras nos rins é uma experiência dolorosa e de dar medo, mas felizmente há formas de amenizar um pouco a situação. Se você recebeu esse diagnóstico, o melhor a fazer é marcar consultas regulares com o médico, tomar analgésicos e até recorrer a alguns tratamentos em casa para aliviar os sintomas. [1] Siga à risca as orientações dele e hidrate-se bem para eliminar as pedras. Por fim, você pode ainda fazer ajustes saudáveis à sua rotina para reduzir as chances de desenvolver o quadro em primeiro lugar.

Método 1
Método 1 de 3:

Lidando com a dor das pedras nos rins

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  1. É essencial fazer um exame e receber um diagnóstico preciso, principalmente se você não sabe se os sintomas são ou não de pedras nos rins. Assim, o médico vai poder descartar outros possíveis problemas e complicações, além de determinar a melhor forma de tratamento para o quadro. [2]
    • Os principais sintomas de pedras nos rins são: dores (ao urinar, nos lados do corpo, nas costas, no abdômen e na virilha), urina de cor rosada ou marrom, enjoo e vômito, vontade frequente de urinar, febre ou calafrios (quando há uma infecção secundária). [3] Você pode ainda sentir dores súbitas e constantes nas costas — as chamadas cólicas renais.
    • Mesmo que já tenha tido pedras nos rins antes, converse com o médico para tirar as suas dúvidas.
    • Se o médico desconfiar de que você está mesmo com pedras nos rins, ele pode pedir uma amostra de urina para tentar determinar a composição do material.
  2. Às vezes, pedras nos rins causam complicações adicionais que precisam de atendimento médico urgente (como quando há bloqueios ou infecções). Nesse caso, ligue para os serviços de emergência ou vá ao pronto-socorro se você: [4]
    • Não conseguir ficar parado ou confortável em qualquer posição por causa da dor.
    • Ficar enjoado e vomitar, além de sentir dor.
    • Sentir dor acompanhada de febre e calafrios.
    • Urinar sangue ou tiver dificuldade para urinar normalmente.
  3. Se as pedras nos seus rins forem relativamente pequenas, você pode conseguir reduzir a dor com analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, paracetamol e naproxeno. [5]
    • Converse com o médico sobre os outros medicamentos que você já esteja tomando no momento ou sobre problemas de saúde que já tem antes de começar o tratamento.
    • Alguns médicos recomendam que os pacientes combinem paracetamol com anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno ou paracetamol, para aliviar ainda mais a dor. [6] Descubra se é o seu caso.
    • Pode ser que o médico receite algo mais potente se a sua dor for muito forte e os medicamentos de venda livre não resolverem a situação.
  4. Muita gente tem medo de ficar se mexendo quando está com pedras nos rins, mas é importante manter certo nível de atividade. [7] Basta caminhar ou praticar outro exercício mais leve, como fazer alongamentos ou yoga.
    • Pare imediatamente se a dor piorar quando você tentar se mexer. Só continue se sentir melhoras no quadro. [8]
  5. A umidade e o calor podem aliviar um pouco a dor das pedras nos rins. [9] Tome um longo banho, de cerca de 20 minutos, na ducha ou na banheira. A água só não deve estar quente demais a ponto de queimar a sua pele.
    • Você também pode colocar uma compressa térmica na área da dor. Deite-se em cima dessa compressa e coloque uma camada (uma manta, uma toalha ou algo do tipo) entre ela e a sua pele. Use esse acessório três ou quatro vezes por dia, sempre em sessões de 20 a 30 minutos cada. [10]
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Método 2
Método 2 de 3:

Fazendo o possível para eliminar as pedras

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  1. Você tem que ficar sempre hidratado para conseguir eliminar as pedras nos rins do organismo e cuidar da saúde do trato urinário. O ideal é que a urina saia quase ou completamente transparente. [11]
    • Você também pode ingerir outros fluidos, além da água, mas modere no café, no chá e em bebidas ácidas — que acabam irritando o trato urinário e aumentando ainda mais o desconforto. [12]
    • Suco de maçã e toranja podem causar a formação de pedras nos rins. Se você gosta desse tipo de bebida, opte por outros sabores.
    • Evite tomar álcool e refrigerante, que desidratam o organismo e pioram os sintomas. [13]
  2. O médico pode recomendar que você tome alfabloqueadores para relaxar os músculos no trato urinário e facilitar a eliminação das pedras nos rins. [14] Siga à risca as instruções dele para nada dar errado.
    • Os principais alfabloqueadores para o tratamento de pedras nos rins são tansulosina, alfuzosina e doxazosina. [15]
    • Fale com o médico dos outros medicamentos que você já está tomando antes de começar a tomar os alfabloqueadores. Alguns deles geram interações perigosas, como: betabloqueadores, bloqueadores do canal de cálcio e remédios para disfunção erétil. [16]
  3. Você tem que adotar uma posição na qual as pedras nos rins fiquem viradas para baixo ao máximo à noite para não sentir dor e desconforto e, assim, resolver o problema mais facilmente. [17]
    • Não há consenso quanto à relação entre a posição de dormir e a eliminação de pedras nos rins, mas pode ser que o lado do corpo afetado consiga filtrar melhor a urina.
  4. Você pode precisar de outros tipos de tratamento se as pedras nos seus rins estiverem grandes demais ou causando outras complicações, como sangramento ou infecções. Nesse caso, converse com o médico para saber como proceder. Veja alguns exemplos: [18]
    • Litotripsia extracorpórea por ondas de choque (LEOC): neste tratamento, o equipamento envia ondas sonoras pelo corpo que quebram as pedras em pedaços menores. Ele é usado para casos simples de pedras nos rins.
    • Remoção cirúrgica: nesse procedimento, o médico insere pequenos instrumentos no corpo do paciente por meio de uma incisão nas costas. Muitos cirurgiões só recomendam essa alternativa quando a LEOC e outros tratamentos não surtem efeito. Ele também serve para casos de pedras grandes.
    • Remoção por ureteroscópio: nesta técnica, o médico passa uma pequena câmera pela uretra e pela bexiga até o ureter (tubo que conecta os rins à bexiga). Quando encontra as pedras, ele insere uma segunda ferramenta no ureter para quebrá-las ou puxá-las.
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Método 3
Método 3 de 3:

Evitando novos casos de pedras nos rins

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  1. Beba muita água e vários fluidos transparentes ao longo do dia para produzir bastante urina e, assim, eliminar os cristais que acabam acumulando nos rins e formando as pedras. No geral, o ideal é ingerir de 3 a 4 L desses fluidos diariamente. [19]
    • Consulte o médico se você não sabe se está tomando um volume adequado de água. Ele vai fazer exames que determinem se a sua urina está adequada. [20]
  2. Alimentos com oxalato podem contribuir com a formação de certos tipos de pedras nos rins, como as de oxalato de cálcio. Evite os seguintes produtos: [21]
    • Ruibarbo.
    • Beterraba.
    • Espinafre.
    • Acelga.
    • Batata-doce.
    • Chocolate.
    • Chá.
    • Pimenta do reino.
    • Soja.
    • Nozes.
  3. Se você tem um histórico de pedras nos rins, o melhor a fazer é adaptar a sua alimentação para reduzir o teor de sódio e o volume de carne. Esses dois produtos causam acúmulos de substâncias na urina — que, por sua vez, podem levar à formação das pedras. [22]
    • Limite a ingestão de sódio a 2.300 mg por dia. Dependendo do seu histórico, o médico pode recomendar reduzir ainda mais essa ingestão, chegando a 1.500 mg por dia.
    • Limite o consumo de carne a um pedaço médio por dia.
  4. O excesso de cálcio na urina pode levar à formação das pedras nos rins, mas ainda é importante ingerir um pouco desse nutriente. Portanto, opte por alimentos que o contenham naturalmente e tente não recorrer a suplemento e afins. [23]
    • Veja alguns exemplos de alimentos ricos em cálcio: vegetais (como couve-galega, brócolis e couve-de-folhas), laticínios (leite, iogurte e queijo) e certos tipos de frutos do mar (peixe enlatado com ossos). [24]
    • O corpo tem mais facilidade para absorver o cálcio quando ele é combinado à vitamina D. Sendo assim, opte por alimentos e bebidas fortificados com ambos os nutrientes (alguns sucos, laticínios etc.). [25]
    • Converse com o médico se você não sabe o teor ideal de cálcio por dia. Ele pode fazer recomendações de acordo com fatores como idade, sexo e estado geral de saúde.
  5. Esses suplementos ajudam a reduzir o acúmulo de substâncias na urina que causam a formação de pedras nos rins. Pergunte ao médico se ele recomenda algo do tipo para o seu caso. [26]
    • Fale com a médico para saber qual é a dosagem ideal de suplementos. No geral, urologistas recomendam um total de 1.600 mg de citrato de potássio e 500 mg de citrato de magnésio por dia.
  6. Alguns suplementos contribuem com a formação de pedras nos rins, como no caso de altas doses de vitaminas C e D. [27] Portanto, fale com o médico se você pretende tomar algo do tipo para não piorar ainda mais a situação.
    • Se o médico aprovar determinado suplemento, pergunte a ele qual é o volume ideal para não exagerar e acabar piorando a situação.
  7. Para isso, coma frutas e vegetais de cores variadas no dia a dia. Os antioxidantes ajudam a reduzir o disco de pedras nos rins, já que controlam o teor de oxalato de cálcio na urina. [28]
    • Bons exemplos de produtos ricos em antioxidantes: bagas, maçã, frutas cítricas, alcachofra, couve-de-folhas, pimentão e sucos de frutas (como de romã). [29]
    • Evite produtos que também sejam ricos em oxalatos, como batata-doce e nozes.
    • Se necessário, faça uma pesquisa na internet para descobrir quais alimentos e bebidas são ideais.
  8. Dormir na mesma posição o tempo todo pode contribuir com a formação de pedras nos rins, ainda mais para quem dorme de lado — já que as pedras se formam nessa região. Portanto, varie um pouco para evitar "vícios" e que o problema fique mais grave. [30]
    • Se você acredita que está prestes a eliminar as pedras dos seus rins, durma virado para o lado em que elas ficam. Depois da eliminação, vire para o outro lado. [31]
  9. É muito mais fácil evitar pedras nos rins quando se controla o peso. [32] Se você tem dificuldade com isso, consulte o médico ou um nutricionista em busca de formas de emagrecer com saúde.
    • A formação de pedras nos rins está associada à resistência à insulina. Sendo assim, pessoas gordas ou obesas podem perder peso para que o corpo metabolize melhor o hormônio.
  10. Dependendo do tipo de pedras nos rins que você desenvolver, o médico pode receitar algo específico que evite novos casos. Veja alguns exemplos: [33]
    • Medicamentos que contêm tiazida ou fosfato, que evitam a formação de pedras de cálcio.
    • Alopurinol, que evita a formação de pedras de ácido úrico.
    • Antibióticos, que evitam a formação de pedras de estruvita.
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Avisos

  • Muitas doenças têm sintomas parecidos com os das pedras nos rins. [34] Portanto, consulte um médico — mesmo que você tenha certeza de que está com pedras.
  • Consulte um médico imediatamente se achar que está com pedras nos rins. Ele vai criar um plano de tratamento e decidir se você precisa ser internado ou se pode ficar em casa. Depois da eliminação das pedras, você também vai ter que coletar a urina com elas para que o médico faça um exame.
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Referências

  1. ↑ https://kidneystones.uchicago.edu/chapter-three-coping-confusion/
  2. ↑ https://kidneystones.uchicago.edu/chapter-three-coping-confusion/
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/symptoms-causes/syc-20355755
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/symptoms-causes/syc-20355755
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  6. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15005014
  7. ↑ https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/kidney-stones-manage-pain-discomfort/
  8. ↑ http://www.arkansasurology.com/blog/4-tips-to-exercising-with-kidney-stones
  9. ↑ https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/kidney-stones-manage-pain-discomfort/
  1. ↑ https://osuwmcdigital.osu.edu/sitetool/sites/sportsmedicinepublic/documents/OSU_MC_patient_education/general/moist_heat.pdf
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  3. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-incontinence/in-depth/bladder-control-problem/art-20046597
  4. ↑ https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/kidney-stones/
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  6. ↑ https://www.aafp.org/afp/2015/0201/p164.html
  7. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/alpha-blockers/art-20044214
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165386/
  9. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  10. ↑ https://kidneystones.uchicago.edu/how-to-drink-enough-water/
  11. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  12. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  13. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721
  14. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721
  15. ↑ https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
  16. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721
  17. ↑ https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/preventing-kidney-stones/
  18. ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/255923.php
  19. ↑ https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/preventing-kidney-stones/
  20. ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=1
  21. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1174745/
  22. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4165386/
  23. ↑ https://universityhealthnews.com/daily/digestive-health/preventing-kidney-stones/
  24. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/diagnosis-treatment/drc-20355759
  25. ↑ https://kidneystones.uchicago.edu/chapter-three-coping-confusion/

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