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Brrr! Quando as temperaturas do inverno abaixam, morar e trabalhar num clima abaixo de zero pode ser difícil. Usando alguns truques, no entanto, é possível se manter quente apesar do tempo frio.
Passos
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Use uma camada inferior. Essa é uma forma fácil de ficar aquecido sem ter que fazer muito. Trata-se de uma camada de roupas que vai embaixo da sua roupa normal. Ela pode tomar várias formas, mas cada uma delas pode ajudar a manter você quente sem deixá-lo muito volumoso ou com muitos passos extras.
- Camadas inferiores incluem meias, leggings, uma segunda pele e roupas de baixo longas.
- É importante se lembrar de que essa camada pode ficar desconfortável quando você entrar em um ambiente quente. Você pode preferir tentar outras opções, se souber que esse será o caso.
- Por exemplo, se você colocar roupas demais para dirigir até seu trabalho (um lugar quente), a camada inferior extra pode ser um exagero.
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Use uma camada à prova d'água. Quando souber que pode se molhar, é importante ter uma camada à prova d'água para se manter quente. Se a água penetrar em sua roupa, ela só vai lhe deixar com mais frio. Exemplos de condições úmidas que você pode encontrar incluem chuva, neve e chuvisco (como se estivesse num barco ou com várias poças no chão).
- Você pode usar uma capa de chuva sob um casaco quente, mas menos à prova d'água, por exemplo. Quando for comprar casacos, procure materiais que sejam bem à prova d'água e quentes, como neoprene.
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Use uma camada que retenha calor. Além de se manter seco, você deve procurar roupas feitas de materiais bem isolantes. Já deve ter ouvido falar sobre o velo, mas esse tecido não é para todos. Descubra que outras opções estão disponíveis para você e vá às compras.
- Use lã, se puder. Esse é um dos melhores materiais para isolamento, mesmo que seja caro. Você pode usar roupas de lã, em vez de apenas casacos, para diminuir o quanto precisa vestir no total. Muitos itens baratos desse material podem ser encontrados em brechós.
- Outros materiais quentes incluem penas de ganso, couro forrado, pele e neoprene.
- A lã vai mantê-lo aquecido, mesmo se molhar. O mesmo não ocorre com a maioria dos outros materiais, como couro ou algodão.
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Proteja suas extremidades. Não é verdade que você perde X por cento do calor pela sua cabeça, pelos pés ou por onde seja. [1] X Fonte de pesquisa No entanto, deixar essas áreas descobertas pode tornar difícil mantê-lo aquecido. [2] X Fonte de pesquisa Quando estiver do lado de fora, tente manter sua cabeça, suas mãos e seus pés cobertos com um cachecol, um chapéu, luvas e meias e botas peludas. Você também pode usar duas camadas de meias ou leggings e meias-calças embaixo dos jeans. Isso pode não deixá-lo muito bem vestido, mas ficará quente.
- É muito importante que todos esses itens sejam à prova d'água, já que essas são as áreas nas quais você terá mais chance de notar umidade e mais frio. Por exemplo, use luvas de couro forradas se puder.
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Proteja-se dos elementos. Quando for forçado a sair, fique o mais longe que puder de coisas como chuva, neve, poças, gelo e vento. A proximidade com elas é o que faz você ficar com frio; suas roupas e corpo podem geralmente lidar bem com a temperatura do ar. Mova-se rapidamente entre os prédios, use um carro quando puder e, se precisar sair, tente ficar sob um abrigo.
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Traga materiais para se aquecer. Você pode carregar pequenas fontes de calor com você, se estiver com dificuldades para se manter aquecido. Itens pequenos, como aquecedores de mão reutilizáveis, podem ser colocados no bolso para terminar o serviço quando as luvas não forem o bastante. Outros, como canecas de viagem cheias de sopa, podem ser usados para aquecê-lo de dentro para fora.
- Você pode até fazer seus próprios aquecedores de mão, se não encontrá-los para comprar por um bom preço. Há muitos sites com instruções, e todos são fáceis de fazer com os ingredientes corretos.
DICA DE ESPECIALISTAEspecialista em Casa e JardimSteve Masley elabora e cuida de hortas de vegetais orgânicos na Área da Baía de São Francisco há mais de 30 anos. É Consultor de Jardinagem Orgânica e Fundador da Grow-it-Organically, um website que ensina tudo sobre jardinagem. Em 2007 e 2008, Steve lecionou no Campo de Prática de Agricultura Sustentável Local na Stanford University.
Use uma garrafa térmica para manter líquidos quentes por mais tempo. Pat Browne e Steve Masley, donos da Grow it Organically, passam boa parte do dia trabalhando fora de casa, em jardins, e descobriram jeitos criativos de permanecerem aquecidos. Segundo Steve: "Pela manhã, antes de sairmos de casa, encho uma garrafa térmica grande com café quente e enrolo-a em meias compridas. Quando pego a garrafa para beber café, ele ainda está bem quentinho. Assim, economizo, pois não preciso visitar a cafeteria para beber algo quente." -
Use roupas do tamanho correto. Sabemos que você quer ficar bonito, mas há uma razão para os esquimós usarem aqueles casacos grandes e soltos. Roupas apertadas não podem lhe deixar quente ou confortável. Em vez disso, se quiser ficar aquecido, use peças mais largas. Isso cria uma camada protetora de ar quente entre sua pele e o ambiente do outro lado do tecido.
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Movimente-se. Se suas roupas não puderem mantê-lo aquecido, deixe seu corpo criar o aquecimento. Movimentar-se vai queimar energia do seu corpo que emanará como calor. Tente se exercitar, ou pelo menos não ficar parado.
- Polichinelos são uma boa opção, se estiver dentro de casa. No entanto, quando estiver do lado de fora, movimentos assim podem ser perigosos, por causa do risco de escorregar. Uma forma melhor de se manter ativo nesses casos é fazer pequenos avanços, que são menos perigosos.
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Acomode suas roupas de forma que possa ajustá-las para ambientes diferentes. A coisa mais básica que você pode fazer para se manter aquecido por dentro e por fora é vestir suas roupas em camadas. Pergunte a qualquer um que já viveu em partes mais frias do mundo, como no Alasca e na Noruega, e eles lhe dirão: use camadas. Isso permite a você vestir uma roupa que se ajuste facilmente ao clima do lado de fora, além de mudar rapidamente para seu escritório quentinho.
- Um exemplo incluiria meias, jeans, uma camiseta de manga longa, uma camisa, um suéter e um casaco. Com todas essas coisas ou uma combinação delas, você pode se ajustar facilmente a uma sala de aula quente, a um escritório gelado, a um supermercado neutro e às temperaturas congelantes do lado de fora sem problemas.
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Isole sua casa. Deixe sua casa tão isolada quanto possível. Pode trocar o isolamento das paredes ou do teto ou fazer coisas mais básicas, como colocar cortinas grossas e cobertores nas janelas.
- As cortinas celulares são bem eficazes para evitar que o ar frio entre por uma janela, e costumam ser mais baratas do que outras opções.
- Você também pode isolar ainda mais as janelas e qualquer vidro nas portas com filme isolante, um material plástico transparente que é colado em todo o vidro.
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Feche os cômodos não utilizados e concentre-se em aquecer um cômodo central. Costuma ser mais fácil e barato focar-se em manter um cômodo aquecido do que uma casa ou um apartamento inteiros. Pense num lugar só onde sua família pode ficar durante as horas em que está acordada e sele-o do resto da casa. Feche as portas e deixe-as cobertas com cobertores. Centralize seus aquecedores e outros métodos de esquentar o espaço. Isso evita que acabe se esforçando para aquecer locais que quase não vai usar.
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Feche os espaços que deixam o ar frio entrar. Procure pelos buracos e lacunas que deixam o ar frio entrar na sua casa ou passar por entre cômodos com níveis diferentes de isolamento. O exemplo mais comum é o vão sob as portas, mas você pode descobrir que algumas janelas deixam entrar uma corrente, ou que os cômodos acima de um porão recebem ar frio pelo piso.
- Cobertores e carpetes enrolados podem facilmente ser usados para fechar essas lacunas.
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Prepare sua cama. Provavelmente, vai querer que ela esteja pelo menos um pouco quente antes de se deitar para dormir, pois aqueles lençóis gelados não são amigos de ninguém. Há diversas maneiras de melhorar a situação. Tente:
- Colocar uma garrafa de água quente debaixo do cobertor no centro inferior da cama ou passar seu cobertor pela secadora por 10 a 20 minutos na temperatura média ou alta.
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Asse biscoitos. Na verdade, asse qualquer coisa. Seu forno, quando ligado e aquecido até a temperatura usual de 180 °C, pode ajudar a deixar o cômodo onde ele está quentinho. Transforme sua cozinha na sua base de operações de fim de semana e fique por perto enquanto prepara biscoitos ou um assado.
- Secar a roupa também pode aquecer os cômodos próximos. Faça suas tarefas de casa valerem a pena e lave a roupa nos dias bem frios. Você pode vesti-las logo que saírem da secadora para se aquecer ainda mais.
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Beba algo quente. Seja uma xícara de chá de limão ou de café mexicano, uma bebida quente pode melhorar a sensação de calor de dentro para fora. Ligue a chaleira e pegue as canecas, pois agora você vai se aquecer.
- Você pode achar ou já ter ouvido falar que adicionar álcool a uma bebida quente fará com que se sinta mais aquecido, mas esse na verdade não é um bom conselho. O álcool abaixa a temperatura corporal, ainda que lhe dê aquela sensação de "queimação". Se estiver perigosamente frio na sua casa, evite bebê-lo.
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Tome um banho quente. Isso pode ser o suficiente para deixar seu corpo num nível de calor razoável novamente. Está ficando com frio de novo depois de 5 minutos? Vista-se bem assim que sair do banho usando roupas quentes, um robe e pantufas. Isso vai ajudar o corpo a reter o calor do banho.Publicidade
Dicas
- Se estiver indo para algum lugar e ficar com frio, pare um pouco (se tiver tempo) e se aqueça num prédio próximo antes de continuar.
- Se for para a escola, tente vestir roupas em excesso, assim, sempre terá o suficiente. Não é uma boa ideia passar frio na escola, porque não há como conseguir mais roupas lá.
- Para se proteger melhor, use luvas mais finas embaixo das mais grossas para que, quando precise fazer algo mais preciso com os dedos, eles não congelem.
- Cubra suas orelhas para que elas não congelem.
- Use um ou mais pares de luvas.
- Se estiver chovendo ou caindo neve, calce sapatos resistentes à água. Se seus pés estiverem frios e molhados, não importa quanto o resto de você está vestido... ainda vai sofrer!
- Se for sair por um bom tempo, use aquecedores para as mãos dentro das luvas (eles dão mais certo com luvas sem dedos, já que você poderá enrolar sua mão inteira ao redor deles). São muito baratos e podem ser encontrados em boas lojas de artigos para esporte ou em lojas de departamento com uma seção dedicada à prática de esportes.
- Botas são indispensáveis no inverno. Tente ter pelo menos dois pares: um de botas de neve à prova de água para os dias úmidos e um par de botas bonitas e quentes para os dias secos, mas frios.
- Sua respiração é seu próprio aquecedor. Feche seu casaco até o fim e respire dentro dele. Isso vai aquecê-lo um pouco. Lembre-se de que seu hálito também é úmido, e pode encharcar os tecidos. No frio extremo, tente usar uma balaclava, que permite à umidade escapar, mas deixa o vento longe do seu rosto.
- Para evitar escorregar no gelo, pode colocar travas de borracha nos sapatos; elas são fáceis de colocar e tirar e leves para levar.
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Avisos
- Passar muito tempo do lado de fora no frio pode causar um resfriado ou algo pior. Cuide de si mesmo.
- Consulte um médico antes de ficar muito tempo fora de casa, especialmente se tiver uma doença com risco de morte.
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Materiais Necessários
- Casaco de inverno (de lã ou velo).
- Botas (isoladas).
- Aquecedores para os pés.
- Aquecedores para as mãos.
- Luvas.
- Sapatos que não escorreguem.
- Camadas de roupas.
- Aquecedores para as pernas com zíper.
- Aquecedores para as orelhas.
- Gorro.
Vídeo
Referências
Sobre este guia wikiHow
Resumo do Artigo
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Para manter-se aquecido em dias frios, use roupas quentes em camadas e prefira materiais sintéticos, lã ou seda, pois eles retêm o calor sem reter a umidade. Caso tenha, use um chapéu, luvas e meias grossas, pois a maior parte do calor corporal escapa pela cabeça, pelas mãos e pelos pés. Faça uma xícara de chá quente ou café antes de sair de casa e, se puder, saia na rua segurando a xícara entre as mãos. Dentro de casa, tome um banho quente de chuveiro ou banheira para esquentar o corpo rapidamente. Assim que sair do banho, enfie-se dentro de um roupão ou enrole-se num cobertor para que o calor não escape. Uma boa ideia é assar alguma coisa para encher a cozinha com o calor do forno, ou secar roupas na secadora para deixá-las quentinhas e cheirosas. Para mais dicas sobre como se manter quentinho em casa durante o inverno, leia mais!
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