Como Tomar Triphala

Baixe em PDF
Coescrito por Luba Lee, FNP-BC, MS

Baixe em PDF

A Triphala é um componente importante da medicina Ayurveda (tradicional indiana). Ela é feita de três frutos: Amla, Haritaki e Bibhitaki. Tipicamente, é preparada como um chá, mas você também pode encontrar na forma de comprimido, cápsulas ou líquida. Tradicionalmente, a triphala é usada para combater inúmeros problemas, desde intestinais, como gases e constipação, a complicações no sistema imunológico, como inflamações. No entanto, muitos desses usos não são cientificamente comprovados, portanto, é sempre uma boa ideia consultar um médico antes de usar a triphala, principalmente se estiver tomando outros medicamentos.

Parte 1
Parte 1 de 3:

Escolhendo a forma e a dosagem

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/45\/Drink-Tea-Step-11.jpg\/v4-460px-Drink-Tea-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/45\/Drink-Tea-Step-11.jpg\/v4-728px-Drink-Tea-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Você pode consumir os frutos na forma desidratada ou preparados como chá. Ambas as formas podem ser compradas on-line ou em lojas de produtos naturais. Para preparar o chá, misture meia colher de chá do pó em uma xícara de água quente. Alternativamente, combine a mesma quantidade do pó com mel ou ghee e tome antes de uma refeição.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-15-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    A triphala pode ser comprada on-line ou em lojas de produtos naturais na forma de cápsula, líquida ou em comprimidos. Escolha a que você achar mais conveniente. Não se esqueça de ler as instruções da embalagem para ver a dosagem equivalente à forma tradicional do triphala. [1]
    • Para usar o suplemento líquido, misture 30 gotas em uma xícara de água ou suco de uma a três vezes por dia.
    • Cápsulas, comprimidos ou tabletes mastigáveis podem ser tomados uma ou duas vezes por dia.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-13-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se for tomar várias doses por dia, experimente tomar uma pela manhã antes de comer. Depois, tome outra antes da refeição da noite. No entanto, se for tomar para obter benefícios à digestão, como laxante ou tônico digestivo, tome uma dose à noite, cerca de duas horas depois do jantar ou meia hora antes de dormir.
    • Tomar a triphala com o estômago vazio é a recomendação tradicional, que provavelmente ajuda a maximizar os efeitos do medicamento.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Cramps-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Seja qual for a condição que você espera tratar, tome duas hora antes ou depois de qualquer outro medicamento ou suplemento. Assim, você consegue obter todos os benefícios. [2]
    Publicidade
Parte 2
Parte 2 de 3:

Usando a triphala pelos benefícios tradicionais

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/be\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/be\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-6-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tradicionalmente, a triphala é consumida para eliminar gases, constipação, dor no estômago e vários outros problemas gastrointestinais. Se possível, consuma na forma de fruta desidratada ou prepare um chá. Tome entre 1 e 3 gramas por dia. [3]
    • Se quiser usar como laxante, tome entre 2 e 6 gramas por dia.
    • A triphala levará entre seis e 12 horas para agir como laxante. Não use para esse propósito por mais de sete dias.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/ff\/Drink-Tea-Step-12.jpg\/v4-460px-Drink-Tea-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/ff\/Drink-Tea-Step-12.jpg\/v4-728px-Drink-Tea-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Você pode se livrar facilmente de uma tosse comum com a triphala. Basta consumir entre 2 e 6 gramas da fruta desidratada todos os dias até a tosse desaparecer! Você também pode tomar uma xícara de chá para obter alívio. [4]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b8\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b8\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-3-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tome entre uma e três xícaras de chá de triphala por dia para evitar uma variedade de doenças. Tradicionalmente, acredita-se que ela melhora o sistema imunológico e o mantém saudável em geral. [5]
    • Você pode tomá-la em outras formas para receber os benefícios imunológicos também.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Overcome-Nervousness-Step-12.jpg\/v4-460px-Overcome-Nervousness-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Overcome-Nervousness-Step-12.jpg\/v4-728px-Overcome-Nervousness-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Uma dose diária de triphala pode aliviar dor e desconforto causados por artrite e outras condições inflamatórias. Consulte um médico para determinar a dosagem correta para a sua condição e discuta se o remédio pode ou não interagir com outros medicamentos que você esteja tomando para sua condição. [6]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Massage-Away-a-Headache-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Os benefícios digestivos da triphala também ajudam a reduzir os níveis do colesterol “ruim” (LDL). No entanto, se estiver tomando outros medicamentos para o colesterol, consulte um médico antes de fazer qualquer tratamento natural. [7]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Sleepy-Step-7-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tradicionalmente, acredita-se que a triphala reduz células cancerígenas em pacientes com a doença. No entanto, não existem pesquisas conclusivas a esse respeito. Se tiver câncer, você pode perguntar a um médico se ele acha que a triphala é ou não uma opção potencialmente segura e eficaz. [8]
    • Tal remédio não deve substituir tratamentos convencionais de câncer.
    Publicidade
Parte 3
Parte 3 de 3:

Tomando a triphala com segurança

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Overcome-Sadness-Step-24.jpg\/v4-460px-Overcome-Sadness-Step-24.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Overcome-Sadness-Step-24.jpg\/v4-728px-Overcome-Sadness-Step-24.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se tiver dor abdominal, náusea, febre ou vômito, esses podem ser sinais de uma doença mais séria. Além disso, as propriedades laxantes da triphala podem agravar os sintomas. Por esse motivo, é sempre melhor verificar com um médico antes de tomar o medicamento. [9]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/fa\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/fa\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-17-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Se tiver uma condição como doença de Crohn, colite ulcerativa ou outra doença inflamatória do cólon ou intestinal crônica, evite tomar a triphala. Os efeitos do medicamento pioram esses problemas, assim como: [10]
    • Bloqueio intestinal.
    • Prisão de ventre.
    • Apendicite.
    • Sangramento retal.
    • Desidratação.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/14\/Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/14\/Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Spotting-on-Birth-Control-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    A triphala não é recomendada para quem está grávida ou amamentando. Embora seja um produto natural à base de frutas, ele tem propriedades medicinais potentes, ou seja, também pode afetar a gravidez ou a saúde do bebê. Se o médico achar que você pode tomá-lo, ele decidirá qual a dosagem segura para o seu caso. [11]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg\/v4-460px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg\/v4-728px-Drink-Green-Tea-Without-the-Side-Effects-Step-4-Version-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Perceba se sente dor abdominal, cólicas, espasmos ou se tem diarreia enquanto usa o remédio. Se for o caso, experimente reduzir a dosagem ou pare de tomar o produto completamente. [12]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Reduce-Water-Retention-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Embora a triphala não cause dependência, é recomendado evitar usá-la constantemente por um período muito longo. Depois de tomar por dez semanas, pare por duas a três semanas. Em seguida, você pode retomar seu regime diário, garantindo que o remédio seja o mais eficiente possível.
    Publicidade

WikiHows Relacionados

Como
Curar Fungos nas Unhas com Vinagre
Como
Tratar um Dedo Machucado por um Martelo
Como
Fazer Óleo Medicinal de Maconha
Como
Curar Mau Olhado
Como
Utilizar Acupressão Para Induzir o Trabalho de Parto
Como
Estalar as Costas de Alguém
Como
Usar Kinesio Tapes para Aliviar a Dor no Pescoço
Como
Limpar Seus Chakras Usando um Pêndulo
Como
Lidar com uma Overdose de Cafeína
Como
Usar Maca Peruana em Pó
Como
Usar Óleo de CBD de Forma Sublingual
Como
Aumentar o Fluxo de Sangue Para o Cérebro
Como
Meditar
Como
Perder Peso com a Reflexologia
Publicidade

Referências

  1. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  2. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  3. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  4. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  5. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  6. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  7. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  8. ↑ https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/triphala
  9. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  1. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  2. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng
  3. ↑ http://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=triphala&lang=eng

Sobre este guia wikiHow

Em outras línguas
Esta página foi acessada 38 635 vezes.

Este artigo foi útil?

Publicidade