Como Usar Poderes em um Sonho Lúcido

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Muitas pessoas sonham sem perceber que estão dentro de um sonho, vendo a experiência como se fosse real. No caso dos sonhos lúcidos, você sabe que está sonhando e, após descobrir isso, pode aprender a controlar o rumo das coisas e tudo o mais. Existem infinitas possibilidades sobre o que pode acontecer no sonho, incluindo voar, teletransportar e mudar de forma! Por mais que algumas pessoas conseguem sair voando logo de cara, para outras, é preciso um pouco de prática.

Método 1
Método 1 de 5:

Tendo um sonho lúcido

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  1. Para saber que está sonhando, você precisa olhar ao redor e perceber que está dentro de um sonho. Segundo especialistas, praticar a consciência enquanto acordado pode ajudá-lo a repetir isso dormindo. [1]
    • Durante o dia, olhe ao redor e procure por detalhes, como o calor do sol ou a dor ao chutar uma parede sem querer. Com prática e atenção, você conseguirá notar a falta de tais detalhes no sonho, o que o ajudará a perceber que está sonhando. Uma outra vantagem de praticar a consciência durante o dia é criar sonhos mais realistas e fáceis de se lembrar.
  2. Como os sonhos lúcidos costumam ocorrer durante o sono REM, que acontece próximo do horário de despertar pela manhã, muitas pessoas recomendam que se configure um despertador para tocar quatro horas após você dormir. Em seguida, você acorda, pratica a meditação e entra em um estado de sonho lúcido. [2]
    • Desligue o despertador, mas tente permanecer sonolento. Concentre-se na escuridão por trás de seus olhos e em sua vontade de entrar em um sonho sob seu controle. Pense no que gostaria de sonhar. [3]
  3. Algumas das pessoas utilizam suplementos de ervas como colina ou galamantina para induzir o estado de sonho lúcido. Tais experimentos não funcionam para todos e podem promover reações adversas, como a paralisia do sono, um estado no qual você está desperto, mas incapaz de se mover. Se isso acontecer com você, mantenha a calma e relaxe; se desesperar só piorará as coisas. [4]
    • Se quiser experimentar os suplementos, comece com pequenas quantidades uma vez por semana. Eles podem ser encontrados em cápsulas em lojas de produtos naturais. Algumas pessoas com experiências em sonhos lúcidos recomendam colocar um despertador para tocar três horas depois de deitar e tomar o suplemento ao acordar, para reduzir as chances de sofrer pesadelos ou a paralisia do sono. [5]
    • Por mais que livros e sites recomendem o uso de remédios para prescrição e drogas ilegais para induzir os sonhos lúcidos, na verdade, tais produtos acabam promovendo alucinações, o que pode ser perigoso. Muitas pessoas acabam se machucando sob efeitos das drogas. [6]
  4. A definição de sonho lúcido é saber que está sonhando, mas como a experiência parece bastante real, é importante testar se você está realmente sonhando antes de experimentar algo perigoso, como comer fogo ou pular de um prédio. [7]
    • Faça um teste de realidade para saber se está realmente sonhando. [8] Para testar, tente fazer algo impossível, mas não perigoso, como sair flutuando. Se puder fazer isso, avance para coisas que seriam perigosas no mundo real. [9]
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Método 2
Método 2 de 5:

Mudando de forma

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  1. É preciso ter um objetivo definido em mente para se concentrar. Focar no objetivo, como se estivesse meditando, o ajudará a controlar o rumo do sonho.
    • Você pode ser qualquer coisa, mas muitas pessoas gostam de se transformar em coisas que permitem que experimentem o mundo de outro modo, como um alienígena, um peixe ou um pássaro. Experimente também mudar de forma para enfrentar seus medos. Por exemplo, se tem medo de aranhas, transforme-se em uma para ver a vida do ponto de vista dela. [10]
  2. Um lago, uma janela, qualquer substância reflexiva servirá.
    • Olhe bem para você e sua pele mudará para a forma desejada. Se quiser, comece olhando para uma extremidade (como os pés, por exemplo) e pense nelas mudando.
    • Algumas pessoas gostam de atravessar o espelho após se transformar, abraçando a nova persona completamente. [11]
  3. Trata-se de outro método, ideal para quem não quer usar espelhos ou tem dificuldade de visualizar um. Simplesmente se comporte como a coisa que gostaria de se tornar.
    • Por exemplo, se quer assumir a forma de um cão, fique de quatro e comece a latir. Chacoalhe a cauda e logo você sentirá suas mãos se transformando em patas e o rosto virando um focinho. [12]
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Método 3
Método 3 de 5:

Aprendendo a voar

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  1. Mesmo que estiver confiante, outras condições (como o uso de drogas ou febre alta) podem induzir um estado parecido com o de sonho lúcido. É possível que você esteja alucinando. [13]
    • Tente flutuar ou atravessar algum objeto sólido antes de continuar. Se conseguir fazer alguma dessas coisas, você está realmente sonhando e pode continuar.
    • Checar a realidade também o ajuda a aumentar a lucidez. Quanto mais você for capaz de controlar pequenos comportamentos, maiores são as chances de sucesso ao voar, uma habilidade que exige maior foco mental. [14]
  2. Antes de voar, curta o ambiente do sonho quicando no chão e aumentando seu peso com cada salto. Fazê-lo dará uma sensação de segurança maior, pois a altura não é muito grande. [15]
    • Não se concentre muito na sensação de pousar ao cair, apenas na sensação de subir. Continue aumentando a altura e a distância com cada pulo. [16]
  3. Por mais que pessoas mais experientes podem simplesmente sair voando, o jeito mais fácil para um iniciante voar é se jogar de algo alto. Fazê-lo forçará a mente a decidir que é melhor voar.
    • Se você tem a habilidade e o controle, projete o ambiente do sonho com montanhas e penhascos. Se não tiver tal habilidade, explore o ambiente até encontrar um local adequado.
  4. Se estiver em um penhasco, corra na direção da beirada. Se estiver em uma superfície plana, corra em linha reta, como um avião decolando.
    • Ao chegar na beirada ou decidir que está pronto, pule e voe como o Superman. Quanto mais realista for sua pose, mais fácil será o voo.
  5. Os sonhos lúcidos têm muito a ver com a meditação e a concentração. Para continuar voando, concentre-se na sensação do ar batendo no seu cabelo e no corpo flutuando.
    • Se começar a perder altitude, vire o corpo para cima e comece a subir, imaginando algo como uma propulsão vindo dos pés.
  6. Quando estiver firme, olhe para baixo e veja como tudo está tão pequenininho no chão. Aproveite o voo, desde que não tenha medo de altura!
    • Se tem medo de altura: construa uma versão sua que não tenha medo da altura (o que pode ajudar bastante a superar o medo na vida real) [17] , ou voe perto do chão.
  7. Se começar a cair, lembre-se de que nada é real e a queda não é importante.
    • Às vezes, o simples ato de lembrar que está sonhando pode impedi-lo de cair.
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Método 4
Método 4 de 5:

Voando de outros modos

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  1. Para algumas pessoas, é mais fácil voar batendo os braços como asas. Combine a tática com a de sair correndo e pular para melhores resultados.
    • Use cada batida de braço para subir ainda mais no ar. Mude de direção virando o corpo inteiro.
  2. Outro modo de se voar é mudar a forma física para a de uma criatura capaz de voar, seja ela real ou não. Em seguida, use o método que bem entender para voar. Por exemplo, transforme-se em um pássaro e saia voando.
    • Experimente o método do espelho, já discutido acima, ou visualize-se como o bicho voador que deseja.
  3. Trata-se de outro método bastante funcional, com a vantagem de que permite que você mergulhe na água e nade durante o voo.
    • Use a técnica de natação com a qual mais se sente confortável. Basta mexer o corpo e começar a nadar para decolar.
  4. Você também pode voar com uma vassoura ou um tapete mágico, por exemplo. Se prefere algo mais realista, experimente uma mochila a jato ou um helicóptero.
    • Imagine-se no objeto que o ajudará a voar. Em seguida, permita que ele decole por conta própria e voa. [18]
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Método 5
Método 5 de 5:

Teletransportando-se

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  1. A técnica a seguir envolve o uso de uma porta, um espelho ou qualquer outra coisa como um portal para um local, um planeta ou um universo diferente. [19]
    • Concentre-se no lugar que deseja visitar. O sonho é uma terra de sua imaginação, portanto, imagine o lugar tão bem quanto possível. Em seguida, simplesmente abra a porta ou atravesse o espelho.
    • Se não for parar no lugar certo, tente novamente ou explore o local onde está. É bem possível que o lugar desejado esteja próximo.
  2. Imagine o local no máximo de detalhes possível. Em seguida, seus arredores começarão a desaparecer e o local desejado consumirá o sonho.
    • Experimente girar no lugar, sabendo que ao parar, você irá até o local desejado.
  3. Feche os olhos e decida que, ao abri-los, você estará no lugar certo (tome cuidado ao fechar completamente os olhos, pois fazê-lo pode causar o fim do sonho).
    • Se não conseguir se teletransportar sem um portal, não se preocupe. Com um pouco de prática, você logo conseguirá.
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Dicas

  • Se os poderes parecerem difíceis, não se desespere. Você só precisa de prática.
  • Não se concentre demais em nada, ou você acordará.
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Avisos

  • Algumas pessoas confundem alucinações de drogas com sonhos lúcidos. Isso pode ser muito perigoso, pois você pode acabar machucando a si próprio ou outras pessoas. Nunca tente as técnicas acima sob efeito de drogas ou álcool.
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Referências

  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-superhuman-mind/201212/lucid-dreaming-and-self-realization
  2. ↑ http://dreamstudies.org/galantamine-review-lucid-dreaming-pill/
  3. ↑ http://dreamstudies.org/galantamine-review-lucid-dreaming-pill/
  4. ↑ http://dreamstudies.org/galantamine-review-lucid-dreaming-pill/
  5. ↑ http://dreamstudies.org/galantamine-review-lucid-dreaming-pill/
  6. ↑ http://www.drugfreeworld.org/drugfacts/lsd/what-are-the-risks-of-lsd.html
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-superhuman-mind/201212/lucid-dreaming-and-self-realization
  8. ↑ http://nymag.com/scienceofus/2015/02/what-its-like-to-be-a-lucid-dreamer.html
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-superhuman-mind/201212/lucid-dreaming-and-self-realization
  1. ↑ http://best-lucid-dreaming-techniques.com/how-to-shapeshift.html
  2. ↑ http://best-lucid-dreaming-techniques.com/how-to-shapeshift.html
  3. ↑ http://best-lucid-dreaming-techniques.com/how-to-shapeshift.html
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-superhuman-mind/201212/lucid-dreaming-and-self-realization
  5. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-have-lucid-flying-dreams.html
  6. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-have-lucid-flying-dreams.html
  7. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/how-to-have-lucid-flying-dreams.html
  8. ↑ http://nymag.com/scienceofus/2015/02/what-its-like-to-be-a-lucid-dreamer.html
  9. ↑ http://www.lucidity.com/EWLD6.txt
  10. ↑ http://www.world-of-lucid-dreaming.com/the-mirror-experiment.html

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