Загрузить PDF
Загрузить PDF
Большинство людей в мире, от малого до великого, возрастом двух или двадцати двух лет, испанцы, афроамериканцы, азиаты и кавказцы могут чувствовать себя хуже других. Мы говорим себе, что недостаточно красивы или недостаточно хороши в том или ином деле, при этом, не основываясь на фактах. В этой статье, мы рассмотрим, как преодолеть чувство неполноценности.
Шаги
Загрузить PDF
-
Следует учитывать, что все люди разные, в мире нет одинаковых лиц. Ваше чувство неполноценности можно рассматривать как особенность вашей личности. Что заставляет вас чувствовать себя так? Эталона не существует – соответственно нет людей хуже или лучше. Не позволяйте другим людям, которым до вас нет никакого дела, повлиять на свои мысли.
- Поймите, что люди не в праве вас судить. Большинство людей, которых вы встречаете на своем пути, не волнует то, насколько плохо вы сдали тест по математике или как много килограмм вы набрали с прошлого лета.
-
Никто не идеален. Говорят, что трава на чужой лужайке всегда зеленее. Если есть кто-то красивее, богаче вас, так же всегда найдется тот, кто менее привлекательный и обеспеченный. Кто-то с нос больше вашего, у кого-то меньше грудь, у кого-то больше. Вы не станете довольны собой, если постоянно будете сравнивать себя с другими.
-
Подумайте, чего вы действительно боитесь. Если ваши страхи воплотятся в реальность, как это повлияет на вашу самооценку. Боитесь ли вы взглядов или комментариев других людей? Все это довольно веские причины для волнения, но помните, все люди разные. Игнорируйте любые комментарии, которые получаете в свой адрес, так как все они субъективны.
-
Задумайтесь, что означает «неполноценный». Если у вас комплексы по поводу определенных частей тела, таких как ноги или руки, подумайте, что делает их хуже, чем у других, запишите это на бумаге. Руководствуйтесь логикой. Вы ведь не остановитесь посреди улицы для того чтобы подумать о недостатках ваших рук или ног.
- Если вам тяжело справится самому со своими недостатками, заручитесь поддержкой друзей. Хорошие друзья помогут достичь любых целей. Например, вы наконец сможете носить шорты, если раньше комплексовали по этому поводу. Хорошие друзья всегда скажут правду, помогут преодолеть любые трудности, вы можете вместе поработать над вашими проблемами. Если вам тяжело поделится своими переживаниями, спросите друзей, чувствовали ли они себя когда-нибудь подобным образом, вы удивитесь, как другие люди обеспокоены собственными недостатками.
- Обратитесь к наставнику. Если вы чувствуете себя неполноценно, и не можете поделиться этой проблемой с другом, обратитесь за советом к другому близкому вам человеку. Если у вас есть лучший друг, он обязательно поможет.
-
Если это поможет, наблюдайте за другими людьми. Как они реагируют на собственные недостатки? Как проявляют себя? Такое же у них телосложение как у вас? Наблюдательность может помочь вам достичь поставленных целей.
-
Относитесь к себе с уважением. Посмотрите в зеркало и сделайте себе комплимент. Кто будет уважать человека, который не относится к себе с уважением?
-
Быть все время веселым и счастливым – невозможно, но вы можете приложить все усилия, чтобы быть в хорошем расположении духа как можно дольше. Примите себя таким, каков вы есть, тогда вы станете по-настоящему счастливым человеком. Послушайте, никто не идеален.
- Проверьте это – когда вы заходите в комнату, полную людей, в первую очередь вы обращаете внимание на людей, которые улыбаются, смеются, не так ли? По правде говоря, в них нет ничего необычного. Они отбросили все заботы, и забыли о том, что думают о них остальные. Будьте одним из них!
-
Думайте о своей силе (она есть у каждого) и вы будете чувствовать себя намного счастливее и самоувереннее!
-
Однако, не зацикливайтесь на себе. Обратите внимание на других, и вы увидите как все ваши страхи, переживания, волнения канут в небытие.
-
Счастье – это красиво. Улыбающийся человек выглядит привлекательней, чем хмурый. Поэтому никогда не хмурьтесь!Реклама
Советы
- Никогда не сдавайтесь. Самая большая ошибка – это не делать что-то из-за боязни ошибиться. Говорите то, что думаете, если людям это не понравится – это их заботы.
- Нет «нормальных» и «ненормальных» людей. Воспринимайте несовершенства в позитивном ключе. К примеру: «У меня большие ноги, но это делает меня собой».
- Будьте самим собой!
- Каждый человек индивидуален!
- Примите себя такими, какие вы есть!
- Улыбайтесь!
- Не воспринимайте свои отличия как изъяны, думайте о них как об уникальных особенностях, которые делают вас тем, кем вы есть. Если бы их не было, вы были бы самым обычным человеком, клоном, без отличительных, индивидуальных черт.
- На первый взгляд другие люди идеальны, но у них тоже много недостатков.
- Если вы очень полный, худой, высокий или низкий и другие воспринимают эти качества как недостатки, оберните их насмешки над вами в шутку. Таким образом, вы не просто обескуражите их и посмеетесь сами, а и почувствуете себя лучше.
- Проводите много времени со своим лучшими друзьями. У них тоже есть комплексы, поговорите об этом. Они чувствуют себя так же как вы? Помогите им преодолеть эти страхи – вы почувствуете себя лучше.
- Кто-то в этом мире родился для вас – никогда не унижайте его!
- Делайте то, что вам нравится, и получайте удовольствие от того, что вы делаете.
- Подумайте, почему вы чувствуете себя подавлено. Запишите причины, поразмыслите логично, поговорите с друзьями и родными.
- Помните, вы привлекательны, не важно, что скажут остальные!
Реклама
Предупреждения
- Не шутите вещами, которые действительно влияют на вашу самооценку. Если вы сильно переживаете по поводу своего веса, избегайте шуток на эту тему, иначе ваши друзья подумают что могут так же подшучивать над вами.
- Никогда не слушайте тех, кто унижает вас.
- Доверяйте себе.
- Никогда не воспринимайте свои особенности как неполноценности.
- Принимайте мудрые решения.
- Если ваше несовершенство физическое, не смотрите часто в зеркало: вы будете все время напоминать себе о том, что вам не нравится, и это никак не улучшит ваше настроение.
- Если кто-то пошутил над вами, посмейтесь вместе с ним.
Реклама
Реклама
