Загрузить PDF
Загрузить PDF
Она покоится у вас на прикроватном столике, в сумке или на письменном столе в течение нескольких недель. Вы хотите дочитать роман, рекомендованный другом, или книгу, которая поможет вам в предстоящем проекте на работе. Но каждый раз, когда вы начинаете читать, вам быстро становится скучно, а ваши мысли просто уплывают в ином направлении. К счастью, преодолеть скуку возможно, и нудная книга может быть дочитана!
Шаги
-
Запланируйте время для чтения. Выберите место, а также установите либо часовой период, который хотите потратить на книгу, или количество страниц, которые надеетесь дочитать. Не пытайтесь докончить книгу за один присест. Нарисуйте у себя в мозгу карту, разбив ее на временные отрезки и небольшие задания. Это убережет вас от обреченных мыслей о том, сколько еще вам осталось прочитать.
- Если у вас остаются силы, продолжайте читать, даже если ваш временной лимит на сегодня исчерпан.
- Если вы не можете найти время для чтения, вы никогда не закончите книгу!
- Поставьте перед собой задачу читать по 1-2 главе в день. После завершения каждой главы, чтение будет казаться более легким и приносить чувство удовлетворения.
-
Выберите приятную для вас обстановку. Найдите тихое, хорошо освещенное и проветриваемое место. Избегайте всего, что заставляет вас чувствовать себя без сил. Не думайте, что закрывшись в библиотеке, вы автоматически повысите свою продуктивность. Некоторым из нас проще концентрироваться, прислонившись к дереву в парке. Если вы находитесь в помещении, найдите чистое и упорядоченное место.
- Избегайте отвлекающих факторов. Не смотрите краем глаза в телевизор или компьютер. По возможности отключите телефон.
-
Возьмите с собой все, что вам может понадобиться. Это могут быть чистые листы и письменные принадлежности, чтобы делать заметки, вода и здоровый перекус. Орешки, равно как и фрукты, послужат отличным выбором. Натуральные сахариды, которые вы можете получить из яблок или апельсинов, придадут вам временное ускорение в работе ума, включая память. [1] X Источник информации
-
Употребляйте кофеиносодержащие продукт. Кофе и чай могут добавить вам способности концентрироваться. Однако, не перестарайтесь. Избыток кофеина, наоборот, может заставить вас почувствовать себя неуютно и отвлеченно. [2] X Источник информации Разные виды кофе и методы его приготовления влияют на количество содержания кофеина. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику То же самое касается и чая, который имеет огромное количество вкусов и полезных для здоровья свойств. [4] X Источник информации
- Помните, что у кофеина есть и другие воздействия на ваше тело, включая потенциальные проблемы со здоровьем. Не пейте более 400мг кофеина в день. [5] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Используйте закладку. Четко помечайте прочтенное. Попытки найти место, на котором вы остановились, могут привести к отрывочному и отвлеченному чтению. Гораздо проще взять книгу и сразу начать продуктивное погружение в книгу оттуда, где вы закончили в прошлый раз.
- Используйте что-то, что приносит вам радость. Например, фотографию или мотивирующую цитату.
Реклама
-
Выберите собственное путешествие. Если вычитаете историю, притворитесь протагонистом. Поменяйте все и станьте антагонистом. Вы также можете сделать себя второстепенным (или главным) персонажем, оценивающим ситуацию со стороны. Связывайте себя с тем, что происходит с персонажами, насколько это возможно.
-
Осознайте ценность содержания книги. Если вы читаете более технический материал, остановитесь, если что-то не поняли. Перечитайте параграф, который вызвал у вас затруднение. Узнав больше со второго раза, вы повысите заинтересованность текстом и мотивируете себя на продолжение чтением.
- Смотрите в словаре или интернете значения слов или идей, которые вам непонятны. Новые потоки мысли и знаний увеличат вашу привязанность к тексту.
- Цените то, что узнали из книги, и гордитесь этим.
-
Привлеките социум. Спросите друзей, читал ли уже кто-то эту книгу. Если да, расспросите о ней, об истории, сюжете, рассматриваемых в ней концепциях и прочем. Осознание того, что кто-то читал или читает ту же книгу, заставит вас почувствовать более вовлеченным и мотивированным.
-
Прочитайте сравнительную или противоречащую литературу. Изучите литературу на ту же тему, но с другого ракурса, или прочитайте историю того же временного периода или контекста. Сравнения и противопоставления из других текстов помогут вам освежить интерес к первоначальной книге. Но не читайте слишком много других книг. Достаточно нескольких, чтобы добавить понимания или интереса к тому, что вы не можете дочитать.
-
Пробирайтесь сквозь трудные моменты. Если вы пообещали прочитать книгу, не давайте скучным моментам выбить вас из колеи. Напомните себе, что менее интересные части могут задавать тон чему-то важному, что будет в книге потом.Реклама
-
Вспомните, почему вы решили прочитать эту книгу. Спросите себя: “Почему я это читаю?”. Здесь важно осознать, читаете ли вы из обязательства или для удовольствия. Эти две ситуации предполагают абсолютно разные стили чтения. В случае обязательства напомните себе о причинах, почему вы должны прочитать эту книгу. Одно это уже повысит вашу концентрацию и стремление продолжать чтение.
- Определитесь, правда ли вы хотите дочитать книгу или же вы обязаны ее дочитать. Если это чтение по принуждению, подумайте, можете ли вы вместо этого прочитать краткое содержание или же заострить внимание только на определенных главах?
- Если вы читаете для удовольствия, но уже его не испытываете, освежите свое желание продолжать. Помните, что люди довольно часто не дочитывают книги. [6] X Источник информации Если вы не хотите ее заканчивать – не нужно!
-
Прочитайте краткое содержание. Если вы обязаны прочитать неинтересную или техническую книгу, сосредоточьтесь на общей картине. О чем эта книга? Если что-то в конце книги, что может заинтересовать вас? Подумайте, что книга может вам предложить. Это поможет вам продолжить чтение.
- Поищите в интернете сайты, где можно найти ключевую информацию о книге. Возможно, там вы найдете и то, что нужно для вас. Однако не рассчитывайте на то, что краткое содержание даст вам такое же глубокое и детальное познание книги. Используйте этот шаг только в том случае, если вы хотите понять лишь частичное содержание книги.
-
Примите и выполните текущее задание. Вспомните слова Дэвида Форстера Уоллеса (David Foster Wallace), который часто писал о скуке в человеческой жизни: “Блаженство – посекундное удовольствие и благодарность за подарок быть живым и в сознании – лежит на другой стороне разрушения, разрушения скуки”. [7] X Источник информации Редактор Уоллеса говорил о том, как автор стремился изучить скуку, не потому, что это неизбежный аспект реальности, но и потому что она ведет к радости. [8] X Источник информации Момент, который повысит ваш интерес и вовлеченность может оказаться уже на следующей странице!Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/add-adhd/ss/slideshow-brain-foods-that-help-you-concentrate
- ↑ http://www.webmd.com/add-adhd/ss/slideshow-brain-foods-that-help-you-concentrate
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20049372
- ↑ http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/other-healthy-beverage-options/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
- ↑ http://www.theguardian.com/books/shortcuts/2014/jul/07/hawking-index-give-up-on-books-capital-fifty-shades
- ↑ http://www.npr.org/2011/04/02/135022736/authors-final-book-an-unfinished-tale-of-boredom
- ↑ http://www.npr.org/2011/04/02/135022736/authors-final-book-an-unfinished-tale-of-boredom
Реклама
