Загрузить PDF
Загрузить PDF
Скучать совсем не интересно, но существует уйма способов развеять скуку. Все, что вам нужно, — это найти, чем занять свое время, и вот вы уже не скучаете! [1] X Источник информации Перейдите к шагу 1, чтобы разогнать тоску!
Шаги
Загрузить PDF
-
Приготовьте или испеките что-нибудь. Выпечка или любая другая готовка — отличное времяпровождение, а в конце вас ожидает вкусный (хочется надеяться!) результат ваших трудов. Смахните пыль со своей кулинарной книги или найдите фантастический рецепт в интернете — и приступайте!
- Можете испечь печенье. Приготовить его можно самых разнообразных вкусов, да и сделать это несложно.
- Пирог, торт или кексы — тоже неплохие варианты, особенно если у вас не хватает времени или ингредиентов, чтобы испечь что-либо на скорую руку.
-
Наведите красоту. Попробуйте макияж в разных стилях и посмотрите, что вам больше идет. Откройте гардероб и подберите комплекты одежды на следующие несколько дней. Найдите подходящие к одежде украшения и аксессуары и продумайте макияж.
- Займитесь дизайном ногтей . Покройте их веселыми рисунками с помощью специальных кисточек или накрасьте все ногти разными цветами.
-
Посмотрите фильм. Можете найти фильм онлайн или пойти в видеопрокат и выбрать себе подходящий. Можете даже организовать настоящее путешествие и сходить в местный кинотеатр. Посмотрите то, что вы обычно не смотрите, например, документальный фильм или детектив.
-
Потренируйтесь что-нибудь делать. Когда у вас нет ничего лучшего на примете, уделите время оттачиванию уже приобретенных навыков. Если вы играете в футбол, возьмите мяч на задний двор или в парк и попрактикуйтесь в ведении мяча или забивании голов. Если вы играете на фортепиано , сядьте и сыграйте несколько пьес. Вы не обязаны упражняться в гаммах, вместо этого попробуйте сыграть любимую песню.
-
Приберитесь в комнате . Пусть она выглядит красиво и аккуратно. Зрелище чистой комнаты, где все разложено по местам, принесет вам удовлетворение, и вы почувствуете себя более организованным. К тому же это придаст вам энергии, чтобы преодолеть скуку и заняться другими делами.
- Наведите порядок в гардеробе . Когда вам скучно, это отличное время для задач, до которых у вас обычно не доходят руки. Переберите одежду и посмотрите, из чего вы выросли и что больше не носите. Освободите в шкафу место для новых вещей.
-
Уберите места, куда вы не так часто заглядываете. Наведите порядок на чердаке или в кладовой, освободив их от лишнего хлама. В процессе уборки вы можете найти то, что когда-то потеряли.
- Во время уборки люди чаще всего упускают из виду пульты от телевизора, место за холодильником, держатель туалетной бумаги, выключатели и посудомоечную машину. Возьмите тряпку и хорошенько протрите все эти места.
-
Выполните проект по дому. Когда вы располагаете свободным временем, как раз можно воплотить какой-нибудь из отложенных планов по обустройству дома. Если вы еще и включите музыку, то станет еще веселее, и вы быстрее все выполните!
- Обновите декор. Повесьте картину, которая уже полгода пылится у вас в подвале. Если вам разрешат, измените декор в комнате. Передвиньте мебель или перекрасьте стены.
- Почините что-нибудь по хозяйству. Возможно, у вас течет раковина и требует ремонта или просело парадное крыльцо. Используйте свободное время, чтобы наконец починить скрипящую дверь , и вместо скуки вы будете ощущать чувство выполненного долга.
-
Проведите время со своим питомцем. Если у вас есть домашний любимец, устройте ему праздник — искупайте, подстригите коготки. Научите питомца новому трюку , чтобы впечатлить родных и друзей.Реклама
-
Позвоните или напишите другу, который, как вы знаете, сейчас не занят, и попросите присоединиться к вам и вместе снять видео. Это может быть человек, с кем вы очень часто или, наоборот, редко общаетесь.
-
Объясните свои идеи, которые у вас появились. Скажите, что вы бы с удовольствием сняли видео на тему «Что делать, когда вам скучно».
-
Напишите список из 10–50 занятий. Количество зависит от того, сколько вы можете придумать.
-
Настройте камеру. Неважно, будет ли это отдельная видеокамера, камера в фотоаппарате, на iPad, iPhone или другом телефоне. Проверьте, чтобы у вас были приложения, позволяющие редактировать видео и соединять их вместе; для этого есть множество приложений.
-
Запишите видео. Всегда лучше, когда сначала один из друзей объясняет, что это за занятие, а потом другой показывает. Иными словами, вам нужно записать два отдельных видео.
-
Смонтируйте видео с помощью приложения (которое можно найти, например, в App Store). Помните, там есть много таких, которые можно загрузить и попробовать. Если приложение вам не понравится, удалите его и найдите другое.
-
Теперь пересмотрите свое видео. Если вам не нравится, перезапишите те части, которые вас не совсем удовлетворяют, или начните сначала. Если вам понравилось ваше видео, опубликуйте его в социальной сети, например в Facebook, Google+, ВКонтакте, YouTube, Twitter или Instagram, и покажите своим друзьям, на что вы способны.
-
Посмотрите это видео в будущем, когда вам станет скучно. Оно напомнит вам обо всех тех вещах, которыми можно заняться, чтобы больше не скучать!Реклама
-
Наблюдайте за людьми. Одна из лучших вещей в пребывании в людных местах в том, что вам есть на кого посмотреть. Когда вам скучно в людном месте (железнодорожный вокзал, аэропорт, автобусная остановка, кафе и так далее), разглядывайте людей, которые находятся рядом с вами. [2] X Источник информации
- Придумывайте истории о людях, которых вы видите. Например, та женщине в полосатых леггинсах — иностранный шпион и направляется на встречу со своим шефом. Она носит броскую одежду, чтобы отвлечь внимание от своего лица.
-
Подслушивайте. Прислушайтесь к разговорам вокруг вас. Попытайтесь найти самые странные разговоры и подслушивайте осторожно, чтобы никто этого не заметил. Ведите себя так, будто читаете книгу или журнал.
- Запишите то, что услышите, [3] X Источник информации и превратите диалог в короткий рассказ или стихотворение.
- Если вы путешествуете с другим человеком, превратите это в игру. Соревнуйтесь, у кого получится подслушать более странный разговор или фразу.
-
Придумайте новую личность. Во время путешествия вы можете быть кем угодно. Придумайте довольно правдоподобную личность и ведите себя так в аэропорту, на автобусной остановке, ожидая поезд и так далее. Получится ли у вас заставить людей поверить в вашу новую личность?
-
Придумывайте игры. Иногда это единственный способ развлечься, ребенок вы или взрослый. Можно поиграть в слова, что особенно хорошо для детей в машине. Можно придумать свои игры в зависимости от того, где вы находитесь.
- Придумайте систему баллов и считайте, когда кто-то вас раздражает. Это поможет, если вы застряли где-то в горячую пору. Всегда есть очень раздражающие люди, но если их привычки станут для вас частью игры, вам будет легче их переносить. Например, вы получаете +10 очков за парня, который влез перед вами без очереди, или +5 за ребенка, который кричит на протяжении всего полета.
-
Позвоните другу или напишите сообщение. Узнайте, что он собирается делать, и поделитесь с ним своими впечатлениями о поездке. Можете устроить мозговой штурм, чтобы придумать, чем вам заполнить свое время. У вас будет с кем поговорить, и время пройдет незаметно.Реклама
-
Занимайтесь физическими упражнениями . Отличный способ избавиться от скуки — немного размяться. Выполняя упражнения, вы получаете дозу эндорфинов, которые придают вам бодрости и значительно улучшают самочувствие. Побегайте, покатайтесь на велосипеде, прогуляйтесь, исследуйте новые места в вашем городе, займитесь йогой , попрыгайте через скакалку или покрутите обруч.
- Используйте свободное время, чтобы исследовать свой город. В борьбе со скукой вы можете найти и открыть для себя новые места, может, даже секретные укромные уголки. [4] X Надежный источник National Geographic Перейти к источнику
-
Вперед к приключениям! Садитесь в машину, купите билет на автобус или возьмите велосипед и направляйтесь в свой город. Езжайте на автобусе туда, куда обычно не ездите, садитесь на велосипед и прокатитесь по улице с самыми богатыми домами, найдите укромный парк.
-
Пожертвуйте вещи местной благотворительной организации. Если вы использовали свое время, чтобы прибраться в доме и избавиться от ненужных вещей, теперь можно их раздать. Отдайте нуждающимся ненужную одежду (но только вещи в хорошем состоянии, без пятен и прорех, и не забудьте сначала их выстирать) или консервы (если организация принимает в качестве пожертвований продукты).
- Еще можно пожертвовать свое время, помогая пополнять запасы и подавать еду, если фонд этим занимается. Это отличный способ изменить мир к лучшему и с пользой провести время, которое иначе вы бы просто провели без дела.
-
Проведите время в местном приюте для животных. Помогайте ухаживать за животными, выгуливайте собак и держите их в чистоте. Приюты для животных нуждаются в волонтерской помощи, и это будет отличная возможность поиграть с животными (если у вас нет своих), а еще вы займетесь полезным делом.
-
Спросите друга или члена семьи, нужна ли им помощь с чем-нибудь. Вам не только нужно помогать незнакомцам, но и протянуть руку помощи тем, кого вы знаете. Предложите помочь в саду или убраться у них в доме. Так вы с пользой проведете свободное время, вам будет с кем пообщаться, и вы сделаете приятно другому человеку. Не такой уж и плохой способ избавиться от тоски.Реклама
-
Рисуйте каракули . Так вы займете руки, в то время как ваше сознание будет сосредоточено на том, что говорит учитель или преподаватель. Этим можно заняться и на работе, когда вы размышляете над своим следующим проектом или просто хотите выглядеть занятым перед начальником. [5] X Источник информации
- Если вы способны провернуть это тихо, то можете даже устроить соревнования в рисунках со своим другом или сотрудником. Постарайтесь превзойти друг друга в фантастических рисунках или дорисовывайте на рисунках друг друга, чтобы создать что-нибудь очень необычное.
-
Придумайте творческий проект. Вам нужна какая-то интересная задача, чтобы занять себя на уроке или на работе. Если вам скучно, значит, поставленные задачи недостаточно сложные. Попытайтесь придумать проект, который будет интересен, и предложите его учителю или начальнику. [6] X Источник информации
-
Наведите порядок. Если у вас появилось немного свободного времени на работе или в школе, это отличная возможность немного организовать свое рабочее пространство. Иногда это даже поможет вам восстановить свою продуктивность. Уберите свое рабочее пространство или наведите порядок в школьной папке. [7] X Источник информации Убедитесь, что все вещи находится на своих местах, где их легко найти.
-
Почистите свой компьютер . Вытрите экран, почистите между клавиш. Если раньше он был белого цвета, постарайтесь вернуть его к первоначальному состоянию.
- Организуйте рабочий стол компьютера так, чтобы вы могли легко все отыскать. Разместите фото в папках с соответствующими названиями и проверьте, чтобы все документы были сохранены в правильных папках.
-
Медитируйте . Если у вас есть немного времени и вам скучно, воспользуйтесь ним для медитации. Это поможет вам успокоить свое сознание и сосредоточиться на работе, которую вам предстоит сделать. Отличная тактика возобновления энергии! [8] X Источник информации
- Спокойно сядьте за стол и закройте глаза (или притворитесь, что вы работаете). Делайте глубокие вдохи и выдохи и сосредоточьтесь на дыхании. Если вы замечаете, что начинаете думать о чем-то, примите и отпустите эти мысли.
-
Почитайте . Чтение захватывает, можете выбрать книгу, журнал или газету. Чтение поможет вам провести время, при этом давая мозгу интересное занятие. Свободное время как раз и нужно для того, чтобы пробовать что-то новое.
- Книгу можно спрятать под учебником (в школе) или под столом (на работе). Так будет выглядеть, как будто вы учитесь или очень увлечены материалом, в то время как вы будете развлекаться.
- Почитайте детектив и попытайтесь раскрыть тайну раньше сыщика, попробуйте фэнтези или научную фантастику. Можете взять не художественную книгу, а что-нибудь духовное, философское, паранормальное или даже религиозное, как Библия или Коран .
- Посмотрите, какие книги вы можете взять в библиотеке, и заскочите туда по пути на работу или учебу. Если база данных библиотеки доступна онлайн, вы можете проверить наличие книги, даже находясь на работе или в классе.
-
Научитесь чему-нибудь новому . Свободное время дарит вам возможность изучить что-то новое и интересное. Потом вы можете произвести впечатление на своих друзей и семью. Научитесь показывать фокусы , выясните, как дышать огнем или сделать кольчугу .
-
Зайдите в интернет. Если вы сидите за компьютером, то с его помощью вы можете выйти в интернет и немного побродить там, только будьте осторожны, чтобы этого не заметил учитель или начальник. Так вы можете развлечься или узнать что-то новое.
- Зайдите, например, на Ebay и найдите самый странный товар. Запостите это объявление у себя в Twitter или Facebook.
- Зайдите в Instagram или Facebook. Загрузите фотографии, поделитесь историями, посмотрите фото и публикации других.
- Посмотрите любые видео на YouTube. Если вы хотите поднять себе настроение, выбирайте смешные. Чтобы быть в тренде и развлечься — смотрите вирусные видео.
- Воспользуйтесь сервисом Pinterest . Выберите понравившуюся вам тему и сделайте для нее доску, а потом добавляйте картинки, которые вам нравятся. Можете и просто посмотреть на картинки других людей.
-
Поболтайте с коллегой. Иногда лучший способ развлечься, когда вам скучно, — это начать разговор с кем-то другим. Выберите того, с кем вы не очень хорошо знакомы, и расспросите, откуда он, в какой школе учился, чем любит заниматься в свободное время. Возможно, у вас даже появится новый друг.Реклама
-
Найдите компромисс. Хорошо, вы не можете сойтись на чем-то одном. Выберите то, чем вы хотите заняться, и объедините с чем-то, что нравится вашему другу. Скажем, вы хотите посмотреть фильм, а ваш друг хочет испечь торт. Испеките торт с красной ковровой дорожкой и другими съедобными украшениями на тему кино (если вы и правда так умело обращаетесь с выпечкой), а потом посмотрите фильм о тортах. Может, пример и не самый удачный, но мысль вы уловили.
-
Послушайте музыку. Может, в вашей любимой песне есть что-то, что вдохновит вас. Идея может показаться странной, но попробуйте! Послушайте песню, которая описывает что-то знакомое вам, и пусть она подскажет, что делать дальше.
-
Поешьте. Хотя это может превратиться в довольно калорийную привычку, приготовьте что-нибудь вместе с другом. Потом избавьтесь от лишних калорий на тренировке. Есть, когда вам скучно, — не такая и плохая привычка, если затем вы сбросите все в тренировочном зале, а если вы предпочитаете здоровую пищу, то и подавно. Но если вы собираетесь на тренировку, не забывайте о водном балансе. Превратите свои упражнения в захватывающую игру! Посоревнуйтесь со своим другом — например, в езде на велосипеде или в беге.
-
Возьмите на «слабо». Но тут особо не увлекайтесь. Если вы находитесь в людном месте, это идеально. Поспорьте со своим другом, что сможете подойти к незнакомцу и спросить, например, не желает ли он допить остатки вашего лимонада. Если вы в школе, то отличный способ немного разнообразить обед, — взять пару друзей на «слабо». Пусть они сядут за стол со своими врагами или с учениками противоположного пола и ведут себя при этом естественно.
-
Придумайте совместный танец. Сначала выберите хорошую песню, потом разучите движения и придумайте костюмы. Затем назначьте дату премьеры вашего танца и репетируйте каждый день!Реклама
Советы
- Бросьте себе вызов: сделайте то, что как вам казалось, вы никогда бы не смогли.
- Что еще более важно, веселитесь! Хорошо проводите время, делая все, что можете.
- Скука обычно пробуждает творческое мышление и необычные идеи — поэтому иногда можно и поддаться своей тоске!
- Поищите в доме вещи, которые подскажут вам, чем заняться. Например: если вы увидите карандаш, он может мотивировать вас к писательству.
- Напишите книгу или создайте песню. Вам будет весело и вы сможете опубликовать или исполнить то, что вы придумали.
- Займитесь тем, что поможет вам немного отвлечь сознание. Вспомните, что вы изучили сегодня на любимом уроке и запишите это.
- Устройте спа день. Сделайте маникюр, педикюр, залезьте в горячую ванну, сделайте маску для лица или для волос.
- Пригласите друга к себе или сходите в гости сами.
- Поищите скороговорки и попробуйте их произнести!
- Прогуляйтесь по магазинам вместе с друзьями или членами семьи. А можете сходить с ними на дегустацию в «Макдоналдс», KFC или ресторан.
Реклама
Предупреждения
- Часто нам кажется, что нам скучно, когда на самом деле мы просто уклоняемся от выполнения неприятной задачи. Прекратите откладывать и сделайте то, что нужно.
- Как бы вам ни было скучно, никогда не совершайте ничего, что может представлять опасность для вас и окружающих, будь то на работе, дома, в интернете или на учебе.
- То же касается и противоправных действий: скука — не предлог, чтобы сделать что-либо противозаконное.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/ulterior-motives/201209/what-is-boredom
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201504/the-experts-guide-people-watching
- ↑ https://prevention.ucsf.edu/sites/prevention.ucsf.edu/files/uploads/goodquestions/section3/3b_field.htm
- ↑ https://www.nationalgeographic.com/travel/features/how-to-be-a-tourist-in-your-own-hometown/
- ↑ http://timesdelphic.com/2010/03/25/how-to-entertain-yourself-in-a-boring-class
- ↑ http://zenhabits.net/30-things-to-do-to-keep-from-getting-bored-out-of-your-skull-at-work/
- ↑ https://www.theorderexpert.com/how-to-organize-a-looseleaf-binder/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/sense-time/201603/the-case-boredom-enduring-empty-time
Реклама
