Загрузить PDF
Загрузить PDF
Загар является результатом повышенной выработки меланина, пигмента кожи, после воздействия ультрафиолетовых (УФ) солнечных лучей. Одна из базовых функций меланина — защита кожи от УФ-излучения. Когда кожа подвергается воздействию света, то реакцией меланоцитов — клеток, которые вырабатывают меланин, — будет выработка еще большего количества пигмента. У темнокожих людей больше пигмента, и их кожа становится еще темнее. А светлокожие люди краснеют и обгорают на солнце. [1] X Источник информации Если вы загорели сильнее, чем хотелось, есть несколько способов уменьшить загар или избавиться от него в домашних условиях.
Шаги
-
Используйте лимонный сок. Лимонный сок кислый и содержит витамин С. Этот сок традиционно используется для отбеливания кожи. Выжмите сок свежего лимона в миску. Смочите соком ватный тампон и приложите непосредственно на загорелую кожу. Оставьте на коже на 10–20 минут. После этого смойте лимонный сок теплой водой. Для дальнейшего осветления загара повторяйте ежедневно.
- Если хотите, для нанесения сока можете протирать кожу свеженарезанными дольками лимона.
- Хотя отбеливающий эффект усиливается на солнце, рекомендуется держаться в тени, пока у вас на коже лимонный сок. Невозможно предсказать заранее, какой отбеливающий эффект может оказать солнце. Кроме этого, нельзя подвергать кожу воздействию солнца больше, чем необходимо, особенно без солнцезащитного крема.
-
Попробуйте томатный сок. Как и лимоны, помидоры слегка кислые и содержат высокий уровень антиоксидантов. Эти антиоксиданты могут взаимодействовать с пигментом кожи и высветлять загар. [2] X Источник информации Разрежьте помидор и соберите весь его сок в миску. Возьмите ватный тампон и нанесите сок непосредственно на место загара. Оставьте на коже на 10–20 минут, затем смойте теплой водой. Эту процедуру можно выполнять ежедневно.
- По желанию можно просто нанести на кожу кусочки помидора. Еще можно поискать в продуктовом магазине 100% томатный сок в жестяной банке и попробовать использовать его.
-
Наносите витамин Е. Витамин Е может помочь «стереть» загар благодаря своим антиоксидантным свойствам. [3] X Источник информации Можно получать витамин Е с пищей, или принимая пищевые добавки и используя как масло. Чтобы получать витамин Е с пищей, ешьте больше продуктов, содержащих этот витамин: овсянку, миндаль, арахисовое масло, авокадо и листовые зеленые овощи. Витамин Е в масляной форме можно наносить прямо на кожу для лучшего увлажнения и как помощь при заживлении УФ-повреждений, вызванных загаром.
-
Используйте абрикосы и папайю. Абрикосы и папайя содержат натуральные ферменты, которые могут высветлить загар у некоторых людей. Нарежьте свежие абрикосы и папайю ломтиками. Приложите ломтики фруктов на место загара на 10–20 минут. Смойте остатки сока теплой водой. Повторяйте ежедневно.
- Если вы хотите использовать эти фрукты на большей площади поверхности кожи, то можете пюрировать фрукты и накладывать получившуюся пасту на кожу. При наличии соковыжималки можно сделать сок из папайи или абрикоса и нанести на кожу.
-
Попробуйте койевую кислоту. Койевую кислоту получают из грибов, и она может осветлить загар. Также койевая кислота успешно применялась для лечения мелазмы, временного потемнения кожи во время беременности. [6] X Источник информации Lim, J. T. E., Frcpi and Fams (1999), Treatment of Melasma Using Kojic Acid in a Gel Containing Hydroquinone and Glycolic Acid. Dermatologic Surgery, 25: 282–284 Существует ряд средств, содержащих койевую кислоту: масла, лосьоны, мыло и средства для умывания. Каждое из них содержит койевую кислоту в разной концентрации, поэтому, возможно, вам придется попробовать несколько типов средств, чтобы подобрать подходящее конкретно для вашего загара. [7] X Источник информации
- Сначала проверьте эти средства на небольшом участке кожи и следуйте всем инструкциям производителя.
-
Сделайте маску из куркумы. Куркума — известная желтая специя из Азии, которая часто используется в карри и разнообразных блюдах. Маски из куркумы применяются для удаления волос с лица, осветления и придания сияния коже, и чтобы избавиться от акне. Возьмите 1 столовую ложку (14 г) порошка куркумы, 1/4 столовой ложки (3,5 г) лимонного сока, 3/4 столовой ложки (11,5 г) меда, 3/4 чайной ложки (3 г) молока и 1/2 столовой ложки (7 г) пшеничной муки. Перемешивайте все ингредиенты в миске до пастообразной консистенции. С помощью кисточки или ватного тампона нанесите эту пасту на кожу. Оставьте на коже на 20 минут, или пока паста не затвердеет. Смойте теплой водой.
- Куркума может оставлять на коже желтый налет. Используйте средство для удаления макияжа, тоник или средство для умывания, чтобы смыть цвет. [8] X Источник информации
-
На загоревшее место нанесите алоэ. [9] X Источник информации Алоэ вера — растение с увлажняющими свойствами. Алоэ вера может помочь при воспалениях и боли, вызванной солнечным ожогом. [10] X Источник информации Алоэ также помогает сохранить кожу увлажненной и здоровой, и это возможно поможет загару быстрее сойти. Гель из алоэ-вера можно купить в магазине косметики или в аптеке.
- Наносите гель 2–3 раза в день или после пребывания на солнце.
Реклама
-
Узнайте больше о загаре и солнечном воздействии. Загар часто считается признаком здоровья, красоты или возможности и наличия времени бывать на солнце. [11] X Источник информации Однако, загар также связан со старением кожи и раком. [12] X Источник информации Также важно понимать, что солнечный загар не защитит кожу от солнечного ожога. [13] X Источник информации
- Если вы выходите на солнце, то используйте солнцезащитный крем, особенно если не хотите загореть еще больше.
- Академия дерматологии США рекомендует солнцезащитный крем широкого спектра с защитой от UVA и UVB лучей, с фактором защиты SPF 30 и выше. Солнцезащитный крем также должен быть водостойким. [14] X Источник информации
-
Получайте нужное количество солнечного света, чтобы помочь выработке витаминов. Некоторое воздействие солнца позволяет коже производить важный витамин — витамин D. Для получения нужно количества требуется умеренное воздействие летнего солнца на лицо, руки, ноги или спину в течение 5–30 минут. На солнце можно находиться между 10:00 и 15:00 по крайней мере дважды в неделю без солнцезащитного крема, если у вас смуглая или уже загорелая кожа. [15] X Источник информации [16] X Источник информации Wolpowitz D, Gilchrest BA. The vitamin D questions: how much do you need and how should you get it? J Am Acad Dermatol 2006;54:301-17 Если у вас светлая кожа, избегайте пребывания на солнце в часы пиковой активности. Вместо этого, допускайте умеренное солнечное воздействие вне этих часов, чтобы обеспечить производство витамина D без повышения риска повреждения кожи или рака.
- Ассоциация дерматологии Новой Зеландии предполагает, что люди с более светлой кожей могут проводить на солнце 5 минут до 11:00 и после 16:00. Промежуток между этими часами считается временем пиковой солнечной активности. Из-за более светлого оттенка кожи ее обладатели могут получить здоровую дозу витамина D в этот временной период. Люди с более темной кожей могут проводить 20 минут в часы непиковой солнечной активности, чтобы получить здоровую дозу витамина D. [17] X Надежный источник DermNet NZ Перейти к источнику
- Американская академия дерматологии не рекомендует никакого воздействия солнца, кроме случайного воздействия, которое вы можете получить, выйдя на улицу и выгуливая собаку, направляясь от парковки в офис или во время любой другой ежедневной деятельности. [18] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
- Солнцезащитный крем снижает количество вырабатываемого витамина D, но следует понимать, какую пользу он приносит, защищая кожу.
-
Потребляйте больше витамина D. Поскольку по поводу пребывания на солнце и его допустимого времени существует слишком много рекомендаций и вопросов, можно получать витамин D из других источников и избегать излишнего воздействия солнца. Витамин D также можно получить из пищи; хорошими источниками являются рыба и рыбий жир, йогурт, сыр, печень и яйца.
- Также можно попробовать прочие продукты и напитки, которые обогащены витамином D, например, хлопья для завтрака, молоко и сок. [19] X Источник информации
-
Не забывайте о рисках возникновения рака кожи. Когда дело касается кожи и солнца, важно понимать риски рака кожи, чтобы по возможности их избегать. Если вы думаете, что у вас есть рак кожи или вы в группе риска, немедленно обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование или узнать лучшие меры по профилактике для вашего конкретного случая. Факторы риска, которые увеличивают шанс возникновения рака кожи, включают:
- светлая кожа;
- наличие солнечных ожогов в прошлом;
- чрезмерное пребывание на солнце;
- солнечный или высокогорный климат;
- уже имеющиеся родинки;
- наличие предраковых поражений кожи;
- рак кожи в личном или семейном анамнезе;
- ослабленный или подавленный иммунитет;
- медицинское облучение;
- воздействие определенных веществ, провоцирующих рак. [20] X Источник информации
Реклама
Советы
- Загар — это уже поврежденная кожа. Избегайте ее дальнейшей травматизации.
- Избегайте скрабов для лица. С их помощью вы удалите только поверхностные клетки кожи, а клетки более глубокого слоя, в которых увеличено количество пигмента, останутся.
- Постарайтесь не использовать агрессивные отбеливающие вещества для уменьшения загара. Они могут еще больше повредить кожу.
- Нанесите йогурт и лимонный сок на пораженную область и оставьте на полчаса.
Реклама
Источники
- ↑ https://medportal.ru/enc/dermatology/dermotrauma/sunburn/
- ↑ http://www.bodyflower.ru/ubrat_zagar.html#
- ↑ https://www.celt.ru/depart/bio_lab/uslugi/vitamin-e/
- ↑ https://skin.ru/ingredient/vitamin-e/
- ↑ https://edaplus.info/vitamins/vitamin-e.html
- ↑ Lim, J. T. E., Frcpi and Fams (1999), Treatment of Melasma Using Kojic Acid in a Gel Containing Hydroquinone and Glycolic Acid. Dermatologic Surgery, 25: 282–284
- ↑ https://bellaestetica.ru/preparaty/krem-ot-pigmentnyx-pyaten.html
- ↑ https://cosmetology-info.ru/1177/Maski-dlya-litsa-ot-pigmentnykh-pyaten/
- ↑ https://takioki.life/aloe-ot-solnechnyh-ozhogov/
- ↑ https://takioki.life/aloe-ot-solnechnyh-ozhogov/
- ↑ http://www.paper.bookmed.info/19a/19a20.htm
- ↑ https://www.popmech.ru/science/10629-i-ot-solntsa-byvayut-pyatna-zagar/
- ↑ http://www.paper.bookmed.info/19a/19a20.htm
- ↑ https://vendredi.kosmetista.ru/blog/82741.html
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
- ↑ Wolpowitz D, Gilchrest BA. The vitamin D questions: how much do you need and how should you get it? J Am Acad Dermatol 2006;54:301-17
- ↑ http://www.dermnetnz.org/systemic/vitamin-d.html
- ↑ https://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/vitamin-d-and-uv-exposure
- ↑ https://www.inmoment.ru/beauty/health-body/vitamin-d.html
- ↑ https://www.ronc.ru/grown/treatment/diseases/rak-kozhi-bazalioma/
Реклама
