Как избегать продуктов, вызывающих панкреатит

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Панкреатит – это болезнь, при которой наблюдается воспаление и неправильное функционирование поджелудочной железы (большая железа, принимающая участие в пищеварении и обеспечивающая переработку пищи в форму, которая усваивается организмом). Существует две формы панкреатита: острая форма (внезапное и короткое воспаление) и хроническая форма (длительное воспаление). Панкреатит обычно является следствием камней в желчном пузыре и хронического алкоголизма.

Часть 1
Часть 1 из 2:

Отказ от продуктов, вызывающих панкреатит

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/24\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/24\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Существует очень четкая связь между чрезмерным употреблением алкоголя и панкреатитом. Если вы склонны к возникновению панкреатита, первое, что вы можете сделать для своего организма, это снизить потребление спиртного. Примерно 7 из 10 случаев хронического панкреатита вызваны длительным алкоголизмом. [1]
    • Сигареты усиливают негативный эффект алкоголя на панкреатит, поэтому вам также стоит бросить курить.
    • Если вы или человек, которого вы знаете, страдаете алкоголизмом, возможно, вам стоит обратиться за помощью. Обратитесь в реабилитационный центр или группу анонимных алкоголиков. [2]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8e\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8e\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Желчные камни являются одной из основных причин возникновения острого панкреатита. Они возникают из-за скопления большого количества холестерина в желчи (вещество в печени, которое способствует эмульгированию жиров). [3]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы склонны к панкреатиту, тогда вам стоит отказаться от всего, что содержит насыщенные или транс-жиры. В частности, если вы восстанавливаетесь от приступа панкреатита, жирная пища может привести к повторному приступу. [4] Старайтесь избегать следующей пищи: [5]
    • жирное мясо, вроде субпродуктов, бекона, пепперони и салями
    • жирная пища, вроде бургеров и жареной картошки
    • пища с высоким содержанием транс-жиров, например, упакованные хлебобулочные изделия, продукты быстрого питания и замороженная пицца
    • цельное молоко, йогурт и сыр
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-4.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-4.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Сведите к минимуму потребление продуктов с большим содержанием быстрых углеводов. Продукты, насыщенные быстрыми углеводами, увеличивают ваш уровень триглицеридов (количество жира, переносимого в крови), из-за чего могут появиться желчные камни и панкреатит. К такой пище относятся сладости и высококалорийные напитки. Особое внимание следует обратить на следующие продукты: [6]
    • сладкая вода
    • торты, печенье и пироги
    • конфеты
    • полуфабрикаты, например, варенье и некоторые начинки
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-5.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-5.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы пытаетесь похудеть, делайте это постепенно, иначе ваш организм может не выдержать. Быстрая потеря веса может привести к тому, что ваша печень начнет вырабатывать холестерин в большом количестве, а это в свою очередь может привести к возникновению камней в желчном пузыре. [7]
    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 2:

Пища, улучшающая состояние панкреатита

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b1\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-6.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b1\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-6.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продукты из белой муки сильно увеличивают уровень триглицерида (количество жира, переносимого в крови), а это может вызвать приступ панкреатита. Откажитесь от белого хлеба, каш, риса и макаронных изделий, изготовленных из рафинированной белой муки. Вместо этого отдайте предпочтение аналогам этих продуктов из цельного зерна. [8]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-7.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-7.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    В частности, вам стоит перейти на пищу, богатую витамином В и железом (например, зеленолистные овощи). Большинство фруктов и овощей содержат большое количество антиоксидантов, которые помогают предотвратить приступ панкреатита. [9] Уделите внимание следующим продуктам: [10]
    • зеленые овощи
    • ягоды и вишня
    • помидоры
    • тыква
    • болгарский перец
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-8.jpg\/v4-460px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-8.jpg\/v4-728px-Avoid-Foods-That-Cause-Pancreatitis-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Национальный панкреатический фонд рекомендует людям, которым был поставлен диагноз панкреатит, всегда носить с собой бутылку с водой, дабы избежать обезвоживания (оно может вызвать приступ панкреатита). Вы также можете брать с собой Gatorade и прочие спортивные напитки, но остерегайтесь напитков с большим содержанием сахара. [11]
    Реклама

Советы

  • Чтобы снизить риск возникновения панкреатита, вам стоит начать регулярно заниматься физическими упражнениями и бросить курить.
  • Проконсультируйтесь с врачом по поводу диеты, если считаете, что у вас может возникнуть панкреатит.
Реклама

Похожие статьи

Дополнительные статьи

Как
остановить тягу к сладкому
Как
уменьшить процент жира в теле
Как
повысить уровень тестостерона естественными способами (советы для подростков)
Как
похудеть на 5 кг за две недели
Как
добиться просвета между бедрами
Как
набрать жир
Как
научиться много есть
Как
понять, что вы голодны (и не есть, если вы не голодны)
Как
уменьшить уровень ферритина
Как
не есть и не чувствовать голода
Как
вести дневник питания
Как
безопасно набрать 5 килограмм за месяц
Реклама

Источники

  1. ↑ https://www.drinkaware.co.uk/check-the-facts/health-effects-of-alcohol/effects-on-the-body/alcohol-and-pancreatitis
  2. ↑ https://ncadd.org/family-friends/there-is-help/helping-a-family-member-or-friend
  3. ↑ http://www.everydayhealth.com/hs/exocrine-pancreatic-insufficiency/prevent-pancreatitis-and-epi/
  4. ↑ http://www.everydayhealth.com/hs/exocrine-pancreatic-insufficiency/prevent-pancreatitis-and-epi/
  5. ↑ http://healthyeating.sfgate.com/certain-foods-trigger-pancreatic-attacks-3137.html
  6. ↑ http://www.everydayhealth.com/hs/exocrine-pancreatic-insufficiency/prevent-pancreatitis-and-epi/
  7. ↑ http://www.everydayhealth.com/hs/exocrine-pancreatic-insufficiency/prevent-pancreatitis-and-epi/
  8. ↑ http://www.everydayhealth.com/hs/exocrine-pancreatic-insufficiency/prevent-pancreatitis-and-epi/
  9. ↑ http://www.everydayhealth.com/hs/exocrine-pancreatic-insufficiency/prevent-pancreatitis-and-epi/
  1. ↑ http://healthyeating.sfgate.com/certain-foods-trigger-pancreatic-attacks-3137.html
  2. ↑ https://www.pancreasfoundation.org/patient-information/nutrition-advice-recipes/

Об этой статье

Эту страницу просматривали 4304 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама