Загрузить PDF
Загрузить PDF
Случайные связи, чаще всего, не предполагают долгосрочных обязательств или моногамии. Если вы подумываете о вступлении в отношения без обязательств (или уже в них состоите), в первую очередь поставьте в приоритет общение и честность. Не стоит просто предполагать, что все разрешится само по себе. Лучше четко проясните свои ожидания. Установите некоторые правила и ограничьте контакты между собой. Не увлекайтесь эмоционально, так как это может привести к желанию перейти на новый уровень.
Шаги
-
Спросите себя, хотите ли вы отношений без обязательств. Прежде чем начинать (или соглашаться) подобные отношения, убедитесь, что это то, чего вы хотите. С самого начала выпишите свои выгоды и подумайте, как заставить отношения работать в вашу пользу.
- Люди выбирают случайные связи по разным причинам. Возможно, вы только что завершили долгосрочные отношения и не готовы к новым, или вы занимаетесь своей карьерой и у вас нет времени для чего-то серьезного.
- Не позволяйте партнеру принуждать вас к отношениям без обязательств, если вы этого не хотите.
-
Убедитесь, что человек не хочет обязательств. Определите статус отношений как можно раньше, чтобы у каждого из вас были четкие ожидания. [1] X Источник информации Если человек говорит, что не хочет жениться или не уверен по поводу обязательств, не надейтесь, что он передумает или изменит точку зрения. Не вам исправлять его или побуждать измениться. Спросите: «Тебя это устраивает?», — или: «Есть ли шанс, что это приведет к чему-то большему?». Поверьте на слово, если это то, чего он хочет.
- Вряд ли вы будете героем, который изменит человека, бегущего от обязательств. Скорее вы просто расстроитесь или разочаруетесь
-
Примите отношения такими, какие они есть. Не ожидайте, что интрижка сама по себе перерастет в нечто большее. Если вы не уверены, что состоите в отношениях без обязательств, проясните их статус. Если вы встречаетесь с человеком и хотите перейти на новый уровень, смиритесь с тем, что вы ведете очень трудную битву. Лучше принимать вещи такими, какие они есть, без надежды их изменить.
- Если вы несчастны в отношениях без обязательств, обсудите с партнером свои желания, и проверьте, хочет ли он того же. Если нет, то лучше всего покончить с этим.
- Если вы не заинтересованы в обязательствах, будьте очень осторожны, если заметите какие-либо изменения в интересе со стороны партнера.
Реклама
-
Установите правила. Если вы собираетесь вступить в согласованные отношения без обязательств, установите правила. Лучше определить четкие границы того, как будут развиваться отношения, а не гадать, что приемлемо, а что — нет. Задайте вопросы и убедитесь, что ответы справедливы по отношению к вам. Убедитесь, что вы оба преследуете одинаковые цели в отношениях. [2] X Источник информации
- Установите несколько основных правил, касающихся физической близости или времяпрепровождения с другими людьми. Решите, являются ли ваши отношения секретными, и можете ли вы резко уйти, если вы влюбитесь в кого-нибудь.
- Несмотря на то, что отношения носят случайный характер, вы все еще имеете дело с человеком, а не с секс-игрушкой. Если у вас есть легкая интрижка, это не значит, что вам (или вашему партнеру) можно вести себя неуважительно или отчужденно.
- Имейте в виду, что в общение в отношениях без обязательств также важно, как и общение в серьезных отношениях. Обязательно открыто общайтесь.
-
Будьте честны. Честность крайне необходима в отношениях без обязательств. Одно то, что это всего лишь интрижка, не означает, что кто-то из вас должен врать другому. Если вы недовольны соглашением, не надейтесь, что вы с этим справитесь. Скажите что-нибудь. Если вы выходите за пределы установленных вами границ, признайте это. Маленькая ложь может легко превратиться в большую ложь, и притворяться, что все в порядке, когда это не так, — нечестно ни по отношению к вам, ни к вашему партнеру. Заведите привычку давать обратную связь и выражать свои чувства. [3] X Источник информации
- Если вы хотите изменить правила, скажите об этом. Если ваш партнер просит изменить правила, честно заявите, как вы относитесь к изменениям и готовы ли вы их внести.
- Например, если партнер говорит, что хочет заниматься сексом с несколькими людьми в одно время, взвесьте, как вы к этому относитесь.
-
Проследите, чтобы ваше мнение принималось во внимание. Вы должны иметь равное право голоса в том, что происходит в отношениях. Если партнер хочет, чтобы отношения существовали только на его условиях, не молчите. Четко заявите о своих желаниях, например: «Я хочу прийти сегодня вечером», — или: «Мне нужен короткий перерыв на этой неделе». Если партнер просит то, что не вызывает у вас восторга, скажите об этом. [4] X Источник информации
- Убедитесь, что партнер слушает вас и учитывает ваши мысли и чувства. Если создается впечатление, что ваши мысли и чувства по поводу отношений не имеют для него значения, это может привести к обиде и злости.
- Не стоит просто соглашаться с тем, что хочет ваш партнер, особенно если это причиняет вам боль или вызывает злость или разочарование. Скажите: «Мне это не нравится».
-
Подходите к отношениям одинаково. Вы не должны быть единственным, кто расчищает график или идет на компромисс. Если партнер требует вашего времени и энергии, но при этом находит оправдания не делать то же самое для вас, — это не равноправные отношения. Если вам кажется, что вы вкладываете гораздо больше времени или энергии, чтобы организовать встречу или увидеть друг друга, обсудите это с партнером или разорвите отношения. Какой бы ни была природа ваших отношений, вы будете более удовлетворены, если будете ощущать баланс сил. [5] X Источник информации
- Если вы не хотите разрывать отношения, но желаете большего равенства, скажите: «Я часто останавливался у тебя в последнее время, почему бы следующую встречу не провести у меня дома?»
- Можно также сказать: «Мне кажется, что я жертвую большим количеством своего времени, чтобы подстроиться к твоему расписанию. Не мог бы ты тоже немного пойти мне навстречу?»
-
Пользуйтесь средствами контрацепции. Если вы оба занимаетесь сексом вне этих отношений, всегда используйте защиту и поощряйте своего партнера делать то же самое. Никто не хочет заразиться инфекцией, передающейся половым путем, или получить нежелательную беременность. Если вы и ваш партнер занимаетесь сексом с другими людьми вне отношений, обязательно пользуйтесь контрацептивами. Если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием наркотиков, не занимайтесь сексом. [6] X Источник информации
- Секс с несколькими людьми повышает шансы заразиться ИППП и ВИЧ.
Реклама
-
Оставайтесь эмоционально не вовлеченным. Изо всех сил старайтесь держать свои эмоции вне этих отношений. Эмоциональная вовлеченность может привести к стремлению проводить больше времени вместе. Кроме того, человек будет представать перед вами в более романтическом свете и у вас может возникнуть желание развивать отношения. Это может способствовать чувству близости и связи. [7] X Источник информации Легкие интрижки не развиваются, поэтому, если вы обнаружите, что хотите (или надеетесь) большего, отступите. Романтические отношения предполагают эмоциональную близость, поэтому избегайте этой части.
- Избегайте разговоров в постели и эмоциональной открытости после секса.
- Если партнер ожидает, что вы будете заботиться о нем или слушать его, признайте, что это может размыть границы отношений. Сведите к минимуму участие в жизни друг друга.
-
Ведите непринужденный беседы. Не делитесь очень личной информацией с партнером. В противном случае, это может укрепить эмоциональную связь между вами, что может привести к ощущению обязательств. Обмен уязвимостями и более глубокие разговоры могут усилить близость. [8] X Источник информации Так как природа ваших отношений заключается в том, чтобы избегать подобных чувств, поддерживайте все на позитивной и неглубокой ноте.
- Ведите беседы в настоящем времени. Если вы часто говорите о будущем, возможно, это значит, что вы хотите долгосрочных отношений.
- Если вы начинаете эмоционально проникаться человеком, немного отступите.
-
Отграничивайте свою личную жизнь. Не представляйте этого человека своим друзьям и семье. Большинство людей, стремящихся к отношениям без обязательств, хотят сохранить свою частную жизнь неприкосновенной, поэтому подпуская партнера к друзьям и членам семьи, вы можете отправлять смешанные сообщения. Это может размыть границы ожиданий и привести к путанице. Не смешивайте легкие интрижки со своей частной жизнью.
- Некоторые люди не против взаимодействовать с друзьями своего неофициального партнера. Это требует значительной расстановки приоритетов.
-
Ограничьте контакты между вами. Не звоните, не пишите, не отправляйте электронные письма человеку и не связывайтесь с ним на регулярной основе. Сведите контакты до одного раза в неделю. Если вы будете проводить больше времени вместе, это может усилить чувство привязанности или близости, что нарушит характер отношений без обязательств. [9] X Источник информации
- Желание видеть человека чаще одного раза в неделю может означать, что вы хотите больше, чем просто случайную связь.
Реклама
-
Уйдите, если вы несчастны. Суть отношений без обязательств заключается в том, что они прекращаются, когда перестают быть взаимовыгодными. Если вы встречаетесь с человеком, который не хочет обязательств, и вам трудно смириться с этим, уходите. Возможно, вы приложили усилия, чтобы установить контакт и заставить отношения работать, но обнаружили, что вы несчастны или недовольны тем, как все складывается. Если это произойдет, признайте, что вы не сможете изменить человека. Если отношения кажутся скорее негативными, чем позитивными, разорвите их. [10] X Источник информации
- Скажите: «Это было весело, и мне нравится проводить с тобой время. Однако я ищу серьезные отношения, а эти к ним не относятся. Я знаю, что тебя все устраивает, но я больше этого не хочу. Без обид, но, пожалуйста, не звони мне больше».
-
Избегайте контроля. Если партнер начнет диктовать, когда вам видеться, когда заниматься сексом, как часто встречаться и когда вы избегать друг друга, возможно, вы начнете чувствовать себя под его контролем. К другим признакам контролирующего поведения могут относиться критика, ощущение, что вы «обязаны» человеку чем-либо, или принуждение к тому, что вы не хотите делать. [11] X Источник информации
- Если вы начинаете чувствовать себя контроль, уходите, пока вам не разбили сердце.
- Не миритесь с тем, с чем вы не согласны. Если у вас есть чувства, но человек не отвечает взаимностью, то лучше разорвать отношения.
-
Не манипулируйте. Не говорите такие вещи, как: «Я хочу, чтобы ты стал(а) частью моей жизни, и я не могу представить свою жизнь без тебя, но я все еще хочу встречаться с другими людьми». Это может сбить с толку человека и заставить его теряться в догадках по поводу ваших чувств. Если ваши чувства изменились, сообщите об этом. Если вы начинаете влюбляться или потеряли интерес, не молчите. Не будьте чрезмерно критичны и не осуждайте человека, чтобы обрести над ним контроль. [12] X Источник информации
- Случайные связи всегда имеют срок годности. Найдет ли один из вас нового партнера или потеряет интерес, помните: этому придет конец. Просто не обижайте человека в этот момент и знайте, когда отпустить.
Реклама
Источники
- ↑ http://college.usatoday.com/2015/02/14/loving-in-shades-of-grey-navigating-the-casual-relationship/
- ↑ http://college.usatoday.com/2015/02/14/loving-in-shades-of-grey-navigating-the-casual-relationship/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2009/04/14/9-steps-to-better-communication-today/
- ↑ https://www.mindtools.com/pages/article/newCS_85.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201401/love-and-power
- ↑ http://www.tht.org.uk/myhiv/Staying-healthy/Sex/Multiple-sex-partners
- ↑ https://blogs.psychcentral.com/embracing-balance/2015/07/are-you-too-emotionally-invested/
- ↑ https://blogs.psychcentral.com/healthy-relationships/2015/10/does-vulnerability-help-or-hinder-romantic-relationships/
- ↑ http://www.tht.org.uk/myhiv/Staying-healthy/Sex/Multiple-sex-partners
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201502/deciding-leave-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201506/20-signs-your-partner-is-controlling
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201510/14-signs-psychological-and-emotional-manipulation
Реклама
