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Souvent dans une relation sans engagement, les deux partenaires ne s’attendent pas à rester ensemble ou à être monogames à long terme. Si vous songez à avoir ce genre de liaison ou si vous êtes déjà dans une relation sans engagement, la communication et l’honnêteté sont des priorités absolues. Ne vous contentez pas de supposer que les choses vont simplement s’arranger d’elles-mêmes : clarifiez plutôt vos attentes. Établissez quelques règles et limitez les contacts avec la personne. De plus, ne vous impliquez pas sur le plan émotionnel, car cela peut finir par vous faire désirer tous les deux plus que ce que vous avez l’intention d’offrir.
Étapes
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Découvrez si vous voulez avoir une relation ouverte. Avant de commencer une relation sans engagement (ou d’accepter d’en avoir une), assurez-vous que vous le désirez vraiment. Écrivez les avantages d’une telle liaison et demandez-vous si cela vous convient.
- Les gens choisissent d’avoir des relations sans engagement pour diverses raisons. Peut-être que vous sortez d’une longue histoire d’amour et que vous ne vous sentez pas prêt(e) à vous lancer dans une autre. Peut-être que vous êtes trop occupé(e) à faire avancer votre carrière et n’avez pas le temps de vous mettre en couple.
- Évitez que votre partenaire vous mette la pression si ce n’est pas quelque chose que vous voulez.
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Soyez sûr(e) que l’autre ne veut pas s’engager. Définissez la relation le plus tôt possible afin que chacun puisse avoir des attentes claires [1] X Source de recherche . Si une personne vous dit qu’elle ne songe pas au mariage ou qu’elle n’est pas sure de s’engager, ne vous attendez pas à ce qu’elle change d’avis ou revienne. Ce n’est pas à vous de la changer ou de la persuader. Demandez-lui si c’est ce qu’elle veut ou s’il y a une chance que cela mène éventuellement à une relation stable et croyez-la quand elle vous dit vouloir d’une relation libre.
- Vous ne réussirez probablement pas si vous essayez de persuader une personne qui ne veut aucun engagement. En lieu et place, vous vous sentirez probablement frustré ou déçu.
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Acceptez la situation telle qu’elle est. Sachez-le : une relation sans engagement ne changera aucunement. Si vous avez encore des doutes, ayez une conversation pour clarifier ce sujet. Si vous sortez avec une fille et que vous voulez que les choses deviennent plus sérieuses, reconnaissez que vous êtes dans une bataille très difficile. Il vaut mieux accepter la réalité telle qu’elle est, sans espérer que la situation puisse changer.
- Si vous n’êtes pas heureux, dites à votre compagne ce que vous voulez vraiment et voyez si elle est d’accord. Sinon, la meilleure chose à faire est de rompre.
- Si vous ne souhaitez pas vous engager, portez une attention particulière aux changements dans l’intérêt de votre partenaire pour une relation stable.
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Établissez des règles. Si vous êtes dans une relation ouverte et mutuellement convenue, établissez des règles. Il est important de définir des limites claires quant à la façon dont les choses fonctionneront au lieu de vous demander constamment ce qui est acceptable et ce qui ne l’est pas. Posez des questions et examinez attentivement si l’entente est équitable : vous devez avoir tous les deux des objectifs similaires [2] X Source de recherche .
- Établissez quelques règles de base concernant le niveau d’intimité avec d’autres personnes ou lorsqu’il s’agit de passer du temps avec des gens. Décidez de garder la relation secrète ou non et si elle peut prendre fin brusquement si l’un de vous tombe amoureux d’une autre personne.
- Même si vous avez une relation sans engagement, vous êtes avec un être humain et non un jouet sexuel. Ce n’est pas parce que vous êtes dans une telle relation que vous devez traiter votre compagne irrespectueusement ou froidement.
- Notez que la communication est toute aussi importante dans une relation occasionnelle que dans une histoire amoureuse. Assurez-vous de toujours vous donner l’occasion de communiquer ouvertement.
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Soyez honnête. L’honnêteté est extrêmement importante dans une relation sans engagement. Ce n’est pas pour cette raison que vous devez vous mentir entre vous. Si vous n’êtes pas satisfait(e) d’une décision, ne vous attendez pas à ce qu’elle passe. Abordez la question. Si vous dépassez les limites convenues, admettez-le. Les petits mensonges peuvent facilement devenir de gros mensonges et le fait de prétendre que tout va bien n’est pas juste pour vous deux. Prenez l’habitude de donner votre avis et d’exprimer vos sentiments [3] X Source de recherche .
- Si vous avez besoin de changer les règles, exprimez-vous. Si votre partenaire veut changer les règles, dites-lui honnêtement ce que vous pensez de ces changements, et si vous êtes prêt à les accepter.
- Par exemple, si votre compagnon vous dit qu’il veut avoir des relations sexuelles avec plusieurs personnes à la fois, faites-lui part de vos sentiments à ce sujet.
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Faites en sorte que votre opinion compte. Vous devriez avoir à parts égales votre mot à dire sur ce qui se passe dans la relation. Si votre amant veut que la relation ne fonctionne que selon ses règles, dites quelque chose. Dites clairement ce que vous voulez, comme : « je veux venir ce soir » ou « j’ai besoin d’une pause cette semaine. » S’il vous demande quelque chose qui ne vous plait pas, dites-le clairement [4] X Source de recherche .
- Veillez à ce que votre partenaire vous écoute et respecte vos pensées et vos sentiments. Si vous avez l’impression qu’ils ne semblent pas avoir d’importance, cela peut mener à du ressentiment et de l’amertume.
- N’acceptez pas seulement ce qu’elle veut, surtout si cela vous blesse, vous met en colère ou vous contrarie. Dites : « ça ne me plait pas ».
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Soyez sur un pied d’égalité. Vous ne devriez pas être la seule personne à libérer votre agenda ou à faire des compromis. Si votre compagnon exige votre temps et votre énergie, mais qu’il trouve des excuses pour ne pas faire la même chose pour vous, la relation n’est pas bien équilibrée. Si vous vous investissez plus que lui, envisagez de lui poser des questions ou de rompre. Peu importe le type de liaisons que vous entretenez, vous serez plus heureuse si les choses sont plus équilibrées [5] X Source de recherche .
- Par exemple, si vous ne voulez pas rompre, mais que vous voulez toujours plus d’équilibre, dites ceci : « je viens souvent chez toi ces derniers temps, pourquoi ne viendrais-tu pas chez moi la prochaine fois ? »
- Vous pourrez aussi dire ceci : « je pense que je donne assez de mon temps pour pouvoir te voir. Pourrais-tu aussi adapter un peu ton emploi du temps ? »
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Utilisez des contraceptifs. Si vous avez des rapports sexuels avec d’autres personnes, protégez-vous toujours et encouragez votre partenaire à faire de même. Personne ne veut d’une infection sexuellement transmissible ou d’une grossesse non désirée. Lorsque vous et votre partenaire avez des relations sexuelles en dehors de la relation, assurez-vous de vous protéger. N’ayez pas de relations sexuelles si vous êtes en état d’ébriété ou sous l’influence de drogues [6] X Source de recherche .
- Le fait d’avoir des rapports sexuels avec plusieurs partenaires augmente votre risque de contracter une infection sexuellement transmissible ou le VIH.
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Ne vous impliquez pas émotionnellement. Il vaut mieux ne pas éprouver de sentiments dans ce genre de relation. L’implication émotionnelle peut finir par vous donner envie de passer plus de temps avec votre amant, de le voir de façon romantique ou de faire évoluer la relation. Cela peut conduire à des sentiments de proximité et à une connexion plus profonde [7] X Source de recherche . Les relations sans engagement n’évoluent pas davantage, alors si vous voulez ou espérez quelque chose de plus, faites marche arrière ! Les histoires d’amour sont une question d’intimité émotionnelle, alors évitez cela.
- Évitez de parler de choses confidentielles après les rapports sexuels et de vous ouvrir émotionnellement.
- Si votre compagne s’attend à ce que vous preniez soin d’elle ou que vous l’écoutiez, cela peut brouiller les limites de la relation. Impliquez-vous le moins possible dans la vie de l’autre.
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Gardez les conversations détendues. Ne partagez pas des renseignements très personnels avec votre partenaire. Si vous vous mettez à partager plus de renseignements personnels, cela pourrait mener à un lien affectif plus fort entre vous, ce qui peut vous donner l’impression d’être engagé(e). Le fait de montrer sa vulnérabilité et d’avoir des conversations plus profondes peut mener à une plus grande proximité [8] X Source de recherche . Puisque cette relation vise à éviter les sentiments, ayez des conversations positives et pas trop personnelles.
- Parlez du présent. Si vous parlez trop de l’avenir, cela peut donner l’impression que vous voulez une relation sérieuse et durable.
- Au fur et à mesure que vous développez des sentiments plus profonds pour la personne, prenez du recul.
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Séparez la relation de votre vie personnelle. Évitez de présenter cette personne à vos amis et à votre famille. La plupart des gens qui ont une relation ouverte veulent garder leur vie privée en dehors de cela. Présenter votre amant à vos amis et à votre famille peut envoyer un message confus. Cela peut rendre les attentes imprécises et prêter à confusion. Tâchez de garder votre vie personnelle privée et séparée de votre relation actuelle.
- Cependant, certaines partenaires ne voient aucun problème à faire les présentations. Cela exige une forte capacité à séparer les choses.
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Limitez votre contact. Évitez d’appeler, d’envoyer des messages texte ou des courriels et de communiquer régulièrement avec l’autre. Limitez votre contact à une fois par semaine. En passant plus de temps ensemble, vous risquez de développer plus d’affection ou de liens d’attachement, ce qui peut perturber la nature de la relation [9] X Source de recherche .
- Le fait de voir votre partenaire plus d’une fois par semaine peut donner l’impression que vous voulez plus qu’une simple relation sans engagement.
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Partez si vous êtes malheureux(se). Les relations sans engagement prennent généralement fin lorsqu’elles cessent d’être bénéfiques pour les deux partenaires. Si vous êtes avec quelqu’un qui ne veut pas s’engager et si vous trouvez cela difficile, arrêtez. Vous avez peut-être essayé de créer des liens et de faire en sorte que cela fonctionne, mais vous trouvez que vous êtes insatisfait ou mécontent de la situation. Lorsque cela se produit, sachez que vous ne pouvez pas changer l’autre. Si vos rapports semblent plus négatifs que positifs, mettez-y fin [10] X Source de recherche .
- Dites ceci : « c’était amusant et j’apprécie le temps passé avec toi. Cependant, je veux avoir une relation stable et ce n’est pas le cas. C’est ce que tu veux, mais ce n’est plus mon cas. Je ne suis pas du tout en colère contre toi, mais ne m’appelle plus à l’avenir. »
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Évitez d’être contrôlée. Si votre amant décide toujours quand vous devez vous voir, vous éviter, avoir des relations sexuelles et de la fréquence de vos rendez-vous, vous pouvez vous sentir contrôlée. D’autres comportements dominants comprennent la critique, le sentiment que vous lui devez quelque chose ou la pression de faire des choses qui ne vous plaisent pas [11] X Source de recherche .
- Lorsque vous commencez à vous sentir contrôlée, coupez les points avec lui avant qu’il ne vous brise le cœur.
- Ne vous impliquez pas dans quelque chose qui ne vous convient pas. Si vous avez des sentiments et que ce n’est pas réciproque, la meilleure chose à faire est de rompre.
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Ne manipulez pas l’autre. Évitez de tenir des propos comme : « je veux que tu fasses partie de ma vie et je ne peux m’imaginer sans toi, mais je veux quand même sortir avec d’autres filles. » Cela peut semer la confusion chez votre partenaire et l’amener à se demander ce que vous ressentez. Si vos sentiments ont changé, faites-le savoir. Que vous ayez développé des sentiments ou perdu tout intérêt, vous devriez vous exprimer ! Ne la critiquez pas ou ne la jugez pas trop pour prendre le contrôle [12] X Source de recherche .
- Les relations sans engagement ont toujours une date d’expiration. Que l’un d’entre vous trouve quelqu’un d’autre ou se désintéresse, sachez que les choses finiront un jour. Entretemps, ne lui faites pas de mal et sachez quand lâcher prise.
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Références
- ↑ http://college.usatoday.com/2015/02/14/loving-in-shades-of-grey-navigating-the-casual-relationship/
- ↑ http://college.usatoday.com/2015/02/14/loving-in-shades-of-grey-navigating-the-casual-relationship/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2009/04/14/9-steps-to-better-communication-today/
- ↑ https://www.mindtools.com/pages/article/newCS_85.htm
- ↑ https://www.psychologytoday.com/articles/201401/love-and-power
- ↑ http://www.tht.org.uk/myhiv/Staying-healthy/Sex/Multiple-sex-partners
- ↑ https://blogs.psychcentral.com/embracing-balance/2015/07/are-you-too-emotionally-invested/
- ↑ https://blogs.psychcentral.com/healthy-relationships/2015/10/does-vulnerability-help-or-hinder-romantic-relationships/
- ↑ http://www.tht.org.uk/myhiv/Staying-healthy/Sex/Multiple-sex-partners
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201502/deciding-leave-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/friendship-20/201506/20-signs-your-partner-is-controlling
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201510/14-signs-psychological-and-emotional-manipulation
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