Загрузить PDF
Загрузить PDF
Ладить с людьми бывает непросто. Кто-то не умеет дружить, кто-то постоянно чем-то недоволен, а кто-то окружен друзьями, которые ему не нравятся. Неважно, с какой проблемой столкнулись вы, здесь вы найдете совет. Просто начните читать с первого шага или загляните в раздел, который описывает вашу ситуацию.
Шаги
-
Примиритесь с человеческой природой. Люди делают ошибки. Люди не всегда вежливы и приятны. Они говорят дурные вещи, отвлекаются, забывают. Вам следует помнить: все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь здесь и сейчас, вся ваша боль есть и у них. Каждый борется со своими проблемами. Это очень важно помнить, если вы хотите поладить с людьми, с которыми вам трудно строить отношения или которые вас просто игнорируют; каждый пытается делать как лучше.
-
Постарайтесь проявить к ним симпатию и эмпатию. Симпатия – это когда вы понимаете или пытаетесь понять, почему человек чувствует себя именно так. Эмпатия – это когда вы были на его месте и знаете, что он чувствует. И то, и другое – потрясающее отношение к человеку. Если с кем-то тяжело или человек вас попросту игнорирует, попытайтесь понять его чувства. Поймите, что даже если вы не разделяете эти чувства, они все равно имеют определенную ценность. Помните, что эти люди стараются делать как лучше и что они борются со своими собственными проблемами. Вспомните, как ваши проблемы делали подчас из вас невыносимого человека или заставляли сделать что-то, о чем вы впоследствии сожалели. Вспомнив, вы почувствуете себя лучше и вам станет легче общаться с этим человеком.
-
Поставьте себя на их место. Подумайте о том, как поступают люди, а затем подумайте о том, как бы вы поступили на их месте. Постарайтесь максимально избавиться от своих личных предубеждений и помните, что эти люди могут быть менее развиты в эмоциональном плане, чем вы. Сделали ли бы вы аналогичный выбор? Будьте честны с собой. Зачастую ответ будет да, так что будьте снисходительнее к людям.
-
Уважайте право выбора. Все люди разные: в этом и интерес этой жизни. Мир тоже очень сложен, равно как и люди, которых нельзя поделить на черно-белых персонажей. И все ситуации разные, всегда. Тот факт, что люди поступают не так, как вы бы поступили на их месте, или что они выбирают не самый удачный путь, не делает их неправыми. Жизнь – это не тест с ответами в конце: это то, что мы должны прожить сами и не подтягивать всех вокруг под свои стандарты.
-
Подумайте о том, как поступают и думают дети. Когда вам действительно сложно с людьми, подумайте о детях. Дети часто говорят и делают не то, ведь они находятся в процессе обучения. Самое сложное в жизни то, что она слишком неоднозначна. Многому нужно учиться. И не все люди уже выучили свои уроки. Постарайтесь относиться к ним с тем же терпением, которое вы бы проявили к детям. Мы все в процессе развития, всю свою жизнь.Реклама
-
Устраняйте проблемы, которые можно и должно решить. Если у вас проблемы с другими людьми, начните с определения того, в чем конкретно заключаются эти проблемы. Если это серьезные проблемы, с которыми нужно разбираться, например, кто-то ведет себя, как подонок, или делает что-то опасное, тогда вам нужно конфронтировать человека и разбираться с ним. Нельзя принимать или игнорировать дурное поведение. Однако если кто-то просто раздражен или, будучи не таким, как вы, заставляет вас неуютно себя чувствовать, тогда лучше всего найти другой выход.
-
Помните, что это временно. Развивайте в себе терпение, которое поможет вам взаимодействовать с раздражающими вас людьми. Хорошо начать с того, чтобы просто помнить, как говорил великий Джозеф Кэмпбелл, что "и это пройдет". Все в этом мире временно, включая досадное поведение того парня из офиса. Вам следует научиться не попадать в ловушку негативных эмоций, а уходить от них в сторону, сосредотачиваясь на более позитивных вещах.
- Постарайтесь отвлечь себя работой, если вам тяжело дается этот шаг.
-
Спойте мысленно песню. Если вас кто-то раздражает, попробуйте мысленно запеть песню, которая поможет вам сохранить спокойствие и соответствующее поведение. Можно спеть любую песню, которая вам нравится, хоть "Акуна матата" из Диснеевского мультфильма. Музыка спасет вас от того, чтобы выйти из себя.
-
Представьте, что вы какой-то другой человек. Еще одна тактика заключается в том, чтобы притвориться другим человеком в момент взаимодействия с тяжелыми людьми. Представьте, что тот человек, который выводит вас из себя, это просто мяукающий кот. Иногда коты раздражают, но в целом, они весьма милы, не так ли? Можно также представить, что вы вообще находитесь в другом месте, например, плывете летом по реке. Просто представьте стрекот кузнечиков и бурлящую воду…
-
Вознаграждайте себя за успех. Хороший способ удерживать себя в сложных ситуациях, когда приходится напрягаться, чтобы отвлечься, - пообещать себе награду за отличную игру. К примеру, скажите себе, что если сможете остаться вежливым, купите себе мороженого. Если вы помогаете человеку, даже если он выводит из себя, удвойте себе награду!
-
Тренируйте прощение. Прощайте людей, когда они делают ошибки. Иногда вам нужно просто остановиться и дать людям самим испытать сомнения. Они могут по-настоящему сожалеть о произошедшем, а могут и не понимать, что совершили дурной поступок. Прощайте их, чтобы самому быстрее вернуться в позитивное настроение. Никому не хочется циклиться на мыслях о том, как сильно кто-то вас раздражает.Реклама
-
Будьте открыты. Иногда нужно оставлять людям последствия их поступков: возможно, вы думаете, что они вас ненавидят, в то время как они честно пытаются быть с вами приятными людьми. Например, если вас приглашают на вечеринку, соглашайтесь, вместо того чтобы выбрасывать приглашение с уверенностью, что они это не всерьез.
-
Благодарите людей, даже если они вас раздражают. Даже таких людей благодарите за их старания помочь и за их советы. Если человек подл по своей сути, то ответная подлость не заставит вас почувствовать себя лучше. Просто будьте вежливы и дождитесь, пока человек пойдет своим путем. На самом деле, благодарность зачастую лучший способ заставить кого-то успокоиться.
-
Говорите то, что думаете. Пытаясь взаимодействовать с людьми, начните с честности. Говорите то, что, на самом деле, думаете, а не ходите вокруг да около темы и не проявляйте пассивную агрессию.
-
Установите рамки. Если вам некомфортно общение с людьми, установите рамки вашего взаимодействия, чтобы защитить себя. Например, если вам постоянно зовут на какие-то мероприятия, а вам не хочется столько времени проводить среди людей, скажите, что вы свободны только в определенное время или в определенные дни, без исключений. Если кто-то, с кем вы проводите время, предлагает обсудить некомфортные для вас темы, скажите, что не хотите об этом разговаривать.
- Отказываясь от дискуссии на какую-то тему, используйте слова: "Я чувствую". Люди, как правило, уважительно относятся к тому, что вы способны напрямую сказать, что что-то вызывает в вас негативные чувства.
-
Дарите людям признание. Иногда людям нужно просто, чтобы их заметили и поняли. Если кто-то продолжает вам наскучивать, дайте им выговориться. Пусть расскажут о том, что их так беспокоит. Это может дать им необходимое облегчение, чтобы снова вернуться к обычным делам.
-
Подумайте о том, о чем, на самом деле, говорят ваши слова. Иногда мы говорим что-то, не задумываясь, что эти слова в действительности означают или как они могут повлиять на чувства другого человека. Бывали ли случаи, когда чьи-то слова вас очень расстраивали? Иногда они вызывают отвратительные чувства и запоминаются надолго. Еще хуже, если человек этого вообще не осознает! Прежде чем что-то сказать, подумайте о том, как ваши слова могут повлиять на других людей.
- Например, шутка может быть для вас смешной, а для кого-то оскорбительной. Подобные шутки могут провоцировать серьезные проблемы в отношениях с людьми, поскольку вы задеваете их чувства и ставите в неловкое положение.
Реклама
-
Будьте на стороне позитива. Никому не нравится проводить время с негативными людьми, которые постоянно жалуются или говорят о насилии и несправедливости. Они кажутся слегка не в себе! Вместо того, чтобы быть Иа-Иа, станьте тем, кто видит во всем доброе. Смотрите на яркую сторону негативных ситуаций. Будьте тем человеком, кто различает, какой урок можно из них извлечь. Будьте тем, у кого есть надежда, независимо от обстоятельств. Если у вас неизменно позитивное отношение к жизни, особенно в сложных обстоятельствах в своей жизни, люди к вам потянутся, будучи вдохновленными вашим примером!
-
Делайте свой вклад во все отношения. Помните, дружба или любовь не даются просто так. Нам всем нужно в равной степени трудиться над отношениями. Это касается и романтических отношений, и дружбы, и партнерства. Если кто-то, о ком вы заботитесь, устраняется или ваши отношения слишком усложнились, подумайте, не несете ли вы на себя все бремя отношений. Делаете ли вы то, что должны делать они? Заботитесь ли вы о них также, как они заботятся о вас? Если нет, возможно, пришло время пересмотреть свой подход.
- Убедитесь, что вы цените их и время от времени делаете им приятное.
- Не рассматривайте это как прямой обмен. К примеру, если вы сделали что-то приятное своей подружке, это не значит, что теперь она обязана заняться с вами сексом. Наоборот, делайте то, чего люди, по-вашему, заслуживают, а не ради того, чтобы получить что-то от них взамен.
- Будьте активным слушателем. Иногда все, что нужно другому человеку, это чтобы его выслушали. Если вы думаете, что не можете предложить большую помощь, по крайней мере, станьте хорошим слушателем и плечом, на котором можно поплакать, когда жизнь особенно трудна.
-
Помогайте людям. Помощь – отличный путь для установления контактов и формирования связей между людьми. Вы можете оказывать очень простую помощь людям, например, стать наставником на работе, а можете помогать людям, которые испытывают огромную нужду, и это подарит вам необыкновенное чувство удовлетворения и смысла.
- Рассмотрите вариант серьезной волонтерской работы. Найдите организацию, которая помогает людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации. Вложите свою любовь и мудрость на благо людям!
-
Сделайте что-нибудь вместе. Совместная деятельность – еще один способ связать людей и сделать их друзьями. Можно работать вместе над одним проектом в школе или на работе. Можно изучить новый вид деятельности. Участие в клубах по интересам – отличный способ встретить новых друзей, разделяющих ваши интересы. Эти мероприятия станут для вас темой для разговора и предоставят много возможностей взаимодействия и знакомства.
-
Жалуйтесь вместе! Это далеко не самый позитивный подход и не лучший выбор, но совместное недовольство может очень быстро сблизить людей. Только не начинайте жаловаться обо всем подряд! Сначала понаблюдайте и послушайте, а также обратите внимание на реакцию человека на ситуации. Это поможет вам понять, что именно ему не нравится. Затем вы можете дать свой комментарий и выразить недовольство по поводу того, что, как вы уже поняли, беспокоит и этого человека. Так вы не рискуете его обидеть. И не заходите в своем недовольстве слишком далеко: лучше начните новую тему для разговора!Реклама
Советы
- Дайте себе время. Менять привычки в поведении нелегко!
Реклама
Предупреждения
- Иногда проблемы во взаимоотношениях с другими людьми кроются в особенностях работы вашего мозга. Если вы чувствуете, что испытываете больше проблем, нежели обычный человек, попытайтесь проконсультироваться с врачом. Возможно, он поможет вам выявить корень вашей проблемы.
Реклама
Об этой статье
Эту страницу просматривали 15 626 раз.
Реклама
