Загрузить PDF
Загрузить PDF
Бронхит - это воспаление бронхов, по которым воздух проходит в легкие и обратно; из-за этого появляется кашель и одышка. Как правило, это происходит, как осложнение более легкой болезни, например, простуды. Если у вас есть бронхит, вы должны обратиться к врачу. Однако, есть и натуральные методы лечения этого заболевания.
Шаги
-
1Следите за проблемами с дыханием. Когда бронхи воспалены, могут возникнуть трудности с дыханием или чувство удушья; это потому, что отек может блокировать дыхательные пути. Вы можете заметить хрипы при дыхании, а также вы можете начать дышать медленнее, чем обычно. Чтобы проверить свой дыхательный ритм, подсчитайте количество полных вдохов (грудь и живот будут подниматься) в минуту. Сравните количество с нормой:
- Дети младше шести недель - около 30-60 вдохов в минуту.
- Дети с шести месяцев - около 25-40 вдохов в минуту.
- Дети с трех лет - около 20-30 вдохов в минуту.
- Дети с шести лет - около 18-25 вдохов в минуту.
- Дети с десяти лет - около 15-20 вдохов в минуту.
- Взрослые - около 12-20 вдохов в минуту.
-
2Обратите внимание на сильный кашель. Если кашель длится более пяти дней и мешает вашему сну или повседневной деятельности, то у вас, возможно, бронхит. У людей с бронхитом, как правило, при кашле вырабатывается слизь: если это мокрота зеленого или желтого цвета, то у вас может быть бактериальная инфекция.
- Обратитесь к врачу сразу же, если ваш кашель сопровождается лихорадкой (выше 38 градусов по Цельсию), а также зеленой или желтой мокротой.
-
3Серьезно отнеситесь к боли в груди. Если ваши дыхательные пути блокируются и давление растет, вы можете испытывать во время дыхания боль или дискомфорт в груди. Вы можете заметить головокружение, слабость и усталость, если эти симптомы ухудшаются.
- Боль в груди может быть признаком различных серьезных проблем, поэтому обязательно обратитесь к врачу.
-
4Ищите назальные симптомы. По мере того как кашель становится продуктивным, мокрота увеличивается в объеме и продвигается к носу. Вы можете заметить заложенность носа или насморк.Реклама
-
1Помните, что особенно опасно курение. Некоторые люди находятся в группе риска по бронхиту, и им следует обратить особое внимание на симптомы, перечисленные выше. Прежде всего, в эту группу попадают курильщики. Если вы курите, то, вероятно, у вас вырабатывается большое количество слизи - это может вызвать бронхит.
- Жизнь с курильщиком также подвергает вас опасности. На самом деле, пассивное курение может быть еще более опасным, так как вы вдыхаете то, что курильщик выдохнул.
-
2Знайте, что слабая иммунная система повышает риск бронхита. Люди с ослабленной иммунной системой, как правило, легко подхватывают вирусы и бактериальные инфекции, в результате появляется кашель, простуда и лихорадка, которые могут привести к бронхиту. Маленькие дети, пожилые люди, и люди с определенными заболеваниями, как правило, имеют слабую иммунную систему.
-
3Будьте в курсе воздействия раздражающих веществ на легкие. Если ваша работа предполагает регулярное воздействие раздражающих веществ на легкие, в том числе аммиака, кислот, хлора, сероводорода, диоксида серы, или брома, то вы подвержены риску развития бронхита. Эти раздражающие вещества свободно пробиваются в легкие, могут раздражать бронхи, вызывают воспаление и блокируют дыхательные пути.
-
4Следите за воздействием на вас загрязненного воздуха. Люди, которые подвергаются воздействию загрязненного воздуха, также имеют повышенный риск развития бронхита. В особой опасности находятся люди, которые работают за пределами города и в загрязненных районах: гаишники, уличные торговцы и другие.
- Источниками загрязнения могут быть выхлопные газы автомобилей, дровяные печи, табачный дым, сжигание угля и жарка пищи.
Реклама
-
1Побольше отдыхайте. Попытка заниматься повседневными делами только ухудшит ваше самочувствие, и замедлит способность вашего организма бороться с бронхитом; вы также рискуете заразить других. Постарайтесь оставаться в постели и спать как можно больше: во время сна ваши клетки будут обновляться, а иммунная система восстанавливаться.
- Большинство людей с бронхитом соблюдают полный постельный режим - это означает, что нужно все время лежать в постели и вставать только в туалет. Попробуйте спать по 12-16 часов в день, особенно важно спать с 11:00 вечера до 1:00 утра - исследования показывают, что именно в это время, клетки наиболее активно обновляются, и восстанавливают поврежденные ткани.
- Если вам трудно заснуть, попробуйте устранить любые раздражители. В вашей комнате должно быть тихо. Электронные устройства и приборы должны быть выключены. Ограничьте посещения - у вас и так уже слабая иммунная система, а посетители могут принести дополнительные бактерии или вирусы.
-
2Увлажняйте воздух. Теплый, влажный воздух может помочь облегчить симптомы бронхита, ослабив закупорку дыхательных путей. На самом деле, вначале, это может стимулировать вашу кашель, но это хорошо - чтобы избавить организм от бронхита у вас должен быть продуктивный кашель. Можно добавить влажность несколькими способами. Приобретите увлажнитель или попробуйте один из следующих способов:
- Поставьте сушилку в вашей комнате и повесьте на ней мокрую одежду. Мокрая одежда добавит влаги в помещение.
- Распылите воду на ваши шторы. По мере их высыхания, влага будет испаряться в воздух.
- Кипятите воду. Закройте крышку и при кипячении, вдыхайте пар. Вы также можете добавить в воду эвкалипт, чайное дерево или мятное масло, создавая дополнительные терапевтические эффект (и приятный запах).
- Поставьте комнатные растения в свою комнату. Комнатные растения добавляют влагу, они также хорошо смотрятся и помогают очистить воздух.
- Включите горячий душ, и вдыхайте пар.
-
3Пейте много жидкости. Когда вы пьете, вы успокаиваете ваши раздраженные дыхательные пути и помогаете устранять слизь, кроме того, жидкость важна, чтобы защитить вас от обезвоживания. Любой тип жидкости может помочь, но вода лучше всего: старайтесь пить не менее восьми стаканов в день.
- Вы можете пить теплые жидкости для успокаивающего эффекта. Попробуйте супы и чаи, которые помогут успокоить горло после долгих приступов кашля.
- Если вам не очень хочется пить простую воду, попробуйте добавить сок лимона или лайма, чтобы сделать ее вкуснее. Важно получить достаточное количество жидкости любым способом.
-
4Полощите горло теплой соленой водой. Если ваше горло раздражено, полоскание его теплой соленой водой может помочь успокоить воспаление. Это также поможет устранить мокроту.
- Для достижения наилучших результатов, положите одну чайную ложку соли в стакан теплой воды. Слишком много соли может печь горло; слишком мало - не будет эффективным. Полоща горло, лучше выплевывать воду, а не глотать - при этом вы будете выплевывать и лишнюю мокроту.
-
5Пейте экстракт имбиря. Имбирь обладает седативными свойствами, что способствует сну, а также антиоксидантными и противовирусными свойствами.
- Разбавьте половину чайной ложки молотого имбиря (доступный в большинстве продуктовых магазинов) в чашке с горячей водой. Хорошо размешайте и пейте два или три раза в день, в течение двух недель или пока не выздоровеете. При желании вы также можете добавить корицу и гвоздику.
- Также можно сделать травяной чай с одной чайной ложкой молотого имбиря и одной чайной ложкой черного перца. Засыпьте смесь в чашку с горячей водой, а затем добавить мед по вкусу. Пейте, по крайней мере, два или три раза в день.
- Также можно взять 4-6 ломтиков целого сырого имбиря и варить его в воде минимум десять минут (можно дольше, если вы хотите более крепкий чай, как в Танжере). Затем добавьте мед, нектар агавы, лимонный сок, и/или сок лайма по вкусу.
-
6Сделайте чай из чабера и тимьяна. Они помогают с секрецией слизи, также они могут облегчить боль в горле и укрепить легкие.
- Добавьте половину чайной ложку чабера в чашку кипятка, и пейте один раз в день.
- Добавьте четверть чайной ложки к половине чайной ложки тимьяна на чашку кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, подсластите медом и пейте.
-
7Употребляйте лимоны. Лимоны могут помочь вам избавиться от бактерий и слизи; в них также много витамина С.
- Натрите чайную ложку лимонной корки и добавите в стакан кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут, а затем пейте как чай.
- Также можно прокипятить дольки лимона, а затем процедить в чашку и пить.
- Вы также можете полоскать горло, добавив чайную ложку лимонного сока в чашку теплой воды.
-
8Попробуйте чесночный экстракт. Чеснок имеет много полезных для здоровья свойств, в том числе противовирусных и антибактериальных, и может помочь облегчить бронхит. Это поможет уменьшить застой и снизит выделение слизи; он также будет стимулировать иммунные клетки, укрепляя иммунную систему.
- Очистите 3-5 зубчиков чеснока и порежьте их. Добавьте порезанный чеснок в стакан молока и прокипятите в течение пяти минут. Пейте перед сном в течение двух недель или пока не выздоровеете.
-
9Замените сахар медом. Мед является эффективным противовирусным и антибактериальным средством. Это успокоит ваше горло и укрепит вашу иммунную систему.
- Попробуйте добавить одну чайную ложку меда в чашку горячего чая. Вы также можете добавлять мед в любые закуски или горячие напитки, которые употребляете.
-
10Ешьте сырой лук. Исследования показывают, что лук помогает организму продуктивно кашлять и растворяет липкую слизь и мокроту. Для достижения наилучших результатов, ешьте сырой лук утром, когда вы просыпаетесь.
- Попробуйте добавлять сырой лук к салатам.
- Вы также можете нарезать немного лука и покрыть его медом (хотя и не слишком много меда, так как это может привести к тонзиллиту). Оставьте его настояться в течение ночи, а затем удалите лук. Вы можете употреблять чайную ложку меда настоянного на луке четыре раза в день, чтобы облегчить симптомы.
-
11Добавляйте семена кунжута в ваши напитки. Семена кунжута богаты белком и аминокислотами, которые являются важными соединениями для натурального исцеления. В кунжуте присутствуют пиноресинол и ларициресинол, которые помогают бороться с вирусами и бактериями.
- Смешайте чайную ложку семян кунжута с чайной ложкой льняного семени или льна, щепоткой поваренной соли и чайной ложкой меда. Принимайте эту смесь каждый час.
-
12Ешьте миндаль. Миндаль может помочь вылечить заболевание дыхательных путей. Он богат витаминами и питательными веществами, в том числе калием, магнием и кальцием. Ешьте его часто - только не покрытый шоколадом или засахаренный - а добавляйте его в салаты и другие блюда.Реклама
Советы
- Есть два вида бронхита: острый, который длится от одной до трех недель и хронический, который может длиться до двух лет.
- Кашель может быть раздражающим и неудобным, но помните, что это естественный способ, которым ваш организм избавляется от вирусов и бактерий. Избегайте принимать лекарства от кашля, так как это может продлить ваши симптомы.
- Вам будет легче дышать, если поднять изголовье кровати на 45 - 90 градусов. Это положение позволит вашим легким максимально расшириться.
Реклама
Предупреждения
- Если ваше состояние не улучшается или начинает ухудшаться, обратитесь за медицинской помощью. Сходите к врачу, если у вас развивается лихорадка, боль в ушах, сильная усталость, значительно затрудненное дыхание или кровь в мокроте.
Реклама
Источники
- http://www.ilo.org/oshenc/part-i/respiratory-system/item/411-diseases-caused-by-respiratory-irritants-and-toxic-chemicals
- http://health.howstuffworks.com/wellness/natural-medicine/home-remedies/home-remedies-for-bronchitis.htm
- Treat Bronchitis
- http://www.motherearthnews.com/natural-health/natural-treatments-for-bronchitis.aspx#axzz2xINQ0Uhf
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4748 раз.
Реклама
