Загрузить PDF
Загрузить PDF
Проявлять уважение в межличностных отношениях — значит чтить и ценить других людей, даже если вы не согласны с их взглядами или действиями. Но также важно не забывать об уважении к себе, потому что именно на нем основывается уважение окружающих. Вежливость — это ценное качество, которое поможет вам как в личном, так и профессиональном плане. Даже если вы не согласны с кем-то, вы все еще можете поговорить с ним и относиться к нему с почтением. Поступая уважительно по отношению к другим, мы поощряем людей относиться к нам с еще большим уважением!
Шаги
-
Учитесь уважать себя . Уважение начинается с вас. Уважайте себя, зная свои права как отдельной личности и позволяя себе совершать выбор. Прежде всего установите границы, которые учитывают ваше здоровье и потребности. Только вы несете ответственность за себя, за свои действия и чувства, и никто другой. [1] X Источник информации
- Это значит, что вы можете сказать «нет» людям, которые просят вас о чем-то, не чувствуя себя при этом грубым или виноватым.
- Если кто-то неуважительно относится к вам и не ценит вас как личность, вы имеете право сказать что-то вроде: «Пожалуйста, не говорите со мной в таком тоне», — или: «Я бы предпочел, чтобы вы не прикасались ко мне».
-
Относитесь к другим так, как хотите, чтобы они относились к вам. Если вы хотите, чтобы люди относились к вам с добротой, относитесь по-доброму к ним. Если хотите, чтобы люди говорили с вами спокойно, сохраняйте ровный тон в беседе с ними. Если вы заметили в человеке что-то, что вам неприятно, убедитесь, что вы не относитесь к окружающим таким же образом. Лучше чаще используйте те слова и то поведение, которое ожидаете по отношению к себе. [2] X Источник информации
- Например, если кто-то кричит на вас, отвечайте ему спокойным и понимающим голосом.
-
Ставьте себя на место других людей. Может быть нелегко уважать чужие взгляды, если вы не можете их понять. Например, если вы находитесь с кем-то в конфликте, представьте его переживания и чувства. Это поможет вам лучше осознать точку зрения человека и реагировать в более сопереживающей манере. [3] X Источник информации
- Сопереживание — это навык, который улучшается с практикой. Чем больше вы пытаетесь понять других, тем проще вам будет иметь с ними дело.
- Например, если вам что-то непонятно или вы с кем-то не согласны, попросите его пояснить или привести пример.
-
Признавайте подлинную ценность каждого человека. Необязательно любить кого-то, чтобы относиться к нему с уважением. Вам просто следует признать его основную ценность как человека, независимо от того, кто он и как он относится к вам. Если вы расстроены или сердитесь на кого-то, он все равно заслуживает уважения.
- Если вы изо всех сил пытаетесь совладать с собой и сдержать злые или обидные слова, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов . Не торопитесь говорить — для начала успокойтесь.
Реклама
-
Проявляйте деликатность к чувствам людей. Даже если вы не собирались обидеть кого-то, вы, вероятно, сказали что-то, что задело или оскорбило другого человека. Во время своей речи думайте, как собеседник может интерпретировать ваши слова. Поймите его чувства, когда он реагирует или отвечает. Если вы говорите что-то, что может быть болезненно воспринято, делайте это деликатно. Ваши слова обладают силой, поэтому используйте их с умом. [4] X Источник информации
- Например, если вам нужно отменить планы, и вы знаете, что человек расстроится, прочувствуйте его эмоции, когда будете делать это. Скажите: «Мне очень жаль, что я должен все отменить, я знаю, что тебя это расстроит. Я сделаю все возможное, чтобы компенсировать это в ближайшее время».
-
Относитесь к людям вежливо и обходительно. Обязательно просите, а не требуйте. Когда вы просите что-то у кого-то, достаточно просто говорить «спасибо» и «пожалуйста», чтобы проявить хорошие манеры . Наличие хороших манер показывает, что вы уважаете время и усилия человека, которые он прикладывает, чтобы помочь вам. [5] X Источник информации
- Освежите некоторые навыки, демонстрирующие хорошие манеры. Например, принесите извинения, если прерываете разговор, предложите человеку присесть во время встречи и терпеливо ждите своей очереди.
- Помните, что обычная вежливость также поможет вам проявить уважение и позитивное отношение к незнакомым людям.
-
Внимательно слушайте . Когда кто-то говорит, уделяйте ему все свое внимание. Вместо того, чтобы продумывать ответ, внимайте словам собеседника. Сократите отвлекающие факторы вокруг, выключив телевизор или поставив телефон на беззвучный режим. Научитесь концентрироваться исключительно на собеседнике, а не на себе. [6] X Источник информации
- Делайте нейтральные заявления, чтобы продемонстрировать, что вы слушаете, например: «Да», «Продолжайте» и «Я понимаю».
- Если вы заметите, что витаете в облаках, попросите человека повторить, что он только что сказал, чтобы вы могли снова активно участвовать в разговоре.
-
Отпускайте комментарии в позитивном ключе. Если вы постоянно придираетесь, критикуете, принижаете, осуждаете или унижаете человека, он вряд ли будет открыт к вашим словам и скорее будет ощущать, что вы издеваетесь над ним. Если вам есть что сказать, делайте это так, чтобы подбодрить собеседника. [7] X Источник информации
- Например, если у вашего соседа по комнате есть плохая привычка, которая сводит вас с ума, мягко укажите на нее или попросите так не делать. Вместо того, чтобы говорить: «В ванную после тебя просто невозможно заходить», скажите: «Не мог бы ты навести порядок в ванной, когда закончишь?» — или: «Мне бы очень хотелось, чтобы мы оба каждый день старались поддерживать чистоту в ванной».
- Убедитесь, что вы не используете пассивно-агрессивных утверждений для удовлетворения своих потребностей. Лучше прямо говорите, что вам нужно, чтобы показать уважение к себе и другим людям.
-
Делитесь своим мнением, когда вас об этом просят. Даже если ваши взгляды справедливы и обоснованы, возможно, люди не хотят слышать их по любому поводу. Заведите привычку высказывать свое мнение только тогда, когда его просят. Это значит позволять людям делать собственный выбор, даже если вы с ним не согласны. [8] X Источник информации
- Высказывание своего мнения по любому поводу может задевать чувства людей, даже если вы не намеревались это сделать.
- Например, если вы не любите партнера вашего друга, будьте добры и ничего не говорите о своей неприязни, если только он напрямую не спросит вас или если вы обеспокоены его безопасностью. Уважение порой значит позволять людям делать собственный выбор, даже если вы с ним не согласны.
Реклама
-
Цените мнения других людей. Слушайте их идеи, мнения и советы без предвзятости. Даже если вы не всегда согласны с ними, обдумайте их слова, не отклоняя сразу же. [9] X Источник информации
- Покажите, что вы цените человека и то, что он говорит. [10] X Источник информации Для этого не перебивайте, задавайте вопросы для лучшего понимания ситуации и выслушивайте чужое мнение, даже если оно отличается от вашего.
-
Используйте добрые слова. Почти всегда есть любезный способ что-то сказать. Между тем, чтобы обидеть чьи-то чувства и сделать проницательное замечание, есть разница. Если вы склонны говорить обидные и злые слова, особенно во время разногласий, лучше заведите привычку использовать добрые выражения. [11] X Источник информации
- Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты никогда не платишь в ресторане, когда мы едим вместе», — скажите: «Я платил в прошлый раз, быть может, в этот раз заплатишь ты?» Использование Я-утверждений вместо Ты/Вы-высказываний при разговоре с другими людьми является более уважительной манерой и помогает выразить свою точку зрения, не заставляя людей вставать в защитную позу.
- Никого не унижайте, не говорите пренебрежительно, не оскорбляйте и не обзывайте. Если ваша беседа проходит в таком ключе, маловероятно, что вы относитесь к человеку с уважением. Сделайте перерыв.
-
Приносите извинения, когда делаете ошибки. Если вы что-то испортили, признайте это. Совершать ошибки — нормально, однако важно признавать их, а также понимать, как они влияют на других. Принося извинения, покажите, что вы раскаиваетесь и знаете, что совершили ошибку. По возможности загладьте или компенсируйте вину. [12] X Источник информации
- Попробуйте сказать что-то вроде: «Прости, что я повысил на тебя голос. Это было грубо и неуважительно. В будущем я буду изо всех сил стараться говорить с тобой спокойно».
Реклама
-
Уважайте границы человека. Давить на кого-то, чтобы он сделал что-то — неуважительно. Если кто-то устанавливает границы, не пытайтесь проверить, как далеко вы можете их сдвинуть или можете ли вы убрать их совсем. Уважайте рамки другого человека и не пытайтесь их изменить. [13] X Источник информации
- Например, если человек — веган, не предлагайте ему мясо. Если кто-то исповедует другую религию, не высмеивайте его или не говорите, что он следует чему-то неверному или неправильному.
-
Будьте надежны. Когда кто-то доверяет вам, покажите, что вы достойны этого. Например, если кто-то просит вас хранить секрет, будьте верны своему слову. Не предавайте доверие человека, рассказывая тайну кому-то еще, особенно если люди знают друг друга.
- Держите слово, когда что-то делаете или говорите. Люди будут знать, что вам можно доверять.
-
Не обсуждайте сплетни или слухи. Говорить о ком-то за его спиной или сплетничать — это плохо и неуважительно. Человек не имеет возможности защитить себя или рассказать свой вариант истории, в то время как другие могут свободно его осуждать. Говоря о других людях, не сплетничайте и не распространяйте порочащую их информацию. [14] X Источник информации
- Например, если кто-то пересказывает слух, скажите: «Я бы предпочел не говорить об Алине, когда ее здесь нет. Это несправедливо по отношению к ней».
-
Относитесь ко всем людям с уважением. Несмотря на различия в расе, религии, поле, стране происхождения или районе проживания, относитесь к каждому человеку в своей жизни справедливо и одинаково. Если вы заметили, что недобросовестно относитесь к кому-то, кто отличается от вас, старайтесь проявлять справедливость в ваших взаимодействиях. [15] X Источник информации
- Если человек кажется вам чужим, приложите дополнительные усилия, чтобы узнать его и относиться к нему определенным образом. Например, найдите что-то, что вас связывает. Это может быть спорт, чтение, телевидение, рисование, наличие детей, то, что вы оба росли в большой семье и так далее.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201309/are-you-too-nice-7-ways-gain-appreciation-respect
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2015/01/22/what-it-means-to-teach-people-how-to-treat-you/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ambigamy/201212/how-be-disrespectful-respectfully
- ↑ https://www.florence.k12.mt.us/cms/lib01/MT15000348/Centricity/Domain/38/Respect%20lesson%20Oct%202012.pdf
- ↑ https://www.thebalance.com/how-to-demonstrate-respect-in-the-workplace-1919376
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/06/04/5-tips-for-communicating-assertively-without-being-passive-aggressive/
- ↑ https://www.thebalance.com/how-to-demonstrate-respect-in-the-workplace-1919376
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/ambigamy/201212/how-be-disrespectful-respectfully
- ↑ http://www.respectfulworkplace.com/2013/06/27/10-actions-you-can-focus-on-to-influence-culture-of-respect-civility-in-your-workplace/
- ↑ https://www.florence.k12.mt.us/cms/lib01/MT15000348/Centricity/Domain/38/Respect%20lesson%20Oct%202012.pdf
- ↑ https://www.inc.com/lolly-daskal/99-simple-ways-to-gain-the-respect-of-others.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-squeaky-wheel/201311/the-five-ingredients-effective-apology
- ↑ https://www.florence.k12.mt.us/cms/lib01/MT15000348/Centricity/Domain/38/Respect%20lesson%20Oct%202012.pdf
- ↑ https://www.florence.k12.mt.us/cms/lib01/MT15000348/Centricity/Domain/38/Respect%20lesson%20Oct%202012.pdf
- ↑ https://www.thebalance.com/how-to-demonstrate-respect-in-the-workplace-1919376
Реклама
