Загрузить PDF
Загрузить PDF
Осознание того, что близкий человек использует вас, может причинить сильную боль. Чтобы обнаружить это, обращайте внимание на определенные сигналы. Если вам кажется, что ваши отношения носят односторонний характер, не стоит закрывать на это глаза или мириться с таким положением. Чтобы справиться с проблемами в отношениях, в первую очередь нужно захотеть понять, в чем именно заключаются эти проблемы.
Шаги
-
1Подумайте о том, какова ваша роль в сложившейся ситуации. Человек может использовать вас только в том случае, если вы позволяете ему это делать. Спросите себя, насколько это справедливо в вашем случае. Если у вас низкая самооценка, возможно, вы слишком стараетесь быть хорошим для людей и легко соглашаетесь делать то, чего они хотят. Из-за этого у вас может возникнуть чувство, что люди пользуются вами.
- Не стоит укорять себя за то, что вы позволяете людям использовать себя. Лучше постарайтесь избежать этого в будущем.
-
Потребуйте разъяснений о статусе отношений. Порой вы не можете точно сказать, на каком этапе находятся ваши отношения, потому что другой участник не желает их обозначить или не способен отделить свои чувства к вам от других. Это происходит, когда мужчина или женщина не желают в присутствии других людей называть вторую половинку своей девушкой или своим парнем. В таком случае, вас, скорее всего, используют. Аналогичная ситуация: ваш лучший друг называет своими лучшими друзьями еще нескольких людей, что заставляет вас задуматься об истинной природе ваших отношений.
- Чаще всего подобное происходит оттого, что человек доволен сложившейся ситуацией, не торопится с решением или желает остаться для вас особенным. [1] X Источник информации [2] X Источник информации [3] X Источник информации
- Если вы оказались в подобной ситуации, узнайте, как другой человек определяет ваши отношения и, если это возможно, какими он или она желает видеть их в будущем.
- Если их ответ не совпадает с вашим видением, тогда подумайте о том, чтобы прекратить такие отношения или изменить свои ожидания о другом человеке и отношений.
-
Наблюдайте за отношениями во время совместного времяпровождения. Вы вправе усомниться в мотивах другого человека, если узнаете, что : а) обычно вы проводите время вместе, когда другому человеку скучно, ему что-то хочется или необходимо (например, выслушать тирады вашей свекрови о том, как мало она видит вашего мужа); б) в такое время люди обычно проводят в одиночестве (например, поздней ночью); в) это время, проведенное в качестве замены (в качестве пары на мероприятие или внезапного партнера по боулингу).
- Таким образом, желания и потребности другого человека не только игнорируют ваши, но и диктуют один из основных аспектов любых отношений – совместное времяпровождение. [4] X Источник информации [5] X Источник информации [6] X Источник информации [7] X Источник информации
- Если это так, то вы должны решить, перевешивает ли получаемая из отношений польза ваше огорчение или нет. Вам также необходимо решить, стоит ли обсуждать ваши чувства и/или решение с другим человеком.
-
Обратите внимание на свои отношения, когда вы не проводите время вместе. Вам также следует обращать внимание на свои отношения, когда вы не вместе. Например, ваш предполагаемый друг редко приглашает на вечеринки у себя дома? Коллега по работе постоянно останавливается у вашего стола после офисных собраний, чтобы сделать копии заметок, но все время забывает позвать вас на обед с «девочками»? Вам что-то нужно, но вы никак не можете найти другого человека? Хотя случайные оплошности и случаются, но если вас регулярно избегают или не зовут с собой, ваши отношения явно лишены взаимности.
- Таким образом, этот человек не только диктует, когда проводить время вместе, но и когда его не проводить. [8] X Источник информации [9] X Источник информации
- По ходу дела вы тоже должны решить, поговорить с другим человеком и посмотреть, измениться ли что-то или эмоционально отдалиться от отношений, которые вы, возможно, желали, но не имели.
-
Не потворствуйте пустозвонству. Вас могут раздражать моменты, когда человек обещает что-то сделать, но не делает этого, особенно если это уже вошло в привычку. В конечном итоге это приводит к недоверию в отношениях. [10] X Источник информации [11] X Источник информации Довольно часто люди принимают на себя обязательство, прося у другого человека что-то взамен. Поэтому обращайте внимание на те моменты, когда у вас что-то просят (или просят сделать), дают обещание, но не выполняют его.
- Если так и есть, откажитесь делать то, что от вас просят или обсудите проблему непосредственно с другим человеком.
-
Не прощайте нарушенные обещания. Люди постоянно нарушают обещания, при этом ставя что-то или кого-то превыше вас. Обычно, вина лежит именно на них. Это явный признак того, что к вам относится не серьезно, что вы не особенно важны или что вас считают слабовольным человеком, которого можно использовать без каких-либо последствий. [12] X Источник информации [13] X Источник информации [14] X Источник информации
- Если вы попали в такую ситуацию, расскажите о своих чувствах другому человеку.
- Если ничего не изменится, подумайте о том, чтобы прекратить отношения. Желание, чтобы друзья, родственники, коллеги и вторые половинки выполняли обещания – не пустая мечта, а вполне реальные отношения.
-
Поразмыслите о противоречивых сообщениях. Определите, отличается ли сказанное вами от сказанного о вас. Ваша сестра осыпает вас любовью и говорит, как вы важны, а затем жалуется вашей матери на то, что когда ей надо, вас нигде нет? Коллега похвалил вас за отличную работу над совместным проектом, а потом поплакался другим сотрудникам о том, как вы ужасно разбираетесь в компьютерах, и посетовал, что лучше бы он сделал всю работу сам?
- Если человек говорит вам одно, а делает совершенно противоположное, этим он проявляет неуважение к вам. Помните: дела говорят громче слов.
- Если человек сплетничает о вас или ведет себя иначе рядом с другими людьми, в вашей голове сразу должны зазвенеть тревожные звоночки, предупреждающее вас о скрытых мотивах и/или зависти.
- Подумайте о том, кем является для вас этот человек, и решите, как лучше порвать (не всем же быть друзьями) или уладить (с некоторыми людьми все же придется работать) отношения с человеком, которому вы не доверяете. [15] X Источник информации
Реклама
-
Уводите разговор в сторону. Всего четыре слова: речь всегда о них. Они говорят о своих семьях, работах, проблемах, триумфах, и о том, чего они хотят и что им нужно от вас. В основном их мало заботит то, что они отнимают у вас время или влезают в ваши дела, так что они могут болтать о себе часы напролет.
- В таком случае вам необходимо сменить тему на такую, которая сможет их заинтересовать, но не была бы с ними связана или просто прервать разговор в надежде, что они в итоге все поймут.
-
Присмотритесь к тому, как мало они вас слушают. Обратите внимание на то, как мало другой человек знает о вас. Знает ли ваш «парень», почему вы ненавидели жить в деревне? Вы заметили, что ваш сосед, который постоянно что-то просит, бросается к двери, как только вы затронете волнующую вас тему о работе или детях? Все дело в четырех словах – речь всегда о них. Если человек не испытывает никакого интереса к вам или к вашей жизни, ему нужно от вас что-то другое, что не принесет вам никакой пользы. [16] X Источник информации [17] X Источник информации
- Обсудите этот вопрос с другим человеком и укажите ему на конкретные случаи.
-
Настаивайте на последовательном общении. Человек, который использует других, зачастую не будет поднимать трубку, отвечать на СМС и письма, пока ему самому этого не захочется. Когда ваше общение происходит по решению другого человека, и это заставляет вас чувствовать себя второстепенным, это знак того, что так оно и есть. Либо так, либо вы для чего-то им нужны, например, в качестве водителя для мальчишника одного их знакомого. [18] X Источник информации [19] X Источник информации
- В таком случае объясните им, что его или ее поведение является грубым и попросите, чтобы ваше общение было взаимным. Если это не сработает, откажитесь делать то, что от вас требуют, когда он или она, наконец, отыщет время, чтобы с вами связаться.
-
Дайте понять, что с вашим мнением необходимо считаться. Считается ли этот человек с вашими потребностями и желаниями до принятия решений или перед тем, как принять решение за вас? Например, решает ли ваш сосед по комнате, что именно вы всех развезете, наплевав на ваши нужды, вроде экономии деньги на бензин и увеличение километража вашего автомобиля? Если ваши желания, потребности и мнение не учитываются в отношениях, с вами несправедливо поступают. [20] X Источник информации
- Скажите другому человеку, что вам кажется, будто вас не ценят и попросту используют. Настаивайте на обсуждении ваших отношений, прежде чем что-то предпринимать.
-
Не давайте им уйти от ответа. Вы задаете вопросы, но не получаете ответы или получаете не четкие ответы. В любой ситуации вы нерасторопно пытаетесь понять, что происходит и к чему это ведет. [21] X Источник информации Пришло время сказать все прямо. Спросите у своей второй половинки, почему у него всегда имеется причина, из-за которой он никогда не приглашает вас на еженедельное застолье в вечер пятницы, которое он проводит в кругу друзей и их вторых половинок. Пригласите на обед своего бизнес-партнера и обсудите с ним ваши опасения по поводу проекта, который начинает рушиться оттого, что он не отвечает на некоторые письма.
-
Не допускайте сравнений и попыток самоутвердиться. Некоторые люди испытывают неуверенность в себе и стремятся доминировать над другими в попытке самоутвердиться в себе и своей жизни. У них всегда будет лучшая версия, марка, метод, опыт и так далее. Такие типы людей обычно вступают в романтические или платонические (к примеру, чтобы научить вас правильно складывать вещи и постельное белье) отношения, чтобы повысить свою самооценку. Они используют других ради эмоциональной пользы и выгоды. [22] X Источник информации
- Если подобное происходит часто, попробуйте узнать у другого человека, почему он или она хочет быть рядом с вами, если им явно не нравитесь вы, ваши вещи и поступки.
-
Отнеситесь к предательству серьезно. Истинная дружба, в которой люди искренне желают друг другу всего наилучшего, зависит от доверия. «Все, что мы скажем, останется между нами» либо есть, либо нет в лексиконе другого человека. Если вы не можете с полной уверенностью довериться кому-то, будьте настороже. Если под страхом осуждения вы не можете с полной уверенностью довериться кому-то, не говорите вообще ничего. К сожалению, вам придется усвоить этот урок на собственном горьком опыте, когда ваше доверие все-таки предадут. [23] X Источник информации
- Несмотря на это, вы можете сделать так, чтобы это не повторилось, запомнив кому можно верить, а кому нельзя и не делясь важной информацией с этими людьми.
Реклама
-
Сократите оказываемую помощь. Вы обнаружили, что выполняете кучу поручений своего начальника, которые не указаны в должностной инструкции, постоянно нянчите детей своего кузена, вытаскиваете сына из передряги, стоит вам только отвернуться, делаете работу за своего однокурсника, только чтобы потом приступить к своей? Вы отменяете планы из-за того, что у другого человека был тяжелый день, и ему нужно с кем-то поговорить? Если все это вы делаете на регулярной основе, причем совершенно бесплатно, с прискорбием сообщаем, что вас нагло используют. [24] X Источник информации [25] X Источник информации [26] X Источник информации
- Очень важно установить границы, когда вы имеете дело с человеком, который решает свои проблемы за ваш счет. Эти границы должны ограничить влияние поведения этого человека на вашу жизнь. К примеру, скажите, что вы не будете отвечать на телефонные звонки после девяти вечера, вне зависимости от того, насколько «неотложным» является дело. Если человек пытается нарушить обозначенные границы, не позволяйте ему этого делать. [27] X Источник информации
- Постарайтесь ограничить оказываемую помощь (за исключением ситуаций, когда человек в ответ каким-то образом помогает вам). Вы, скорее всего, встретите сопротивление, поэтому любезно объясните свои причины. С этого момента все будет зависеть от них.
-
Убедитесь, что вернули все позаимствованное имущество. Через три дня вам нужно внести арендную плату, а ваш друг еще не вернул те 15000 рублей, которые вы ему одолжили три недели назад. Коллега «позаимствовал» у вас идею, а теперь купается в лучах славы, пока другие прославляют его или ее гениальность. [28] X Источник информации [29] X Источник информации Если кто-то постоянно берет ваши вещи взаймы, но не возвращает их, то он, по сути, ворует у вас под носом. Обворовывание и использование вас – это одно и то же, и никакой пользы вам от этого не будет.
- В случае заимствования вещей, прежде чем дать что-то еще этому человеку взаймы, сначала попросите его вернуть то, что вы ему уже одалживали. Если он ничего не вернет, не давайте ему больше ничего.
- В случае заимствования идей, определите, вызовет ли конфронтация дальнейшие проблемы. Если нет, обсудите свое недовольство и в будущем будьте осторожны с тем, что вы говорите и кому.
-
Не тратьте на другого человека больше времени, чем вы можете себе позволить. Достаньте калькулятор и подсчитайте, во сколько обходится вам этот человек. Ваш партнер живет с вами бесплатно или оплачивает только счета за коммунальные услуги? Отдыхая с семьей, вам все время приходится оплачивать счет в ресторане? Если ваш финальный расчет показал крупную сумму, ваши отношения, как минимум, не сбалансированы (как и ваша чековая книжка). А как максимум, вас попросту используют, как финансово, так и эмоционально. [30] X Источник информации [31] X Источник информации [32] X Источник информации И теперь вы должны решить, что вы можете себе позволить и желаете ли продолжать оказывать помощь другому человеку.
- В случае больших растрат, вроде расходов на проживание, доведите до сведения другого человека о своем решении, о причинах принятия такого решения и о том, каким образов вы собираетесь осуществить принятые изменения.
- В случае небольших затрат, вроде оплаты счета в баре, просто платите свою долю. Если окажется, что ваш друг «забыл» свой кошелек, когда вы в следующий раз зайдете пропустить по стаканчику, сделайте хитрую мину и скажите что-то вроде: «Эй, смотри, не забудь бумажник, когда в следующий раз будешь менять сумочки».
-
Перестаньте так часто приходить на помощь. Теперь сосчитайте количество чрезвычайных ситуаций, когда ему понадобился грузовик, чтобы перевезти мебель, и кроме вас, помочь больше некому, и число раз, когда он просил сделать одолжение в последнюю минуту, например, оставить у вас питомца, пока он будет в отпуске. Добавьте к этому моменты, когда у другого человека возникали очередные неприятности и ему незамедлительно нужна была ваша поддержка. Вычтите количество раз, что он или она были рядом, когда вам нужно было с кем-то поговорить или вы нуждались в помощи (крайне важной на тот момент). Итоговый результат покажет, используют вас или нет. [33] X Источник информации [34] X Источник информации
- И вообще, вспомните последний раз, когда этот человек делал вам одолжение просто так или удивил вас подарком, билетом или ужином.
- Теперь определите, окупаются ли ваши инвестиции .
-
Не поддавайтесь желанию приложить больше усилий. Из-за необходимости находиться в отношениях, вы будете прикладывать больше усилий, чтобы отношения не закончились, хоть вас и будут использовать. Вы будете делать столько всего, что перестанете заботиться о собственных нуждах. Порой вы будете убеждать себя, что это вас не беспокоит, потому что вы любите этого человека и чувствуете, что он в вас нуждается. Тем не менее, это чувство, как правило, мимолетно, потому что здоровые отношения требуют взаимных уступок. Вы можете почувствовать себя загнанным в угол, потому что этих отношений будет непросто избежать (например, отношений с коллегами на работе или с другими членами семьи). [35] X Источник информации [36] X Источник информации ttp://thoughtcatalog.com/lady-goodman/2014/01/9-signs-you-do-too-much-for-your-friends/
- Будьте осторожны: не стоит брать на себя роль опекуна или мученика. Возможно, забота о других людях дает вам ощущение собственной значимости и ценности для других, тем самым помогая удовлетворить собственные психологические потребности. Однако в долгосрочной перспективе такая практика является разрушительной для человека.
Реклама
#*Если вы захотите угодить другому человеку, запишите, что вы чувствуете, почему вы так себя чувствуете и приведет ли запланированное вами действие к следующему: а) отнимет у вас то, что вам нужно; б) не вызовет благодарности; в) не решит проблему.
-
1
- Если ответ на каждый из вопросов – «да», лучше сделайте что-то для себя.
-
Обсудите свое чувство обиды. Обнаружив дисбаланс в отношениях, и будучи больше не в состоянии его терпеть, вы можете испытать чувство обиды. Что в свою очередь может вызвать ненависть к другому человеку. В зависимости от вашей личности, эта ненависть может проявить себя различными способами, некоторые из которых могут привести к нежеланным последствиям, из-за которых вы будете чувствовать к себе отвращение или продолжать жизнь с сожалением. [37] X Источник информации
- Чтобы этого избежать, спокойно и в нейтральной обстановке обсудите с другим человеком то, что вы затаили обиду. И запомните, разговор может пройти совсем не так, как вы запланировали, но дела шли наперекосяк и до него.
Реклама
Советы
- Прислушивайтесь к своим инстинктам. Если голова вам говорит одно, а сердце – другое, лучше следовать инстинктам.
- Чтобы узнать, использует ли вас кто-то из-за денег, перекройте их поток. Вы получите свой ответ, если больше не увидите этого человека.
- Не бойтесь постоять за себя. Если с вами плохо обращаются, вы не только должны высказать свое мнение другому человеку, но и дать понять, что вы не собираетесь терпеть это в будущем.
- Помните о своей ценности и достоинстве. Если человек продолжает использовать вас, вы не должны бояться уйти.
- Учитесь на своих ошибках, чтобы больше не позволять никому себя использовать и за версту обходить таких людей.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.hercampus.com/love/dating-hooking/how-tell-if-he-s-just-using-you
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you
- ↑ http://www.shape.com/lifestyle/sex-and-love/what-went-wrong-dating-dilemmas-explained/slide/8
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you
- ↑ http://love.allwomenstalk.com/warning-signs-that-he-is-just-using-you/
- ↑ http://love.allwomenstalk.com/warning-signs-that-he-is-just-using-you/9/
- ↑ http://madamenoire.com/62516/10-ways-to-tell-that-you’re-being-used/3/
- ↑ http://www.canadianliving.com/relationships/friends_and_social_life/5_signs_youre_being_used_in_a_friendship.php
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you/2/
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/zynnyme-kelly-higdon-miranda-palmer/are-you-taking-advantage-me
- ↑ http://love.allwomenstalk.com/warning-signs-that-he-is-just-using-you/11/
- ↑ http://www.hercampus.com/love/dating-hooking/how-tell-if-he-s-just-using-you
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/just-listen/201201/beware-horny-men-bearing-empty-promises
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/lights-camera-happiness/201005/why-keeping-your-promise-is-good-you
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you/3/
- ↑ http://love.allwomenstalk.com/warning-signs-that-he-is-just-using-you/12/
- ↑ http://www.canadianliving.com/relationships/friends_and_social_life/5_signs_youre_being_used_in_a_friendship_2.php
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you/2/
- ↑ http://madamenoire.com/62516/10-ways-to-tell-that-you%e2%80%99re-being-used/7/#sthash.BU2k8oSP.dpuf
- ↑ http://love.allwomenstalk.com/warning-signs-that-he-is-just-using-you/8/
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/zynnyme-kelly-higdon-miranda-palmer/are-you-taking-advantage-me
- ↑ http://madamenoire.com/62516/10-ways-to-tell-that-you’re-being-used/2/
- ↑ http://www.canadianliving.com/relationships/friends_and_social_life/5_signs_youre_being_used_in_a_friendship.php
- ↑ http://thoughtcatalog.com/lady-goodman/2014/01/9-signs-you-do-too-much-for-your-friends/
- ↑ http://www.yourtango.com/201088143/7-signs-hes-dating-you-your-money/page/2
- ↑ http://www.businessknowhow.com/manage/toxiccoworker.htm
- ↑ https://psychcentral.com/lib/10-way-to-build-and-preserve-better-boundaries/
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you/4/
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you/7/
- ↑ http://www.askmen.com/money/body_and_mind/55_better_living.html
- ↑ http://love.allwomenstalk.com/warning-signs-that-he-is-just-using-you
- ↑ http://thoughtcatalog.com/lady-goodman/2014/01/9-signs-you-do-too-much-for-your-friends/
- ↑ http://lifestyle.allwomenstalk.com/telling-signs-your-friend-is-using-you/6/
- ↑ http://www.canadianliving.com/relationships/friends_and_social_life/5_signs_youre_being_used_in_a_friendship.php
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/zynnyme-kelly-higdon-miranda-palmer/are-you-taking-advantage-me
- ↑ ttp://thoughtcatalog.com/lady-goodman/2014/01/9-signs-you-do-too-much-for-your-friends/
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/zynnyme-kelly-higdon-miranda-palmer/are-you-taking-advantage-me/
Реклама
