Загрузить PDF
Загрузить PDF
Поскольку вы открыли эту статью, то вы, скорее всего, считаете себя неуклюжим человеком. Неуклюжим в социальном контексте считается тот, у кого не хватает социального такта и манер. Итак, если вы себя относите в такую группу людей, то помните, что каждый человек когда-либо переживает неловкие моменты. Поймите, что данная статья направлена на то, чтобы помочь вам воспринять себя такими, какими вы есть, а не избавить вас от вашей природной застенчивости.
Шаги
Загрузить PDF
-
Превратите свою неуклюжесть в юмор. Пошутите об этом. Делитесь веселыми историями о своей неуклюжести. Возможность смеяться над собой показывает другому человеку, что вы не стесняетесь своего “я”. Конечно же существуют и такие моменты, которые лучше всего не обсуждать, например, все те, что из разряда туалетной или интимной тематики. Подумайте о вымышленном телевизионном персонаже Лиз Лемон в качестве вашего вдохновения. Она является уверенной и сильной женщиной, которая не боится продемонстрировать миру свою неуклюжесть. Судя по ее словарному запасу и манерам, она просто является воплощением неловкости. Но ее возможность принимать себя такой, какая она есть, делает ее очаровательной.
-
Повысьте уверенность в себе. Если вы даже не чувствуете себя уверенным, то попробуйте хотя бы претвориться таковым до того, как вы не привыкните к своему новому ощущению. Не стоит отрицать сложность сохранения уверенности в ситуациях, которые навивают на вас страхи, беспокойство и желание спрятаться и убежать. Однако, просто смиритесь с самыми страшными последствиями и постарайтесь сделать хоть что-нибудь, чтобы начать общаться с окружающими вас людьми.
- Почитайте статьи о том, как обрести чувство личной и социальной уверенности. Не спешите, так как на построение уверенности уходит время и вам придется шагать не только вперед, но и назад, чтобы обнаружить свою удобную социальную нишу.
- Читайте о том, как успокоить свои нервы. Умение совладать со своими нервами вокруг других является важным аспектом, поскольку нервозность влияет на язык телодвижений, и даже если мы и рта не откроем, окружающие люди прочитают в манере нашего движения социальную неуклюжесть. Поскольку не всегда просто работать с теми, кого мы воспринимаем за социально неловких, окружающая энергетика способна обескуражить многих людей от желания лучше узнать этих застенчивых людей. Другие люди тоже начинают чувствовать себя неловко в компании стеснительного человека, поэтому вам следует обуздать свой язык телодвижений, чтобы позволить людям вокруг себя расслабиться. Научитесь также быть отзывчивым.
-
Поддерживайте зрительный контакт. Зрительный контакт демонстрируют вашу заинтересованность в речи вашего собеседника. Застенчивые люди стараются избегать взгляда другого человека, делая неуклюжие поглядывания, что заставит другого человека подумать, что вы неучтивый и вам неинтересно.
-
Отрабатывайте искусство говорить на людях. Говорите с незнакомцами, когда вы стоите в очереди в магазине или кофейной лавке. Пользуйтесь возможностью пообщаться со всеми людьми в окружающей вас зоне. Не бойтесь быть смешным, так как многим людям нравится общаться с весельчаками. Не нервничайте. Самым худшим развитием сценария является то, когда беседа становится неуклюжей. В этом случае вы просто можете отойти в сторону и прекратить общение. Старайтесь не злиться на себя, если вдруг общение не увенчается успехом. Эта ситуация принадлежит к тем, когда хорошие социальные умения просто необходимы в арсенале у человека.
-
Улыбайтесь, даже если вам кажется, что не следует этого делать. Доказано, что улыбка делает людей более отзывчивыми и привлекательными. Улыбайтесь много. Улыбайтесь во время беседы, прогулки в общественных местах. Улыбайтесь на деловых встречах, так как исследования показывают, что улыбка поможет вам добиться продвижений по работе, и вы также покажетесь более успешным.
-
Помните, что неловкие моменты не длятся вечно. Многие люди забудут об этом через какое-то время. Только не напоминайте об этом в будущих разговорах, например: “Эй, а помнишь, как я врезался в официанта в кафе и суп разлетелся во все стороны?”, если вы только не пытаетесь быть смешным, как было замечено ранее.
-
Воздерживайтесь от фразы “Как-то неудобно!” Существует много разных ситуаций, которые вы считаете неудобными в отличие от окружающих вас людей. Ваши товарищи, возможно, и заметили, как вы уронили этот торт на свою рубашку или то, что вы произнесли какое-то устаревшее или глупое слово. Говоря “как неудобно” вы только усугубляете ситуацию и усложняете себе задачу выбраться из нее с высоко поднятой головой.
-
Расслабьтесь. Что может быть очевиднее этого? Но мы часто забываем успокоиться. Давайте используем этот классический пример разговора с этим симпатичным мальчиком, когда в вашей голове пролетает миллион разных мыслей. “Он на меня так посмотрел! Значит я ему нравлюсь! Как-то он неуверенно промолвил мое имя! Забыл, что ли? Ах! А как же моя прическа? Вытащила ли я все бигуди?” Чем больше вы переживаете о времени, красноречии, заигрывании, тем существует большая вероятность совершения неуклюжего выплеска эмоций. Наши нервы и страхи являются нашими главными врагами, поскольку они заставляют нас переживать по поводу настоящей ситуации.
-
Прекратите постоянно извиняться. Приемлемо извиниться один раз, может, два раза, если ситуация на то располагает, но неистовые извинения только лишь усугубляют обстоятельства.
-
Будьте комфортны с собой! Если вы себя неудобно чувствуете в социальных ситуациях, таких выступление перед аудиторией, ужин на званом вечере или других мероприятиях, то запишитесь на уроки импровизаций и актерского мастерства, что поможет вам преодолеть ваши страхи, позволяя вам нормально воспринимать обстоятельства вне зоны вашего комфорта.
-
Примите неуклюжесть. Не боритесь с этим. Хоть название данной статьи и предполагает преодоление неуклюжести, самое главное – это принять себя такими, какие вы есть. Спокойно относитесь к тому, что отличает вас от других и поймите, что каждому свойственно переживать неловкие ситуации, которые вскоре потеряют свою значимость.Реклама
Советы
- Ваша неловкость может показаться кому-то очень даже милой.
- Знайте, что вы не один. Каждому бывает неудобно иногда. Смейтесь над неуклюжестью и не будьте таким нахмуренным постоянно.
Реклама
Реклама
