Загрузить PDF
Загрузить PDF
Многие имеющиеся в продаже средства и косметические продукты по уходу за кожей содержат вредные вещества, которые могут повредить кожу. В то же время натуральные домашние средства помогают улучшить цвет лица и придать коже здоровый блеск. Следует избегать и других факторов, которые могут нанести вред вашей коже. Есть множество способов сделать свой собственный крем для кожи без использования вредных веществ.
Шаги
-
Определите свой тип кожи. Коже различных типов требуется разный уход. Дерматолог сможет определить, какой у вас тип кожи, и расскажет о возможных проблемах. Это поможет вам избегать таких продуктов, лекарственных препаратов, пищевых добавок и средств по уходу за кожей, которые могут оказаться вредными для вашей кожи. Существуют следующие типы кожи:
- Нормальная кожа обладает низкой чувствительностью, очень малым количеством пор и имеет блестящий вид. Она не сухая и не жирная.
- Кожа смешанного типа может быть сухой или нормальной в некоторых местах и жирной в других. Обычно жирные участки расположены на носу, лбу и подбородке. Это может привести к образованию сильно расширенных пор и угрей, а также жирному блеску в некоторых местах.
- Для жирной кожи характерны увеличенные поры, она подвержена образованию прыщей, угрей и других дефектов. Жирная кожа может иметь тусклый или блестящий вид.
- Сухая кожа менее эластична и подвержена образованию красных пятен, на ней отчетливее проступают складки и морщины, но почти не видны поры, она имеет тусклый оттенок. Сухость кожи могут усилить такие факторы, как гормональные изменения, сухая погода, регулярный прием горячего душа, прием некоторых лекарственных препаратов, воздействие ультрафиолетового излучения и определенные ингредиенты в средствах по уходу за кожей. Все это вызывает шелушение, раздражение и воспаление кожи. [1] X Источник информации
-
Выберите лучшие ингредиенты для вашей кожи. Если вы хотите сделать собственный крем, необходимо знать, какие компоненты подходят для вашего типа кожи и не навредят ей. Как правило, следует умываться хотя бы два раза в день, чтобы кожа оставалась чистой. Это поможет избежать вредного влияния бактерий, грибка и свободных радикалов.
- При сухой коже следует использовать крем с такими увлажняющими компонентами, как алоэ, масло какао, оливковое масло или мед. Эти ингредиенты помогают также восстановить потрескавшуюся кожу и уменьшить шрамы. Содержащаяся в организме гиалуроновая кислота восстанавливает кожу благодаря тому, что задерживает влагу. Эта кислота входит в состав некоторых средств по уходу за кожей. В некоторых исследованиях было показано, что гиалуроновая кислота помогает также замедлить старение кожи и уменьшить шрамы и пигментные пятна.
- Если у вас жирная кожа, выбирайте низкокомедогенные масла, которые меньше закупоривают поры. Из коры ивы получают такое натуральное чистящее средство, как салициловая кислота, которая нейтрализует бактерии и впитывает избыточное сало на поверхности кожи, благодаря чему предотвращает угревую сыпь. Эфирные масла с лимонной кислотой, например лимонное масло, полезны для жирной кожи и способствуют ее восстановлению. Масло чайного дерева также полезно для жирной кожи.
- Такие освежающие ингредиенты, как огурец, алоэ вера и розовая вода, благодаря охлаждающему действию снимают воспаление и чувство дискомфорта, которые часто испытывают люди с чувствительной и смешанной кожей. Содержащаяся в молоке и йогурте молочная кислота помогает справиться со свободными радикалами и вредными бактериями, удалить отмершие клетки и мягко увлажнить кожу. [2] X Источник информации [3] X Источник информации
-
Приготовьте крем для сухой кожи. Положите в стеклянную банку 1/4 стакана (60 миллилитров) миндального масла, 2 столовые ложки (30 миллилитров) кокосового масла, 2 столовые ложки (30 миллилитров) пчелиного воска, 1/2 чайной ложки (2,5 миллилитра) масла с витамином E и 1 столовую ложку (15 миллилитров) масла дерева ши. Налейте в небольшую кастрюлю воду, так чтобы она покрывала дно на 8–10 сантиметров, и доведите ее до медленного кипения. Поставьте стеклянную банку в воду, чтобы полностью растопить все ингредиенты. Затем как следует перемешайте содержимое банки. Перелейте получившийся крем в меньшую банку, в которой вы собираетесь держать его.
- Оставьте крем при комнатной температуре, пока он не остынет и не загустеет. Когда крем достаточно остынет, накройте банку крышкой.
- Держите крем в прохладном сухом месте. Его можно хранить до трех месяцев.
- Эти ингредиенты помогают при псориазе, экземе и шрамах. Кроме того, они замедляют старение кожи. [4] X Источник информации
-
Приготовьте крем для смешанного типа кожи. Разогрейте в двойной пароварке 2 столовые ложки (30 миллилитров) миндального масла, 2 столовые ложки (30 миллилитров) масла жожоба и 1 столовую ложку (15 миллилитров) пчелиного воска, чтобы они растопились и перемешались (это займет около 2–5 минут). Перелейте получившуюся смесь в большую миску и подождите 1–2 часа, пока она остынет до комнатной температуры. Пока смесь остывает, добавьте в нее 1/3 стакана (80 миллилитров) геля алоэ вера и 5–7 капель нравящегося вам эфирного масла.
- Когда смесь остынет, перемешайте ее ручным миксером. При этом постепенно добавляйте гель алоэ вера и эфирное масло. Добавляйте эти ингредиенты и перемешивайте смесь до тех пор, пока она не станет густой, что займет около 10 минут. Возможно, понадобится меньшее количество геля алоэ вера — перестаньте добавлять его, когда получите нужную вам консистенцию. Переложите крем в стеклянную банку. [5] X Источник информации
-
Приготовьте крем для жирной кожи. Разогрейте в двойной пароварке 5 столовых ложек (75 миллилитров) масла жожоба, 2 столовые ложки (30 миллилитров) масла из семян конопли и 1 ½ чайной ложки (7,5 миллилитра) пчелиного воска, чтобы они растопились и перемешались. После этого снимите смесь с огня и дайте ей остыть до комнатной температуры, чтобы она начала густеть. Затем взбейте ее ручным миксером и добавьте 1 чайную ложку (5 миллилитров) геля алоэ вера и несколько капель эфирного масла лимона или чайного дерева. Перемешивайте смесь, пока она не загустеет. После этого перелейте ее в небольшую стеклянную банку.
- Масло жожоба и масло из семян конопли обладают низкой комедогенностью, то есть они не закупоривают поры и хорошо подходят для жирной кожи. Сок алоэ вера успокаивает кожу, а эфирное масло лимона или чайного дерева помогает удалить с кожи избыток кожного сала. [6] X Источник информации
Реклама
-
Приготовьте увлажняющее средство. Смешайте в небольшой миске ½ яичного белка с 1 чайной ложкой (5 миллилитрами) меда и миндального масла. Яичный белок укрепляет кожу и помогает разгладить мелкие складки и морщины. Миндальное масло мягко увлажняет кожу, а мед помогает удержать влагу. Кроме того, известно, что мед уменьшает шрамы и другие дефекты кожи.
- Наносите приготовленную смесь на кожу лица утром и вечером каждый день после умывания. Затем смывайте ее слегка теплой водой и промакивайте кожу полотенцем. [7] X Источник информации Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
-
Используйте морковь. Морковь богата витаминами A, C и B6. Эти натуральные витамины помогают коже оставаться здоровой и сохранять естественный блеск. Чтобы приготовить увлажняющее средство из моркови, поварите одну мелко нарезанную морковь в небольшой кастрюле с кипящей водой в течение 5–7 минут, после чего слейте воду. Подавите морковь в небольшой миске и подождите, пока она остынет.
- Для охлаждающего действия добавьте в толченую морковь 1 ½ столовой ложки йогурта и перемешайте, чтобы получилась однородная смесь. Храните крем в прохладном сухом месте в герметичной стеклянной банке. Наносите его два раза в день после умывания.
- Чтобы еще более улучшить цвет лица, регулярно ешьте морковь и пейте морковный сок — таким образом вы обеспечите свой организм необходимыми питательными веществами. [8] X Источник информации Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
-
Попробуйте использовать молоко. Очищайте кожу лица обычным цельным молоком. Содержащаяся в нем молочная кислота обладает мягким отшелушивающим действием и помогает удалить отмершие клетки кожи. Кроме того, она помогает улучшить цвет кожи и уменьшить шрамы и пятна. Можно также использовать богатое витамином E миндальное молоко — этот витамин полезен для сухой кожи, так как он увлажняет ее.
- Налейте молоко в столовую ложку, окуните в него ватный диск и втирайте в кожу круговыми движениями в течение хотя бы 3–5 минут. Таким образом вы очистите поры от грязи.
- Если у вас воспаленные угри или жирная кожа, смешайте молоко с чайной ложкой (около 3 граммов) рисовой или нутовой муки. Аккуратно разотрите смесь пальцами по коже лица. Затем смойте ее холодной водой и промокните кожу полотенцем. [9] X Источник информации Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin [10] X Источник информации Gabriel, J. (2012) The Acne Diet: Holistic Plan to Achieve Clear, Youthful, Acne-Free Skin with Natural Nutrition, Stress Relief and Organic Skincare
-
Сделайте маску из авокадо. Авокадо содержит много ингредиентов, которые стимулируют выработку коллагена в коже. Содержащиеся в нем витамины A и C обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что помогает защитить кожу от вредных свободных радикалов. В авокадо есть и витамин E, который помогает уменьшить шрамы и увлажняет кожу.
- Чтобы приготовить натуральную маску из авокадо, очистите его от кожуры и подавите мякоть в миске. Нанесите получившуюся пастообразную массу на лицо и оставьте на 10–15 минут, затем смойте прохладной водой и промокните кожу полотенцем. Делайте такую маску каждый день, если у вас сухая или чувствительная кожа. В случае жирной кожи наносите маску два раза в неделю.
- Чтобы замедлить старение кожи, смешайте в небольшой миске половину авокадо, чайную ложку (5 миллилитров) лимонного сока, ½ чайной ложки (2,5 миллилитра) простого йогурта и 1 чайную ложку (5 миллилитров) кокосового масла. Перемешайте ингредиенты до однородной пастообразной массы. Для этого лучше подойдет спелое авокадо.
- Нанесите немного крема на кожу лица. Оставшийся крем храните в герметичной емкости в прохладном сухом месте. Готовьте новый крем каждую неделю, так как он быстро портится. Используйте этот крем, если у вас сухая и чувствительная кожа. [11] X Источник информации Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin [12] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Используйте маску из морского ила. Морской ил можно найти в прибрежных районах, он содержит морскую соль, а также серу, ненасыщенные жирные кислоты и водоросли. Эти ингредиенты придают ему успокаивающие и противовоспалительные свойства. Кроме того, морской ил делает кожу более гладкой благодаря тому, что позволяет удалить отмершие клетки и бактерии. Он также делает менее заметными шрамы и пятна.
- Маски из натурального морского ила можно приобрести в магазинах косметики. Обычно их накладывают два раза в неделю, однако посоветуйтесь с дерматологом насчет того, как часто следует использовать их при вашем типе кожи.
- Если у вас сухая чувствительная кожа или кожа смешанного типа, содержащиеся в маске сера и соль могут вызвать раздражение. Кроме того, данная маска может помочь сделать шрамы менее заметными. [13] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Реклама
-
Избегайте стресса. Если вы хотите улучшить состояние своей кожи, постарайтесь снизить уровень стресса. Выделяемые при стрессе гормоны способны повышать чувствительность кожи к внешним раздражителям. Кроме того, при стрессе в коже выделяется больше кожного сала. Это вызывает образование угрей и другие проблемы с кожей. Стресс может также замедлять заживление, вызывать раздражение в форме крапивницы и лихорадки на губах и отрицательно влиять на вашу повседневную жизнь. Избежать стресса помогают следующие меры:
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — это помогает поднять настроение, поддерживать активный образ жизни и хорошую физическую форму. Прогуливайтесь по 10 минут в умеренном или по 20–30 минут в неспешном темпе хотя бы пять дней в неделю, чтобы поднять настроение.
- Каждую ночь спите не менее 7–8 часов, так как недосыпание может ускорять старение кожи и отрицательно влиять на ее внешний вид.
- Практикуйте такие снижающие стресс техники, как йога, глубокое дыхание и медитация . [14] X Источник информации
-
Пейте зеленый чай. Зеленый чай насыщен полифенолами — эти антиоксиданты восстанавливают клетки кожи и стимулируют выработку коллагена, что придает коже здоровый блеск и защищает ее от вредных свободных радикалов и ультрафиолетового излучения. Кроме того, эти свойства зеленого чая помогают разгладить морщины и снизить стресс.
- Заваривайте зеленый чай не в кипятке, а при температуре воды 80–85 °C. Подержите 2–3 грамма листьев зеленого чая в воде в течение 3–5 минут, затем процедите чай. Зеленый чай можно пить 2–3 раза в день.
- Попробуйте найти средства для наружного применения, в состав которых входит зеленый чай. Такие средства помогут вам избавиться от пятен и других проблем с кожей и тем самым улучшить цвет лица.
- Вместо листьев можно использовать пакетики с зеленым чаем.
-
Придерживайтесь здорового рациона питания. Правильное питание поможет вам улучшить кожу «изнутри». Ешьте больше свежих фруктов и овощей, а также цельнозерновых продуктов, чтобы улучшить цвет лица. Употребляйте пищу, богатую витаминами A, C и E, а также цинком, чтобы облегчить угревую сыпь и дерматит. Большое количество этих витаминов содержится в следующих продуктах:
- сладкий красный перец;
- кудрявая капуста;
- шпинат;
- листья амаранта;
- листья турнепса;
- сладкий картофель (ямс);
- тыква;
- мускатная тыква;
- манго;
- грейпфрут;
- мускусная дыня. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Защищайте кожу от солнечного света. Ультрафиолетовое излучение солнца может вызывать различные проблемы с кожей, в том числе образование пятен и морщин, а также повышает риск развития рака кожи. Защититься от ультрафиолетового излучения можно следующими способами:
- Старайтесь укрываться в тени и носите прикрывающую кожу одежду, например рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы, а также солнцезащитные очки, которые помогут вам избежать образования морщин вокруг глаз.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом с широким спектром защиты. Тем, у кого темная кожа, следует использовать крем с коэффициентом защиты SPF не ниже 15, а людям со светлой кожей необходим крем с SPF не менее 30. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Старайтесь как можно меньше прикасаться к лицу. Если у вас смешанная или жирная кожа, старайтесь как можно меньше прикасаться к лицу. Грязь и бактерии с рук могут закупорить поры и вызвать образование угрей и пятен. Если у вас часто бывает угревая сыпь, вытирайте кожу не содержащим масла мягким средством для лица.
- Ни в коем случае не выдавливайте угри. Это может привести к образованию шрамов и дальнейшему распространению вредных бактерий. [17] X Надежный источник American Academy of Dermatology Перейти к источнику
-
Используйте не содержащие парабенов средства для кожи. Парабены представляют собой консерванты, которые нарушают гормональный баланс кожи и повышают риск рака у женщин. Если вы подвержены угревой сыпи или экземе, эти аллергенные вещества могут вызвать раздражение и воспаление кожи.
- Считается, что бутил- и пропилпарабен более токсичны, чем метил- и этилпарабен. Вместе с тем метил- и этилпарабен легче впитываются организмом. Кроме того, они повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, что приводит к проблемам с кожей. [18] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [19] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type
- ↑ http://www.dermadoctor.com/blog/what-ingredients-are-best-for-oily-skin/
- ↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
- ↑ http://www.organicauthority.com/delicious-beauty/diy-homemade-anti-aging-face-cream.html
- ↑ http://pinsandprocrastination.com/homemade-aloe-vera-face-moisturizer/
- ↑ http://manouvellemode.com/2015/02/17/homemade-face-cream-for-oily-skin/
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ Gabriel, J. (2012) The Acne Diet: Holistic Plan to Achieve Clear, Youthful, Acne-Free Skin with Natural Nutrition, Stress Relief and Organic Skincare
- ↑ Nikogosian, N. (2009) Return to Beauty: Old-World Recipes for Great Radiant Skin
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21597673
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/skin/the-effects-of-stress-on-your-skin
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/tips
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17186576
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16938376
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5998 раз.
Реклама
