Загрузить PDF
Загрузить PDF
В жизни каждого из нас рано или поздно случаются порезы. Во многих случаях нет необходимости обращаться к врачу, но, чтобы сберечь здоровье и не заразиться, следует сделать все возможное, чтобы порез зажил как можно быстрее и эффективнее. [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику К счастью, есть несколько рекомендаций, которые помогут вам быстро вылечить порез и продолжать наслаждаться нормальной жизнью.
Шаги
-
Вымойте руки. Прежде чем обрабатывать рану, нужно убедиться, что руки у вас чистые и вы не занесете туда бактерии. Обязательно тщательно помойте руки, чтобы удостовериться в том, что они максимально чисты. [2] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Намочите руки чистой проточной водой.
- Возьмите мыло и намыльте им руки, потирая их вместе. Обязательно нанесите мыло на каждый участок, в том числе на тыльную часть, между пальцев и ногтей.
- Потрите руки в течение 20 секунд. Засечь время можно, дважды спев песенку «С днем рожденья тебя» или алфавит (спеть его будет достаточно один раз).
- Ополосните руки чистой проточной водой. По возможности ни в коем случае не касайтесь раковины руками, когда выключаете воду. Вместо этого используйте предплечье или локоть.
- Высушите руки чистым сухим полотенцем или дайте им высохнуть естественным путем.
- Если мыло с водой недоступны, воспользуйтесь дезинфицирующим средством с содержанием спирта не менее 60 %. Нанесите его на руки в количестве, указанном на упаковке, и разотрите до высыхания.
-
Остановите кровотечение. Если у вас незначительный порез или всего лишь царапина, кровотечение будет минимальным и остановится само по себе. Если кровотечение не прекращается, вы можете приподнять рану и слегка сдавить стерильной ее повязкой до полной остановки крови. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если через 10 минут рана не перестает кровоточить, обратитесь за медицинской помощью. Порез может быть более серьезным, чем вы думали.
- Если кровотечение слишком обильно или бьет струей, возможно, вы повредили артерию. Это случай, требующий срочной помощи, и вы должны немедленно ехать в больницу или вызывать скорую помощь. Характерными местами разрыва артерий являются внутренняя поверхность бедра, внутренняя часть предплечья и шея. [4] X Источник информации
- Чтобы оказать первую помощь при порезе со струйным кровотечением, пока вы ждете приезда скорой помощи, наложите сдавливающую повязку. Наложите на рану бинт или кусок ткани и плотно обмотайте ее вокруг раны. Не завязывайте слишком туго, чтобы не мешать нормальному кровообращению. Немедленно обратитесь за медицинской помощью. [5] X Источник информации
-
Очистите рану. Чтобы избежать заражения, необходимо максимально очистить порез от грязи и бактерий. Чтобы не дать бактериям попасть в рану, сделайте это перед нанесением повязки. [6] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Промойте рану чистой водой. Проточная вода позволит удалить бо́льшую часть грязи, которая могла попасть в рану.
- Промойте с мылом область вокруг раны. Старайтесь, чтобы мыло не попало непосредственно в порез, иначе оно вызовет раздражение и жжение.
- Если после промывания грязь все еще осталась в ране, то для ее удаления воспользуйтесь пинцетом, обработанным спиртом.
- Обратитесь к врачу, если в ране еще осталась грязь и мусор, который вы не смогли убрать.
-
Нанесите крем или мазь с антибиотиком. Это поможет предотвратить попадание в рану инфекции и предупредит осложнения, препятствующие процессу заживления. В аптеках среди средств первой помощи можно легко найти средства на основе бацитрацина и неомицина. [7] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Обязательно ознакомьтесь с составом этих средств на этикетке, чтобы убедиться, что ни один из компонентов не вызовет у вас аллергическую реакцию.
- Если появится сыпь или раздражение, прекратите применение средства и обратитесь к врачу.
- Если у вас нет антибактериальной мази или крема с антибиотиком, нанесите тонкий слой вазелина. Он послужит защитным барьером между раной и бактериями.
-
Защитите рану. Если оставить порез открытым, то есть вероятность попадания в нее грязи и бактерий, что приведет к заражению. Для защиты пореза воспользуйтесь стерильной не прилипающей повязкой или пластырем. Убедитесь, что повязка полностью покрывает рану. [8] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Если нет возможности найти повязку, то можно покрыть рану чистой салфеткой или платочком.
- При неглубоких порезах со слабым кровотечением вы можете воспользоваться медицинским клеем для кожи. Это средство помогает защитить рану от инфекции и, как правило, в течение нескольких дней является водостойким. Нанесите это средство непосредственно на кожу после того, как промоете и высушите рану. [9] X Надежный источник Seattle Children's Hospital Перейти к источнику
-
Определите, нужна ли вам медицинская помощь. Если порез поверхностный и если туда не попала инфекция, скорее всего, медицинская помощь не понадобится. Однако есть несколько обстоятельств, при которых обратиться за медицинской помощью после очистки и перевязки раны просто необходимо. Если одно из них относится к вашей ране, не теряя времени, обращайтесь к врачу или езжайте в больницу.
- Порез случился у ребенка в возрасте младше одного года. В случае пореза у малышей до года обязательно нужно обратиться за медицинской помощью с целью убедиться, что нет заражения и рубцевания. [10] X Надежный источник Seattle Children's Hospital Перейти к источнику
- Рана является глубокой. Порез, который уходит на 6 мм или более в кожу, считается глубоким. В случае очень глубокого пореза вы можете увидеть подкожный жир, мышцы или кость. Для лучшего заживления и во избежание заражения на такие раны, как правило, накладывают швы. [11] X Источник информации
- Рана является длинной. Рана длиной более 12 мм, скорее всего, требует наложения швов. [12] X Надежный источник Seattle Children's Hospital Перейти к источнику
- Рана очень загрязнена и в ней содержатся частицы мусора, удалить которые самостоятельно не удается. Если вы не можете полностью очистить рану, то, чтобы предотвратить заражение, вам следует обратиться за медицинской помощью.
- Рана приходится на область связки и широко открывается при движении сустава. Для такого вида раны тоже придется наложить швы, чтобы она хорошо закрылась. [13] X Источник информации
- Порез продолжает кровоточить через 10 минут после прямого надавливания. Это может указывать на то, что порез пришелся на вену или артерию. В этом случае требуется медицинская помощь. [14] X Источник информации
- Причина пореза связана с животным. Если вы не владеете информацией о прививках животного, есть риск заражения бешенством. Рану необходимо тщательно промыть и для профилактики заболевания может понадобиться курс уколов. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Вы страдаете сахарным диабетом. Диабетики подвержены осложнениям при резаной ране, так как у них слабые кровообращение и активность нервной системы. Даже небольшие порезы могут быть серьезно инфицированы и дольше заживать Если вы страдаете сахарным диабетом, при порезе любого размера вам всегда следует обращаться к врачу. [16] X Источник информации
- Прошло более 5 лет с последней прививки от столбняка. Хотя врачи советуют прививаться от столбняка каждые 10 лет, при глубокой колотой ране, рваной ране от укуса животного или любом порезе ржавым куском металла, часто рекомендуется ревакцинация. Если с последней прививки прошло более 5 лет, то, чтобы снизить риск заражения столбняком, обратитесь к врачу. [17] X Источник информации
- Порез на лице. Для аккуратного заживления с эстетичным видом помогут швы и другие методы лечения. [18] X Надежный источник Seattle Children's Hospital Перейти к источнику
Реклама
-
Регулярно меняйте повязку. Кровь и бактерии из раны запятнают повязку, поэтому для профилактики заражения ее нужно менять хотя бы раз в день. Кроме того, старайтесь менять повязку каждый раз, когда она намокнет или испачкается. [19] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Следите за признаками заражения. Даже если вы тщательно промыли свою рану и держите ее закрытой, стараясь уберечь от попадания инфекции, знайте — заражение все равно может произойти. Следите за этими признаками и посоветуйтесь с врачом, если обнаружите любой из них:. [20] X Источник информации [21] X Источник информации
- усилившаяся боль около травмированного участка;
- покраснение, отек или потепление области вокруг пореза;
- выделение гноя из раны;
- неприятный запах.
- Температура свыше 37,7 °C на протяжении более 4 часов.
-
Обратитесь к врачу, если рана плохо заживает. Порезам обычно требуется 3–7 дней для заживления, а в случае более серьезных — до двух недель. Если рана не заживает слишком долго, то, возможно, в нее попала инфекция или есть другая проблема. Если прошла неделя, а рана, похоже, не заживает, обратитесь к врачу. [22] X Источник информацииРеклама
-
Поддерживайте область раны влажной. Мазь с антибиотиком полезна не только для профилактики заражения, но и для сохранения пореза влажным. Сухие раны заживают медленнее — влага ускорит заживление. Каждый раз при перевязке раны наносите мазь. Даже если вы перестали защищать порез повязкой, нанесите каплю мази для сохранения внутри раны влаги, дабы помочь процессу заживления. [23] X Источник информации
-
Не ковыряйте и не сдирайте струпья. На поверхности порезов или царапин иногда образуется корочка. Она помогает защищать поврежденную область, пока та заживает. Соответственно, вам не следует ковырять корочку или пробовать сдирать ее. Если вы откроете порез, вашему организму придется начинать процесс самовосстановления снова и снова, что значительно замедлит процесс заживления. [24] X Источник информации
- Иногда корочки сдираются случайно, и порез снова начинает кровоточить. Если это произошло, промойте его и перевяжите, как и любой другой порез.
-
Снимайте пластыри медленно. Хотя нам часто говорят, что лучше всего сдирать пластыри быстрым движением, на самом деле это замедляет заживление раны. Если снимать пластырь слишком резко, можно содрать корочки и снова открыть рану. Наоборот, сдирайте пластырь медленно. Чтобы пластырь отошел легче, а процесс сдирания прошел менее болезненно, можете намочить пораженную область теплой водой. [25] X Источник информации
-
При незначительных порезах не следует применять сильные дезинфицирующие средства. Спирт, перекись, йод и жесткое мыло раздражают рану и вызывают жжение, что может замедлить процесс заживления и даже способствовать образованию шрама. Все, что вам понадобится при небольших порезах — это чистая вода, мягкое мыло и мазь с антибиотиком. [26] X Источник информации
-
Высыпайтесь. Организм самовосстанавливается во время сна. Если спать недостаточно, рана будет заживать гораздо дольше. Сон также важен для здоровья иммунной системы, хорошее состояние которой способствует предотвращению заражения, пока рана заживает. Чтобы порез заживал быстро и эффективно, стремитесь к полноценному ночному сну. [27] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [28] X Источник информацииРеклама
-
Употребляйте в пищу по 2–3 порции белка ежедневно. Белок — необходимый компонент для роста кожи и тканей. Съедая 2–3 порции белка каждый день, вы способствуете скорейшему заживлению раны. Полезными источниками белка являются: [29] X Источник информации [30] X Источник информации
- мясо и дичь;
- бобовые;
- яйца;
- молочные продукты, в том числе молоко, сыр и йогурт, особенно греческий йогурт;
- соевые продукты.
-
Увеличьте потребление жира. Жир необходим для формирования клеток, поэтому для быстрого и эффективного заживления раны его понадобится в большом количестве. Убедитесь, что потребляемые вами жиры являются полиненасыщенными и мононенасыщенными, то есть «полезными жирами». Насыщенные жиры, содержащиеся в нездоровой пище, не помогут заживлению и могут вызвать другие проблемы со здоровьем. [31] X Источник информации
- Источниками «полезных жиров», которые способствуют заживлению, являются постное мясо, растительное масло, такое как подсолнечное или оливковое, и молочные продукты. [32] X Источник информации
-
Ежедневно потребляйте углеводы. Углеводы важны для организма, так как они дают ему энергию. При отсутствии углеводов организму неоткуда брать энергию, и он будет разрушать питательные вещества, в него поступающие. Особенно это касается белка, что замедлит процесс заживления, поскольку белки и жиры не смогут участвовать в заживлении раны. Чтобы этого не случилось, ежедневно употребляйте каши, хлеб, рис и макаронные изделия. [33] X Источник информации
- Вместо простых углеводов потребляйте сложные. Сложные углеводы усваиваются организмом медленнее, что снижает вероятность резкого увеличения содержания сахара в крови. Продукты, содержащие сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб, каши, макаронные изделия, сладкий картофель, цельные овсяные хлопья, как правило, также содержат больше клетчатки и белка. [34] X Источник информации
-
Потребляйте достаточное количество витаминов A и C. Эти витамины помогают ране заживать, стимулируя рост клеток и останавливая воспаление. Кроме того, пока рана еще заживает, они помогают предотвратить заражение. [35] X Источник информации
- К источникам витамина A относятся сладкий картофель, шпинат, морковь, сельдь, семга, яйца и молочные продукты.
- К источникам витамина C относятся апельсины, желтый перец, темно-зеленые овощи и ягоды.
-
Включите в свой рацион цинк. Цинк способствует синтезу белков и росту коллагена, тем самым способствуя заживлению ран. Чтобы включить в свой рацион необходимое количества цинка, ешьте красное мясо, витаминизированные каши и моллюсков. [36] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику [37] X Источник информации
-
Поддерживайте водный баланс организма. Для улучшения кровообращения употребляйте больше жидкости, чтобы кровь снабжала вашу рану важными питательными веществами. Вода также способствует вымыванию токсинов из организма, что помогает предотвратить заражение. [38] X Источник информацииРеклама
Предупреждения
- Прежде чем вносить значительные изменения в свой рацион, посоветуйтесь с врачом. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями или придерживаетесь назначенной врачом диеты, то без рекомендации врача вы можете навредить своему организму.
- Немедленно вызывайте скорую помощь или обращайтесь в центр экстренной помощи, если кровотечение не прекращается через 10 минут, в ране много частиц мусора, которые вы не в состоянии убрать, и если рана глубокая или длинная. [39] X Источник информации
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
- ↑ http://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
- ↑ http://www.ic.sunysb.edu/Stu/wilee/e-zine-controlbleeding.html
- ↑ https://sielearning.tafensw.edu.au/MCS/FirstAid_Ultimo/firstaid/lo/5262/5262_01.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
- ↑ http://www.seattlechildrens.org/medical-conditions/symptom-index/skin-injury/
- ↑ http://www.seattlechildrens.org/medical-conditions/symptom-index/skin-injury/
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/cuts-when-stitches-are-needed-topic-overview
- ↑ http://www.seattlechildrens.org/medical-conditions/symptom-index/skin-injury/
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/cuts-when-stitches-are-needed-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/cuts-when-stitches-are-needed-topic-overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-animal-bites/basics/art-20056591
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/wound-care-10/diabetic-wounds
- ↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=47225&page=2
- ↑ http://www.seattlechildrens.org/medical-conditions/symptom-index/skin-injury/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-cuts/basics/art-20056711
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/symptoms-of-infection-after-a-skin-injury
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000741.htm
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/how-a-scrape-heals-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/wound-care-10/slideshow-wound-care-dos-and-donts
- ↑ http://www.webmd.com/first-aid/tc/how-a-scrape-heals-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/wound-care-10/slideshow-wound-care-dos-and-donts
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/wound-care-10/reducing-scars?page=1
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3400176/
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000741.htm
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://www.webmd.com/diet/obesity/skinny-fat-good-fats-bad-fats?page=3
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/imagepages/19529.htm
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_What_We_Eat_Affects_How_We_Feel/hic_Keeping_Your_Digestive_Tract_Healthy/hic_Nutrition_Guidelines_to_Improve_Wound_Healing
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://www.woundcarecenters.org/article/living-with-wounds/how-your-diet-can-aid-in-wound-healing
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000593.htm
Реклама
