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如果在游乐场的娱乐设施上发生晕动症，那就真的体验不到一点娱乐的感觉了。我们的眼睛、内耳、肌肉和关节感觉到这些运动变化，并把信息传递给大脑。当我们乘坐的娱乐设施开始摇摆时，这些不同的身体部位开始传递不同的运动信息，使得大脑开始混乱，导致了恶心、头晕，最糟糕的会直接当场呕吐。过山车不是唯一一个会使人产生晕动症的地方，因此应对晕动症的方法也可以用在晕船、晕火车、晕飞机、晕摩托车等情况。要想克服晕动症，你可以通过吃药，或调整生活中其他可能加重晕动症的方面，比如饮食和身体位置等来实现。
步骤
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去药店买些非处方药。 乘晕宁（成分是茶苯海明，不同品牌名字不同）是一种抗组织胺类的药物，可以在大多数杂货店或药店买到。这类药物阻断了大脑神经末梢中与恶心、呕吐信号的关联。你可以买到两种不同类型的晕乘宁，一种是催眠的，一种是不催眠的。不催眠的药最适合在游乐场使用。而如果你要乘火车或飞机进行远距离旅行，并且可以睡觉，这种催眠的药会很有效果。
- 为了抵抗晕动症，你要在去游乐场前的半小时或一小时吃一片药。成人和大于12岁的儿童通常可以每四小时或六小时吃一次乘晕宁，来阻止和治疗晕动症。小于12岁的儿童，通常应每六到八小时吃一次乘晕宁，但是给小孩子吃药前应该先咨询医生。
- 还有一些其他类似的药品可以治疗晕动症。咨询你的医生或药剂师，看哪种药最适合你。
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购买一个莨菪碱贴片。 你需要拿到医生处方才能购买这种药。这种药通常用于那些吃了茶苯海明不管用的人们。大多数时候，莨菪碱是以贴片形式出售的。
- 与你的医生讨论一下这种的潜在副作用，可能包括倦睡、头脑昏沉、口干或出现幻觉。 [1] X 研究来源
- 患有青光眼或有其他病史的人们可能不能使用莨菪碱，因此一定要告诉医生你的所有病史。
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使用莨菪碱贴片。 这种贴片应该直接按说明使用。通常，应该把它贴在耳后，要至少提前四小时使用，使用前清洗耳后部位。去掉贴片的保护包装，贴在皮肤上，贴好后彻底洗手。按自己的需要或者说明指示揭掉贴片即可。 [2] X 研究来源
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试用一些姜制品。 姜（生姜）即便宜又有效。你可以直接使用生姜，或者使用糖锭或药片形式的姜。在任何杂货店或药店都可以买到姜。
- 如果旅行之前你想要吃些生姜，只要剥了皮切成一口大小的小块即可。想象一下口香糖的大小，试着把生姜切成差不多大。要知道许多人都觉得姜的余味辛辣刺激，不那么让人喜欢。如果你也这么觉得，那就选择姜制的药片或糖锭。 [3] X 研究来源
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保证你的视线集中在某一固定点上。 如果视线一直在前面打转，你更有可能会发晕。因此，无论你在哪儿，要固定你的视线于一点。如果你在坐过山车，盯着你前面的座位或者直接闭上眼睛会很有帮助。如果你在船上，盯着海平线，这样会减少晕海的发生。 [8] X 研究来源 Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
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按压你的P6穴位。 这个针灸穴位就是心包6号穴位（内关穴），通常能缓解恶心。这个穴位在手腕内部，比手腕中央高出一英寸（2.54厘米）多。许多旅游商店出售一种腕套，上面有按钮可以按压这一穴位。科学研究表明这种方法对晕动症有效。 [10] X 研究来源 Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- 对于这种压点或按压穴位是否有助于减轻恶心仍存在争论。 [11] X 研究来源 Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34. 不过，不管什么方法，都不妨一试。
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参考
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682509.html
- ↑ http://www.motion-sickness-guru.com/ginger-for-motion-sickness.html
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/healthy_living/hic_Steps_to_Staying_Well/hic_Travel_Medical_Kit/hic_What_You_Need_to_Know_about_Seasickness-or-motion-sickness
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/2060606-clinical
- ↑ http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Tal D, et al. Artificial Horizon Effects on Motion Sickness and Performance. Otology & Neurotology. 33:878.2012.
- ↑ . http://www.aafp.org/afp/2014/0701/p41-s1.html
- ↑ Stern RM, et al. Acupressure relieves the symptoms of motion sickness and reduces abnormal gastric activity. Alternative therapies in health and medicine. 2001 Jul-Aug;7(4):91-4.
- ↑ Miller KE, Muth ER. Efficacy of acupressure and acustimulation bands for the prevention of motion sickness. Aviation, Space and Environmental Medicine. 2004 Mar;75(3):227-34.
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