Загрузить PDF
Загрузить PDF
Есть много способов улучшить то, как и чем мы дышим; в данной статье изложены некоторые из них.
Шаги
Загрузить PDF
-
Установите датчик угарного газа, если у вас дома газовое отопление или приборы, работающие на газу.
-
Используйте увлажнитель воздуха в спальне или разместите емкость с водой рядом с кроватью.
-
Купите специальные наволочки на молнии против крошечных пылевых клещей и постельных клопов.
-
Держите дома очищающие воздух растения, такие как филодендрон.
-
Дышите через нос. Волосы в носу фильтруют воздух перед тем, как он попадает в организм. Дыхание через рот означает, что эта фильтрация должна произойти в легких.
-
Пылесосьте ежедневно. Это поможет избавить ваш дом от пылевых клещей, а также от перхоти и шерсти животных, если у вас есть домашние животные. Если у вас аллергия, используйте респиратор, чтобы предотвратить обострение.
-
Надевайте маску для лица при использовании сильных средств бытовой химии. Они могут вызвать проблемы с дыханием.
-
Вытирайте антибактериальными салфетками клавиатуру компьютера, дверные ручки и т.д. , особенно если один из членов семьи простужен. Простуда может привести к серьезным проблемам.
-
Распыляйте духи и туалетную воду как можно дальше от лица.Реклама
Советы
- Вместо агрессивных химикатов попробуйте использовать в качестве чистящего средства уксус с водой. Такой раствор прекрасно подходит для мытья окон, а также для удаления плесени, хотя в последнем случае вам, возможно, придется наносить его несколько раз. Просто смешайте уксус с водой в бутылке с распылителем и распылите на область с плесенью.
- Пищевая сода является отличным чистящим средством; она прекрасно подходит для обработки кошачьих туалетов и мусорных ведер. Используйте в домашнем хозяйстве безопасные натуральные продукты.
- В основном используйте лак для волос в упаковке пульверизаторного типа.
- Кас. шага № 5: Если у вас забит нос, попробуйте положить теплую влажную ткань на пазухи носа. Вы также можете подержать лицо над паром, накрыв голову полотенцем. Или включите горячую воду в ванной комнате, подождите, пока ванная не заполнится паром, закройте дверь и посидите в ванной нескольких минут.
- Кас. шага № 6: Используйте HEPA-фильтры тонкой очистки. Они стандартного размера и подходят для большинства пылесосов.
- Кас. шага № 7: Выполняя определенные работы, надевайте лицевую маску с угольным фильтром. Лабораторные тесты показывают, что они эффективно отфильтровывают 98,6% частиц размером 1 мкм или более.
- Кас. шага № 9: У многих людей аллергия на духи, чаще всего на алкогольный компонент. Вы можете найти безалкогольные спреи, например французскую ваниль или сирень. У них очень мягкий и приятный аромат, к тому же сирень успокаивает.
Реклама
Предупреждения
- Будьте осторожны, если поблизости сжигают предметы, могущие содержать опасные химикаты; дым уже вреден сам по себе.
- Поддерживайте вашу машину в хорошем состоянии, особенно выхлопную систему.
- Не используйте неисправную газонокосилку, работающую на бензине. Выхлопы могут быть крайне опасны и могут привести к серьезным проблемам с дыханием.
- Установите дома детекторы дыма; опасен не только огонь, но и дым. Регулярно проверяйте, что батарейки в детекторе работают... это может спасти вашу жизнь.
Реклама
Реклама
