Как уменьшить заложенность носа

PDF download Загрузить PDF
PDF download Загрузить PDF

Заложенность носа может возникнуть в результате отекания носовых ходов и слизистых оболочек, чрезмерной выработки слизи, духоты, а иногда забитых ушей. Заложенность может быть вызвана вирусом, инфекцией или просто аллергией. Заложенность носа можно уменьшить, но для того чтобы достичь хороших результатов, нужно не лениться и приложить усилия. Вот, как можно уменьшить заложенность носа.

Шаги

PDF download Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Improve-Your-Facial-Skin-Step-6.jpg\/v4-460px-Improve-Your-Facial-Skin-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Improve-Your-Facial-Skin-Step-6.jpg\/v4-728px-Improve-Your-Facial-Skin-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пейте в 2-3 раза больше жидкости, чем вы обычно пьете - это уменьшит отек слизистой.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/56\/Reuse-Tea-Bags-Intro.jpg\/v4-460px-Reuse-Tea-Bags-Intro.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/56\/Reuse-Tea-Bags-Intro.jpg\/v4-728px-Reuse-Tea-Bags-Intro.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выпейте горячий чай или съешьте острый суп - это поможет очистить пазухи.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/98\/Make-a-Very-Simple-Tomato-Soup-Intro.jpg\/v4-460px-Make-a-Very-Simple-Tomato-Soup-Intro.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/98\/Make-a-Very-Simple-Tomato-Soup-Intro.jpg\/v4-728px-Make-a-Very-Simple-Tomato-Soup-Intro.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Reuse-Tea-Bags-Step-3.jpg\/v4-460px-Reuse-Tea-Bags-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/46\/Reuse-Tea-Bags-Step-3.jpg\/v4-728px-Reuse-Tea-Bags-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Пар может исходить от паровых испарителей, горячего чая, горячих компрессов или горячего душа. Пар очистит слизистую и откроет пазухи.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Lose-Weight-from-Your-Cheeks-Step-14.jpg\/v4-460px-Lose-Weight-from-Your-Cheeks-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Lose-Weight-from-Your-Cheeks-Step-14.jpg\/v4-728px-Lose-Weight-from-Your-Cheeks-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Поместите пальцы по обе стороны от переносицы. Нажмите на полую точку между переносицей и скулой. Расслабьте голову таким образом, чтобы ее вес упирался на пальцы, при этом большие пальцы давили на эти полые места.
    • Поместите средний и указательный пальцы каждой руки в стороны от ноздрей и сразу под скулы. Надавите пальцами над и под скулами сильно, но нежно, в течение 1 минуты.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/22\/Thicken-Your-Hair-Step-9.jpg\/v4-460px-Thicken-Your-Hair-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/22\/Thicken-Your-Hair-Step-9.jpg\/v4-728px-Thicken-Your-Hair-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Используйте противоотечные препараты, продаваемые без рецепта, согласно инструкции на этикетке. Эти препараты сужают носовые кровеносные сосуды и уменьшают отек слизистой оболочки.
    • Используйте назальные спреи в соответствии с инструкциями на этикетке. Помните, что они превратятся из полезных во вредные, если вы будете использовать их слишком часто или слишком долго.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Relieve-Head-Congestion-Step-7.jpg\/v4-460px-Relieve-Head-Congestion-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Relieve-Head-Congestion-Step-7.jpg\/v4-728px-Relieve-Head-Congestion-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    • Используйте носовой горшок, чтобы промыть нос и избавиться от слизи в пазухах. С помощью этой системы, стерильная вода с растворенной в ней специальной солевой порошковой смесью пропускается через пазухи носа, разрушая и вымывая слизь.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Relieve-Head-Congestion-Step-8.jpg\/v4-460px-Relieve-Head-Congestion-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Relieve-Head-Congestion-Step-8.jpg\/v4-728px-Relieve-Head-Congestion-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Положите на время сна под голову, плечи и спину побольше подушек, чтобы приподнять тело. Старайтесь лежать не горизонтально, а приблизительно под углом в 45 градусов - это будет препятствовать скоплению слизи в пазухах ночью.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d2\/Relieve-Head-Congestion-Step-9.jpg\/v4-460px-Relieve-Head-Congestion-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d2\/Relieve-Head-Congestion-Step-9.jpg\/v4-728px-Relieve-Head-Congestion-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Отдыхайте и позвольте иммунной системе восстановить ваше тело и бороться с первопричиной заложенности носа.
    Реклама


Предупреждения

  • Если не проходит заложенность носа, то она может перерасти в инфекцию. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Если у вас инфекция, то чтобы с ней справиться, врач может назначить более сильные противоотечные препараты и антибиотики.
  • Никогда не употребляйте алкоголь, когда лечите заложенность носа. В процессе переработки алкоголь крадет воду из клеток, которая необходима для того, чтобы прошел отек и уменьшилась слизистая.
Реклама

Что вам понадобится

  • Жидкости
  • Чай
  • Суп
  • Испаритель
  • Горячий компресс
  • Душ
  • Руки
  • Безрецептурный противоотечный препарат
  • Назальный спрей
  • Система для промывания
  • Подушки


Дополнительные статьи

Как
прекратить кашлять за 5 минут
Как
быстро избавиться от боли в горле
Как
быстро избавиться от заложенности носа
Как
лечить синусит без антибиотиков
Как
изготовить соленый назальный спрей
Как
правильно сморкаться
Как
избавиться от заложенности ушей
Как
быстро и просто вылечить больное горло
Как
бороться с раздражением носа при насморке
Как
лечить больное горло
Как
лечить ларингит
Как
успокоить кашель естественным путем
Как
избавиться от слизи в горле
Как
спать с заложенным носом
Реклама

Источники

  1. http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/22786/head-congestion-remedy-kindly-suggest-some-home-re.html

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 5217 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама