Загрузить PDF
Загрузить PDF
Боль в сосках встречается довольно часто как у женщин, так и у мужчин. Эта боль может возникнуть по многим причинам, таким как вызванное одеждой раздражение, кормление грудью или гормональные изменения. К счастью, существует множество способов, позволяющих снизить и устранить боль в сосках, независимо от того, чем она вызвана.
Шаги
-
Осмотрите соски, нет ли на них признаков раздражения. Трение об одежду является распространенной причиной боли в сосках. Такая боль часто встречается у спортсменов, и ее нередко называют "соски бегуна". Если боль вызвана именно трением об одежду, вы, вероятно, обнаружите следующие симптомы: [1] X Источник информации [2] X Источник информации
- Общая боль и повышенная чувствительность.
- Покраснение.
- Сухость.
- Щели и трещинки.
- Кровотечение.
-
Промойте соски и кожу вокруг них водой с мягким мылом. Как и при других повреждениях кожи, трение ткани о соски может привести к инфекции. Чтобы предотвратить инфекцию, аккуратно вымойте соски и кожу вокруг них теплой водой с мягким мылом. После этого дайте коже полностью высохнуть. [3] X Источник информации
- Лучше всего подождать, пока соски высохнут на воздухе. Если необходимо, осторожно промокните их полотенцем, однако не вытирайте им соски, иначе это усилит раздражение и боль.
- Использование антисептика, такого как спирт, нежелательно, поскольку он может усилить воспаление.
-
Нанесите на поврежденные участки ланолиновый крем. Ланолин специально предназначен для того, чтобы защищать кожу: он увлажняет ее, снимает боль, залечивает трещинки и натертости. Ланолиновые кремы продаются в аптеках и супермаркетах. [4] X Источник информации
- Вместо ланолинового крема можно использовать петролатум. Это средство увлажнит соски и защитит их от трения об одежду. [5] X Источник информации
-
Чтобы справиться с болью, приложите к коже лед. Если вы испытываете боль от натертостей, можно приложить к болезненному участку ледяной компресс. [6] X Источник информации
- Используете ли вы покупной холодный компресс или простой пакетик со льдом, в любом случае оберните его полотенцем. Прикладывание льда непосредственно к коже может привести к ее обморожению.
- Не прикладывайте ледяной компресс дольше 20 минут. В противном случае вы можете повредить кожу. Если после первого компресса боль не утихла, подождите, пока кожа согреется, прежде чем прикладывать ледяной компресс повторно.
-
Предпримите меры, препятствующие натиранию сосков в дальнейшем. Избавившись от боли в сосках, следует позаботиться о ее предотвращении в будущем. [7] X Источник информации
- При занятиях спортом надевайте свободную одежду. Носите футболки и рубашки из синтетического материала, поскольку хлопчатобумажная ткань сильнее натирает кожу.
- Ткани, хорошо впитывающие влагу, поглотят пот и также предотвратят натирание кожи.
- Женщинам лучше надевать спортивные бюстгальтеры подходящего размера. Следует избегать слишком свободных бюстгальтеров, поскольку они недостаточно фиксируют грудь, и соски трутся о ткань.
- Нанесите на соски вазелин или петролатум. Это защитит их и предохранит от натирания.
- Прикройте соски специальными приспособлениями, такими как NipGuard. Можно также заклеить соски лейкопластырем, однако его последующее снятие может оказаться довольно болезненным, особенно если на груди у вас есть волосы.
-
Если ваше состояние не улучшилось на протяжении нескольких дней, посетите доктора. При надлежащем уходе натертость сосков должна пройти в течение нескольких дней. Если этого не случилось, обратитесь к врачу. Возможно, раздражение сосков обусловлено какой-либо другой причиной, например, экземой или псориазом, либо инфекцией, вызванной золотистым стафилококком. [8] X Источник информацииРеклама
-
Приложите к соскам теплый влажный компресс. Тепло компресса поможет снять боль. Применение этого метода сразу после кормления позволит не только снизить боль, но и очистить соски. [9] X Источник информации
- Не следует заменять теплый компресс другими согревающими средствами, такими как фен или обогреватель. Установлено, что эти домашние способы вредны для здоровья. [10] X Источник информации
- Боль в сосках является наиболее частой причиной исчезновения грудного молока у кормящих женщин, поэтому очень важно избавиться от этой боли.
-
Вотрите несколько капель грудного молока в соски. Содержащиеся в грудном молоке естественные питательные вещества помогут снять боль, вызванную кормлением грудью. Молоко обладает также антибактериальными свойствами, поэтому данный способ хорош и для предотвращения инфекции. После этого подождите, пока соски высохнут на воздухе, чтобы в них впиталось как можно большее количество питательных веществ. [11] X Источник информации
-
После кормления нанесите на соски ланолиновый крем. Для лучшей защиты кожи и предотвращения болей между кормлениями вы можете смазать соски ланолиновым кремом. Этот крем увлажнит кожу и снимет боль. Ланолиновый крем продается в большинстве аптек и супермаркетов. [12] X Источник информации
- Вместо ланолинового крема можно использовать петролатум. Он увлажнит соски и защитит их от трения об одежду. [13] X Источник информации
- Независимо от того, пользуетесь ли вы ланолиновым кремом или петролатумом, оставляйте их на коже до следующего кормления, чтобы защитить соски. Непосредственно перед кормлением смойте крем теплой водой. [14] X Источник информации
-
Перед кормлением приложите к соскам ледяной компресс. Если ваши соски обладают повышенной чувствительностью, перед кормлением приложите к ним пакетики со льдом, чтобы приглушить боль. [15] X Источник информации
- Используете ли вы покупной холодный компресс или простой пакетик со льдом, в любом случае оберните его полотенцем. Прикладывание льда непосредственно к коже может привести к ее обморожению.
- Не держите ледяной компресс дольше 20 минут, чтобы не повредить кожу.
-
Воспользуйтесь болеутоляющим средством, отпускаемым без рецепта. Если вы испытываете сильное раздражение в сосках и груди, вам поможет болеутоляющее. Обязательно используйте медикаменты наряду с другими методами, направленными на устранение боли в сосках, иначе вы лишь замаскируете эту боль, не устранив ее причины. [16] X Источник информации
- В этом случае лучшим выбором является ацетаминофен, хотя помогут и нестероидные противовоспалительные препараты. Оба эти средства безопасны при кормлении грудью, но перед применением любого препарата все же следует проконсультироваться с врачом. [17] X Источник информации [18] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Измените свою позу. Иногда избавиться от болей, вызываемых кормлением грудью, помогает изменение позы во время кормления. Попробуйте различные позы, найдя оптимальную.
-
Если боль не проходит, обратитесь к доктору. Постоянные и сильные боли не нормальны, они могут быть вызваны какими-либо другими причинами. Посетите врача: он осмотрит вас и определит, не спровоцированы ли боли чем-либо более серьезным, или же вам просто следует изменить манеру кормления. Для лечения потрескавшихся или натертых сосков может понадобиться мазь с антибиотиком. [19] X Источник информацииРеклама
Метод 3
Метод 3 из 3:
Избавление от боли в сосках, вызванной гормональными изменениями
Загрузить PDF
-
При болях в сосках обратите внимание на свое гормональное состояние. Происходящие в организме гормональные изменения могут вызвать опухлость и боль в груди и сосках. Как правило, к этому приводит дисбаланс между содержанием эстрогена и прогестерона. В некоторых перечисленных ниже случаях такие гормональные изменения считаются нормальными.
- При беременности, особенно в течение первого триместра. [20] X Источник информации
- Непосредственно перед или во время менструаций. [21] X Источник информации
- Когда женщины вступают в менопаузу. [22] X Источник информации
- У мужчин также может наблюдаться подобное явление. Обычно это связано с дисбалансом между эстрогеном и тестостероном. Хотя мужчины не испытывают менструаций, беременности и менопауз, количество гормонов в их организме также изменяется со временем. [23] X Источник информации
- Боль в сосках может возникнуть в результате ожирения и локальной трансформации молекул эстрогена в жировых клетках. Это явление может привести к гинекомастии.
-
Приложите к соскам холодный компресс. Если боль в сосках вызвана гормональными изменениями, кремы, скорее всего, не помогут. Лучше всего снимать боль при помощи холодных компрессов. При этом помните о том, что пакетики со льдом необходимо заворачивать в полотенце, и прикладывать их следует не более 20 минут. Если боль не прошла после первого компресса, снимите его и дайте коже согреться, после чего можно приложить компресс повторно. [24] X Источник информации
-
Примите болеутоляющее средство. Чтобы снять боль и раздражение в сосках, вызванные гормональными изменениями, воспользуйтесь болеутоляющими препаратами, отпускаемыми без рецепта. Они позволят приглушить боль и улучшат ваше самочувствие. [25] X Источник информации
- В этом случае лучше всего подходит ацетаминофен. Нестероидные противовоспалительные препараты снижают воспаление, однако в данном случае оно не является причиной боли в сосках. Тем не менее, нестероидные противовоспалительные средства также помогают снизить боль. [26] X Источник информации Если вам еще не исполнилось 20 лет, не принимайте аспирин из-за опасности возникновения синдрома Рея.
-
Подберите бюстгальтер, лучше поддерживающий грудь. Если вы испытываете боли в сосках и груди, смягчить их поможет бюстгальтер, плотнее поддерживающий грудь. Это особенно важно во время беременности, поскольку помогает избежать растяжения. [27] X Источник информации
- Во время сна также можно надевать спортивный бюстгальтер. Боль может усилиться, если ваша грудь свободно перемещается во время сна.
-
Если боль не проходит, посетите врача. Если боль продолжается в течение нескольких дней или целой недели, она может быть вызвана какой-либо другой причиной. Обратитесь к доктору, который осмотрит вас и установит, не обусловлена ли боль в сосках чем-либо более серьезным. [28] X Источник информации
-
Попросите доктора выписать вам даназол. Если вы испытываете продолжительную сильную боль, врач может прописать вам даназол. Этот препарат применяется с несколькими целями; его используют в том числе для лечения припухлости, боли и раздражения в груди и сосках. Однако даназол имеет андрогенный эффект, что ограничивает его применение. Спросите у доктора, поможет ли вам данный препарат. [29] X Источник информацииРеклама
Советы
- Существуют свидетельства того, что отказ от продуктов, содержащих кофеин, способствует снижению болей в груди; помогает также нанесение на грудь масла примулы и средств, богатых витамином Е.
- Не наносите мед и богатые витамином Е средства непосредственно на кожу груди в период кормления грудью, поскольку они могут оказаться токсичными для младенца.
- Наибольшее влияние на боль в груди оказывают питание и физические упражнения. Было показано, что низкожировая высокоуглеводная диета позволяет снизить периодические боли в груди.
Реклама
Предупреждения
- В случае продолжительных необъяснимых болей в сосках как можно быстрее обратитесь к врачу. Как правило, такие боли не представляют ничего серьезного, однако в некоторых случаях они могут свидетельствовать о развитии рака груди.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.shape.com/fitness/training-plans/running-tips-blisters-sore-nipples-and-other-runners-skin-problems-solved
- ↑ http://www.runaddicts.net/tips-tricks/how-to-prevent-nipple-irritation
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/chafing-causes-treatments
- ↑ http://www.skinsight.com/adult/nippleDermatitis.htm
- ↑ http://www.skinsight.com/adult/nippleDermatitis.htm
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.runaddicts.net/tips-tricks/how-to-prevent-nipple-irritation
- ↑ http://www.runaddicts.net/tips-tricks/how-to-prevent-nipple-irritation
- ↑ http://www.llli.org/faq/heal.html
- ↑ http://www.llli.org/faq/heal.html
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.llli.org/faq/heal.html
- ↑ http://www.skinsight.com/adult/nippleDermatitis.htm
- ↑ http://www.skinsight.com/adult/nippleDermatitis.htm
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breastfeeding-and-medications/art-20043975?pg=2
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/breast-tenderness.aspx
- ↑ http://www.med-health.net/Sore-Nipples-and-Sore-Breasts.html
- ↑ http://www.med-health.net/Sore-Nipples-and-Sore-Breasts.html
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003165.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003165.htm
- ↑ http://www.med-health.net/Sore-Nipples-and-Sore-Breasts.html
- ↑ http://www.health.state.mn.us/wic/nutrition/pdffiles/ebf2.pdf
- ↑ http://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/breast-tenderness.aspx
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003165.htm
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682599.html# how
Реклама
