Загрузить PDF
Загрузить PDF
Повреждение почек может быть вызвано диабетом, высоким кровяным давлением или другим нарушением здоровья, таким как рак, инфекция, травма или камни в почках. Как правило, повреждение почек необратимо, но есть способ замедлить прогрессирование повреждений и даже полностью их предотвратить. При тяжелых повреждениях почки могут отказать, и тогда вам не обойтись без диализа.
Шаги
-
Пейте много воды (если вам разрешено). Вода очищает почки, помогая им оставаться здоровыми. Старайтесь ежедневно выпивать по 1,5-2 литра воды. Если у вас в прошлом были камни в почках, тогда эту норму следует увеличить и выпивать по 2-3 литра воды в день.
- Если вы на сухой диете, тогда потребляйте столько жидкостей, сколько посоветовал вам врач.
-
Уменьшите потребление натрия. Питание с высоким содержанием натрия может еще больше ухудшить поражение почек и усложнить их восстановление. Если вам меньше 51, старайтесь потреблять до 2300 мг натрия в день, если больше ‒ до 1500 мг. Чтобы ограничить потребление натрия, вам придется взять за привычку читать содержимое продуктов. В полуфабрикатах, как правило, содержится очень много соли, так что старайтесь всегда отдавать предпочтение натуральным и органическим продуктам. К полуфабрикатам с высоким содержанием натрия относятся: [1] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Пицца
- Мясные полуфабрикаты и бекон
- Макароны
- Замороженные обеды
- Консервированный суп
- Сыр
- Еда быстрого приготовления
-
Уменьшите потребление калия. Рекомендованное количество калия для человека со здоровыми почками составляет 3500-4500 мг. Если же у человека поражены почки, и он находится на диете с ограниченным потреблением калия, рекомендованная норма будет составлять 2000 мг. [2] X Источник информации
- Проконсультируйтесь с врачом, если не знаете, следует ли вам садиться на диету с ограниченным потреблением калия.
- К продуктам с высоким содержанием калия относятся: бананы, картофель, помидоры, морковь, тыква, капуста, сухофрукты, злаки и заменители соли.
- Если вы хотите уменьшить потребление калия, тогда проверяйте его содержание во всех продуктах и записывайте, сколько вы съели.
-
Ешьте умеренное количество белка. Примерно 20-30% всех калорий должны быть получены из белка. Слишком большое количество белка может навредить почкам, но он все еще необходим для базовых процессов организма.
- Откажитесь от протеиновой диеты, если у вас уже нарушена работа почек. Питание с высоким содержанием белка может навредить почкам. [3] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Отдайте предпочтение постным белкам, например, рыбе, курице без кожицы, фасоли и нежирному сыру.
-
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-то добавки. Некоторые травы и витамины могут навредить почкам, так что будьте осторожны, если решите принимать какие-то добавки или травы. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать принимать те или иные травы или витаминные добавки. [4] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источникуРеклама
-
Возьмите под контроль другие заболевания. Некоторые болезни и заболевания могут спровоцировать повреждение почек и даже усугубить их. [5] X Источник информации Постарайтесь укрепить свое здоровье, чтобы помочь почкам восстановиться .
- Например, если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь со своим врачом и узнайте, как можно его снизить . Если у вас диабет, тогда сделайте все возможное, чтобы контролировать его .
- Случаи заболевания почек в семье также могут предрасположить вас к поражению почек, так что примите дополнительные меры предосторожности, если у вашего родителя, сестры или дедушки было заболевание почек.
-
Выполняйте физические упражнения . Регулярное занятие спортом поможет укрепить здоровье, предотвратить ожирение и снизить кровяное давление. [6] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику Если вы достаточно здоровы для физических нагрузок, занимайтесь спортом 30 минут в день, пять дней в неделю. [7] X Надежный источник Centers for Disease Control and Prevention Перейти к источнику
- Узнайте у врача, можно ли вам заниматься спортом.
- Попробуйте найти свою нишу, чтобы упражнения не казались рутиной. Например, вам может понравиться плавание, езда на велосипеде, походы, танцы или сочетание этих видов деятельности.
-
Бросьте курить . Курение вредит кровеносным сосудам и снижает приток крови к почкам. Так как кровь очень важна для здоровых тканей, нехватка крови может вызвать повреждения и осложнить восстановление почек. Курение также увеличивает риск развития рака почек и других заболеваний, вроде высокого кровяного давления. [8] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику
- Узнайте у врача о программах отказа от курения и о лекарствах, которые помогут вам бросить курить.
-
Не перебарщивайте с приемом обезболивающих. Частые приемы ибупрофена, напроксена и других безрецептурных обезболивающих могут привести к повреждению почек. [9] X Надежный источник Cleveland Clinic Перейти к источнику Если вы принимаете эти препараты ежедневно, узнайте у врача о других способах унять боль.
- Безрецептурные средства можно принимать для облегчения периодической боли, но продолжительное использование этих лекарств может привести к поражению почек.
-
Попросите врача проверить работу почек. Если вы обеспокоены работой почек или боитесь, что из-за случаев заболевания почек в семье у вас тоже может развиться почечная недостаточность, попросите врача провести скрининговые анализы почек. [10] X Источник информации Эти анализы покажут отсутствие или наличие заболевания, чтобы вы и врач могли приступить к лечению, прежде чем проблема усугубится.Реклама
-
Сядьте на диету с низким содержанием белка, если это необходимо. В случае тяжелого поражения почек больному может понадобиться диета с низким содержанием белка, чтобы предотвратить скопление в крови чрезмерного количества токсинов. Из белков образуются «загрязняющие» вещества, для выведения которых почкам приходится больше работать. [11] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Узнайте у врача, следует ли вам начать диету с низким содержанием белка. В этом случае врач направит вас к диетологу, который расскажет, что вам можно есть.
-
Узнайте, следует ли вам начать диету с низким содержанием фосфатов. Если у вас окажется высокий уровень фосфатов, врач может посоветовать вам сесть на диету с низким содержанием фосфатов. В молочных продуктах содержится много фосфатов, так что ограничьте потребление молочных продуктов, а также яиц, красного мяса и рыбы. [12] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
- Если снижение потребления фосфатов не дало должного результата, врач может назначить вам фосфатно-связывающий препарат. Эти препараты необходимо принимать во время еды, чтобы поглотить фосфаты, которые содержатся в пище. [13] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику
-
Узнайте о лекарствах для лечения осложнений. Плохая работа почек может привести к ряду проблем со здоровьем, поэтому вам, возможно, придется принимать лекарства для лечения этих проблем. К возможным осложнениям при почечной недостаточности относятся: [14] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- высокое кровяное давление;
- высокий уровень холестерина;
- анемия;
- отеки;
- ломкость костей.
-
Подумайте о том, чтобы начать проходить диализ. Если почки будут работать недостаточно хорошо и не смогут выводить токсины и жидкости из организма, вам может потребоваться диализ. Это может быть гемодиализ или перинеальный диализ. [15] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Гемодиализ проводится с помощью аппарата, который выводит из организма токсины и излишнюю жидкость. Для прохождения этого вида диализа больному придется ходить в больницу несколько дней в неделю.
- Перинеальный диализ проводится с помощью аппарата, заполняющего желудок раствором для диализа, который соединяется с токсинами, шлаками и ненужной жидкостью, а затем выводит их из организма. Этот вид диализа можно проводить дома с помощью специального аппарата, но вам придется выполнять его каждый день.
-
Узнайте о трансплантации почек. Если у вас отказали почки и вы не хотите делать диализ до конца своей жизни, альтернативой может стать пересадка почек. Чтобы получить новую почку, вам придется найти донора или дождаться, когда появится доступная почка.
- После трансплантации почки вам придется до конца своей жизни принимать лекарство против отторжения донорской почки. [16] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Источники
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/sodium/art-20045479
- ↑ https://www.kidney.org/atoz/content/potassium
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/high-protein-diets/faq-20058207
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/04/7-secrets-to-keeping-your-kidneys-healthy/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/winter08/articles/winter08pg9-10.html
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/04/7-secrets-to-keeping-your-kidneys-healthy/
- ↑ http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adults/index.htm
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/04/7-secrets-to-keeping-your-kidneys-healthy/
- ↑ http://health.clevelandclinic.org/2015/04/7-secrets-to-keeping-your-kidneys-healthy/
- ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/winter08/articles/winter08pg9-10.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-disease/basics/treatment/con-20026778
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/kidney-disease-chronic/pages/treatment.aspx
- ↑ http://www.nhs.uk/conditions/kidney-disease-chronic/pages/treatment.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-disease/basics/treatment/con-20026778
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-disease/basics/treatment/con-20026778
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-disease/basics/treatment/con-20026778
Об этой статье
Эту страницу просматривали 2869 раз.
Реклама
