ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ทุกความสัมพันธ์ย่อมมีขาขึ้นและขาลง บางทีคุณกับแฟนกำลังทะเลาะกัน บางทีเขาอาจจะไม่รับรู้อารมณ์อะไรทั้งสิ้น ถ้าการพูดคุยทำให้คุณไม่คืบหน้าก็ลองใช้กลยุทธ์ใหม่ บางครั้งคุณอาจจะต้องตีตัวออกห่างจากคนสำคัญหรือแม้แต่เมินเขาโดยตั้งใจ!
ขั้นตอน
-
ประเมินสถานการณ์. ระบุเมื่อพฤติกรรมของแฟนของคุณเริ่มทำให้คุณไม่พอใจ ดูว่าการกระทำของคุณอาจจะส่งผลกระทบต่อสถานการณ์อย่างไร
- การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของเขาตรงกับสัปดาห์ที่มีเรื่องเครียดที่โรงเรียนหรือที่ทำงานหรือว่าเขาทำตัวแปลกๆ เป็นเวลาหลายเดือน? ความไม่ใส่ใจของเขาอาจจะไม่ได้สะท้อนความรู้สึกของเขาที่มีต่อคุณแต่เป็นการตอบสนองทางอารมณ์ของเขาต่อสถานการณ์ที่เครียดหรือเสียใจ
- คุณตั้งความคาดหวังที่ไม่สมเหตุสมผลกับแฟนคุณหรือไม่? คุณส่งข้อความหาเขาเต็มไปหมดหรือไม่? คุณจับตาดูเขาตลอดเวลาหรือไม่? หรือคุณยังอดทน สงบ และไว้วางใจเขา? คุณเป็นคนเดียวที่ทุ่มเทกับความสัมพันธ์หรือไม่?
-
ทบทวนความรู้สึกของคุณ. ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจเมินแฟน คุณกำลังทะเลาะกันหรือไม่? เขาไม่สามารถสื่อสารกับคุณหรือไม่? ดูว่าทำไมการกระทำของเขาหรือการที่เขาไม่ทำอะไรเลยทำให้คุณอารมณ์เสีย คุณเป็นคนเดียวที่ทุ่มเทกับความสัมพันธ์หรือไม่? จำไว้ว่าคุณสามารถรู้สึกหงุดหงิด เจ็บปวด โกรธ หรือถูกทอดทิ้ง [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- บันทึกความคิดของคุณในสมุด
- บอกความรู้สึกของคุณกับคนที่คุณไว้ใจ พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเมื่อจิบกาแฟกับเพื่อนรัก
-
คุยกับแฟนของคุณ. คุยกับแฟนเกี่ยวกับความรู้สึกและความกังวลของคุณ ใช้ประโยคที่ขึ้นด้วย “ฉัน” แทน “คุณ” ปล่อยให้เขาตอบ อย่าพูดขัดหรือรบกวนเขา ถ้าเขายังคงแก้ตัวทางอารมณ์หรือไม่สนใจความกังวลของคุณก็ให้หยุดคุยและลงมือทำ [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- รับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ ใช้ประโยคที่ขึ้นด้วย "ฉัน" เช่น "ฉันรู้สึกถูกเมิน" "ฉันกังวลเรื่องความสัมพันธ์ของเรา" "ฉันรู้สึกเจ็บปวดเมื่อคุณเลือกที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อนแทนที่จะใช้เวลากับฉัน"
- หลีกเลี่ยงประโยคที่ขึ้นด้วย "คุณ" ที่กล่าวโทษอีกฝ่ายอย่างสิ้นเชิง เช่น "คุณไม่สนใจฉัน" "คุณดูเหมือนจะไม่สนใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรา" และ "คุณไม่เคยอยากเจอฉัน" [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
-
สร้างพื้นที่ส่วนตัว. อย่าใช้เวลาว่างทั้งหมดกับแฟนของคุณ! ใช้เวลาให้ห่างจากคนสำคัญของคุณ จำกัด ระยะเวลาที่คุณเจอคนสำคัญของคุณ มันอาจจะทำให้เขาคิดถึงคุณ! [4] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าปล่อยให้ตัวเองว่าง ถ้าคุณอยู่ด้วยกันก็อย่าปล่อยให้เขาเป็นศูนย์กลางของความสนใจของคุณ อ่านหนังสือ ออกไปวิ่ง ทำอาหาร ทำความสะอาด ทำอะไรก็ได้แต่อย่าพยายามเรียกร้องความสนใจของเขาเพื่อให้ตัวเองบันเทิงใจ
- อย่าไปบ้านแฟนของคุณทุกคืน พยายามใช้เวลาตามลำพัง 2-3 คืนต่อสัปดาห์ สิ่งนี้จะให้เวลาเขาเพื่อตระหนักว่าเขาอาจจะคิดถึงคุณเมื่อคุณจากไป
-
อุทิศเวลาให้กับงานหรืองานอดิเรกอีกครั้ง. ตอนนี้คุณมีเวลาว่างแล้วก็ควรใช้เวลากับงานหรืองานอดิเรกใหม่ของคุณ การใช้เวลากับกิจกรรมใหม่ๆ และกำหนดเป้าหมายทางอาชีพให้กับตัวเองจะทำให้คุณใช้เวลาอยู่ห่างจากแฟนได้ง่ายขึ้น [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ใช้พลังงานกับการทำงานอีกครั้ง ทำชิ้นงานใหม่หรือรับผิดชอบงานเพิ่มเติม
- อุทิศเวลาว่างของคุณให้กับการทำสมุดสแครป ชมรมใหม่ หรือกีฬา การหากิจกรรมที่ช่วยให้คุณพบปะผู้คนใหม่ๆ เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาของคุณ!
- อย่าอยู่เฉยๆ! เข้าฟิตเนสแถวบ้านหรือสำรวจเส้นทางใหม่
- ใช้เวลานอกบ้าน ไปทะเลหรือนอนพักใต้ต้นไม้พร้อมหนังสือดีๆ!
-
ใช้เวลากับเพื่อนๆ และสมาชิกในครอบครัว. แทนที่จะนั่งอยู่บ้านคนเดียวก็ให้ออกไปเที่ยวกับเพื่อนและใช้เวลากับครอบครัว เพลิดเพลินไปกับค่ำคืนในเมืองกับเพื่อนซี้! วางแผนการเดินทางเพื่อไปเยี่ยมครอบครัวของคุณ เข้าสังคมด้วยการนัดพบที่สนุกๆ การผจญภัยที่ไม่ได้คาดหมาย และการพักผ่อนนอกบ้าน การใช้เวลากับเพื่อนๆ และสมาชิกในครอบครัวจะทำให้คุณเมินแฟนของคุณได้ง่ายขึ้น [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะกับเพื่อน
- ชวนสมาชิกในครอบครัวมาที่บ้านเพื่อทานมื้อค่ำ
- จัดปาร์ตี้ในเครื่องแบบ
โฆษณา
-
ยื่นแก้มให้เขา. เมื่อคุณออกไปเที่ยวกับแฟนก็ควรงดการแสดงความรักในที่สาธารณะ ปฏิบัติต่อเขาเหมือนที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อน ถ้าเขาอยากจูบคุณก็เพียงยื่นแก้มให้เขา เมื่อเขาจะจับมือคุณก็สอดมือในกระเป๋ากางเกง [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าแกล้งเขาโดยการเริ่มแสดงความรักในที่สาธารณะ ฝืนความต้องการที่จะลูบหลังหรือเกาะไหล่เขา
-
ตีตัวออกห่าง. เพิ่มระยะห่างทางร่างกายระหว่างคุณกับแฟน อย่านั่งข้างเขาบนโซฟาแต่ให้เว้นไว้หนึ่งที่หรือนั่งเก้าอี้ตัวอื่น ตีตัวออกห่างทางร่างกายในตอนกลางคืน [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่านอนกอดเขาบนเตียง
- ถ้าคุณเรียนห้องเดียวกันก็ควรนั่งคนละแถว
- การตีตัวออกห่างจากเขาทางร่างกายจะทำให้คุณหลีกเลี่ยงการเข้าหาของเขาได้ง่ายขึ้น (และช่วยให้คุณไม่ติดต่อเขาก่อนด้วย)
-
จำกัดการสบตา. เมื่อคุณบังเอิญเจอแฟนในที่สาธารณะก็ควรหลีกเลี่ยงการสบตากับเขา มองไปที่สิ่งอื่นที่อยู่ไกล มองขึ้น มองลง มองไปรอบๆ แต่อย่ามองเขา [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- อย่าหันหลังให้เขาเพราะคุณจะไม่เห็นปฏิกิริยาของเขา ให้เขาอยู่ในสายตาแต่มองเขาด้วยหางตา
โฆษณา
-
หยุดเป็นฝ่ายเริ่มติดต่อเขาก่อน. อย่าโทรหรือส่งข้อความหาเขา ปล่อยให้เขาติดต่อคุณก่อน เมื่อคุณอยากโทรหาเขาก็โทรหาเพื่อนแทน วางแผนที่จะไปดูหนังหรือไปเที่ยวกับเพื่อน [10] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ติดต่อแฟนเมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น
- หลีกเลี่ยงเขาบนสื่อโซเชียลด้วย ถ้าคุณอยากแชทกับเขาออนไลน์ก็ควรงดใช้สื่อโซเชียลหรือบล็อกเขา
-
เมินเฉยเมื่อเขาโทรหรือส่งข้อความหาคุณ. เมื่อแฟนติดต่อคุณก็ควรเมินเขา ปล่อยให้เขาเข้าสู่ระบบฝากข้อความ ปล่อยข้อความที่ไม่ได้รับการตอบไว้ในกล่องข้อความ ปล่อยให้เขารอคำตอบของคุณ [11] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ฝืนความอยากเช็คมือถือตลอดเวลา วางมือถือไว้อีกห้องหนึ่ง ปิดเครื่อง หรือปิดเสียง
- เอามือถือให้กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
- เมินความพยายามของเขาที่จะติดต่อคุณผ่านทางสื่อโซเชียลต่างๆ อย่าตอบข้อความหรือความคิดเห็นของเขา บล็อกเขาสักพักถ้าจำเป็น
-
ทำคำตอบให้สั้นลง. เมื่อคุณคุยกับแฟนก็ควรคุยแบบกระชับ ตอบคำถามเขาด้วยคำตอบสั้นๆ อย่าขยายความ อย่าถามคำถามเกี่ยวกับชีวิตประจำวันหรือแผนการสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ของเขา วางตัวห่างเหินและไม่สนใจ [12] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- ตอบด้วยการพยักหน้าหรือยักไหล่
- ทำบทสนทนาให้กระชับ ตอบด้วยคำตอบเพียงหนึ่งคำ คือ “ใช่” “ไม่ใช่” “โอเค” และ “ก็ดี”
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/amanda-gore/are-you-feeling-your-feel_b_6796894.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/shasta-nelson-mdiv/conscious-relationships_b_4219856.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/cui-bono/201211/are-i-statements-better-you-statements
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2014/08/28/how-a-little-space-and-time-can-help-heal-a-relationship-crisis/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stephenie-zamora/emotional-healing_b_1950243.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/stephenie-zamora/emotional-healing_b_1950243.html
- ↑ http://www.lovepanky.com/women/attracting-and-dating-men/how-to-make-your-boyfriend-want-you-more
- ↑ http://www.romanceways.com/how-to-ignore-someone-you-love.html
- ↑ http://www.simplybodylanguage.com/avoiding-eye-contact.html
โฆษณา
