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当小孩发烧时，大部分人会冲到药箱拿退热净。在你强迫你的孩子咽下所有这些化学药品前，试试这些自然退烧的实践经验。记住在有发烧症状时保持补水，保暖和清洁；烧会在一两天内退去。
步骤
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打湿袜子并放在踝部。 听起来很奇怪但对儿童高烧很有效。用一双长度足够盖住孩子脚踝的棉袜。彻底的在冷自来水中浸湿。拧掉多余的水。把袜子放在孩子的脚上，并在袜子干后重复操作。有些孩子会讨厌这样做，但当袜子放上去后他们会平静下来，并为它带来的缓解而高兴。
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洗一个温或温热的澡。 从洗个热水澡开始。让发烧的人跳进去并待到温水慢慢降温。因为温度是渐渐下降而不是骤降的，病人会较少注意到温度变化。（相对）凉，湿的水即使不能降温，也会导致温度平衡。
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喝大量水。 发烧是你的身体对正战斗的器官的自然反应，但更热意味着更少的水和作用。 确保保持饱水状态，特别是有腹泻和呕吐时，它们会带走大量水。
- 梅奥诊所建议成年男性每天喝13杯（3L）水，成年女性每天喝9杯（2.2L）水。 [1] X 研究来源 儿童平均应摄入的水比正常情况少一些，但在发烧时也应摄入同样多的水。
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给头和颈部降温。 对非常高的烧用一条大棉质围巾沾饱水，拧出多余的水。把围巾绕在孩子的头颈上。在围巾干时重复操作。
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喂饱伤寒，饿死发烧。 听过这种说法吗？好吧，这可能是真的。在发烧期间避免吃太多；喝很多干净的，健康的液体。但是为什么这么做呢？
- 一些感染组织利用身体供应的锌和铁存活。人体会因此把锌和铁供应给它，在发烧时摄入更多富含锌和铁的营养是个坏主意。
- 如果发烧的人想吃或需要食物，一些清淡的富含液体的，比如鸡汤，可能满足需求。看下一部分以获知其它缓解发烧的食物，可以有节制的食用它们。
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泡一杯葡萄干茶。 不，你不需要独特的上等酒馆给你上的厨房精品茶。只把它当成一种好的退烧药和民间药引即可。
- 把一杯葡萄干和7杯水倒入一个大的炖锅中。煮沸。
- 当水沸腾后，降到小火。等到液体减少大约1/3为止。
- 关火，把炖锅从炉顶拿下，让液体冷却。在一天内几次喝1/2杯以保持含水，并抵抗发烧。
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做鼠尾草和蜂蜜花茶。 对于乐意喝水的孩子用一些鼠尾草和蜂蜜花的叶子泡茶。这些药草会有助于孩子开始发汗，进而降烧。
- 加几片鼠尾草到马克杯里然后倒上沸水。
- 在杯子上盖个盘子，然后让它浸泡10分钟。
- 加一点蜂蜜或甜料，一茶勺柠檬汁，并搅拌。让孩子把它们喝完。
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做莴苣茶。 这是另一个补水退烧的好选择。莴苣富含钾，有大量的钙、磷、钠、镁。更重要的是，它含有少量锌和铁。 [2] X 研究来源
- 烧沸500毫升水。
- 把沸水倒入耐热的碗或炖锅，没过于完全削好的莴苣。
- 让莴苣在茶中泡15分钟然后取出。加一点诸如蜂蜜或龙舌兰之类的甜料，然后喝掉。
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吃棒冰。 最后，这种治疗会受孩子欢迎！事实是如果说液体退烧很好，糖就是退烧王。当孩子正经受发烧时，吃它们就完全合适了。棒冰可以降低核心温度，增加一点水和作用，并让人在漫长的疲惫一天后活跃起来。
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擦油。 对于小于两岁的婴儿，用纯橄榄油在他们上床前擦遍全身，并用棉布衣服和毯子把它们裹好。在早上给他们洗个澡并洗掉油。这一步和湿袜子法搭配很有效。广告
小提示
- 放松，给你的孩子以精神支撑。当大人紧张时孩子会感觉到，这让他们更难痊愈。
- 确保你的孩子喝了大量液体，水，天然果汁和药草茶。注意苏打汽水不是最好的液体。
- 发烧不是公众第一号敌人。这是我们的身体抵御疾病的神奇方式。
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警告
- 如果发烧持续了三天，且任何方法都无效，带着你的孩子去有资历的卫生机构。
- 在整个过程中与孩子的医生保持接触联系，特别是超过38.3摄氏度的高烧。
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参考
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