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干刷是用长柄毛刷来刷干燥的皮肤。这能去除角质,减少身上的死皮细胞。不过,刷得太频繁或太用力会刺激皮肤和引起感染。开始干刷皮肤之前,一定要先了解有关干刷的事实和正确做法。
步骤
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了解干刷。 和许多流行的健康趋势一样,干刷皮肤对健康有许多好处,但是有的说法未必在科学上合理。了解事实,以免太频繁或不必要地干刷皮肤。
- 干刷皮肤是否能促进血液循环仍然备受争议,但是它的确能去除皮肤角质,也就是去掉死皮细胞。不过,青少年或二十几岁的年轻人不需要经常去角质。他们的皮肤还很年轻,会自动清除死皮。从三十多岁开始,死皮可能无法自行脱落,干刷皮肤可以帮助你清除它们。 [1] X 研究来源
- 干刷皮肤对橘皮组织有一些作用,但是无法消除或 减少它们 。 [2] X 研究来源 干刷皮肤只能暂时让水肿造成的橘皮组织看起来不那么明显。去海滩玩的前一天适合干刷皮肤,让整个人看起来和感觉更好,但是效果只能维持不到24小时。 [3] X 研究来源
- 许多美容和健康网站建议每天干刷皮肤两次,但是这种做法是有害的。太用力或太频繁干刷皮肤会在皮肤留下细微划痕,很容易引发感染。另外,每周干刷皮肤超过一次也会破坏皮肤的保护屏障,造成皮肤干燥和受刺激。 [4] X 研究来源
- 干刷皮肤对某些皮肤状况有一些作用。湿疹或长期皮肤干燥的人应该避免干刷,因为容易引发上面提到的伤害。不过,如果你患有毛囊角化症,皮肤发炎,并伴有毛孔粗糙的小红疹,那么干刷或许能去除引发这类红疹的死皮细胞。 [5] X 研究来源
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决定干刷的时间和频率。 开始干刷皮肤之前,需要先决定干刷时间。
- 许多干刷支持者建议在早上洗澡前干刷皮肤。据称这是因为干刷皮肤可以让身体精力充沛,有的人认为这样就能在一大早给身体增加能量。 [10] X 研究来源
- 记住,不要太频繁干刷。许多支持者每天都干刷皮肤,甚至一天刷两次,但是这是不必要的,而且可能会引起皮肤感染、干燥和受刺激。最安全的做法是每两周一次。
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小提示
- 不需要用力刷。轻轻地去除死皮比用力刷好。
- 问题部位刷两遍,一次用长柄刷,一次用无柄软毛刷,尤其是脚和手肘这种皮肤容易干燥皲裂的部位。
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警告
- 不要刷破皮、受刺激、有瘀伤或其它异常的皮肤部位。如果皮肤受感染,治愈后才继续干刷。
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你需要准备
- 木制长柄天然毛刷
参考
- ↑ http://time.com/3756761/dry-brushing-skin/
- ↑ http://time.com/3756761/dry-brushing-skin/
- ↑ http://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/dirt-dry-brushing
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- ↑ http://www.nwedible.com/dry-brushing/
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- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-12675/a-step-by-step-guide-to-dry-skin-brushing.html
- ↑ http://www.nwedible.com/dry-brushing/
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- ↑ http://wellnessmama.com/26717/dry-brushing-skin/
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- ↑ http://www.mindbodygreen.com/0-12675/a-step-by-step-guide-to-dry-skin-brushing.html
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- ↑ http://www.nwedible.com/dry-brushing/
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- ↑ http://time.com/3756761/dry-brushing-skin/
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