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痔疮又被称为痔疾,任何年龄段的人都有可能得病。这些曲张的静脉可能出现在肛门内部或外部周围。痔疮是盆腔和直肠静脉压力增加造成的,通常与便秘、腹泻或排便困难有关。在某些情况下,肥胖、搬举重物或妊娠时下腹静脉承受的压力也会引起痔疮。幸好,外痔可以自己护理,无须就医。你可以做一些事情来缓解痔疮引起的疼痛、不适和瘙痒。

部分 1
部分 1 的 3:

缓解痔疮引起的疼痛

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  1. 泡在温水中可以缓解痔疮引起的疼痛。你可以泡个全身澡或洗个坐浴。后者会用到坐浴盆,它是一个装在坐便器上的小盆,让你能够浸泡自己的肛门部位。让水保持温热,在正常浴缸中加入240毫升的泻盐,或者在坐浴盆中加入30到45毫升的盐。一天可以泡两到三次。 [1]
    • 患处必须保持清洁。淋浴、坐浴或排便时,动作要轻。不要使用肥皂,因为它会刺激患处。 [2] 你可以用丝塔芙乳液涂抹该部位,在不引起更多刺激的情况下缓解不适。 [3] 用干净的毛巾将身体拍干。
  2. 为了减轻疼痛,你可以用冰袋或冷敷布敷患处。取一块干净的棉布,浸泡在冷水中。用冷敷布敷痔疮大约10到15分钟。一天内可以多次冷敷。 [4]
    • 使用冰袋时,你应该用一块布将冰袋和裸露的皮肤隔开。 [5] 直接冰敷皮肤可能会损伤组织。
  3. 浸泡并弄干痔疮后,涂抹少量芦荟凝胶或止痒乳液。 [6] 你应该选择含有凡士林、矿油、鲨鱼肝油和苯肾上腺素的产品。苯肾上腺素是一种减充血剂,有助于缩小痔疮。你还可以使用芦荟凝胶来舒缓痔疮。 [7]
    • 如果痔疮引起的疼痛或不适感非常强烈,可以在患处涂抹一点婴儿牙胶。牙胶含有外用抗菌剂,可以减轻疼痛和不适。
    • 不要使用类固醇乳霜,因为它们会伤害痔疮周围脆弱的组织。
  4. 取一块干净的棉垫,用金缕梅浸泡。排便后,将棉垫敷到痔疮上。根据需要,一天至少重复四到五次。或者,你也可以将它贴到内裤,以获得更加持久的缓解效果。 [8]
    • 金缕梅可以缓解痔疮引起的瘙痒、不适、刺激和灼烧感,还可以减轻肿胀。 [9]
部分 2
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改善饮食和生活习惯

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  1. 慢慢增加饮食中的纤维含量,每次增量要小,因为它可能引起胀气或浮肿。虽然每个人根据各自的热量消耗,需要的纤维量都不一样,但是女性每天应该尽量摄入25克的纤维,而男性每天应该尽量摄入30克纤维。纤维可以软化大便,使身体更容易将它们排出。 [10] 不同的纤维对身体有不同的影响,多吃小麦麸纤维和其他谷类食物,这些纤维会影响粪便的柔软度。 [11]
    • 纤维补充剂可以减轻痔疮引起的出血、皮肤刺激和炎症。 [12]
    • 感觉浮肿或胀气可能是因为你吃了太多纤维。
    • 你可以吃全谷物、带皮或带壳水果、绿叶蔬菜、豆荚和豆类,增加自己的纤维摄入量。 [13]
    • 你还可以在含有活性菌和益生菌的酸奶中获得纤维。 [14]
  2. 少吃多餐,吃营养更加丰富的食物。让消化系统有机会处理食物,并提供身体治愈痔疮所需的营养。每天喝大量的水。
  3. 选择游泳、跳舞、瑜伽和散步等低冲击运动,避免举重等可能导致损伤的运动。低冲击运动可以减轻身体炎症,有助于缓解痔疮症状, [16] 还能保持身体系统健康,让肠胃正常蠕动。
    • 尝试锻炼盆底肌。 [17]
    • 运动还可以减轻静脉压力,后者是引起痔疮的原因之一。 [18]
  4. 买一个泡沫坐垫或环形坐垫,坐着时垫在身下可能会有所帮助。这样做可以缓解部分压力。不要直接坐在坚硬的表面上。
  5. 如有可能,尽量每天在同一时间不受干扰地使用洗手间。有规律的排便可以减少身体承受的压力。 [20] 这也是整体健康的一个重要指标。
    • 排便时不要紧绷身体或太过用力。让重力帮助你排便,不过,大部分工作应该由你的肠道来完成。如果排不出来,等待一小时左右,然后再次尝试。
    • 将脚放到小凳子上,让膝盖高于臀部,可能有助于排便。 [21]
部分 3
部分 3 的 3:

治疗外痔

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  1. 长痔疮时,规律排便非常重要。排便时不要使劲,因为这样做通常会引起痔疮。你应该暂时使用容积性泻剂或粪便软化剂。容积性泻剂可以软化粪便,减轻排便所需的压力,并让痔疮开始收缩。由于饮食中含有纤维,所以粪便应该正常,你可以选择以下其中一种泻药: [22]
    • 容积性泻剂:这类泻药的成分通常有车前子,它们含有纤维,可以增加大便的质量和重量,帮助大便通过肠道。
    • 粪便软化剂:这些药物可以通过增加水分来软化大便,让排便过程变得更加轻松。大多数粪便软化剂都含有多库酯,帮助增加水分和软化大便。
    • 润滑性泻剂:它们可以软化肠壁和直肠壁,让排便变得更加轻松。大多数润滑性泻剂含有矿油。这类物质短期服用是安全的,但不建议长期使用。
    • 不要使用含有番泻叶、药鼠李、芦荟或比沙可啶的刺激性泻剂。它们通过刺激肠道内部来发挥作用,这对你的痔疮没有好处。
  2. 外痔最常见的症状是大便时出血,并感到不适。你可能是在排便后清洁自己身体时发现外痔。痔疮是肛门附近的柔软肿块,当它第一次出现时,大小和形状与葡萄相近。它也可能会有瘙痒和疼痛感。一般情况下,痔疮患者会在卫生纸上或马桶中发现血迹。 [23]
    • 如果不确定自己所患的是内痔或外痔,你可以想想自己的感觉。内痔通常不会有任何感觉,但是它们可能通过肛门扩张而凸出。一般情况下,内痔很少有大便出血以外的症状。
  3. 大部分外痔会在两到三天内消失,或至少缩小。如果你的痔疮在三到五天后仍然存在,最好就医治疗。如果该部位感到疼痛或有出血症状,也应该就医治疗。医生可以通过直肠检查来诊断内痔或外痔。 [24]
    • 如果直肠出血不是痔疮引起的,医生可能会让你做范围更大的检查。这种检查被称为乙状结肠镜检查或结肠镜检查。之所以需要接受这种检查,是因为直肠出血是结肠癌的症状之一。 [25]
  4. 基本的家庭护理对你的痔疮不起作用,或者它们无法自行消失,医生可能建议你做一个微创手术。最常见的方法包括: [26]
    • 套扎术:用橡皮圈套住痔疮底部,以切断血流。
    • 注射(硬化疗法):注射一种能够收缩痔疮的化学溶液。
    • 烧灼:将痔疮烧掉。
    • 痔疮切除术:这是一种门诊手术,通过外科方法切除痔疮,不过患者在术后有时需要在医院过夜。

小提示

  • 便后清洁身体时使用婴儿湿巾,而不要用卫生纸。
  • 冰袋可以减轻肿胀,但使用时间不宜过长。每次最多冰敷5到10分钟。

警告

  • 刺激性泻剂有一定的成瘾性,还会让肠道变弱,可能导致慢性便秘。 [27]

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