Cómo hacer que las personas dejen de burlarse de ti

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Coescrito por Katie Styzek

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Puedes tener dificultades con las burlas de los demás. Sus palabras pueden herir tus sentimientos y hacerte sentir insignificante y solitario. Sin embargo, hay varias medidas que puedes adoptar para limitar lo mucho que las burlas te lastimen y evitarlas en el futuro. Si tomas el control y abordas a las personas que se burlan de ti, podrás ponerles un fin a sus burlas.

Parte 1
Parte 1 de 3:

Reaccionar directamente a las mofas

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    Podría parecerte intimidante hablar con las personas que se burlan de ti, pero confrontarlas sobre sus burlas de forma directa podría mejorar la situación. Haz preguntas personales y trata de entender el motivo por el que se burlen de ti. Esto te ayudará a tomar el control de la situación y solucionarla como te parezca mejor.
    • Recuerda que el hecho de que un acosador se burle de ti es un reflejo de él, y no de tu valor como persona. Esta persona podría tener sus propios problemas y quizás se esté desahogando contigo de forma incorrecta.
    • Por ejemplo, podrías decir “Me doy cuenta de que burlarte de mí te hace sentir poderoso y con control” o “Entiendo que te sientes mejor desahogando tu furia conmigo en lugar de confrontar tus problemas”.
    • También podrías decir “Veo que te estás burlando de mí y no es divertido”.
    • Considérate como un terapeuta que trata de entender los problemas de tus acosadores.
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    En ocasiones, tendrás éxito si adoptas una postura firme y enfrentas a aquellos que se burlen de ti de forma directa. Explica de forma calmada y asertiva a quienes se burlen de ti que no aprecias sus comentarios. Esta táctica es más directa, pero es poco probable que estas personas esperen dicha respuesta. El resultado podría sorprenderte. [1]
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    Da lo mejor de ti cuando las personas se burlen. Párate erguido y trata de no revelar lo mucho que sus comentarios te hieran. Ellas tratarán de obtener una respuesta de ti y, si respondes con seguridad, no obtendrán la reacción que desean. [2]
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    Si se burlan de ti, trata de guardar la calma. Con la vergüenza y el dolor que sientas, quizás sea más fácil decirlo que hacerlo. Sin embargo, si te mantienes tranquilo en el momento, esto les quitará poder a aquellos que traten de herirte. Su objetivo es lastimarte y verte triste; por lo tanto, si no reaccionas, esto les quitará la satisfacción de saber que te han enfurecido. [3]
    • Respira profundo y cuenta hasta diez. [4]
    • Concéntrate en tu respiración.
    • Piensa en un lugar feliz y concéntrate en tu respiración.
    • Piensa en la manera en la que alguien que admires afrontaría esta situación y trata de imitarlo.
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    Si notas que se burlan de ti y tus esfuerzos por abordar al acosador no funcionan, aléjate de forma segura y lenta. Esto te alejará de la situación y le expresará que no aprecias lo que dice. [5]
    • Párate erguido y camina con lentitud. Alejarte les indicará a las personas que se burlan de ti que te han enfurecido.
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Parte 2
Parte 2 de 3:

Lidiar con las burlas de forma indirecta

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    Las personas que se burlan de ti esperan que reacciones de forma negativa enfureciéndote o entristeciéndote, por lo que las confundirás si te ríes. Brinda una gran carcajada como si la burla fuera lo más divertido que has escuchado. Esto desviará el ataque y mostrará el poco poder que tienen sobre ti. [6]
    • Date una palmada en la rodilla y exagera lo divertido que sus comentarios te parecen.
    • Di algo como “Esto es nuevo” o “Esto es lo más divertido que he oído en todo el día”.
    • Di algo como “Suficiente” o “Deja de ser grosero”.
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    En el momento, puedes tener dificultades para concentrarte en algo más que la burla en tu contra. Sin embargo, si te alejas de la situación a nivel mental, esto podría ayudarte a lidiar mejor con ella. Piensa en un lugar que sea pacífico y te haga sentir feliz. Esto te ayudará a mantenerte tranquilo y no dejar que los ataques te lastimen. [7]
    • También puedes imaginar una pared de ladrillo entre estas personas y tú, la cual desvía sus comentarios.
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    Esta es una forma grandiosa de invertir las cosas en contra de la persona que se burle de ti. Esto le indicará que sus comentarios no te afectan y hará que luzca mal en el proceso. Una respuesta ingeniosa le enviará el mensaje de que no eres un objetivo fácil y hay consecuencias por molestarte. [8]
    • Di algo como “Vaya, ¿es lo único que se te ocurrió” o “Discúlpame, pero creo que piensas que me importa”.
    • Usa la técnica de decir “Sí, y…”. Si alguien te molesta por algo, responde reconociendo su burla e incluyendo una broma. Por ejemplo, si alguien te molesta por tu nuevo corte de cabello al decir “Bonito corte, ¿vas a unirte a una banda de punk?”, puedes responder diciendo “Sí, y mañana voy a perforarme los labios, la nariz y la boca”. [9]
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    Esto podría parecerte contraproducente, pero a veces la manera más eficaz de desviar las burlas es reconocerlas. Si abordas los ataques de los acosadores, esto les quitará poder y te dará el control. Puedes reformular sus ataques de la manera que quieras. [10]
    • Por ejemplo, si se burlan de ti porque usas un sombrero que les parece “extraño”, puedes responder diciendo “Sí, luce extraño, pero tienen que admitir que es muy genial”.
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    Ignorar a las personas que se burlan de ti les quitará gran parte de su poder sobre ti. Esto demostrará que sus comentarios no te importan y no tienen efecto en tu persona. Esto no solo te alejará de la situación inmediata, sino que también reducirá la capacidad de tus acosadores de burlarse más de ti. [11]
    • Aléjate de forma segura y calmada. Esto les mostrará que sus palabras no te han herido.
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Parte 3
Parte 3 de 3:

Responder a los acosadores

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    Es importante que recuerdes que estas personas se burlan de ti porque no son felices y quieren hacerte sentir igual. Si desarrollas compasión por ellas, esto te dará una mentalidad más adecuada para lidiar con sus ataques. [12]
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    Podría parecerte que atacar a las personas que se burlan de ti es la mejor respuesta, pero esto les dará la respuesta emocional que buscan y podrían intensificar la situación. Recuerda que debes guardar la calma y no decir algo malintencionado o hiriente a las personas que te acosan. Trata de ser la persona que hace lo correcto y demuestra que eres mejor. [13]
    • Recuerda que dos errores no conducen a algo correcto.
    • Responder a los comentarios crueles de tu acosador con otros iguales puede intensificar la situación y conducir a una pelea.
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    Permanece con tus amigos y trata de evitar las situaciones en las que estés solo. Será más probable que te elijan como la víctima de las mofas si estás solo, en lugar de con tus amigos. Si tienes buenos amigos, ellos estarán a tu lado y te darán apoyo moral si alguien te molesta mientras están cerca. [14]
    • Si tus amigos son los que se burlan de ti, quizás no sean tus amigos. Debes conversar con ellos sobre su comportamiento.
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    Evita los lugares en los que sepas que podrían burlarse de ti. Si es posible, no camines cerca del casillero de tu acosador o la mesa en la que las personas que te molestan comen el almuerzo. Tan solo trata de compartir el menor espacio posible con ellas. [15]
    • Conoce el horario de tus acosadores e identifica las rutas que mantendrán el mayor espacio posible entre ustedes.
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    Si has probado todo lo que está a tu alcance para evitar que las personas se burlen de ti, denuncia el acoso a un adulto o superior. Esto te permitirá obtener ayuda y podría hacerte sentir menos miedo. Si sabes que tienes a alguien de tu lado, esto te dará la seguridad que tanto necesitas. La mayoría de las personas no querrán ver que sufres de acoso y tratarán de ayudarte de la manera que puedan. [16]
    • Debes indicarles a las personas de autoridad lo que ha pasado con exactitud. Esto les ayudará a entender mejor cómo pueden ayudarte.
    • Si eres un niño, conversa con tus padres o un profesor sobre el problema.
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Referencias

  1. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  2. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  3. ↑ http://io9.gizmodo.com/5966749/six-lessons-i-learned-from-being-bullied-as-a-geeky-kid
  4. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  5. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  6. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  7. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  8. ↑ http://io9.gizmodo.com/5966749/six-lessons-i-learned-from-being-bullied-as-a-geeky-kid/
  9. ↑ http://restartyourstyle.com/406/how-to-stop-your-friends-from-mocking-your-new-look/
  1. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  2. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/promoting-empathy-your-teen/201210/putting-end-bullying-without-bullying
  4. ↑ http://www.apa.org/helpcenter/bullying.aspx
  5. ↑ http://www.apa.org/helpcenter/bullying.aspx
  6. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/
  7. ↑ http://www.stompoutbullying.org/index.php/information-and-resources/about-bullying-and-cyberbullying/are-you-being-bullied/

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