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Le phénomène des mains moites ou hypersudation palmaire débute souvent autour de l'âge de 13 ans et persiste tout le long de l'existence. Avoir les mains moites peut être gênant et peut empêcher certaines activités, mais la bonne nouvelle est qu'une attention soutenue vis-à-vis de ce problème en combinaison avec un traitement médical peut combattre cette sudation. Voyez pour des remèdes rapides et des solutions à long terme pour traiter les mains moites.
Étapes
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Lavez-vous les mains. Les mains moites ne sèchent pas toutes seules, vous devez donc les laver plus souvent que le commun des mortels afin de les garder bien sèches. Lavez-les dès que la sueur des paumes devient gênante, puis essuyez-les soigneusement avec une serviette.- Quand vous vous lavez les mains en dehors des occasions obligées, avant les repas ou après avoir été aux toilettes, il est préférable d'utiliser de l'eau pure plutôt que de l'eau savonneuse. Ainsi, vous ne dessècherez pas le dos des mains avec l'emploi répété du savon.
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Emportez avec vous une solution de lavage sans eau. Elle doit être antibactérienne, à base d'alcool, pour les fois où vous n'avez pas accès à un lavabo pour vous laver les mains. L'alcool va faire cesser temporairement la moiteur des mains.
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Emportez aussi une serviette ou un paquet de mouchoirs en papier. Vous pourrez ainsi vous essuyer quand vous en aurez besoin. Servez-vous-en avant de serrer la main à d'autres personnes.
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Rafraichissez vos mains. Bien des personnes ont les mains moites quand la température de leur corps augmente légèrement, rafraichir les mains peut être une solution rapide et efficace. Tenez vos mains devant un ventilateur ou une grille de climatiseur pour sécher les paumes et ralentir la production de la sueur.
- Pour rafraichir vos mains rapidement si vous n'êtes pas chez vous, trouvez des toilettes et passez les mains sous l'eau froide du lavabo, puis essuyez-les consciencieusement avec une serviette en papier.
- Évitez, si possible, d'avoir trop chaud. Ne vous servez pas d'un radiateur ou d'une soufflerie à air chaud, sauf si vous n'avez pas d'autre choix et baissez le thermostat du chauffage de votre pièce à vivre.
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Mettez du talc sur vos mains. Si vous êtes chez vous et que la poudre blanche sur les paumes ne vous dérange pas, talquez vos mains pour absorber temporairement la sueur. Cela peut être très pratique si vos mains moites vous handicapent dans vos activités physiques régulières comme de soulever des poids, de sauter à la corde où tout exercice qui demande d'avoir une prise ferme. Essayez les poudres suivantes :
- du talc pour bébé, parfumé ou non ;
- du bicarbonate de soude ou de la maïzena.
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N'utilisez pas des objets qui provoquent encore plus de moiteur. Si vous recouvrez vos mains de textiles qui empêchent la libre circulation de l'air, vous allez garder des mains moites et ne leur donnerez aucune chance de sécher naturellement. Les gants, les mitaines et autres tissus qui couvrent les mains. Portez-les évidemment quand il fait très froid dehors, mais évitez de porter des gants à l'intérieur ou dans des situations où ils ne sont pas nécessaires. Les gants sont efficaces pour masquer la moiteur de vos paumes, mais ils tiendront si chaud à vos mains que vous transpirerez encore plus que d'habitude.
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Les lotions et produits pour la peau à base de vaseline. Le gel à la vaseline est utilisé pour hydrater des peaux sèches, ses effets sont donc les mêmes sur une peau qui transpire. La vaseline peut empêcher vos mains de sécher et vous donner une peau grasse. Il en va de même pour l'huile de noix de coco et les autres huiles cosmétiques qui servent à préserver l'humidité de la peau.
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Servez-vous d'un produit antitranspirant. Vous pourriez ne pas avoir songé à ce produit pour vos mains, puisqu'il est habituellement employé sous les aisselles, mais les agents chimiques contenus dans le déodorant qui vous empêchent de transpirer sous les bras peuvent aussi aider vos mains [1] X Source de recherche .
- Choisissez un antitranspirant sans parfum « testé cliniquement » qui contient de l'aluminium, lequel semble être efficace.
- Il existe aussi des antitranspirants plus puissants délivrés uniquement avec une prescription médicale, parlez-en avec votre médecin.
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Restez détendu. L'anxiété et de fortes tensions déclenchent souvent une transpiration excessive. Essayez la méditation, faites du yoga ou toute autre activité qui va vous aider à réduire le stress et empêcher vos glandes sudoripares de fonctionner à plein régime [2] X Source de recherche .
- Si vous vous mettez à transpirer pendant que vous cogitez sur un problème qui vous tracasse, pensez à une solution et éliminez-le tout de suite. Si vous avez besoin d'aide, envisagez de voir un psychologue.
- Pour trouver une solution rapide à la transpiration liée à l'anxiété, prenez un siège, fermez les yeux et respirez plusieurs fois profondément. Essayez de calmer votre esprit avant de commencer votre journée.
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Voyez pour une ionophorèse. Cette procédure implique l'usage de l'eau pour envoyer du courant électrique sous la peau, ce qui peut empêcher temporairement l'apparition de la transpiration [3] X Source de recherche .
- Lors du traitement à l'ionophorèse, les mains sont plongées dans l'eau pendant qu'un courant électrique (très faible) est envoyé dedans. On peut ressentir une sensation de picotement, mais le procédé est indolore.
- On peut trouver un kit d'ionophorèse pour un usage domestique. Parlez-en avec votre médecin, ainsi vous pourrez vous en servir à tout moment.
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Prenez une médication orale. Un médicament nommé anticholinergique a pour effet secondaire d'arrêter la transpiration, les médecins le prescrivent parfois pour traiter les sudations excessives des paumes [4] X Source de recherche .
- Cela pourrait être un bon choix si vous n'êtes pas un athlète, mais si vous êtes une personne très active, cela pourrait interférer dangereusement avec vos glandes sudoripares qui ont pour fonction de faire remonter la température du corps quand ce dernier est échauffé par une activité physique.
- Les anticholinergiques peuvent aussi assécher la bouche et provoquer d'autres effets secondaires [5] X Source de recherche .
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Faites des recherches sur des injections de toxine botulique. Plus couramment nommé Botox, le produit est souvent utilisé pour effacer les rides du visage ou faire enfler les lèvres ; on peut aussi l'utiliser pour bloquer les nerfs qui produisent la sueur [6] X Source de recherche . Ces injections peuvent néanmoins être douloureuses et ne font cesser que temporairement la transpiration excessive.
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Envisagez une sympathectomie. Cette opération consiste à enlever chirurgicalement un nerf qui se trouve dans la poitrine, lequel perturbe constamment le signal nerveux qui contrôle la transpiration corporelle [7] X Source de recherche .
- Cette opération chirurgicale ne devrait être tentée qu'en dernier ressort, car dans la moitié des cas, le corps compense ce manque en produisant une sueur excessive à d'autres endroits du corps. La moiteur des mains pourrait s'en aller, mais vous pourriez souffrir de transpiration excessive dans le dos ou ailleurs [8] X Source de recherche .
- Si vous désirez vous soumettre à cette intervention, trouvez un médecin qui l'a déjà pratiquée. Ne prenez pas le risque de confier cette opération délicate à quelqu'un qui n'y est pas familiarisé [9] X Source de recherche .
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Conseils
- Ne vous tracassez pas trop à cause de ce problème, sauf si vos mains moites gênent vos activités quotidiennes ou votre vie sociale. C'est un problème rencontré par beaucoup de gens et ne saurait être une source d'embarras.
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Références
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/excessive-sweating-sticky-subject?page=2
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/hyperhidrosis/DS01082/DSECTION=lifestyle-and-home-remedies
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/excessive-sweating-sticky-subject?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/excessive-sweating-sticky-subject?page=2
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/excessive-sweating-sticky-subject?page=2
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/hyperhidrosis/DS01082/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/excessive-sweating-sticky-subject?page=2
- ↑ http://www.mayoclinic.com/health/hyperhidrosis/DS01082/DSECTION=treatments-and-drugs
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/excessive-sweating-sticky-subject?page=3
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