Загрузить PDF
Загрузить PDF
Большинству людей, путешествующих на самолете, часто закладывает уши. Это также может произойти с теми, кто поднимается на большую высоту или занимается дайвингом. А если во время поездки уши заложит у ваших детей, такая поездка вас точно разочарует. Так давайте разберемся, почему у нас закладывает уши и как мы можем с этим справиться.
Шаги
-
Разберитесь, из-за чего у вас закладывает уши Как только давление вокруг вас внезапно изменяется (в полете, на большой высоте, когда вы ныряете под воду), давление в ушной полости (за барабанной перепонкой) должно также измениться. Но иногда этого не происходит. В таких случаях, разница между атмосферным давлением и давлением в ушной полости может вызвать неприятные чувства. (По-научному это называется «баротравма».) Затем вы сделаете что-то, что раскроет евстахиеву трубу, ведущую в ушную полость (например, зевнете), и у вас "разложит" уши, ведь перепад в давлении будет устранен.
-
Лечите заложенность заранее. Иногда евстахиева (слуховая) труба не может раскрыться сама, в виду воспалительных заболеваний, таких как аллергия (возникает воспаление) или простуда. Если у вас заложен нос, а вы планируете заняться дайвингом или покорять высоты – используйте противозастойные лекарства или антигистамин, когда будете готовиться к поездке.
- Прополощите горло теплой подсоленной водой. [1] X Источник информации
- Принимайте деконгестант, например Судафед, каждые 6 часов и продолжайте принимать еще сутки после того, как вам удастся уменьшить воспаление. Соблюдайте меры предосторожности, внимательно читайте инструкцию!
- Используйте спрей для носа, в соответствии с указаниями на упаковке. С его помощью евстахиева труба раскроется, и вам не нужно будет принимать кучу лекарств.
-
Слуховая труба должна быть открыта. Чтобы вам не было больно (или даже некомфортно)из-за заложенности ушей, нужно предотвратить перепады давления с самого начала. Лучший способ, как ни странно, специально «раскладывать» уши самому. Когда вы раскрываете слуховую трубу, воздух или попадет в ухо, или уйдет в сторону дыхательных органов. Если вы все сделаете правильно, разница в давлении не будет большой, и уши вам просто так не заложит. В случае, если вы летите на самолете, и самолет, например, часто набирает высоту и снижается, не засыпайте и делайте следующее:
- Глотайте слюну. В этом вам поможет жвачка, леденец или какой-либо напиток.
- Дышите носом.
- Зевайте. Для лучшего эффекта, когда будете зевать, поместите указательный палец на 1 см в ушной канал, нажимая на верхнюю и заднюю части головы. При зевании, старайтесь открывать рот максимально широко. [2] X Источник информации
- Зажмите нос и аккуратно им выдохните. Это называется маневром Вальсальвы [3] X Источник информации . Чтобы все сделать правильно, нужно потренироваться, однако как только вы научитесь это делать – вы сможете «разложить» уши практически в любой момент.
- Заткните уши. Это уменьшит перепады давления, воздух будет понемногу выходить.
- Вдохните воздух на 3 секунды, затем выдохните.
-
Обратитесь к врачу, если дискомфорт оказался более серьезным или длительным. Также следует проконсультироваться, если у вас жар или течет из уха. [4] X Источник информацииРеклама
Советы
- Когда вы зеваете, необязательно делать это «вслух». Главное – зевать с широко открытым ртом, а также пару раз подвигать челюстью.
- Вы можете совместить зевание и маневр Вальсальвы. Сомкните губы, но оставьте промежуток между верхней и нижней челюстями. Зажмите нос и аккуратно выдохните, таким образом, шанс раскрыть слуховую трубу станет только выше.
- Начинайте делать эти упражнения сразу, как почувствуете даже легкий дискомфорт. Продолжайте, пока вам не станет лучше.
- Некоторые из этих советов не сработают, если вы плаваете под водой.
Реклама
Предупреждения
- Занятия дайвингом во время приема деконгестантов (противоотечных средств) могут привести к серьезным травмам.
- Если вы знаете, что вы простудились и заболели, самым правильным решением будет просто не летать на самолете , пока симптомы не пройдут. Уши – не единственное, что может пострадать из-за перепадов в давлении. При сильных перепадах, забитые пазухи могут быть причиной сильной боли, похожей на ту, что вы испытываете, когда самолет снижается. [5] X Источник информации . Это может быть особенно опасно, ведь вы будете чувствовать себя нормально при взлете, а при посадке вам будет невыносимо больно. *Если у вас аллергия или какое-нибудь воспаление, находиться в зонах перепада давления может быть опасно. [4] X Источник информации
- Если вы слышите щелчки в ушах, возможно, на барабанную перепонку попал волос или ушная сера. Удалять их должен только доктор. Это может быть и что-то более серьезное, поэтому, в любом случае, стоит обратиться к профессионалу. [2] X Источник информации
- Маневр Вальсальвы стоит использовать только в крайнем случае, когда ничего уже не помогает. Выдыхайте аккуратно, делайте это только один раз. Если сразу не получится, это может даже повысить давление и станет только хуже. [3] X Источник информации
- Дайвинг-агентства считают использование деконгестантов рискованным. Когда вы под водой, организм усваивает их по-другому.
Реклама
Источники
Реклама