Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вам неприятно слушать ссоры ваших родителей, и вы не знаете, что делать, когда они начинают ругаться? Вам хочется узнать, как прекратить ссоры родителей? К сожалению, универсального способа не существует, то есть нет никакой гарантии, что вы сможете остановить ссоры родителей. Тем не менее, вы можете донести до родителей ваши чувства, которые вы испытываете во время их ссор, чтобы побудить их прекратить всякие конфликты. Если вам грустно, страшно, тревожно или вы злитесь по поводу родительских конфликтов, эта статья расскажет вам, как принимать свои эмоции и придумать план, как справиться с этой непростой ситуацией.
Шаги
-
Решите, хотите ли вы поговорить с родителями о их конфликтах. В большинстве случаев, поговорив с родителям о том, как их ссоры огорчают вас, вы добьетесь успеха. Вполне возможно, что ваши родители не думают, что вы знаете о их конфликтах, или не подозревают, как сильно вы расстраиваетесь. [1] X Надежный источник TeensHealth Перейти к источнику
- Родители могут считать, что их ссоры не являются большой проблемой, и не задумываются об этом с вашей точки зрения.
-
Расскажите вашим родителям, как вы смотрите на их ссоры. Если вы объясните родителям, как их конфликты влияют на вас, то это будет очень хорошо. Чтобы увеличить шансы на положительный результат, заранее подготовьтесь к разговору. Начните с объяснения того, как ссоры родителей выглядят с вашей точки зрения. [4] X Источник информации
- Например, начните разговор так: «Мама и папа, мне кажется, что в последнее вы много ссоритесь, особенно по утрам, когда мы все собираемся».
-
Расскажите вашим родителям, что вы думаете. Если вы хотите, чтобы родители посмотрели на их конфликты с вашей точки зрения, расскажите им, что вы думаете о сложившейся ситуации, даже если вы не совсем понимаете ее. [5] X Источник информации
- Например, продолжите разговор так: «Я не совсем уверен, почему в последнее время вы так часто ссоритесь. Может быть потому, что вы много работаете или должны возить меня в школу ранним утром, чтобы я не опоздал на репетицию».
-
Расскажите о ваших чувствах. [6] X Источник информации Честно расскажите родителям, что вы чувствуете во время их ссор, и, возможно, ваши родители услышат вас и изменят свое поведение.
- Например, продолжите разговор так: «В любом случае, я испытываю стресс во время ваших ссор. Мне кажется, что вы соритесь из-за меня, и я боюсь, что вы разведетесь».
-
Расскажите вашим родителям, что вы хотите. [7] X Источник информации Естественно, больше всего вы хотите, чтобы ваши родители вообще перестали конфликтовать, но это не совсем реально.
- Но вы можете попросить родителей не вмешивать вас в их конфликты или ссориться тогда, когда вас нет дома.
-
Запишите, что вы хотите сказать. Если вы нервничаете и не можете запомнить, что вы хотите сказать вашим родителям, или если вы беспокоитесь, что ваша речь будет крайне эмоциональной, запишите на бумаге то, что вы хотите сказать родителям. [8] X Источник информации
- Убедитесь, что ваша речь будет включать все то, о чем говорилось выше (ваши мысли, чувства, просьбы и так далее), а затем отрепетируйте вашу речь.
-
Вместо разговора с родителями напишите им письмо. Лучше, конечно, поговорить с родителями лицом к лицу, но если вы слишком волнуетесь, напишите им письмо. Так у родителей будет время, чтобы подумать над тем, что вы написали, а потом обсудить это с вами.
- Даже если вы пишете родителям письмо, включите в него все то, о чем говорилось выше (ваши мысли, чувства, просьбы и так далее).
-
Послушайте объяснения ваших родителей. Скорее всего, ваши родители поговорят с вами о их ссорах и объяснят вам причины конфликтов. В этом случае внимательно слушайте их и не перебивайте.
- Если повезет, вы и ваши родители придумаете план, как справляться со стрессом, улаживать разногласия и перестать ссориться.
-
Поговорите с человеком, которому вы доверяете, о ссорах ваших родителей. [9] X Источник информации Если вы не уверены, нужно ли вам разговаривать с родителями, или если вы не знаете, что вы скажете им, или если вы уже разговаривали с родителями, но ничего не изменилось, найдите надежного взрослого человека и поговорите с ним.
- Поговорите с человеком, который заботится о вас и которому можно доверять. Например, таким человеком может быть ваш родственник, школьный психолог, любимый учитель, религиозный наставник. [10] X Источник информации
-
Будьте готовы к семейной терапии. Вполне возможно, что ваши родители обратятся к семейному психологу. Они могут прийти к такому решению после разговора с вами; если же они не понимают, что их ссоры выходят из-под контроля, предложите им обратиться к психологу. [11] X Надежный источник TeensHealth Перейти к источнику
- Возможно, вам не понравится эта идея, особенно если вы закрытый или застенчивый человек (или вы думаете, что это скучное времяпрепровождение).
- Но помните, что это хороший знак! Если ваши родители предлагают вам пойти вместе с ними к семенному психологу, то это означает, что они заботятся о сохранении семьи.
Реклама
-
Не подслушивайте, когда ваши родители ссорятся. Так как вы не знаете причин родительских конфликтов, вы можете истолковать аргументы родителей абсолютно не правильно, поэтому лучше не подслушивать того, о чем они ругаются.
- Подслушивая, вы сильнее расстроитесь, тогда как ваши родители могут быстро помириться.
-
Найдите спокойнее место. Если возможно, уйдите туда, где вы сможете расслабиться и не будете слышать размолвку ваших родителей.
- Например, вы можете пойти в свою комнату и читать книгу или играть в компьютерную игру, или же вообще выйти на улицу. [12] X Источник информации
-
Попытайтесь найти способ быть вне конфликтной ситуации. Возможно, вы не можете пойти в вашу комнату или выйти на улицу, когда родители ссориться.
- Например, многие родители испытывают стресс и начинают ругаться, когда долго едут в автомобиле. В этом случае попытайтесь найти способ уединиться.
- Например, наденьте наушники и слушайте веселую музыку или сосредоточьтесь на журнале или книге.
-
Узнайте, как звонить в службы экстренной помощи . Если во время ссоры родителей вы не чувствуете себя в безопасности, или если ваши родители угрожают друг другу физическим насилием, или если кто-то поранился, укройтесь в безопасном месте и позвоните в службы экстренной помощи. [13] X Источник информации
- Вы можете волноваться по поводу того, что ваши родители будут злиться на вас за звонок в полицию, но помните, что лучше быть в безопасности, чем потом сожалеть, и что это не ваша вина, что вы вызвали полицию (вина полностью лежит на ваших родителях – своими действиями они поставили вас в безвыходное положение).
Реклама
-
Помните, что родительский конфликты – это нормальное явление. Может быть, ваши родители начали кричать друг на друга в соседней комнате или не разговаривают друг с другом на протяжении нескольких дней. В любом случае они действительно злятся друг на друга, а вы испытываете стресс.
- Тем не менее, поймите, что разногласия и выяснение отношений между родителями – это обычное, а иногда и полезное явление. [14] X Источник информации
- Если ваши родители ссорятся не слишком часто и если конфликты между ними не сильно их беспокоят, не очень переживайте по поводу их разногласий.
-
Усните причины родительских конфликтов. Несмотря на то что ваши родители старше и мудрее, они остаются людьми. Любой человек устает, страдает от стрессов и имеет плохие дни; вполне возможно, что ваши родители ссорятся по одной из этих причин. [15] X Источник информации
- Скорее всего, самочувствие ваших родителей в ближайшее время улучшится и они помирятся.
-
Поймите, что это не обязательно плохо, когда вы в курсе ссор между вашими родителями. Эксперты в области семейных отношений рекомендуют родителям не ругаться в присутствии детей (вам не нужно знать все подробности взрослой жизни и забот). Тем не менее, детям полезно знать, что иногда у их родителей бывают разногласия.
- Ваши родители обязаны научить вас, что разногласий между людьми не избежать, даже между любящими друг друга людьми; также родители должны рассказать вам, как справляться с разногласиями. Если ваши родители прячут от вас свои разногласия, вы не научитесь находить выход из подобных ситуаций, когда заведете свою семью.
- Родители должны объяснить вам, что они не злятся друг на друга после их примирения. В противном случае вам будет сложно понять, улажен ли конфликт между родителями или нет; при таком развитии ситуации просто спросите их об этом.
-
Поймите, что во время ссоры родители могут наговорить друг другу неприятностей, которые не имеют никакого смысла. [16] X Источник информации Ругаясь, люди говорят друг другу то, о чем впоследствии жалеют. Вы, наверное, ссорились с братом или сестрой или с другом и говорили ему что-то неприятное, например: «Я ненавижу тебя!» или «Я не хочу с тобой общаться!».
- Успокоившись, человек должен извиниться и объяснить, что он не хотел никого обижать.
- Каждый ребенок считает своих родителей совершенными, но и они иногда говорят друг другу обидные слова, хотя в глубине души они не имеют в виду ничего плохого. Скорее всего, после ссоры они извиняться друг перед другом.
-
Поймите, что вы не виноваты в родительских конфликтах. Родители могут ругаться по различным причинам, например, из-за работы, денежных проблем или того, причиной чего, как вам кажется, являетесь именно вы. Например, родители ссорятся из-за денег, а вы знаете, что они должны заплатить за ваши тренировки по плаванию. Вы можете подумать, что если бы вы не ходили на плавание, то не было бы никаких конфликтов.
- Не спешите обвинять себя. Запомните: ни в одном родительском конфликте вы не являетесь его причиной. [17] X Источник информации
- Ваши родители приняли решение поссориться, поэтому это их вина, что они не могли справиться с ситуацией как-то по-другому. Помните, что даже если вам кажется, что родители ссорятся из-за вас, на самом деле есть множество причин, которых вы не знаете и которые не имеют к вам никакого отношения. [18] X Источник информации
-
Поймите, что ссоры родителей не обязательно приведут к их разводу. Вполне возможно, что если ваши родители часто ругаются, то в конце концов они разведутся. Помните, что вашей вины в этом нет.
- Тем не менее, вы также должны помнить, что ссоры между людьми, которые любят друг друга, – это обычное явление. Если ваши родители ссорятся, то это не значит, что они не любят друг друга (или вас), и даже несколько конфликтов вряд ли приведут к разводу. [19] X Источник информации
-
Поймите, что расстраиваться – это в порядке вещей. Даже если вы понимаете, что ссоры родителей – это нормальное явление, вы можете грустить, расстраиваться, волноваться, беспокоиться или даже злиться. Ваши эмоции могут казаться вам странными, но они являются нормальной реакцией на сложившуюся ситуацию. [20] X Источник информацииРеклама
Источники
- ↑ http://teenshealth.org/teen/your_mind/Parents/parents_fight.html#
- ↑ http://counselingmn.com/parenting-teenagers/my-parents-are-fighting-what-should-i-do/
- ↑ http://teens.webmd.com/when-parents-argue-constantly?page=2
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
- ↑ http://us.reachout.com/facts/factsheet/effective-communication
- ↑ http://counselingmn.com/parenting-teenagers/my-parents-are-fighting-what-should-i-do/
- ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/parents_fight.html#
- ↑ http://teenshealth.org/teen/your_mind/Parents/parents_fight.html#
- ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/parents_fight.html#
- ↑ http://counselingmn.com/parenting-teenagers/my-parents-are-fighting-what-should-i-do/
- ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/family_fights.html
- ↑ http://teens.webmd.com/when-parents-argue-constantly?page=2
- ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/family_fights.html
- ↑ http://counselingmn.com/parenting-teenagers/my-parents-are-fighting-what-should-i-do/
- ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/parents_fight.html
- ↑ http://kidshealth.org/kid/feeling/home_family/parents_fight.html
- ↑ http://teens.webmd.com/when-parents-argue-constantly?page=2
Реклама
