Загрузить PDF
Загрузить PDF
Социопаты — это обаятельные люди, пока вы не узнаете их получше. Если вы знаете кого-то, кто беспощаден и любит манипулировать людьми, то нужно уметь справляться с таким человеком, чтобы не остаться эмоционально истощенным. Нет смысла спорить с социопатом — лучше показать такому человеку, что вы слишком умны, чтобы попасться на его удочку.
Шаги
-
Выявите признаки социопатии. Социопатия — это расстройство личности, при котором не ощущается сочувствия к другим людям. Хотя социопаты в большинстве своем дружелюбные и симпатичные люди, они используют свое очарование, чтобы манипулировать людьми. Социопата можно узнать по следующим признакам: [1] X Источник информации
- способность очаровывать большинство людей (этакие «душки»);
- отсутствие раскаяния — они не чувствуют себя виноватыми, когда сделали что-то неправильно;
- отсутствие эмпатии — им все равно, если кто-то пострадал;
- ложь — они легко говорят неправду, как будто так и надо;
- неспособность любить — это особенно чувствуют близкие к ним люди;
- эгоцентризм — любят быть в центре внимания;
- мания величия — они часто уверены в собственном превосходстве над другими.
Реклама
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензированный психолог
Доктор Лиана Георгулис — лицензированный клинический психолог с более чем 10 годами опыта. В настоящее время является клиническим директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесе, Калифорния. Окончила Университет Пеппердайна по специальности «Психология» в 2009 году. Занимается когнитивно-поведенческой терапией и другими видами доказательной терапии, работает с подростками, взрослыми и парами.Поймите, что взрослый социопат вряд ли изменится. Доктор Лиана Георгулис, лицензированный клинический психолог, говорит: «Существует невероятное количество доказательств, что настоящие социопаты не меняются. На самом деле психотерапия и другие типы лечения могут ухудшить положение. Единственное, когда можно вмешаться, — это если речь о подростке, который, возможно является социопатом. Некоторое вмешательство в детском и подростковом возрасте может помочь предотвратить развитие полномасштабного расстройства, но в случае взрослых это не так».
-
Уясните, что движет социопатом. Социопаты не хотят делать мир лучше, помогать другим людям или брать на себя обязательства (хотя бы перед родными людьми). Совершать правильные поступки — это не для социопатов; они хотят иметь власть над другими людьми и использовать ее, чтобы получить то, что им нужно — больше власти, деньги, секс и тому подобное. [2] X Источник информации
- Даже если социопат совершает правильные поступки, то это неспроста (он что-то задумал).
- Социопаты часто обманывают своих партнеров, поскольку не чувствуют вины за собой.
-
Поймите, что социопаты являются превосходными манипуляторами. Они опасны, потому что способны заставлять людей делать то, что они хотят. Для этого социопаты используют различные стратегии. Они любят настраивать людей друг против друга для достижения своих собственных целей, или побуждают других людей лгать, чтобы скрыть правду о действиях социопата.
- Зачастую социопаты — это люди, которые разрушают браки других людей; также они любят строить любовные треугольники.
- На работе социопаты строят козни своим коллегам, пытаясь хорошо выглядеть в глазах начальства.
- В кругу друзей социопат может устроить конфликтную ситуацию, заставляя людей принимать ту или иную сторону (в то время как он или она хладнокровно управляет всей ситуацией).
-
Запомните, что социопату наплевать на ваши чувства. Социопату все равно, если он использовал или обидел вас, потому что они не испытывают угрызений совести. Ключевой характеристикой социопата является то, что они не могут понять, что могут задеть чьи-то чувства или кто-то может пострадать от их действий.
- Социопаты не станут более чуткими. Никакие разговоры или ожидания не приведут к тому, что социопат измениться в лучшую сторону.
- Если возможно, дистанцируйтесь от социопата — в этом случае вам будет легче противостоять ему.
-
Столкнувшись с социопатом, действуйте его методами, изучив, что движет социопатом и какие у него слабые места. Если вы будете бороться с социопатом с позиций нормального человека, то вы будете разочарованы или расстроены. [3] X Источник информации
- Когда вы взаимодействуете с социопатом, будьте внимательны и не пытайтесь говорить с ним с целью изменить его.
- Помните, что главным мотиватором для социопатов является власть, а не любовь, поэтому покажите им, что вы сильная личность, которая не позволит властвовать над собой.
Реклама
-
С социопатами сложно иметь дело, поэтому, если возможно, избегайте любого общения с ними. Ваши отношения с социопатом, скорее всего, не улучшатся. Если вы встречаетесь с человеком, в котором подозреваете социопата, или этот человек ваш друг, серьезно задумайтесь о разрыве отношений.
- Это особенно важно, если вы чуткий и чувствительный человек. Социопаты охотятся именно на таких людей, поэтому разрывайте отношения как можно быстрее. [4] X Источник информации
- В некоторых случаях разорвать отношения с социопатом нельзя. Например, социопатом может быть ваш начальник или (что гораздо хуже) ваш родитель, ребенок или брат/сестра. Если это так, то вы должны изучить эффективные способы справляться с таким человеком.
СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный психологДоктор Лиана Георгулис — лицензированный клинический психолог с более чем 10 годами опыта. В настоящее время является клиническим директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесе, Калифорния. Окончила Университет Пеппердайна по специальности «Психология» в 2009 году. Занимается когнитивно-поведенческой терапией и другими видами доказательной терапии, работает с подростками, взрослыми и парами.По возможности старайтесь избежать сближения с социопатом. Доктор Лиана Георгулис, лицензированный клинический психолог, говорит: «Если вы распознали черты социопата в знакомом или близком человеке, приложите все усилия, чтобы сократить или ограничить контакты с ним. Социопаты — опасные манипуляторы. Они лгут, не испытывают эмпатии, заботятся только о собственных интересах, и с ними вредно находиться рядом. Что бы вы ни сказали или ни сделали, даже с лучшими намерениями, с большой вероятностью будет использовано, чтобы манипулировать вами».
-
Будьте начеку. Не позволяйте социопату застигнуть вас врасплох (в уязвимом положении). Не демонстрируйте социопату ваши эмоции, так как в противном случае он/она решит, что вами легко манипулировать. Полностью контролируете себя, общаясь с социопатом.
- Улыбайтесь в присутствии социопата - даже если ваше настроение не располагает к улыбке, не показывайте это социопату.
- Важно показать социопату, что вас не так легко вывести из себя или поколебать вашу уверенность. Если вы чувствуете себя уязвимым, старайтесь держаться подальше от социопата.
-
Воспринимайте скептически все то, что говорит вам социопат. Помните, что социопаты легко манипулируют людьми, чтобы заставить их действовать в собственных интересах. Если вы это предвидите заранее, то социопат не сможет манипулировать вами. Оставайтесь спокойным и безучастным независимо от того, что говорит вам социопат.
- Например, если ваш коллега-социопат говорит вам, что начальник недоволен вашим последним докладом, не верьте ему — вы должны услышать это от самого начальника.
- Или если в кругу друзей социопат рассказывает вам о вечеринке, на которую вы не были приглашены, подождите, чтобы кто-нибудь другой рассказал вам об этой вечеринке.
-
При беседе с социопатом говорите сами — не позволяйте ему говорить без умолку. Таким образом, социопат не сможет застать вас врасплох с какой-то насмешкой. Соглашайтесь с социопатом в тех случаях, когда это возможно.
- Говорите, говорите и еще раз говорите обо всем на свете, что нейтрально и безопасно (например, о политике, погоде, новостях, спорте).
- Постоянно меняйте тему (особенно, если социопат пытается извести вас) и никогда не молчите, оставляя паузы.
-
Никогда не рассказывайте о своей семье, друзьях, бизнесе, финансах, мечтах, целях и тому подобном. Социопаты хотят использовать вас, ваших близких, ваших знакомых. Чтобы предотвратить манипулирование вами, дайте понять социопату, что у вас нет ничего интересного для него/нее (денег, связей и тому подобного).
- Если социопат хочет получить от вас деньги, храните их таким образом, чтобы он вообще не знал о них. Социопат может просмотреть выписку с вашего банковского счета (без вашего разрешения), потому будьте осторожны и храните документы в безопасном месте. Создайте у социопата впечатление, что у вас не так уж много денег, да и у семьи и друзей их тоже мало.
- Если социопат стремится к власти, создайте впечатление, что у вас нет связей.
- Если социопат хочет использовать вас, притворитесь никому не нужным, чтобы он/она потеряли интерес к вам.
-
Не говорите социопату о том, что вас радует и что расстраивает — социопат использует эту информацию в качестве оружия против вас.
- Не раскрывайте социопату информация о ваших слабостях, вещах, которые влияют на вашу психику, эмоциональной и физической боли, раздражителях, поступках, которые надоедают и причиняют вам боль.
- Не говорите социопату о том, что он обидел вас — социопат будет делать это снова и снова.
Реклама
-
Не раскрывайте социопату ваши планы. Если социопат знает о ваших планах наперед, он использует это, чтобы помешать вам или унизить вас. Если вы намереваетесь сделать что-то, не рассказывайте ему/ей об этом. Прежде чем поделиться информацией, закончите ваше дело.
- Если вы намерены сменить работу, сначала сдайте пробный тест, пройдите собеседование, подождите, пока должность достанется вам, а потом делитесь радостными новостями. Когда вы добьетесь чего-либо, социопату ничего не останется, как только поздравить вас.
- Если вы живете или работаете с социопатом, воспользуйтесь временем, когда его/ее нет в офисе или дома, чтобы что-то купить, что-то изменить или завершить. Расскажите ему/ей, когда он/она вернется в офис или домой.
-
Если вы хотите полностью прекратить отношения с социопатом, дайте ему понять, что вы не собираетесь быть обманутым. Социопат в конечном итоге сдастся и переключится на другую (легкую) цель.
- Не реагируйте, если социопат надоедает вам.
- Если социопат откровенно лжет вам, спокойно заявите ему/ей об этом.
- Покажите, что вы не восприимчивы к его/ее манипуляциям.
-
Не будьте обязанным социопату — это дает ему власть над вами и возможность манипулировать вами. Не делайте ничего, что даст социопату возможность контролировать ваши действия, например:
- Не занимайте деньги у социопата.
- Не принимайте подарки от социопата (в любой форме). Например, если социопат хочет «замолвить за вас слово» перед начальником, вежливо откажитесь.
- Не принимайте помощь социопата (в любой форме).
- Не делайте ничего, за что вам придется извиняться.
-
Обзаведитесь доказательствами того, что социопат мешает вам жить. В связи с тем, что социопаты, как правило, нравятся другим людям, вам могут не верить, что социопат вторгается в вашу жизнь, пока вы не предъявите доказательства. Сохраняйте электронные письма и записывайте социопата на диктофон/камеру, чтобы получить нужные доказательства. [5] X Источник информации
- Будьте осторожны — запись человека без его ведома в некоторых странах является нарушением закона. Если вы подвергаетесь преследованию со стороны социопата, поговорите с юристом о том, как лучше собрать доказательства.
-
Получите профессиональныю помощь. Если вы чувствуете, что социопат оказывает негативное влияние на вашу жизнь, поговорите об этом с терапевтом или психологом, который поможет вам справится с социопатом, подсказав вам необходимые действия.СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТАЛицензированный психологДоктор Лиана Георгулис — лицензированный клинический психолог с более чем 10 годами опыта. В настоящее время является клиническим директором Coast Psychological Services в Лос-Анджелесе, Калифорния. Окончила Университет Пеппердайна по специальности «Психология» в 2009 году. Занимается когнитивно-поведенческой терапией и другими видами доказательной терапии, работает с подростками, взрослыми и парами.
Защитите себя, если вы беспокоитесь о своей безопасности. Доктор Лиана Георгулис говорит: «Если вы имеете дело с социопатом и считаете, что потенциально можете быть в опасности, составьте план, как отдалиться от человека и от ситуации, не усугубляя конфликта. Обзаведитесь надежной поддержкой со стороны здоровых людей, следите за своим окружением и дайте людям знать, если думаете, что вам могут навредить».
Реклама
Советы
- Научитесь говорить «нет». Ничто так не отваживает социопата от легкой цели, как отсутствие «подпитки» (помощи или денег).
- Ни в коем случае не говорите им, что они ошибаются. Социопаты всегда уверены, что они правы, и всегда будут пытаться одержать победу — неважно в чем. Если вы скажите им, что они неправы, или начнете защищаться, это приведет к спору или драке.
- Социопату должен знать, что конец близок. Не интересуйтесь ничем, что он говорит вам, потому что социопаты — великолепные манипуляторы, которые полагают, что их способы являются лучшими средствами. Будьте всегда начеку.
- Отстаивайте свою позицию спокойно, не показывая эмоций — никакого повышенного голоса или слез. Продолжайте стоять на своем, если они попытаются повлиять на ваше решение, и не сдавайтесь. Повторяйте такие слова: «Нет… Мне это не подходит… Спасибо, но в моем случае это не сработает… Спасибо, я подумаю над этим». Не позволяйте им припереть вас к стене.
- Социопаты не так опасны, как кажется. В реальности 4% всех руководителей являются социопатами. Им просто недостает некоторых черт, чтобы люди называли их «убийцами». Так как у социопатов нет угрызений совести или чувства вины и есть уверенность в себе и обаяние, то они быстро продвигаются по карьерной лестнице.
- Не верьте ничему, что говорят социопаты — они лгут обо всем, даже если это не приносит им выгоду.
Реклама
Предупреждения
- Лучше всего избегать социопатов. Если полностью избегать их не получается, постарайтесь вовлечь в вашу жизнь людей, наделенных властью. Уведомьте социопата о том, что вы рассказываете таким людям обо всем, что происходит в вашей жизни. Психопатам крайне неудобно, когда рядом есть полицейский или психиатр (врач).
Реклама
Источники
- ↑ http://www.psychologytoday.com/articles/201305/how-spot-sociopath
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/jennifer-delaney/have-you-ever-been-duped-_b_3618497.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/jennifer-delaney/have-you-ever-been-duped-_b_3618497.html
- ↑ http://www.sott.net/article/268449-Empathic-people-are-natural-targets-for-sociopaths-protect-yourself
- ↑ http://www.cio.com.au/article/537320/how_recognise_deal_workplace_sociopath/
Реклама
