كيفية استخدام زيت فيتامين هـ للشعر

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Ndeye Anta Niang

المصادر

تنزيل المقال

فيتامين هـ هو فيتامين طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة [١] ويتم إفرازه على سطح البشرة حيث يعمل على تدعيم صحة الشعر والبشرة وهو جزء من الدهن بشكل طبيعي وهو الزيت الطبيعي الذي يتم إفرازه بواسطة الخلايا الغدية. قد يمد فيتامين هـ البشرة بعدة فوائد متضمنة: إزالة المواد الضارة من البشرة وفروة الرأس وامتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية والوقاية من حرق الشمس مما يدعم نمو شعر صحي ويحد من تساقط الشعر وتقليل ظهور الشعر الرمادي. [٢] يمكنكِ استخدام زيت فيتامين هـ محل البلسم العادي أو استخدامه لعمل معالجة ترطيب عميق أو وضعه على الأطراف المتقصفة فقط.

طريقة 1
طريقة 1 من 2:

الاستعداد لاستخدام زيت فيتامين هـ

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/74\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتمكن الجسم من امتصاص واستخدام الأنواع الطبيعية من فيتامين هـ بسهولة وتسمى النوعية التركيبية منه بأسيتات التوكوفيرول وقد تتفاعل تلك التركيبة مع بعض منتجات التجميل، لذلك من الأفضل اختيار تركيبة طبيعية من زيت فيتامين هـ والتي يمكنكِ إيجادها لدى متاجر الأغذية الصحية أو قسم الفيتامينات في متجر البقالة أو على الإنترنت. تحتوي بعض الزيوت الغذائية على فيتامين هـ أيضًا، مثل زيت جنين القمح وزيت عباد الشمس وزيت اللوز. [٣]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/58\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-2.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/58\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-2.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه زيت فيتامين هـ، لذلك من الجيد اختبار كمية صغيرة على بشرتك قبل استخدامه على شعرك. مع ذلك، يمكنكِ الإصابة بحساسية من فيتامين هـ بشكل تدريجي، لذلكٍ انتبهي لمظهر وملمس جلد فروة رأسك بعد أيام قليلة من استخدام فيتامين هـ.
    • ضعي قطرة أو قطرتين من الزيت على الجزء الداخلي من معصمك ودلكيه لاختباره وانتظري 24 ساعة ثم افحصيه لتري كيف يبدو. إذا رأيتِ أي احمرار أو جفاف أو حكة أو تورم، لا تستخدمي الزيت.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-3.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-3.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتشرب الزيت سريعًا، لذلك من الضروري استخدام كمية كبيرة. ابدئي بمقدار بحجم الربع ثم أضيفي المزيد قليلًا حسب الحاجة؛ سوف تحتاجين إلى أقل أو أكثر بناءً على طول وكثافة شعرك.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-4.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/88\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-4.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":258,"bigWidth":728,"bigHeight":409,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    لقد ثبت فاعلية فيتامين هـ في قدرته على تدعيم نمو الشعر عندما يتم تناوله كمكمل غذائي شفهي، لذلك حاولي تناول كبسولتين تحتوي على 50 مجم من فيتامين هـ يوميًا بعد تناول وجبة. [٤] على سبيل المثال، يمكنكِ تناول كبسولة بعد الإفطار وأخرى بعد العشاء.
    • تأكدي من استشارة الطبيب أولًا عند تناول أي مكمل غذائي.
    • أدخلي مصادر إضافية طبيعية من فيتامين هـ ضمن نظامك الغذائي أيضًا. جربي المكسرات والبذور والخضروات الورقية والزيوت النباتية، خاصةً زيت جنين القمح وزيت عباد الشمس.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6b\/Get-Younger-Looking-Skin-by-Exfoliation-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Younger-Looking-Skin-by-Exfoliation-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6b\/Get-Younger-Looking-Skin-by-Exfoliation-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Younger-Looking-Skin-by-Exfoliation-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتماشى فيتاميت هـ مع فيتامين ج بشكل جيد إذ يكونا أكثر فاعلية لحماية الشعر والبشرة من ضرر أشعة الشمس البنفسجية. إذا كنتِ تستخدمين فيتامين هـ بشكل موضعي، ينبغي استخدام فيتامين ج موضعي أيضًا وبالمثل إذا كنتِ تستخدمين فيتامين هـ عن طريق الفم، ينبغي تناول فيتامين ج من ذلك النوع أيضًا. سوف يكونا الأثنين أكثر فاعلية معًا أكثر من استخدامهما بشكل منفرد.
طريقة 2
طريقة 2 من 2:

ترطيب شعرك بزيت فيتامين هـ

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-5.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-5.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنكِ استخدام زيت فيتامين هـ محل البلسم اليومي لجعل شعرك طريًا وسهل التصفيف. اغسلي شعرك بالشامبو واشطفيه جيدًا واعصري المياه الزائدة منه ثم صبي كمية بحجم الربع على راحة كفك إذ يكون الزيت سميكًا ولزجًا عادةً.
    • يمكنكِ استخدامه ليلًا بدلًا من كريم الليل أو المرطب بدلًا من استخدامه كبلسم.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-6.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-6.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنكِ وضع الزيت على فروة رأسك مباشرةً وبدء تمريره على جذور شعرك بأطراف أصابعك. استخدمي حركات دائرية رقيقة لتمرير زيت فيتامين هـ بداخل فروة رأسك.
    • يتمكن فيتامين هـ من التغلغل خلال البشرة وقد يكون ذلك أكثر الوسائل فاعلية لتوصيل فيتامين هـ إلى خلايا جسمك. [٥]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-7.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-7.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إذا كنتِ تريدين عمل معالجة ترطيب عميقة، لفي منشفة قطنية رطبة ودافئة حول رأسك واتركيها لمدة ساعة. [٦] سوف تساعد الحرارة على زيادة امتصاص فيتاميت هـ بداخل شعرك وفروة رأسك.
    • املأي حوضًا أو طبقًا كبيرًا بالماء الساخن واغمسي المنشفة بداخله لجعل المنشفة رطبة ودافئة ثم اعصري الماء الزائد ولفي المنشفة حول رأسك.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-8.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-8.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عندما تصبحين مستعدة، أزيلي المنشفة من رأسك ثم اشطفي الزيت من شعرك بالماء الدافئ. جففي شعرك وصففيه كالمعتاد.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/52\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-9.jpg\/v4-460px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/52\/Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-9.jpg\/v4-728px-Use-Vitamin-E-Oil-for-Hair-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يمكنكِ استخدام زيت فيتامين هـ كعلاج للأطراف المتقصفة وللقيام بذلك، صبي كمية بحجم الربع على راحة يدك وافركي يدك معًا وخذي أطراف شعرك بين يديكِ لتسريبه بداخل أطراف شعرك. اتركي الزيت على شعرك وصففيه كالمعتاد.
    • يمكنكِ استخدام تلك المعالجة على الشعر الجاف أو الرطب.
    • يعتبر زيت فيتامين هـ مُرطبًا قويًا حيث قد يساعد على دمج المياه مع البشرة [٧] ولهذا السبب، قد يساعد على معالجة الأطراف المتقصفة. إذا لم ينجح أن فيتامين هـ في القيام بذلك، سيكون تشذيب أطراف شعرك طريقة جيدة لتقليل الأطراف المتقصفة.

تحذيرات

  • إذا كنتِ تعانين من أي مرض جلدي مثل الإكزيما أو الصدفية أو حب الشباب، استشيري طبيبك أو اخصائي الأمراض الجلدية قبل استخدام فيتامين هـ.
  • ضعي في اعتبارك أن الزيت قد يلطخ ملابسك بشكل دائم، لذلك كوني حذرة عند استخدامه على الشعر الجاف وتأكدي من مسح الزيت الزائد لتجنب تقطيره على ملابسك. قد تحتاجين إلى لف منشفة حول رقبتك وكتفك لحماية ملابسك أيضًا.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

لون الصبغة الأنسب لإزالة صبغة الشعر الحمراء
كيفية
حلاقة شعر العانة
كيفية
إزالة شعر المؤخرة
كيفية
تفتيح شعرِك باستخدام ماء الأكسجين
كيفية
عمل تسريحة الضفيرة الفرنسية المزدوجة
كيفية
وضع الحناء على شعرك
كيفية
صبغ الشعر الأسود باللون الأحمر
كيفية
استخدام كريم فرد الشعر
كيفية
قص الشعر بطريقة متدرجة للشباب والرجال
كيفية
صبغ الشعر البني بدون الحاجة إلى سحب اللون
كيفية
قص غرة متدرجة
كيفية
إزالة صمغ الأظافر الصناعية

المصادر

  1. ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
  2. ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-E
  3. ↑ http://www.thealternativedaily.com/vitamin-e-oil/
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
  5. ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-E
  6. ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/6-beauty-benefits-of-vitamin-e-oil-for-your-face-body-and-hair-k0115/
  7. ↑ http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-E#topical-application

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٣٬٥٩٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟