كيفية الحصول علي شعر طويل

تنزيل المقال
شارك في التأليف: فريق عمل ويكي هاو

تنزيل المقال

لكي ينمو شعرك طويلًا بشكل صحي سيتطلب الأمر منكِ الصبر والإصرار. لحسن الحظ، هناك طرق معروفة لإطالة الشعر ليصبح طويلًا على النحو الذي تودينه. عليك الاهتمام بصحته ومراقبته وهو ينمو ليصبح الشعر الطويل الجميل الذي حلمتِ به كثيرًا.

طريقة 1
طريقة 1 من 3:

اكتسبي عادات صحية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Grow-Longer-Hair-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/69\/Grow-Longer-Hair-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التلف ينتقل من الأسفل، يمكنك قطع مسار الشعر التالف بقص الأطراف بشكل منتظم. قص أطراف الشعر يعزز من صحته من جذوره وحتي الأطراف.
    • قصي أطراف الشعر كل شهرين أو ثلاثة أشهر. تعتقدين أن العكس هو الصحيح ولكن قص سنتيمتر أو اتنين من الشعر يحفزه علي النمو بشكل أسرع.
      • لو وجدتِ تقصفًا في أطراف شعرك قصيها علي الفور.
    • لو كان وقتك لا يسمح بالذهاب لمصفف الشعر الخاص بك. استثمري في مقص مخصص للشعر وقصيه بنفسك بحرص.
    • لو كان شعرك تالفًا بشدة، عليكِ بقص الجزء التالف بالكامل. حتي لو كان يعني هذا قص جزء كبير من شعرك. أي تلف في الشعر لن يسمح بنمو صحي لشعرك مهما حاولتِ.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Grow-Longer-Hair-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Grow-Longer-Hair-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    واشطفيه بماء بارد. الماء البارد يُغلق مسام فروة الرأس. الماء الساخن يفتحها ويُخرج الإنزيمات الصحية من فروة رأسك.
    • في الواقع الماء الساخن يُضعف الشعر ويؤدي إلي تساقطه. [١]
  3. لوكان شعرك يتجعد من البلل، استخدمي مشط ذو أسنان عريضة. تمشيط الشعر المتكرر يُسقطه.
  4. تحتاج فروة الرأس للتدليك كل فترة لحثها علي نمو الشعر. عند غسل شعرك، دلكي فروة رأسك وجذور الشعر لمدة ثلاث دقائق.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/ca\/Grow-Longer-Hair-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/ca\/Grow-Longer-Hair-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    توكة الشعر ذات الحواف المعدنية قد تتلف شعرك وتقطعه.
    • تجنبي ربط شعرك بالربطات المطاطية تمامًا. هذا النوع من الربطات يمزق الشعر ويدمر الخصل. لو حدث وقمتي بربط شعرك علي هيئة ذيل الحصان بهذا النوع من الربطات، قصيها بالمقص.
    • عصى الشعر وربطات ذيل الحصان القماشية حلول آمنة. وعمومًا أي نوع من الربطات التي لا تمزق الشعر أثناء شدها منه هي اختيار جيد علي الأرجح.
طريقة 2
طريقة 2 من 3:

تجنبي أسباب التلف

تنزيل المقال
  1. هذا يعني تجنب استخدام السيشوار أو المكواة أو مجعدات الشعر أو أي نوع مصفف شعر حراري. الحرارة تتلف الخصل من الجذور وحتي الأطراف.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Grow-Longer-Hair-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Grow-Longer-Hair-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    تجنبي المعالجات الكميائية علي شعرك كتجعيده أو فرده بشكل كيميائي أو استخدام البروكسيد. لو كان شعرك مصبوغًا استخدمي المستحضرات الخاصة بنوع الصبغة.
  3. العديد من التسريحات تكون قاسية علي فروة الرأس وجذور الشعر، تجنبيها وتمسكي بطرق تصفيف مريحة للفروة وسريعة لوقتك.

طريقة 3
طريقة 3 من 3:

ضعي في اعتبارك العوامل الأخري

تنزيل المقال
  1. 1
    استخدمي مستحضرات التجميل المناسبة لشعرك. الشعر أنواع، حافظي علي نظافة وصحة شعرك باستخدام المستحضر المناسب له.
    • بعض أنواع الشعر لا تستجيب بسهولة للسيلكون الموجود في المنتجات المقاومة للتجعد. [٢] جربي أكثر من منتج للحصول علي أفضل نتيجة مرضية.
    • ليس عليكِ غسل شعرك يوميًا. حتي لا تهدري الزيوت الطبيعية التي يفرزها شعرك مما يؤدي إلي جفافه.
    • قومي بعمل حمام كريم. عليكِ بحمام الكريم مرتين في الشهر مع غسول الشعر والمرطب. ستعزز التغذية الإضافية من جمال شعرك وقوته.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Grow-Longer-Hair-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/87\/Grow-Longer-Hair-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أكثري من الأطعمة التي تحتوي علي حديد وزنك وفيتامين ج. التغذية السليمة للشعر تعني تغذية سليمة للجسم ككل.
    • غذي شعرك بأكل ملئ بالحديد مثل السبانخ والفول واللحوم. هذه الأنواع من الأطعمة ضرورية لوصول الأوكسجين لمسام شعرك.
    • عززي نمو شعرك بالبروتين المتوافر في الأسماك والبيض والمكسرات. يتكون معظم الشعر من بروتين الكراتين.
    • الزنك يحافظ علي شعرك من التلف. الحبوب االكاملة والمحار وزبدة الفول السوداني والحبوب من المصادر الغنية بالزنك.
  3. 3
    أكثري من الخضروات والفاكهة في غذائك اليومي لاحتوائهم بكثرة علي الفيتامينات أ وب و ج. وهي كلها فيتامينات مضادة للأكسدة تحافظ علي صحة الشعر.
    • لا تحرمي شعرك من التغذية بدعوي الحمية الغذائية. إذا لم توفري لجسدك التغذية الأساسية ستشعرين بالضعف والإجهاد وأيضًا سيؤثر علي نمو وبريق شعرك وأظفارك وجلدك.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/37\/Grow-Longer-Hair-Step-10.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/37\/Grow-Longer-Hair-Step-10.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    التغذية السليمة والرياضة المنتظمة والنوم الكافي عوامل أكيدة لتخفيف التوتر. يؤدي التوتر الزائد إلي سقوط الشعر ووقف نموه.
    • علي جسدك أن يُغذي أعضاء كثيرة به. للأسف شعرك ليس من أهم أولوياته في التغذية، عليه تغذية المخ والأعضاء الهامة اولًا. كلما اهتممتي بتغذية جسدك بشكل واف كلما عادت هذه التغذية علي شعرك بالإيجاب.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a1\/Grow-Longer-Hair-Step-11.jpg\/v4-460px-Grow-Longer-Hair-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a1\/Grow-Longer-Hair-Step-11.jpg\/v4-728px-Grow-Longer-Hair-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":485,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    قومي باستشارة طبيبك إذا شعرت أن شعرك لا ينمو بشكل ملحوظ أو أبطأ من اللازم. ربما يكون هذا بسبب وضع صحي يمكن معالجته.
  6. 6
    الانتظام في التمارين يساعد علي إنتاج هرمون الإندروفين المسبب في الشعور بالسعادة وتقليل حدة التوتر. كلما شعرت بالكسل تجاه الرياضة تذكري أنك تفعلي هذا لأجل شعرك.
    • تاريخ العائلة والجينات تلعب دورًا هامًا في صحة ونمو الشعر. اسألي عائلتك عن وجود نمط لنوع شعر متكرر في العائلة .
    • قد يتسبب علاج تأخذينه في بطء نمو الشعر أو سقوطه. قومي باستشارة الطبيب المعالج في الآثار الجانبية للدواء وإذا كان هناك إمكانية لدواء بديل.
    • تأكدي من عدم وجود أي عدوي أو التهاب في فروة الرأس. هذه الأنواع من الالنهابات تُعالج بسهولة ويعود الشعر مرة أخري للنمو.

أفكار مفيدة

  • اغسلي شعرك بمعدل يوم ويوم حتي يمكنه الاستفادة من الزيوت الطبيعية التي يفرزها. الغسيل اليومي سيفقد الشعر الزيوت ولن يستطيع شعرك الاستفادة بها.
  • استخدمي مرطب جيد. الترطيب يمنع التقصف وتلف الشعر. إذا تلف الشعر ستضطرين إلي قصه وفقدان ما أحرزتيه من تقدم.
  • دلكي فروة رأسك. ينتعش الشعر إذا كانت الفروة صحية ويصلها الدورة الدموية بشكل جيد. دلكي رأسك بأصابعك أو فرشاة ناعمة. تجنبي الفرش ذات الأسنان المعدنية أو بالبلاستكية الحادة.
  • أهبي نفسك لالتزام طويل المدي. ينمو الشعر بمعدل سنتيمتر وربع في الشهر، معني هذا أنه لكي يصل شعرك القصير لأكتافك سيأخد ما يقرب من عام كامل.
  • ألهمي نفسك بصور لشعر بالطول الذي تودينه. اطبعي هذه الصور وضعيها أمامك لتكون حافزًا قويًا لك.
  • تناولي فيتامين ب المركب. نقصان فيتامين ب يتسبب في سقوط الشعر وإضعافه.
  • قصريه من الخلف. تقصير الخصل الخلفية يسمح للخصل الأمامية والجانبية للحاق بنمو الخصل الخلفية حتي يكون نموهم جميعًا في تجانس في الأطوال.
  • قومي بارتداء إيشارب خفيف أثناء النوم لمنع تشابك الشعر.
  • استخدمي كليبسات الشعر وشرائط الرأس القماشية لإبعاد الشعر عن عيناكِ.
  • للحصول علي نتيجة فورية، ارتدي توك خصل الشعر المستعارة.

تحذيرات

  • لا تشدي شعرك في ذيل حصان أو ضفيرة مشدودة. الشد الزائد يؤدي إلي سقوط الشعر من منبته
  • تجنبي الخصل المستعارة حتي لا تتلفي شعرك الأصلي.

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
اختيار الألوان المناسبة للون بشرتك
كيفية
عمل تدليك كامل للجسم
كيفية
قياس طولك بنفسك
كيفية
ربط الحذاء
كيفية
تحضير الحلاوة لإزالة شعر الجسم
كيفية
إزالة شعر الوجه بالفتلة
كيفية
تحديد درجة لون البشرة
كيفية
إزالة شعر منطقة خط البيكيني
كيفية
تحديد شكل العين
كيفية
التخلص من اسمرار البشرة بسبب الشمس في المنزل
كيفية
إزالة شعر البيكيني بالشمع في المنزل
كيفية
أن تكوني مثيرة
كيفية
إبراز خط الفك
كيفية
شحذ ماكينة الحلاقة

المصادر

  1. ↑ http://www.dailymakeover.com/trends/hair/how-to-make-your-hair-grow-longer/
  2. ↑ http://www.longlocks.com/how-to-grow-long-hair.htm

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٢٤٬٧٩٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟