كيفية الكتابة باليد اليسرى بدلا من اليمنى

شارك في التأليف: Joel Giffin, PT, DPT, CHT

يمكنك تطوير أداء الكثير من المهام مُستخدمًا يدك غير المسيطرة، والذي من شأنه تنمية العديد من المهارات الجديدة فيما بعد. إليك بعض الخطوات الأساسية التي يُمكنك بها تعلم كيفية الكتابة باليد اليسرى بطريقة سهلة وبسيطة.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

التمرن على الكتابة

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/73\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/73\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
تفهّم الصعوبات التي ستواجهك عندما تبدأ الكتابة باليد غير القوية. يجب أن تستوعب أنها عملية معقدة للغاية وليست سهلة كما يظن البعض، لأن عقلك سيحتاج لعمل روابط عصبية جديدة عند استعمال يدك غير المسيطرة.
- يجب أن تكون على استعداد للتدريب عدة ساعات، إذا كنت تنوي أن تصبح بارعًا في استخدام كلا اليدين بمهارة، لأن هذه عملية ليست سهلة أو سريعة.
- تطوير هذه المهارات الحركية سيعطيك فكرة كاملة لتقدر ما يعيشه الأطفال في حياتهم عند تعلم الكتابة في البداية.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/eb\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/eb\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
ابدأ ببطء ورويّة. ابدأ بكتابة الحروف الأبجدية بأحجامٍ كبيرة وصغيرة ثم انتقل بعد ذلك لكتابة الجُمل الكاملة. يُمكنك البدء في التمرن على كتابة أنواع أخرى من الخطوط ما أن تصبح الكتابة البسيطة أسهل لك.
- ابدأ بكتابة النصوص الكبيرة الموجودة في المجلات أو الكتب إذا كانت كتاباتك غير منظمة في البداية. اشترِ ورق الأطفال المحتوي على خطوط متباعدة لكتابة الأحرف الكبيرة، ويحتوي هذا الورق كذلك على نقط على السطور للتحكم بنسب الحروف.
- الحل الآخر هو ملاحظة الطريقة التي يكتب بها الشخص الأعسر أو ببساطة طلب بعض نصائحه.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-3-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-3-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-3-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-3-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
تمرّن على كتابة كل حرف. اكتب جملة "أبجد هوز حطي كلمن سعفص قرشت ثخذ ضظغ" مرارًا وتكرارًا، لاحتوائها على جميع الحروف العربية الأبجدية. تمرّن على كتابة هذه الجمل عدة مرات لتحسين نسق الخط ودقة الكتابة باليد اليسرى.
- ابدأ كذلك بكتابة أشهر الكلمات الموجودة في اللغة العربية أو التدريب على كتابة اسمك، ما سيمرن عضلاتك على كتابة تجميعات الحروف الشائعة في اللغة. اصنع قائمة بأكثر الحروف شهرةً في اللغة العربية التي يُمكنك إيجادها على ويكيبيديا أو أي مصدر آخر موثوق به.
- تقبل شعورك بالألم في يدك اليسرى وذراعك الأيسر بعد التمرين، وذلك لأنك تمرن عضلاتك في تلك المناطق لأول مرة.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-4-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-4-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-4-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-4-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
ارسم الأشكال الأساسية البسيطة. يساعد رسم الأشكال الأساسية على تقوية اليد اليسرى وشعورك بمزيد من التحكم عند استخدام القلم الجاف أو الرصاص.
- ابدأ برسم الأجسام البشرية بخطوطٍ رفيعة بسيطة أو ارسم منازلًا مربعة الشكل تحتوي على مداخن مستطيلة أو قطط مستديرة الرأس ولها آذان مثلثة الشكل. الهدف هنا هو إتقانك للكتابة باليد اليسرى بشكلٍ مبدئي وليس نسخ إحدى اللوحات الشهيرة.
- حاول تلوين ما رسمته أيضًا لتشعر بالراحة أكثر عند الكتابة باليد اليسرى عبر القيام بعدة أنشطة مختلفة.
- حاول كذلك رسم خطوط ممتدة من اليسار لليمين، ما يُساعدك على دفع القلم بدلًا من سحبه.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/67\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/67\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

5
تعلّم النسخ النصي مثلما تفعل المرآة. يسهل على الشخص الأعسر سحب القلم لليسار بدلًا من دفعه باتجاه اليمين، لذلك فإن الكتابة باليد اليسرى من اليمين لليسار أسهل من الكتابة من اليسار لليمين.
- يُمكنك الكتابة من اليمين لليسار أو يمكنك التمرن على نسخ النص كما تفعل المرآة عندما تقلب الحروف الناحية الأخرى.
- للكتابة من اليمين إلى اليسار فوائد عدة أيضًا، فستتجنب تلطيخ الورقة بالحبر أو تمزق الورق عندما تكتب بالقلم الجاف. سيصعب قراءة ما كتبته على أي حال، لذلك احتفظ به لنفسك تمامًا كما فعل ليوناردو دافنشي!
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/62\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/62\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

6
استعمل النوع المناسب من الأقلام. أعطِ لنفسك فرصة لتجربة أقلام الحبر السائل والجل، والتي لا تحتاج للضغط والقوة الكبيرة أثناء الكتابة، بالإضافة لأنها جديرة بالتجربة لحد ذاتها.
- يُسهل عليك ذلك الكتابة ويجعلها أكثر راحةً وستشعر بانقباض عضلي أقل في نهاية جلسة التدريب.
- تأكد كذلك من استعمال أقلام حبر سريعة الجفاف وإلا سيتلطخ النص بتحرك يدك اليسرى على الورق.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/84\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/84\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

لا تتوقع رؤية النتائج الفعالة خلال يوم وليلة؛ يستغرق الأمر فترة طويلة نسبيًا وجهدًا عظيمًا للوصول لمرحلة الكتابة النظيفة والمقروءة بيدك الأخرى غير المسيطرة.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

إعادة توجيه عقلك

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2c\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2c\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

1
قاوم الرغبة في العمل باليد اليمنى. قد تتفاجأ عندما تبدأ في الكتابة من رسوخ عادة الكتابة باليد اليمنى، سواء من الناحية العقلية أو الجسدية، لذلك يساعد خرق تلك العادة الدماغ على التكيف أكثر مع فكرة استخدام اليد اليسرى.
- ابدأ تجربة بعض المهام البسيطة التي تقوم بها عادةً باليد اليسرى، مثل: فتح وغلق الباب.
- خذ الخطوة الأولى على السلم بالقدم اليسرى بدلًا من اليمنى.
- استمر في محاولة تدريب الناحية الأخرى لتصبح عادة سهلة وطبيعية بالنسبة لك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

2
أدِ مهامك اليومية البسيطة باليد اليسرى. يوجد بعض الخيارات السهلة لتبدأ بها التمرن، مثل:
- تناول الطعام (وخصوصًا عند استخدام الملعقة).
- تنظيف الأنف بالمنديل.
- تنظيف الصحون وغسلها.
- غسل الأسنان.
- الاتصال عبر الهاتف أو كتابة رسائل نصية على الهاتف المحمول.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3e\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3e\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

3
ابدأ بممارسة حركات أكثر دقةً. ابدأ في التمرن على صقل التناسق بين حركة العين واليد بعد الشعور بالراحة عند القيام بالحركات السلسة البسيطة، مثل: غسل الصحون والتنظيف بفرشاة الأسنان.
- ارسم الحدود الخارجية لبعض المجسمات في البداية. يساعدك رسم حدود عريضة واضحة في البداية على تسهيل مهمة العين في تتبع أثر الخطوط الخارجية ويُساعد اليد اليسرى للعمل بالتزامن أثناء التعقب الفعليّ لتلك الخطوط.
- تتبع يدك اليمنى على قطعة من الورق. يُساعدك الضغط بالقلم الرصاص على الحدود الخارجية للرسومات ثلاثية الأبعاد على توجيه يدك اليسرى.
- حاول تنمية موهبتك الآن بالتمرن على تتبع الرسومات ثنائية الأبعاد. تدريجيًا سوف تتطور موهبتك ويجب أن تتحدى نفسك بالانتقال لمهام أصعب نسبيًا ليستمر تطور ونمو قدراتك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/db\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/db\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

4
اربط يدك اليمنى. تحتاج لطريقة أفضل تتذكر بها ألا تستخدم يدك المسيطرة، فأصعب جزء يكمن في تذكر استعمال يدك غير المسيطرة باستمرار على مدار اليوم.
- يستخدم الناس إصبع الإبهام تقريبًا في كل موقف يستعملون فيه اليد المسيطرة، لذلك فإن ربط اليد وعدم القدرة على تحريكها بحرية هي أفضل طريقة تذكرك في كل مرة تحاول استعمالها. اربط إصبع الإبهام الأيمن بإصبع السبابة باستخدام قطعة من الخيط.
- يُمكنك أيضًا ارتداء قفازات على اليد اليمنى أو وضع اليد اليمنى في جيبك أو خلف ظهرك لتتجنب استعمالها.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

تقوية اليد اليسرى

تنزيل المقال

{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

التمرن على تطوير التناسق بين حركة اليد والعين سيصبح سهلًا عندما تحاول رمي والتقاط الكرة لتقوية اليد اليسرى. اضغط على الكرة ببساطة بين أصابع يدك اليسرى لتقوية أصابعك.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f1\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f1\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

احمل المضرب في اليد اليسرى أثناء لعب التنس أو السكواش أو كرة الريشة لتقوية يدك وهو الأمر الذي سيمنحك القدرة على زيادة التحكم أكثر أثناء الكتابة.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

ارفع بعض الأوزان الثقيلة مثل 3 كيلو أو أقل مستخدمًا يدك اليسرى. يُمكن أيضًا تمرين كل إصبع بمفرده عبر رفع أوزان صغيرة بكل إصبع من أصابع اليد اليسرى.
{"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Write-With-Your-Left-Hand-%28if-Right-Handed%29-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}

بدّل استعمالك للفأرة لليد اليسرى إذا أردت المزيد من التحدي؛ يُفترض ألا يعوق ذلك مهماتك على الكمبيوتر وإن عطلها قليلًا عن المعتاد. حاول الضغط كذلك على زر المسافة باليد اليسرى وستجد الأمر أصعب ما توقعته!

أفكار مفيدة

حاول أن تبدأ الكتابة ببطء، لأن الكتابة السريعة قد تؤدي لشعورك بالألم في يدك.
ابدأ التمرن على الكتابة باليد اليسرى بهدوء وروية. لا تتوتر إذا كانت النتائج غير مرضية في البداية.
اكتب حرفًا أو ارسم رسمة باليد اليمنى وقارنها بما كتبته أو رسمته باليد اليسرى.
لا تستعمل اليد اليسرى كثيرًا أثناء الحركة إذا كنت بالفعل كثير الحركة. ظهور الرعشة في يديك قد يكون السبب الرئيسي في ذلك. حاول أن تلملم شتات نفسك وتتحلى بالهدوء.
احمل القلم الجاف أو الرصاص كما تحمله في اليد اليمنى.
هل أنت أعسر وتحاول الكتابة باليد اليمنى؟ افعل كل ما ذُكر في هذه المقالة ولكن اعكس الاتجاهات ليصبح اليسار يمينًا.
تمرن على الكتابة على لوحة بيضاء.
تمرن على الأجهزة اللوحية مستخدمًا أقلام الشاشة أيضًا. لا يتطلب الأمر في هذه الحالة الكثير من الدفع أثناء مسك القلم ولا يزال بإمكانك الكتابة باليد اليسرى.

تحذيرات

أرح راحة يدك وذراعك كل فترة. قد يؤدي الإفراط في التمرين في البداية لبعض الجروح، لذا يجب أن تتوخى الحذر.
لن تواجهك صعوبة كبيرة عند كتابة أحرف اللغة العربية من اليمين إلى اليسار باليد اليسرى، ومع ذلك قد تجد صعوبة عند كتابة لغة أخرى من اليسار لليمين، فقد تضطر للضغط بقوة على السطح المستخدم مما يؤدي لتمزق الورق. يُمكن تعلم تجنب ذلك بكل سهولة عبر مسك القلم بطريقة صحيحة والبحث عن الوضعية المناسبة.
قد يتسبب ذلك في بعض الصعوبات أو يؤدي لمشاكل صحية في بعض الحالات.

تسجيل الدخول

كيفية الكتابة باليد اليسرى بدلا من اليمنى

الخطوات

التمرن على الكتابة

إعادة توجيه عقلك

تقوية اليد اليسرى

أفكار مفيدة

تحذيرات

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

المزيد حول هذا المقال

هل ساعدك هذا المقال؟

مقالات ويكي هاو ذات صلة

تابعنا

مشاركة

Explore Categories