تنزيل المقال
تنزيل المقال
سواء كان لديك أحلام صغيرة أو آمال عظيمة، يسمح لك تحديد الأهداف بتخطيط كيف تريد أن تمضي في حياتك. تأخذ بعض الإنجازات وقتًا طويلًا لتحقيقها، بينما يمكن أن تنتهي أخرى في يوم واحد. إذا كنت تخطط لأهداف شاملة أو تخطط لأهداف محددة يمكن التحكم فيها، سوف تشعر بإحساس الإنجاز والثقة بالنفس. قد تبدو البداية محبطة، لكن سنوضح لك كيفية بناء الأحلام العظيمة.
الخطوات
-
حدّد أهداف حياتك. اسأل نفسك بعض الأسئلة الهامة عمّا تريده لحياتك. ماذا تريد تحقيقه: اليوم، أو خلال سنة، أو في حياتك؟ يمكن أن تكون الإجابات عامة مثل "أريد أن أكون سعيدًا" أو "أريد أن أساعد الناس." [١] X مصدر بحثي فكّر فيما تتمنى تحقيقه بعد عشر، أو خمسة عشر أو عشرين سنة من الآن.
- قد يكون الهدف في مجال العمل أن يكون لك مشروعك الخاص. قد يكون هدف للرشاقة أن تصبح رشيقًا. قد يكون هدفًا شخصيًا أن تكون لديك عائلة يومًا ما. قد تكون هذه الأهداف كبيرة جدًا.
-
قسّم الصورة الكبيرة إلى صور أصغر ثم إلى أهداف محددة. فكّر في مجالات حياتك التي تريد تغييرها أو التي تريد تطويرها بمرور الوقت. تتضمن هذه المجالات: المهنة، الحالة المالية، العائلة، التعليم، أو الصحة. ابدأ بسؤال نفسك عمّا تحب تحقيقه في كل مجال وكيف تحب أن تحققه في خمس سنوات كنطاق زمني. [٢] X مصدر بحثي
- بالنظر إلى هدف "أريد أن أصبح رشيقًا"، يمكنك أن تحدد أهدافًا أصغر" أريد أن أتناول طعامًا صحيًا بصورة أكبر" و"أريد أن أجري في ماراثون".
- ولهدف الحياة "أريد أن أبدأ مشروعي الخاص" الأهداف الصغيرة قد تكون "أريد أن أتعلم كيفية إدارة المشاريع بنجاح" و "أريد أن أفتح مكتبة خاصة لبيع كتب".
-
اكتب أهداف المدى القصير. ستكون على علم بما يجب عليك تحقيقه في السنوات القليلة القادمة، ضعّ أهدافًا قوية لتبدأ العمل عليها الآن. قم بإعطاء نفسك إطار زمني معقول (لا أكثر من عام للأهداف قصيرة المدى). [٣] X مصدر بحثي
- كتابة الأهداف تجعل تجاهلها أصعب، مما يترتب عليه أن تصبح مسئولًا عنهم. [٤] X مصدر بحثي
- لتكون أكثر رشاقة، قد يكون أول أهدافك أن تأكل خضروات أكثر وأن تجري 5 كيلومترات.
- لتبدأ عملك الخاص، قد يكون أول أهدافك أن تحضر فصول محاسبة وتبحث عن المكان المناسب لمتجر الكتب الخاص بك.
-
اجعل خطوات أهدافك تتحرك نحو أهداف حياتك. مبدأيًا، يجب أن تقرر لماذا تضع هذا الهدف لنفسك وماذا سيحقق. بعض الأسئلة الجيدة لنفسك عندما تحاول المعرفة هي: هل يبدو ذلك مجديًا؟ هل هذا الوقت المناسب؟ هل يلائم هذا احتياجاتي؟ [٥] X مصدر بحثي
- على سبيل المثال، قد يكون هدف اللياقة على المدى القصير أن تتعلم رياضة جديدة خلال أشهر، اسأل نفسك هل سيساعدك ذلك في تحقيق الهدف الكبير وهو أن تجري في ماراثون. إذا لم تستطع، فكّر في تغيير هذا الهدف قصير المدى لشيء يساعدك في تحقيق هدف حياتك.
-
عدّل أهدافك دوريًا. قد تجد أنك تتوجه إلى الأهداف العريضة في حياتك، لكن خذ وقتًا لتعيد تقييم أهدافك الصغيرة. هل تحققهم بما يتناسب مع الإطار الزمني المحدد؟ هل لا زالت هذه الأهداف هامة للوصول إلى أهداف حياتك الكبيرة؟ اسمح لنفسك بمساحة من المرونة لتعديل أهدافك. [٦] X مصدر بحثي
- لتصبح رشيقًا، قد تكون متمكنًا من جري سباقات الخمسة كيلومترات. من المحتمل بعد أن تكون قد ركضت عدة مرات وعملت على تحسين أفضل توقيتك لديك، فيجب عليك تعديل هدف "الجري لخمسة كيلومترات" إلى هدف"الجري لخمسة عشر كيلومترًا". ثم تنتقل إلى أن تجري "نصف ماراثون". ثم أن تجري "ماراثون كامل".
- لتبدأ عملك الخاص، بعد تحقيق أول الأهداف بحضور دروس المحاسبة وإيجاد مكان مناسب، يمكنك تحديد هدف جديد وهو أن تحصل على قرض لشراء المكان المناسب لعملك وتتقدم للحصول على الترخيصات المطلوبة من حكومتك. بعد ذلك، يمكنك التقدم لشراء (أو إيجار) المكان المناسب، ثم تحصل على الكتب التي تريدها، وتقوم بتعيين الموظفين، وافتتاح العمل. مع الوقت قد تبدأ في إنشاء متجر آخر!
-
اجعل أهدافك محددة. عندما تحدد أهدافك، يجب أن تجيب هذه الأهداف على اسئلة غاية في الدقة مثل مَن، وماذا، وأين، ومتى ولماذا. لكل هدف تحدده، يجب أن تسأل نفسك بماذا يساعدك هذا الهدف في أهداف حياتك. [٧] X مصدر بحثي
- لتصبح رشيقًا (وهذا عام جدًا)، تكون قد وضعت هدفًا أدّق "أن تجري ماراثون"، والذي يبدأ بهدف قصير المدى "أن تجري 5 كيلومترات". عندما تحدد هدفًا قصير المدى مثل الركض لخمسة كيلومترات، يمكنك أن تجيب على الأسئلة: مَن؟ أنا. ماذا؟ الركض 5 كيلومترات. أين؟ في الحديقة العامة. متى؟ في خلال ستة أسابيع. لماذا؟ للعمل تجاه هدفي لجري ماراثون.
- لتبدأ عملك الخاص، تكون قد وضعت هدفًا قصير المدى "حضور فصول المحاسبة" وهذا يمكنه أن يجيب على الأسئلة: مَن؟ أنا. ماذا؟ حضور فصول محاسبة. أين؟ في المكتبة. متى؟ السبت من كل أسبوع لمدة خمسة أسابيع. لماذا؟ لأتعلم كيف أدير ميزانية عملى الخاص.
-
ضع أهدافًا قابلة للقياس. لنتمكن من متابعة تقدمنا، يجب أن تكون أهدافنا قابلة للقياس. "سوف أمشي أكثر" يعتبر ذلك أصعب في المتابعة والقياس عن "سأمشي كل يوم حول المضمار 16 مرة." بشكل أساسي، ستحتاج عدة طرق لتحديد إذا كنت في الطريق إلى هدفك. [٨] X مصدر بحثي
- “يعتبر "جري 5 كيلومترات" هدفًا يمكن قياسه. بالتأكيد ستكون على علم بوقت تحقيقه. قد تحتاج إلى تحديد هدف ذو مدى أقصر من ذلك "أن تجري على الأقل ثلاثة أميال، ثلاث مرات أسبوعيًا" لتعمل على أول خمسة كيلومترات. بعد أول خمسة كيلومترات، سيكون الهدف القابل للقياس "أن تجري 5 كيلومترات آخرين في شهر، لكن في أربع دقائق أقل من وقتك."
- بالمثل، "حضور فصول المحاسبة" يعتبر هدفًا قابلًا للقياس، فالدروس أمر محدد سيتوجب عليك الاشتراك والذهاب كل أسبوع لحضورها. تعتبر نسخة أقل قياسًا من ذلك "إدارة الحسابات" وهو هدف غامض لأنه من الصعب أن تعرف متى يتم"الانتهاء" من تعلُّم إدارة الحسابات.
-
كن منطقيًا في أهدافك. من الهام أن تقيِّم موقفك بأمانة وتميّز أي الأهداف تعتبر منطقية وأيها تعتبر صعبة التحقيق. اسأل نفسك إذا كان لديك كل ما تحتاجه لاستكمال هدفك (المهارة، الامكانيات، الوقت، المعرفة). [٩] X مصدر بحثي
- لتصبح رشيقًا وتجري ماراثون، ستحتاج أن تقضي الكثير من الوقت في الجري. إذا لم يكن لديك الوقت أو الرغبة في تخصيص عدد من الساعات أسبوعيًا للجري، قد لا يُجدي هذا الهدف نفعًا لك. إذا كان الموقف كذلك، يمكنك تعديل أهدافك؛ توجد طرق أخرى لتصبح رشيقًا لا تتضمن قضاء العديد من الساعات في الجري.
- إذا كنت تريد أن تبدأ متجر الكتب الخاص بك لكن لا توجد لديك الخبرة الكافية لإدارة منشأة تجارية، ولا توجد لديك أموال لتفتتح بها العمل الخاص، ولا تمتلك المعرفة عن سير العمل داخل متجر الكتب، أو أنك لست مهتمًا بالقراءة، قد لا تكون ناجحًا في تحقيق أهدافك.
-
حدد أولوياتك. في كل لحظة، سيكون لديك عدة أهداف في مراحل مختلفة من الاكتمال. يعتبر اختيار أكثر الأهداف أهمية أو الأكثر حساسية للوقت شيئًا حاسمًا. إذا اكتشفت أن لديك العديد من الأهداف، سوف تشعر أنك غير قادر على مواكبة أهدافك وقد لا تحققها. [١٠] X مصدر بحثي
- قد يساعدك اختيار بعض الأولويات المحددة. سيضمن لك ذلك التركيز عندما تبدأ في الأهداف المتضاربة. إذا كان الأمر اختيارًا بين تحقيق هدف أو هدفين صغيرين أو تحقيق أحدى أولوياتك الهامة، يجب أن تختار أهم أولوياتك. [١١] X مصدر بحثي
- إذا كنت تعمل على أن تكون رشيقًا وحددت بعض الأهداف الصغيرة مثل "أن تتناول طعام صحي أكثر"، و" أن تجري 5 كيلومترات"، و"أن تسبح لمسافة ميل، ثلاثة أيام أسبوعيًا"، قد تجد أنك لا تملك الوقت أو الطاقة للقيام بكل هذا معًا. يمكن تحديد الأولويات؛ إذا كنت تريد أن تجري ماراثون، سيكون الجري لخمسة كيلومترات أكثر أهمية لهدفك من السباحة أسبوعيًا. قد تريد أن تستمر في تناول طعام أفضل، لأن ذلك يعتبر أفضل لصحتك العامة بالإضافة إلى أنه سيساعدك في الجري.
- إذا كنت تعمل على بدء متجر الكتب الخاص بك، قد تحتاج للحصول على ترخيص للعمل التجاري ويجب أن تتأكد أنك مؤهلًا للحصول على قرض للعمل التجاري (إذا كنت تحتاج إليه) قبل أن تبدأ في اختيار الكتب المحددة التي سيحتوي عليها متجرك.
-
تتبَّع تقدمك. اكتب في يومياتك أسلوبًا لمتابعة كلًا من تقدمك الشخصي والمهني. يجب أن تتأكد بنفسك وتقر بالتقدم الذي قمت به نحو هدف محدد وهذا هو المفتاح الرئيسي للحفاظ على حماسك. يمكن أن يشجعك ذلك على العمل بشكل أفضل.
- قد يساعدك استشارة صديق عن الطريق الصحيح الذي يحافظ على تركيزك. على سبيل المثال، إذا كنت تتدرب لحضور سباق كبير، فإن وجود صديق تقابله وتتدرب معه بانتظام، يمكنك أن تتابع تقدمك من خلاله.
- إذا كنت تحاول أن تصبح رشيقًا من خلال هدف الماراثون، حافظ على دفتر يوميات تسجل فيه يوميًا المسافة التي قطعتها والوقت الذي قضيته لقطعها وكيف شعرت بعد ذلك. وكلما تحسنت أكثر، يمكن أن يزيد ذلك من ثقتك في نفسك عندما تنظر إلى الخلف وترى أين بدأت وما وصلت إليه الآن.
- قد يكون صعبًا أن تتابع تقدمك في بداية عملك الخاص، لكن تدوين كل أهدافك والأهداف الصغيرة الفرعية ثم شطبها أو تحديد مدى اكتمالها قد يساعدك على معرفة أي منها سيساعدك لتتابع إنجازك.
-
قيّم أهدافك. اعرف وقت وصولك إلى هدفك واحتفل به. واحصل على بعض الوقت لتقييم عملية تحديد الأهداف منذ التفكير فيها حتى إتمامها. فكّر في مدى رضاك عن الإطار الزمني، أو مجموعة مهاراتك، أو إمكانية تحقيق الهدف.
- مثلًا،عندما تجري أول خمسة كيلومترات، كُن سعيدًا أنك أكملت هدفًا، حتى إذا كان يبدو صغيرًا مقارنةً بهدفك الأكبر أن تجري ماراثون. [١٢] X مصدر بحثي
- بالطبع، عندما تفتتح متجر الكتب الخاص بك وتقوم بأول عملية بيع لأحد عملاءك، ستحتفل، ستعلم أنك في الاتجاه لتحقيق هدفك بنجاح!
-
استمر في تحديد الأهداف. عندما تحقق أهدافًا –حتى أهداف حياتك الكبيرة– سوف تستمر في النمو وتحدد أهدافًا جديدة لنفسك.
- عندما تجري ماراثون يجب أن تقيّم ماذا تحب أن تفعل بعد ذلك. هل تريد أن تجري ماراثون آخر، لكن مع تحسين توقيتك هذه المرة؟ هل تريد أن تنوّع وتجرب تراياثلون "سباق يتكون من ثلاثة رياضات مختلفة السباحة – ركوب الدراجات – الجري" أو سباق الرجل الحديدي؟ أو هل ترغب في العودة للجري لمسافات صغيرة مثل 5 أو 10 كيلومترات؟
- إذا بدأت متجرك الخاص، هل تريد أن تعمل على ممارسة أعمال مجتمعية مثل أندية الكتب أو دروس محو الأمية؟ هل تريد أن تجني المزيد من المال؟ هل تريد أن تفتتح أماكن إضافية أو تتوسع بإضافة مقهى بداخل أو بجانب متجر الكتب الخاص بك؟
أفكار مفيدة
- حدّد أهدافك باستخدام أسلوب الأهداف الذكية. الأهداف الذكية "SMART" هي وسيلة لتقييم الأهداف تستخدم من قبل المدربين، وأقسام الموارد البشرية، والمعلمين في أنظمة تحديد الأهداف. كل حرف يعني صفة معينة تصف الهدف لتحدد الهدف بشكل فعّال.
المصادر
- ↑ http://leavingworkbehind.com/how-to-set-goals/
- ↑ http://www.csmonitor.com/Business/The-Simple-Dollar/2013/0721/Break-big-goals-into-small-parts
- ↑ http://www.usu.edu/arc/idea_sheets/pdf/goal_setting.pdf
- ↑ http://www.usu.edu/arc/idea_sheets/pdf/goal_setting.pdf
- ↑ http://www.hr.virginia.edu/uploads/documents/media/Writing_SMART_Goals.pdf
- ↑ http://www.actionforhappiness.org/take-action/set-your-goals-and-make-them-happen
- ↑ http://www.hr.virginia.edu/uploads/documents/media/Writing_SMART_Goals.pdf
- ↑ http://www.hr.virginia.edu/uploads/documents/media/Writing_SMART_Goals.pdf
- ↑ http://www.hr.virginia.edu/uploads/documents/media/Writing_SMART_Goals.pdf
