تنزيل المقال
تنزيل المقال
المرحلة الإعدادية مرحلة مهمة في حياة أي مراهق، فستواجه موادًا صعبة وقد تختبر فيها حبك الأول أو تحضر أول حفل راقص لك. تحتاج لمعرفة الكثير، فتابع القراءة لتستطيع تخطي المرحلة الإعدادية.
الخطوات
-
اعرف وأطع قوانين المدرسة. سيكون السلوك الجيد ضروريا لتعلمك وتعلم الآخرين، فلا تضع نفسك في مشكلة مع معلميك أو المدير في أول سنة لك بكسرك لكل القواعد التي لم تعرف حتى بوجودها. تأكد من معرفة قواعد الزي المدرسي لمدرستك ثم بقية القواعد ومن اتباعها. فسيجعل كره المعلمين لك وظهورك كصانع مشاكل الأمور أصعب عليك. لا تحذ حذو زملائك إذا ما اخترقوا القواعد، وابذل مجهودًا ليظل معلموك يحبونك.
-
تجنب المبالغات والنميمة. سيكون هناك كثير من النميمة والشائعات السيئة الدائرة حولك، فتجاهلها جميعًا حتى لو كانت عنك، واطلب من أي شخص يسألك عن شائعة أن يتجاهلها وألا ينشرها. لا تبدأ أنت أبدًا إشاعة فسيؤدي ذلك لكسر صداقات أو خلق أعداء أو إيذاء مشاعر الآخرين ولجعل الأمور أسوء للجميع. قد تغريك النميمة في البداية ولكنها ستعضك في النهاية، فافعل ما تستطيع للبقاء بعيدًا عنها.
- ساعد على إيقاف الشائعات وإنقاذ حياة الآخرينبالدفاع عنهم وعدم المساعدة على نشر الشائعات.
- احم خصوصية وأخطاء الآخرين، فلا تريد أن ينشر أحد ما أسرارك الشخصية للناس، أليس كذلك؟
- ليست المبالغات ضرورية. يعتقد بعض الناس أن الحياة يجب أن تكون مملوءة بالأحداث المثيرةليقدرها الآخرون ويعدوها مهمة، ولكن هذا ليس صحيحًا؛ فالتركيز على الأشياء والأفكار والأشخاص المهمين فعلًا أفضل من القلق بشأن من سيسأل من للحفل الراقص.
-
اختر أصدقاءك بحكمة. هذا مهم جدًا. صادق الأشخاص الذين لا يبدأون ولا يشاركون في الدراما لتتجنب أسوء الأشياء التي تحدث في المدرسة الإعدادية. أسس مجموعة صغيرة من الأصدقاء الجيدين. قد تواجهكم كأي مجموعة مشاكل، ولكن فكر في مصادقة أشخاص أعقل إذا بدت لك حياتك في أي لحظة جزءً من مسلسل تليفزيوني.
- افهم أنك سيكون لك أعداء في المدرسة الإعدادية قصدًا أو أكثر الأحيان من دون قصد، وسيكون طريقك الوحيد للنجاة هو وجود مجموعة قريبة من الأصدقاء يمكنك الثقة بهم. لا تحتاج للكثير من الأصدقاء المقربين فسيكفي ثلاثة أو أربعة أصدقاء جيدين وبعض الأصدقاء البعيدين قليلًا. كن لطيفًا وودودًا مع الجميع، ولكن لا تقلق بشأن جعل الجميع يحبك.
-
لا تترك أصدقاءك يورطونك في المشاكل. لا يجب أن تصادق الأشخاص الذين يورطونك في مشاكل كبيرة مثل الخطوة السابقة. لا تطع أي شخص يسألك أن تكذب بشأن شيء مهم أو أن تفعل شيئًا غير قانوني أو أن تفعل شيئًا لإيذاء شخص آخر. لا تفعل أي شيء يشعرك بعدم الراحة أو تشعر أنه خطأ. يسمى هذا ضغط الأصدقاء، وقد يؤدي لكافة أنواع المشاكل.
- لا تخش إخبار أحد البالغين إذا طلب منك أحد أن تفعل شيئًا خاطئًا، فلن يجعلك هذا واشيًا ولكن سيجعلك شخصًا صالحًا تقوم بالفعل الصحيح. تحدث لواحد من البالغين تثق به إذا كنت اتخذت قرارًا خاطئًا، فالحديث للأصدقاء عن ذلك هو أسرع طريقة لبدء النميمة، ولكن تذكر أن هؤلاء الأشخاص قد يريدون الانتقام منك إذا بلغت عنهم، وقد يصير هذا اختيارًا صعبًا إذا كانوا مصممين علي الانتقام.
-
لا تفعل أي شيء يؤذي جسدك. لا تفعل أي شيء لإيذاء نفسك تمامًا كما لا يجب أن تفعل ما يؤذي الآخرين. لا تتعاطى المخدرات أو تلعب ألعابًا تتضمن الخنق (أو أي شيء آخر يخبرك الآخرون أنه آمن أو قانوني بينما تعرف أنت أنه ليس كذلك) ولا تقم بأي نوع من أذية جسمك كإحداث قطوع فيه. ستجد دائمًا أناسًا مختصين لمساعدتك إذا احتجت المساعدة.
-
لا تقلق بشأن العلاقات. قد تشعر أنك كبير الآن لأنك أصبحت في الإعدادي وقد تريد الحصول على صديقة (أو صديق) حميمة، وستمر بالتأكيد ببعض الإعجابات القوية، ولكن العلاقات تسبب الضغط ومشكلات أكثر مما تحل. يمكنك الاستمتاع ببعض الإعجابات وربما بعض المغازلة، ولكن ابق من دون علاقة وركز على الاستمتاع بوقتك وصناعة الأصدقاء وتعلم الأشياء الجديدة.
-
لا تقلق بشأن صالة الرياضة. يقلق الجميع بشأن صالة الرياضة وما يسمعون عن أنهم يجب أن يغيروا ملابسهم أمام الفتيان والبنات الآخرين، وربما ستقلق لأنك لم تكن أبدًا جيدًا في الرياضة وتشعر بالإحراج بسبب ذلك، ولكن تذكر أن الجميع قلق ومحرج وأنك لست وحدك.
- قد تشعر أن الجميع يراقبك أثناء تغيير ملابسك، ولكنهم في الحقيقة يركزون على تغيير ملابسهم. لن ينظر إليك أحد لأن الكل مشغول بالتفكير في أن الباقين يشاهدونه،ويريد كل واحد منهم أن يبقى في حاله وأن يغير ملابسه في أسرع وقت.
- ارتدي ملابس داخلية بنية أو سوداء إذا كنتِ فتاة وكنتِ في وقت دورتك الشهرية، ولن يلاحظ أحد أي شيء على الإطلاق. يحدث في الإعدادية كثير من التغيرات الصغيرة في جسدك، فتحدثي إذا شعرت بأي توتر بسببها لأمكِ أو لمعلمة أو لناصح أو لأي شخص بالغ آخر تثقين به.
-
تعلم كيف تحل المشكلات. ستساعدك هذه المهارة المهمة أثناء المرحلة الإعدادية وخلال حياتك كلها؛ فستستطيع إذا تعلمت طرقًا جيدة لحل المشاكل أن تتعامل مع أي مشكلة تقابلك.
- يجب أن تتعلم مثلًا أن تسأل المساعدة عند الحاجة. ستشعر أحيانًا بالسخف لسؤالك المساعدة أو قد لا تريد الاعتراف لنفسك أنك تواجه مشكلة، ولكنك لا تحتاج لأي من هذا؛ فكل الناس يقع في المشاكل وسيتفهم من تسأل ذلكتمامًا؛ فقد اضطر لسؤال المساعدة في وقت ما أيضًا.
- اعتذر وتقبل العواقب إذا فعلت خطأ ما. سيعجل رفضك للاعتراف بخطأ اقترفت (حتى لو لم تقصد) الأمور أصعب عليك؛ فستشعر بالذنب وستضطر للتعامل مع أشخاص غاضبين منك، ولا أحد يريد ذلك. اعتذر إذا نشرت شائعة مثلًا، واعترف بكذبك على المدرس إذا فعلت.
- تواصل بوضوح . ستتجنب بفعل هذا معظم المشاكل التي تواجه الناس، فتبدأ مثلًا كثير من الشائعات بسوء فهم شخص لكلامك أو بسوء فهمك لكلام شخص ما، وقد تهين شخصًا دون قصد إذا قلت شيئًا لا تقصد. كن حذرًا وواضحًا وتأكد من أنك تعرف دائمًا ما تقول.
-
اعرف دائمًا أن الأمور ستتحسن. تذكر أننا لا نحاول جعل المرحلة الإعدادية تبدو أسوء ما سيحدث لك، فقد تكون رائعة، ولكننا لن نحاول إخبارك كذلك أنها كلها جميلة أو أنها تشبه العيش في مسلسل تلفزيوني، فقد تكون صعبة جدًا. اعرف فقط أنه سيكون هناك أوقات سعيدة وأخرى سيئة، ولكن الأمور ستتحسن دائمًا مهما ساءت.
-
جد الأشخاص الذين تعرف. سيمنحك هذا بعض الأصدقاء لتبدأ بهم. يمكنك أن تسأل أصدقاءك في السنة الأخيرة من المرحلة الابتدائية عن المدرسة الإعدادية التي سيذهبون إليها، وتأكد من الحصول على أرقام هواتفهم حتى تستطيع التخطيط لمقابلتهم في مدرستكم الجديدة.
-
جد الناس الذين يعيشون بالقرب منك. يمكنك أيضًا بعد بدء المدرسة أن تصادق الأشخاص الذين يركبون وينزلون من الباص في منطقتك. سيفيدك جدًا الأصدقاء الذين يعيشون بالقرب منك؛ فسيسهل قربكم من لقائكم ببعض وستجد بالإضافة لذلك شخصًا قريبًا تسأله عن الواجب أو تسأله النصيحة.
-
كن منفتحًا للأصدقاء الجدد. يجب عليك محاولة الحصول على أصدقاء جدد حتى إذا كان في مدرستك كثير من أصدقاء المرحلة الابتدائية. لن تعرف أبدًا ما يفوتك إذا لم تحاول لقاء أناس جدد، فقد يكون أحد هؤلاء هو صديقك المقرب للفترة القادمة.
-
انضم للأندية. يعد الانضمام للأندية في مدرستك الجديدة طريقة رائعة لصناعة لأصدقاء. ستوجد في معظم المدارس بعض الأندية، وقد يمتلك بعضها الكثير منها، وقد تسمح لك بعض المدارس ببدء ناد خاص بك أيضًا إذا لم تجد ما يعجبك. قد توجد أندية للكتب أو لدراسة الكتاب المقدس أو للأفلام أو المسرح أو للبيئة أو للطبخ أو للآلات أولكتاب السنة (وهذه فقط بعض الأمثلة). يجب عليك أن تحدد موعدًا مع أحد المسئولين بالمدرسة وأن تحدثه بشأن إنشاء أندية إذا لم يكن في مدرستك أيها. سيحتاج الأمر منك كثيرًا من العمل، ولكنك ستستطيع مقابلة بعض الأصدقاء الذين سيبقون معك لبقية عمرك.
- لا تتجاهل الرياضة. توجد فرق رياضية في حالة أردت الانضمام لأيها، ولكن قد يوجد كذلك بعض الأندية لمشاهدة ولعب بعض المباريات الوديةإذا لم تكن لاعبًا جيدًا أو إذا لم ترد الانضمام لفريق المدرسة الرسمي.
- سيكون التطوع أيضًا طريقة جيدة لمقابلة الأشخاص الجدد ولصناعة الأصدقاء. قد يوجد في مدرستك مجموعة تتطوع لجمع المال من أجل مناسبات أو لصنع البطاقات للمسنين أو للمرضى في المستشفيات أو لتنظيف المتنزهات المحلية أو لأي أنشطة رائعة أخرى.
-
أظهر اهتماماتك. يجب أن تظهر ما تهتم به بطريقة غير مباشرة حتى يعرف الناس الذين يحبون نفس الأشياء أنهم بإمكانهم الحديث معك بشأنها، وهذه طريقة رائعة لصناعة الأصدقاء لأنكما تعرفان بالفعل أنكما تمتلكان شيئًا مشتركًا.
- يمكنك مثلًا إذا كنت تحب "وقت المغامرة" أن تضع دبوسًا كبيرًا للأميرة الفضائية في حقيبة ظهرك، ويمكنك إذا كنت تحب ألعاب الفيديو أن تحصل على كشكول عليه لعبتك المفضلة، ويمكنم ايضًا ارتداء إسورة الفريق الرياضي الذي تحب.
-
تصرف بثقة في نفسك. سيريد الناس أن يكونوا أصدقاءك إذا أظهرت لهم أنك شخص رائع ليصادقوا وأنك تعتقد أنك لديك الكثير الذي يمكنك أن تقدم لهم. لا تعتذر كثيرًا ولا تتراجع إذا لم يحبك الناس فورًا. تحدث عن نفسك دون خوف وقف مستقيمًا واحتفل بالأشياء التي تجعلك متفردًا.
-
تحدث للناس . هذا هو أهم جزء في صناعة الأصدقاء الجدد؛ فلن تصادق أبدًا شخصًا إذا لم تتكلم معه. انضم للمحادثات التي تثير اهتمامك، وقدم نفسك للأشخاص الذين تظن أنك تحب أن يكونوا أصدقاءك.
- لا تنس أن تتحدث دون خوف حتى يسمعك الآخرون. تحدث كأنما تعني كل حرف.
- لا تكذب بخصوص نفسك. ستخاطر حتى إذا اختلقت أشياء تجعلك تبدو رائعًا بأن يكتشف شخص ما الحقيقة لتنتهي من دون أصدقاء. قد لا تظن نفسك رائعًا، ولكن يظن الآخرون ذلك.
-
قم بأشياء ممتعة.سيريد الأشخاص الآخرون الانضمام لك وأن يصيروا أصدقاءك إذا رأوك مستمتعًا بوقتك ليستمتعوا كذلك بأوقاتهم. يمكنك فعل أشياء ممتعة بالانضمام للأندية أو الرسم بين الحصص أو إقامة حفلات أو نشاطات أخرى بعد المدرسة.
-
كن لطيفًا . يجب أن تكون شخصًا لطيفًا إذا أردت أن يصادقك الناس، فمن يريد مصادقة شخص سيء الخلق؟ لا أحد. كن لطيفًا مع كل من تقابل حتى لو لم يبادلوك هذا. سيلاحظ الناس أنك شخص رائع وسيزيد احتمال أن يكونوا لطيفين معك.
- يجب أن تكون لطيفًا بإيجابية لا مجرد مؤدب. ساعد الأشخاص الذين يعانون في الفصل ودافع عن الضعفاء عندما يرهبهم الآخرون وافعل أشياء لطيفة للناس كلما استطعت، وامنح الناس أيضًا المجاملات الصادقة عندما يحتاجونها.
- لا تعرف ما إذا كان شخص ما يمر بوقت عصيب جدًا. قد يشعرون في داخلهم أنهم يموتون ورغم ذلك لا يبدو عليهم شيء، وقد تصنع كلماتك وأفعالك الطيبة فارقًا كبيرًا في حياتهم.
- تذكر أن سبب تصرف بعض الناس بسوء تجاه الآخرين هو شعورهم بالسوء من أنفسهم أو من شيء يحدث في حياتهم، وقد يكونون خبيثين لأنهم لا يعرفون شكل الطيبة. حاول أن تكون لطيفًا معهم حتى لو عاملوك بسوء؛ فقد يساهم هذا في جعلهم أشخاص أفضل.
-
كن نفسك دائمًا. هذا هو أهم ما يمكنك أن تفعل للحصول على سنة ناجحة اجتماعيا. قد تفكر أنك سمعت هذا مئات المرات ، ولكن لا يعني هذا أنك لا تحتاج لفعله، فكثير من الأطفال يتورطون في مشاكل كبيرة حين لا يتصرفون كأنفسهم. يظن بعض الناس أحيانًا أنه بإمكانهم ادعاء أنهم أشخاص آخرين غير أنفسهم، ولكنك ستعرف إذا كنت جربت هذا أنه بمجرد معرفة شخص للحقيقة ينتشر الخبر ثم يعرف الجميع ويصبح الأمر محرجًا جدًا.
-
احظ دائمًا بمجموعة صغيرة من الأصدقاء المقربين. ستعرف أنك بإمكانك مشاركة أي شيء مع هذه المجموعة الصغيرة من الأصدقاء، وستعرف أنه لن يستطيع شجار صغير وعنيف أن يدمر صاداقتكم. تجمعوا معًا في الجيد والسيء، وليكن لديك أصدقاء آخرون يمكنك قضاء بعض الوقت معهم إذا أردت أخذ راحة من أصدقائك المقربين (بسبب شجار أو للحصول فقط على بعض الوقت بعيدًا). لا يعني هذا أنه يجب أن تقصر حياتك الاجتماعية على هؤلاء الأشخاص، فليكن لديك قليل من الأصدقاء المقربين ولكن ليكن لديك أيضًا كثير من الأصدقاء ؛ فقد تحتاجهم لاحقًا في حياتك.
-
لا تترك حياتك الاجتماعية تضر بحياتك الدراسية. ينخرط كثير من الأطفال في أصدقائهم في المدرسة حتى ينسوا سبب كونهم هناك، وهو التعلم. يتورط هؤلاء في شجارات كبيرة، ويبدأون في التفكير في المدرسة كمكان للاختلاط الاجتماعي فقط.
-
لا تهتم كثيرًا بما يظن الأشخاص الآخرون بشأنك. سيضحك عليك إذا حاولت أن تكون مشهورًا كل الصغار المتكبرين وستكون سنتك صعبة.
- لا تغير نفسك إذا كنت تهتم بما يظن الناس. خذ نفسًا عميقًا وامش للمدرسة بثقة. كن نفسك وابتسمو امزحوالعب واضحك ؛ فهذا في العادة هو ما يريد الناس وسيحبونك لأجله.
-
استمتع. كن مجنونًا وغريبًا. ستحيا لمرة واحدة فقط، فاستمتع بكل لحظة تمر و كن مغامرًاو سعيدًا وكن الذي يرد الجميع أن يكونوا حوله لأنه يمنحهم كثيرًا من المتعة وكن ملهَمًا. لا تدع فتاة توقع بينك وبين أصدقائك؛ فلن تدوم العلاقة للأبد ولن تكون رائعة جدًا بعد الانفصال رغم إحساسك أنها كذلك الآن. سيكون الصف السابع صعبًا فتذكر أنتأخذ نفسًا عميقًا وأن تسترخي دائمًا. حاول عدم فعل الأشياء التي قد تندم عليها لاحقًا.
-Step-25-Version-2.jpg)
-Step-14-Version-2.jpg)
-
انتبه في الفصل . أول شيء يجب أن تبدأ به إذا أردت أن تكون أفضل في الدراسة هو أن تنتبه في الفصل. سيذهلك مقدار الارتفاع في درجاتك لمجرد انتباهك في الفصل ومحاولة امتصاص أكبر قدر ممكن من المعلومات من الحصص. لا تلعب في الهاتف ولا تمرر ملاحظات لزملائك وحاول ألا تسرح، فسيوجد دائمًا فيما بعد وقت للمرح.
-
اكتب ملاحظات. اكتب ملاحظات في الفصل. لا تحتاج لكتابة كل ما يقول المدرس، ولكن فقط المعلومات المهمة جدًا أو صعبة الحفظ. اكتب المعلومات التي كنت ستقول إذا كنت تشرح الدرس لشخص لم يكن هناك. سيساعدك هذا على أداء واجباتك وعلى المذاكرة لاحقًا من أجل الامتحانات.
-
أد واجباتك. سيكون هذا مهمًا جدًا للحصول على درجات جيدة. ستكون تقريبًا ضامنًا للدرجات السيئة إذا لم تقم بأداء واجباتك حتى إذا أديت بصورة رائعة في الامتحانات. جد وقتًا هادئًا كل مساء واعمل فيه فقط على أداء واجبك، واحصل على المساعدة إذا احتجت؛ فلا يجب أن يستغرق أداء واجباتك وقتًا كثيرًا جدًا فلا تمتلك أي وقت للاسترخاء.
-
اعرف أن المعلمين سيكونون صارمين جدًا. لن يوافق كثير من المعلمين على التصرفات السخيفة ولا على التراخي، وقد يرسلك بعضهم للمدير من دون تحذير، وهذا سيء للغاية.
-
ابقَ منظمًا. لا ترمي كل شيء في حقيبتك من دون نظام؛ فسيجعلك هذا تنسى واجبات أو سيضيع منك أوراقًا مهمة، واحصل بدلًا من ذلك على مغلف للواجبات ورتبها بالموعد الذي يجب أن تسلمها فيه، واجعل مغلفًا آخر للملاحظات التي أخذت في الفصل ورتبها بالمادة.
- فكر في شراء أجندة. تحتاج أيضًا لإبقاء حياتك منظمة، فاحصل على أجندة تخطيط لتخطيط يومك. خصص وقتًا للواجب ووقتًا للخروج مع الأصدقاء ووقتًا للاستعداد ولتناول الإفطار في الصباح ولكل شيء آخر تحتاج أن تفعل خلال اليوم.
-
لا تسوف. تنمو لدى كثير من الناس عادة التسويف القبيحة، وتعني عدم فعل الأشياء في وقتها، وينتظرون بدلًا من ذلك للدقيقة الأخيرة، وهذا سيء لأنه سيعني أنك ستقوم بعملك بصورة سيئة لأنك ستكون مستعجلًا، وستكون بالإضافة لهذا متوترًا جدًا. طور عادة فعل الأشياء في أوقاتها المناسبة وستوفر على نفسك كثيرًا من المشاكل.
-
اسأل. هذه طريقة رائعة أخرى لتحسين درجاتك. اسأل عندما لا تفهم شيئًا ما؛ فستعرف بهذه الطريقة إذا ما كنت تقوم بالشيء بطريقة صحيحة. سيكون من الجيد أن تسأل حتى لو كنت تفهم الشيء وينتابك الفضول حيال شيء آخر. اسأل دائمًا وستجد نفسك تصبح أكثر ذكاءًا.
-
ذاكر قدر المستطاع. ستحتاج للمذاكرة إذا أردت درجات جيدة. اقرأ كل الكتب المفروضة عليك، وخصص وقتًا كافيًا للمذاكرة. ستكون المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لتكوين عادات المذاكرة الجيدة حيث سيساعدك لاحقًا التعود على المذاكرة الآن.
-
ابذل قصارى جهدك. هذا هو أهم ما يمكنك أن تفعل في حياتك الدراسية. ابق بعد المدرسة أو في الفسحة ليشرح لك المعلم ما لا تفهم. قد تكره هذا المعلم، ولكن يمتلك المعلمون قلوبًا حنونة فيما يتعلق بالتعليم وإجابة الأسئلة.
-
لا تعلق أهمية كبيرة على درجاتك. لا تقلق بشأن الحصول على الدرجات النهائية فورًا، ولكن ركز على تعلم ما تستطيع وتطوير عادات المذاكرة الصحيحة وعلى الحصول على أفضل درجات تستطيع. لا يجب أن ترضى بدرجة سيئة ولكن لا يجب أن تحزن بسبب درجة جيدةولكن أقل من النهائية.
-
اعمل مع زملائك في الفصل. سيكون العمل مع مجموعة مذاكرة أكثر متعة.
-
استهدف الدرجة النهائية. احصل على المساعدة في المدرسة إذا لم تفهم شيئًا وذاكر مع أصدقائك. افعل أي شيء لتحسين تعليمك إذا احتجت المساعدة في المدرسة.
-
حاول دعوة أصدقائك لبيتك للمذاكرة من أجل الامتحانات . سيكون هذا فعالًا حيث سيمكنكم المذاكرة بالإضافة للاستمتاع بوقتكم.
-
اسع لمساعدة إضافية. اسأل المعلم ما إذا كان يمكنك أن تبقى بعد الوقت ليساعدك في مادة أنت ضعيف فيها.
-Step-8.jpg)
-Step-29.jpg)
-
استكشف نفسك. تعد المرحلة الإعدادية وقتًا مناسبًا لاستكشاف الأشياء التي تحب ومعرفة الأشياء المهمة لك، فيجب أن تقوم بالدورات في الأشياء التي تظن أنك قد تحب وأن تتعلم الأشياء التي أردت دائمًا أن تتعلمها، واقرأ عن الأشياء التي تريد أن تفعل في المستقبل.
- اقرأ كتبًا عن الأشخاص الذين يلهمونك. اكتشف ماذا فعلوا ليصلوا لمكانتهم وانظر ما إذا كنت تريد فعل نفس الأشياء.
- الأندية طريقة رائعة لاستكشاف الأشياء التي تجعلك سعيدًا، فحاول الانضمام لواحد في مدرستك.
- يمكن للإنترنت أيضًا أن يمكنك من استكشاف الأشياء التي تحب خاصة إذا كانت هذه الأشياء علمية؛ فستجد بسهولة الأشخاص الذين يحبون نفس الأشياء، ولكن كن حذرًا فالأناس السيئون ينتشرون على الإنترنت كانتشارهم في الحياة الواقعية.
-
التزم بعادات نظافة شخصية جيدة. تأكد من غسل جسمك بانتظام ومن إبقاء وجهك نظيفًا ومن ارتداء ملابس نظيفة ومن فعل ما يلزم لتبدو دائمًا بصورة جميلة. سيساعدك هذا على الشعور بثقة أكبر، وسيجعلك أكثر راحة في جسدك برغم التغيرات التي تنتابه.
-
تعلم موازنة المسئوليات والاستمتاع. سيكون تعلم تخصيص الوقت للعمل مهمًا أثناء المدرسة الإعدادية، ولكن سيكون تعلم موازنة المسئوليات مع الاستمتاع والاسترخاء مهمًا كذلك. ستدفع نفسك للجنون إذا قضيت كثيرًا جدًا من الوقت في المذاكرة، ولكنك ستعاني كذلك كثيرًا في حياتك إذا لم تتعلم تحمل المسئولية.
-
اشترك. قد لا تعرف بعد (فكثير من الناس لا يعرفون) أن مساعدة الآخرين قد تكون أكثر ما تفعل مكافأة، وقد يجعلك إحداث تغيير إيجابي في مجتمعك تشعر أنك بطل خارق، وستكون بالفعل كذلك. تطوع وساعد الأشخاص الذين يعانون، وانظر كيف يمكنك تغيير العالم حولك.
-
تمرن وكل بصورة صحية. تدور المدرسة حول جعل عقلك سليمًا وصحيحًا، ولكنك ستحتاج أن يكون جسمك صحيحًا كذلك. تأكد من الأكل بطريقة صحيحة ومن الحصول على تمرين جيد ليبقى جسمك في صورة جيدة، فسيساعدك كونك صحيحًا الآن على الحصول على حياة كاملة من العادات الصحية الجيدة.
-
اعمل على مواهبك. يجب أن تجد الطريقة لفعل شيء ما إذا كنت جيدًا فيه. تحسن أكثر وأكثر في الأشياء التي تستمتع بها والأشياء التي تتقن؛ فيمكن تحويل موهبتك لوظيفة أو هواية عندما تكبر (أو حتى الأن). تحدث لوالديك عما يمكنك أن تفعل وتحدث إلى ملعم إذا لم يساعداك.
- خذ دروسًا في الرسم مثلًا إذا كنت تجيد الرسم، وانضم لفرقة موسيقية إذا كنت موهوبًا في تعلم الأغاني، واعرض مساعدة الطلاب الآخرين في الرياضات إذا كنت جيدًا فيها (مقابل نقاط إضافية في الفصل أو مال). الاحتمالات لا تنتهي.
-
لا تقلق بشأن الأشياء الصغيرة. ستكون شخصًا أسعد كثيرًا وسيكون التعامل أسهل مع مشاكل وضغوطات المرحلة الإعدادية إذا تعلمت أن تقلق فقط بسبب الأشياء المهمة. يمكن أن يكون هذا صعبًا، وسيحتاج لوقت كثير لتعلمه، ولكنه يستحق التذكر.
- لا تحزن مثلًا لخسارة مباراة (فهي مجرد مباراة.) أو لأنك متروك وحدك (ستجد يومًا جمهورك الخاص، كما أنك لست غالبًا وحيدًا بالدرجة التي تظن) أو لاتهام الناس لك (مبالغاتهم لهم وليست لك فتجاهلهم) أو بسبب مضايقة الأطفال الآخرين لك (ستكون أنت من يضحك بعد 20 سنة عندما يعملون في مطعم بينما لديك شهادة جامعية).
- اهتم بدلًا من ذلك بأشياء مثل الظلم والأحداث الجارية والعالم حولك؛ فهذه هي الأشياء التي تهم والتي يجب أن تقلق بشأنها لأنك لن تفعل حيالها أي شيء إذا لم تقلق، ولن تحل هذه المشاكل إذا لم يقم الناس بشيء حيالها.
-
لا تخش أن تكون مختلفًا. ستكون هناك كثير من الأوقات التي ستشعر فيها أنك مختلف ووحيد، وقد تكون خائفًا لأنك تعجبك الفتاة "الخاطئة" أو أنه لا أحد يفهمك لأنك تحب الأشياء "الخاطئة"، وقد تشعر أنك وحيد لأنك وأيبويك لا تشبهان أحدًا آخر، ولكن يجب أن تفهم أنه يوجد كثير من الناس مثلك تمامًا مهما كنت تشعر بالوحدة أو أنك على خطأ أو أنك غريب. ستقابل يومًا ما هؤلاء الأشخاص وستجد عائلة وأصدقاء أفضل بكثير مما تخيلت وستكون أكثر سعادة مما ظننت بإمكانك.
- قد تلاحظين مثلًا أنك لا تتحدثين عن الفتيان مثل بقية البنات وأنك لا تشعرين حيالهم بنفس الطريقة، وقد تجدين نفسك تريدين علاقة حميمية مع فتاة أخرى، ولا يجب أن يشعرك هذا أن هناك شيء ما خاطئ فيكِ لأن هذا غير صحيح. انتظري وخذي الأمور بروية، فلستِ تعرفين كيف ستشعرين بعد بضعة أشهر أو بضعة سنين.
- قد تشعر أنك غريب لأن عائلتك لا تشبه الآخرين ولا تتحدث مثلهم. قد لا يتحدث والداك الإنجليزية أو قد يكون لديك والدان ذكور وقد تكون والدتك آسيوية بينما والدك أسود. المهم هو أن تعرف أن العائلات تأتي بمختلف الأشكال والأحجام وأن ما يهم هو أن تحبوا بعضكم، فأنت مثل الباقين تمامًا مهما بدت عائلتك مختلفة.
-
اعتادي التعامل مع الدورة الشهرية إذا كنتِ فتاة . قد يكون هذا مصدرًا لكثير من الإحراج والتوتر، ولكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك؛ فسيكون على كل الفتيات التعامل مع نفس المشكلة، وبقليل من الاستعداد لن تقلقي بشأن أي شيء.
-
تعلم إخفاء الانتصاب إذا كنت صبيا . سيحتاج كل الفتيان للتعامل مع هذه المشكلة في وقت ما، ولا حاجة للقلق بشأنها فهي أمر طبيعي. تعلم كيفية حل المشكلة ولن يوجد ما يقلقك. حاول مثلًا حمل الكتب أمامك.
-
اعمل على توازنك . تنتج كثير من اللحظات المحرجة في المرحلة الإعدادية من التعثر والسقوط أو الاصطدام في شيء أو شخص ما في الأوقات الخاطئة. اعمل على توازنك وانتبه للأخطاء المحيطة وتجنب سيناريو الوقوع من المدرجات أمام جمهور.
-
ارتد ملابس جيدة. قد يقلقك أنك يجب عليك ارتداء الزي المدرسي (حيث يتطلبه معظم المدارس الإعدادية) بينما تظل تبدو بصورة جيدة وعلى طبيعتك. يمكنك فعل هذا؛ فلن يكون الزي المدرسي مشكلة أبدًا ببعض الإبداع.
-
ارتدي حمالة صدر جيدة إذا كنتِ فتاة. ستحتاج الفتيات لحمالات صدر، وقد يكون هذا شيئًا مخيفًا، ولكن لا تقلقي فهذا شيء طبيعي. لا تخشين سؤال أحد والديك المساعدة أو طلبها في المتجر للحصول على المقاس المناسب.
-
اعتنِ جيدًا بجسمك . لا يريد أحد أن تكون رائحته كريهة. سيميل جسمك لإنتاج رائحة كريهة قليلًا وكثيرًا من العرق وذلك لأنك تمر بمرحلة البلوغ، ولكن لا تقلق فهذا طبيعي جدًا،ويمكنك ببعض المجهود أن تبقى نظيفًا ومستعدًا لليوم.
-
لا تترك الدمامل المحرجة . ستعاني بينما تكبر من بعض الدمامل المحرجة. هذا طبيعي ولكن لا يجب أن تتحمله؛ فيمكنك ببعض المساعدة أن تبقي جلدك نظيفًا وجيد المنظر.
- يمكنك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من نوبات مؤلمة ومستمرة، وسيصف لك في أكثر الأحيان أدوية ستجعل جلدك يبدو ويشعرك أنه أفضل.
-
أوقف التنمر عند حده يجب ألا تكون متنمرًا وألا تترك أحدًا يتنمر عليك ولا على غيرك. كن شجاعًا وأوقف التنمر عند حده لتجعل مدرستك مكانًا آمنًا.
-
احصل على مهارات مذاكرة أفضل سيكون هذا مهمًا جدًا خلال المدرسة الإعدادية وخلال باقي وقتك في المدرسة عمومًا. حسن مذاكرتك الآن وستحصل على درجات أفضل وفرص أكثر لبقية حياتك.
-
تعلم فتح دولابك . يعاني كثير من الطلاب الجدد في المدرسة الإعدادية أثناء فتح دولابهم. قد يصعب أحيانًا التعامل مع الأقفال ذات الأرقام السرية حتى على البالغين، فتعلم التعامل معها لتصبح أمورك أسهل.
أفكار مفيدة
- حاول البقاء بعيدًا عن المشاكل. لا شيء خاطئ في الاستمتاع لبعض الوقت، ولمن لا تتمادى كثيرًا.
- اشتر وارتد ساعة. تأكد من أنك تعرف كيفية قراءتها.
- يمكن أن تكون النميمة والحديث بسوء عن الأشخاص وراء ظهرهم شائعين جدًا في المدرسة الإعدادية، فلا تكن جزءًا منهما.
- لا تقلق بشأن كونك أصغر جسمًا من الباقين.
- لا يجب أن تفكر في الحصول على صديقة (أو صديق) حميمة بعد، وركز بدلًا من ذلك على درجاتك وأصدقائك.
- أخبر مدرسًا أو أحد البالغين إذا رأيت شيئًا تعرف أو تظن أنه خاطئ.
- تأكد من احترام هيئة التدريس؛ فسيبقيك هذا خارج الاحتجاز، وقد يحسن درجاتك أيضًا.
- لا تكن سخيفًا في الفصل؛ فسيكره معلموك هذا وقد ينتقصوا من درجاتك بسببه.
- لا تتورط مع المجموعة الخاطئة؛ فستؤثر المجموعة التي تصادق عليك كثيرًا.
- لا تترك متنمرًا يضايقك. أخبر المعلمين والآخرين.
تحذيرات
- يمكن أن تكون المدرسة الإعدادية أصعب الأوقات في حياة أشخاص بعينهم، فاحصل على المساعدة إذا شعرت أنك غير قادر على التحمل وأنك قد تؤذي نفسك. جد خط أو مركز مساعدة للانتحار مجاني وتواصل معهم.
- لا تكتف بالمشاهدة إذا رأيت أحد أصدقائك يضايَق. دافع عنه أو أخبر معلمًا أو أحد البالغين، فأي صديق هذا الذي يترك صديقه يؤذى؟
- لا تغش في أي اختبارات حيث سيؤثر هذا كثيرًا على حياتك الدراسية والاجتماعية، وقد تطردك بعض المدارس بسببه.
- أخبر واحدًا من البالغين تثق به عند رؤيتك لنشاط غير قانوني. يجب أن تخبر أحد البالغين إذا رأيت مثلًا شخصًا يدفع آخر في وجهه. قد لا تشعر بالراحة لفعل هذا، ولكن تذكر أن ما يهم هو درجاتك وسلوكك وليست شعبيتك.
- اسأل معلمك المساعدة. لا تخش سؤال المساعدة إذا احتجتها في أول يوم في المدرسة، فستكون نفس الأسئلة غالبًا لدى كثير من الآخرين.
- تجنب المخدرات والكحول والسلوكيات الخطرة الأخرى؛ فقد تؤدي لعواقب خطيرة الآن ولاحقًا، وخاصة لأنك ما زلت تنمو.
- قد يرفضك بعض الناس، ولكن لا تقلق فهذا طبيعي ويحدث لمعظم الناس في وقت ما من حياتهم.
- جرب الأشياء الجديدة طالما لم تكن غير قانونية أو ضارة بصحتك.
- أبق الأمر سرًا إذا أقمت حفلة ولم تدع كل من في فصلك؛ فقد يؤذي مشاعر الآخرين أنك لم تدعهم.
- تذكر مكانك. لست أفضل ولا أقل من أي طفل آخر في الفصل، فعامل الآخرين بمساواة واحترام.
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٤٬٥٠٣ مرات.
