كيفية تخفيف آلام الظهر باستخدام التدليك الانعكاسي

يعاني ثمانية من كل عشرة بالغين من آلام الظهر مرّة على الأقل في مرحلة ما من حياتهم، ويصعب تحديد وتَتَبُّع سبب هذه الآلام دون استشارة الطبيب، لكن تحدث معظم الحالات بسبب العادات الحركية السيئة أو التعرض للإصابات. وعادةً ما تحدث هذه الآلام بشكل متقطع وغير منتظم، ومع ذلك توجد أساليب علاجية لتخفيف آلام الظهر على المدى القصير أو الطويل سواء كانت هذه الآلام حادة أو متقطعة و مزمنة، ومن هذه الأساليب والتي يمكنك تطبيقها بنفسك أسلوب التدليك الإنعكاسي (بالإنجليزية: Reflexology). ^{[١] [٢]}