تنزيل المقال
تنزيل المقال
تعتبر البشرة السمراء المتوهجة مظهرًا من مظاهر الجمال والجاذبية في الثقافات الغربية، إلا أن تسمير البشرة لا يكون دائمًا أمرًا صحيًا. بالإضافة إلى الطرق التقليدية التي تستخدم لتسمير البشرة كالاستلقاء في الشمس، فهناك الكثير من الطرق التي لا تشمل التعرض للشمس لفترات طويلة والتي تساعدك على الحصول على بشرة سمراء في وقت قصير. الكريمات التي تكسبك لونًا هي الخيار الأمثل لمن يقلقون بشأن تعرضهم لسرطان الجلد. فعلى الرغم من أن الاستلقاء في الشمس يكسبك اللون أسرع إلا أنه يعرضك إلى الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد خطر الإصابة بالسرطان. تعرف على الخيارات المتاحة للحصول على بشرة سمراء جميلة التي تناسبك.
الخطوات
-
اختر زيتًا واقيًا من الشمس يحتوي على معامل حماية منخفض. سيكسبك هذا لونًا إلا أنه سيحميك من أشعة الشمس الضارة. اختر واحدًا من الطرق المتاحة لوضع الواقي من الشمس إما دهان، أو بخاخة، أو زيوت التدليك.
- اختر واقيًا يحتوي على معامل حماية بين 4 و 15 بحسب قوة درجة اللون التي ترغب بالحصول عليها. إن كانت درجة لونك الأساسية قريبة من اللون الأسمر عليك اختيار معامل الحماية الأقل. إن كانت هذه أول مرة تتعرض فيها للشمس هذا الصيف، اختر معامل حماية 15 لتجنب الحروق.
- للحصول على أقصى درجة من الاسمرار، اختر البخاخ أو الزيت، نظرًا لطبيعتهما السائلة تكون هذه الخيارات هي الأسهل للانتشار فوق سطح الجسم. تأكد من تدليك المادة بعد وضعها على الجسم.
- يمكن الحصول على واقي الشمس على هيئة اللوشن أو الزيت تحت أسماء تجارية عدة وفي جميع الصيدليات والمتاجر الكبرى.
- استخدم زبدة الشفاه المرطبة بمعامل حماية 15 على الأقل، فأنت لا ترغب في اسمرار شفتيك. إن الشفاه الغامقة والمتشققة لا تشكل فقط منظرًا سيء وغير جذاب بل إنها مؤلمة.
-
استخدم الزيت الطبيعي على الجلد الأغمق لونًا، يمكنك بهذه الطريقة الابتعاد عن استخدام المنتجات التجارية إن كان لون بشرتك بالفعل أسمر إلى حد ما. هناك عدد من الزيوت الطبيعية التي تجذب أشعة الشمس وتمنح البشرة توهجًا رائعًا كزيت الزيتون. قم باستخدام هذه المنتجات قبل الخروج إلى الشمس ثم قم بغسلها بالماء والصابون بعد الانتهاء من أخذ حمام الشمس. تشمل هذه المنتجات الطبيعية:
- زيت الزيتون
- زيت جوز الهند
- زيت البندق
- زيت الأفوكادو
- زيت جنين القمح
- زيت عباد الشمس
- زيت السمسم
- الشاي الأخضر [١] X مصدر بحثي
-
قم بتغيير وضعيتك باستمرار، وكأنك تقلب دجاجة على شواية كهربية، كي تحصل على تسمير بلون موحد. القاعدة تقول أ، عليك أن تقلب نفسك ربع دورة كل نصف ساعة، ابدأ بالظهر ثم استدر على الجانب الأيس، ثم على بطنك. وأخيرًا على الجانب الأيمن. تأكد من تغيير وضعية ذراعيك وساقيك لتتجنب تغير اللون غير الموحد.
-
استلق تحت أشعة الشمس المباشرة. ومع تحرك الشمس في السماء قم بتغيير وضع المنشفة أو الكرسي الذي ترقد عليه، إن لم ترغب في الاستلقاء طوال اليوم، عليك أن ترتدي أقل قدر ممكن من الثياب.
-
استلق في منتصف النهار بين العاشرة والرابعة مساء. وعلى الرغم من أن أطباء الجلد ينصحون بعدم التعرض للشمس في ساعات الذروة إلا أنها الوقت المناسب للحصول على اللون الأسمر.
-
استلق عاريًا، إن كنت تحاول الحصول على لون أسمر لكامل الجسم فلا خيار سوى الاستلقاء عاريًا تمامًا تحت الشمس، تخير مكانًا خاصًا يمكنك النوم فيه تحت الشمس بلا ثياب ودع الشمس تفعل مفعولها.
-
استخدم منشفة أو غطاء عاكس لتركيز أشعة الشمس، هذه الطريقة على الرغم من قدمها إلا أنها تؤتي ثمارها. توجد بالأسواق عدة منتجات عاكسة لأشعة الشمس والتي تجذب أشعة الشمس للجسم. استلق على منشفة عاكسة أو قم بشراء أحد المنتجات العاكسة لأشعة الشمس. ضع عاكس الأشعة تحت مستوى الخصر وقم بإمالته بزاوية 45 درجة حتى تضرب أشعة الشمس جسمك.
-
استلق على فراش عائم في الماء. حيث أن الماء يعمل كجاذب لأشعة الشمس، فيساعد هذا على اجتذاب أكبر كم من الأشعة للجلد. استلق على الفراش العائم واغمر جسمك بأشعة الشمس.
-
كرر وضع اللوشن أو الزيت كل ساعتين بعد التعرض للماء. تأكد من أنك مغطى طول الوقت بمادة ذات معامل حماية. حتى مع استخدام المستحضرات المضادة للماء.
-
استخدم مستحضر ترطيب يحتوي على خلاصة الصبار بعد الانتهاء من حمام الشمس، أبق جلدك رطبًا دائمًا طيلة التعرض للشمس.
-
تفهم كيفية عمل مستحضرات التسمير. حيث تحتوي مستحضرات التسمير على مركب داي هيدروكسي أسيتون، والمصرح به من قبل منظمة الغذاء والدواء لتسمير البشرة. المركب هو عبارة عن مكون كيميائي هيدروكربوني يشبه تركيب السكر، يتفاعل مع مجموعة الأمينو في بروتينات الجلد. حين يحدث التفاعل بينهما يحدث ما يسمى بتفاعل مايلارد. وهي عملية تشبه تحويل السكر إلى كراميل. [٢] X مصدر بحثي
-
اختر المنتجات الموجودة على هيئة لوشن، كريمات، جل، رغوة، بخاخة أو زيوت. تنتجها الكثير من الشركات مثل نيتروجينا، لوريال وأفينو والحاصلة على تقييم مرتفع من مجلات التجميل. [٣] X مصدر بحثي
- استخدم المستحضر وفقًا للتعليمات سواء كان لوشن أو بخاخة، وقم بتوزيعه بالتساوي على الجلد بالكامل.
- استخدم لوشن يعمل على تفتيح المسام لتجنب انسداد المسام الذي يسببه وضع مستحضر التسمير.
-
ارتد القفازات. أثناء قيامك بفرد المستحضر على الجسم باستخدام يديك، فسيعمل على امتصاص المزيد من الزيت أو اللوشن. اشتر القفازات الطبية وقم بارتدائها كي تتجنب تسمر جلد اليدين.
- تخلص من القفازات مباشرة بعد الاستخدام وضع قفازات جديدة في كل مرة.
- تأكد من فرك القليل من الزيت أو اللوشن بين يديك بعد الانتهاء من وضعه على الجسم.
-
قم بفرده بالتساوي، حيث أن مشكلة عدم توحد اللون هي واحدة من أكبر مشكلات استخدام كريمات التسمير. قد تحتاج لمساعدة صديق لك للوصول إلى المناطق التي لا تستطيع الوصول إليها بنفسك لتجنب وجود البقع واللون غير الموحد.
- قم بتحريك يديك بحركات دائرية عند وضع كريم التسمير الذاتي لتجنب الحصول على مظهر مخطط.
- لا تتسرع. لا تقم بوضع مستحضر التسمير الذاتي على عجل، لتجنب الحصول على بقع ذات لون مغاير. خذ وقتك وقم بدلكه جيدًا.
- لا تنس المناطق التي عادة ما تكون غير ظاهرة أمام الآخرين. بما في ذلك منطقة الإبط.
-
قم بوضع المستحضر يوميًا حتى تصل إلى اللون المرغوب. عادة ما يكون وضع المستحضر مرة يوميًا كافيًا للوصول للون المطلوب. إلا أنه يمكنك استخدامه مرة صباحًا ومساءً لإسراع العملية. ضع في حسبانك أن مستحضرات التسمير الذاتية قد ينتج عنها تخلُف بقعًا في ثيابك.
-
تفهم كيفية عمل المستحضر. تحتوي مستحضرات التسمير الذاتي على مركب داي هيدروكسي أسيتون. والذي يتفاعل مع الأحماض الأمينية ليمنح الجلد لونه. إلا أن هذه المستحضرات عادة ما تكون أكثر تركيزًا، وتحتاج لوضع ثلاث طبقات للوصول إلى اللون المرغوب.
-
اختر منتجًا. ينصح الخبراء باستخدام منتج يحتوي على تركيز أقل من داي هيدروكسي أسيتون كي يتم اكتساب اللون تدريجيًا. تأكد أنك حين تضع الرذاذ على الجلد فلا توجد عودة في القرار.
- اختر المنتجات التي تحتوي على إيثرولوز، وهو مركب سكري يوجد في فاكهة التوت، يحافظ هذا المركب على مستحضر التسمير لفترة طويلة ويمنحك توهجًا صحيًا.
- اختر منتجًا يحتوي على كمية من اللون الأخضر. توجد الصبغة الخضراء في المستحضرات لتعمل على معادلة اللون البرتقالي الذي قد ينتج عن رش بخاخ التسمير. [٤] X مصدر بحثي
-
حدد عدد الطبقات التي تحتاجها. بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، ستكون طبقة واحدة من الرذاذ كافية للحصول على بشرة متوهجة وجذابة. أما بالنسبة لذوي البشرة الأغمق قد يحتاج الأمر لعدة طبقات. ابدأ الرش تدريجًا وببطء للحصول على لون أغمق. تجنب المبالغة في استخدام المستحضر لتجنب الحصول على مظهر برتقالي قبيح اللون.
-
قم بتقشير البشرة قبل اللجوء للتسمير. تأكد من التخلص من الجلد الميت والخشن الموجود في الطبقات الخارجية على سطح الجسم قبل نشر الرذاذ. اختر غسول مقشر للجسم خالي من الزيوت ويحتوي على حبيبات خشنة والتي ستعمل على سنفرة الجلد. استخدم قطعة قماش خشنة أو قطعة من اللوف لغسل جسمك وتقشيره بالكامل. [٥] X مصدر بحثي
-
يمكنك زيارة صالون تجميل مختص بالتسمير أو تعيين أحد المحترفين بهذا المجال ليقوم بمساعدتك، فعلى عكس مستحضرات التسمير الذاتية فإنك تحتاج إلى مختص لتقوم برش الرذاذ على جلدك. يمكنك إما أن تزور صالونًا مختصًا يحتوي على ماكينة رش مستحضر التسمير على الجسم، أو القيام بهذا في المنزل بمساعدة أحد الخبراء المختصين. الاختيار الأول سيكون بالطبع أقل ثمنًا.
-
ضع لمسات تعديل على لونك الجديد كل أسبوع إلى أسبوعين. قد يدوم اللون الأسمر من 5-10 أيام بحسب لون بشرتك الأساسي، قم بترطيب بشرتك يوميًا لجعل اللون يدوم لمدة أطول،. للحفاظ على التوهج الذهبي ضع لمسات تعديل على لونك قبل أن يزول. [٦] X مصدر بحثي
-
كيفية عمله. تستخدم أسرّة التسمير الأشعة فوق البنفسجية والتي تماثل الأشعة الصادرة من الشمس. [٧] X مصدر بحثي إلا أنها ترفع من احتمالية إصابتك بسرطان الجلد، لا ينصح الأطباء باستخدام سرير التسمير. إلا أنها تعد الطريقة الأسرع للحصول على اللون، وأكثرها فعالية.
-
ضع النظارات. من الضروري ارتداء النظارات المخصصة لأسرة التسمير أثناء الخضوع للعملية، يمكنك شراء أو استئجار واحدة من صالون التجميل.
-
تجنب المستحضرات التي تعمل على إسراع عملية التسمير والتي تحتوي على عنصر التايروسين. التايروسين هو أحد الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم في تصنيع الميلانين، وهو مادة تجعل لون الجلد أغمق. إن هذا المستحضر لم يخضع لفحص وموافقة منظمة الغذاء لذا فإنه لا يوجد دليل على أنه فعال بالفعل.
-
احدد مدة زمنية. إن كانت هذه أول مرة تخضع فيها لعملية التسمير فلابد من تحديد مدة زمنية قليلة في حدود ثمان دقائق. عادة ما يستخدم الأشخاص سرير التسمير لمدة تتراوح ما بين 8-20 دقيقة بالرغم من أن متوسط المدة التي ينصح بها هي 12 دقيقة. إن كنت من ذوي البشرة الفاتحة جدًا ينبغي أن تخضع للإجراء لمدة أقصر.
- قم بخلع ملابسك بالكامل ثم استلق على سرير التسمير، أغلق الغطاء فوقك. واضغط زر تشغيل لمبات الأشعة.
- يتم ضبط الأضواء بمؤقت وسيتم إغلاقها تلقائيًا حين تنتهي المدة المحددة. تأكد من دخول فراش التسمير مباشرة ما إن تبدأ الأضواء بالعمل.
أفكار مفيدة
- حافظ على إمداد جسمك بالعناصر الغذائية. ضع اللوشن المرطب واشرب كمية كافية من الماء بعد التعرض للتسمير.
- احذر من أخطار التسمير. إن جميع مستحضرات التسمير تحمل خطورة طبية (تعرض لسرطان الجلد، التفاعلات الكيميائية، الخ) تجنب العرض المطول لسرير التسمير دون وضع واقي مناسب من الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدم لوشن التسمير على فترات. حيث يدوم وجوده على الجلد لفترات طويلة.
- لا تقم بإجراء التسمير لفترات طويلة لتجنب الحروق، فإن مظهرك عندها لن يكون جميلاً.
- استخدم دائمًا قفاز أثناء وضع كريم التسمير الذاتي إلا إذا رغبت بالحصول على يدين بلون برتقالي أو بني.
- بعد يوم من الخضوع للتسمير أو قضاء النهار تحت أشعة الشمس، تأكد من علاج أية حروق أصبت بها، استخدم كريم الصبار الملطف لتهدئة الاحمرار وتهيج الجلد.
- تأكد من ارتداء النظارات الواقية عند وجودك في سرير التسمير.
- احم جلدك وعينيك. ارتد قبعة ونظارات شمسية أثناء القيام بأخذ حمام شمس في الخارج لحماية بشرة الوجه.
- كريم التسمير الذاتي يمنحك اللون المطلوب دون التعرض لمخاطر الأشعة.
- تأكد من وضع نظارات طبية واقية لحماية عينيك أثناء الخضوع للتسمير.
- البشرة الحساسة تحتاج إلى واقي من الشمس ذي معامل حماية يتراوح بين 20-30 دقيقة، هذا قد يطيل مدة الإجراء إلا أنه يحمي الجلد.
- تجنب استخدام سرير التسمير بصفة مستمرة، حيث قد يزيد على المدى الطويل من خطورة الإصابة بسرطان الجلد.
تحذيرات
- يزيد فراش التسمير من خطورة الإصابة بسرطان الجلد، حاول تجنب الأشعة فوق البنفسجية قدر المستطاع.
- لا تبالغ في الحصول على التسمير. إن صرت مهووسًا بالتسمير، سينتهي بك الأمر بمظهر مزيف، غريب وبرتقالي اللون.
- مستحضرات التسمير قد تسد المسام وتسبب التجاعيد.
المصادر
- ↑ http://www.naturalskincarerecipes.com/7-natural-tanning-oils/
- ↑ http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=how-do-sunless-tanners-wo
- ↑ http://www.totalbeauty.com/content/gallery/best-self-tanners/p61062/page2# 4
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/summer-glow-best-self-tanner-tips-443802
- ↑ http://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/summer-glow-best-self-tanner-tips-443802
- ↑ http://www.tanfactoryonline.com/spray_tanning_tips.php
- ↑ http://www.hps.org/publicinformation/ate/faqs/tanningbooths.html
