تنزيل المقال
تنزيل المقال
يساعد تنظيف الظهر بانتظام في الحفاظ على صحة بشرتك وقوتها. حاولي أن تجعلي غسل ظهرك كل يوم أثناء الاستحمام من عاداتك حتى يظل ظهرك ناعمًا ومرطّبًا وخاليًا من حب الشباب.
الخطوات
-
استحمي بماء دافئ بدلًا من الساخن. يمكن أن يجفف الماء الساخن بشرتك ويجردها من زيوتها الطبيعية، في حين يساعد الاستحمام بماء دافئ على ترطيب بشرة الظهر. [١] X مصدر بحثي
-
ضعي غسول الجسم على اللوف وافركي الجزء العلوي من ظهرك به. أمسكي اللوفة في يدك اليسرى ومديها إلى كتفك الأيمن لفرك الجزء العلوي الأيمن من ظهرك. بعد ذلك ضعي اللوف في يدك اليمنى ومديها إلى كتفك الأيسر للوصول للجانب الآخر من أعلى ظهرك. [٢] X مصدر بحثي
- إذا شعرتِ بصعوبة في الوصول إلى الجزء العلوي من ظهرك، اشتري اللوف ذات العصا حتى يكون هذا أسهل.
-
افركي أسفل ظهرك باللوفة. أمسكي اللوفة بيدك اليمنى وقومي بمدها خلفك لفرك الجانب الأيمن السفلي من ظهرك؛ انقلي اللوفة ليدك الأخرى وافركي الجانب الأيسر السفلي من ظهرك بها.
- جرّبي اللوفة ذات العصا إذا لم تتمكني من الوصول إلى أسفل ظهرك باستخدام اللوف العادية.
-
اشطفي ظهرك. تأكدي من شطف غسول الجسم جيدًا عن ظهرك حتى لا يجفف بشرتك.
-
رطبي ظهرك عند الخروج من الحمام. جففي بمنشفة أولًا ثم افركي غسول الجسم على الجزء العلوي والسفلي من ظهرك؛ ترطيب الظهر بعد الاستحمام مباشرة يقي بشرة الظهر من الجفاف والتقشر. [٣] X مصدر بحثي
-
افركي ظهرك بفرشاة جسم شعرها من ألياف طبيعية قبل الاستحمام. تقشر الفرشاة الجلد الميت عن ظهرك؛ أوصليها إلى ظهرك واستخدميها للفرك بحركة دائرية لطيفة على بشرتك. [٤] X مصدر بحثي
-
قشري ظهرك في الحمام باستخدام مقشر للجسم. تحتوي أقنعة تقشير الجسم على حبيبات صغيرة مثل الملح والسكر والتي تساعد في تقشير الجلد وإزالة خلايا الجلد الميتة. يساعد تقشير الظهر بانتظام في منع انسداد مسام الجلد به. استخدمي اللوفه لفرك مقشر الجسم برفق على ظهرك أثناء الاستحمام. [٥] X مصدر بحثي
-
استخدمي رباط تقشير الظهر إذا لم تتمكني من الوصول إلى ظهرك. رباط تقشير الظهر هو شريط كاشط بدرجة معتدلة مصمم لتسهيل تقشير الظهر. امسكي كل طرف من الرباط في إحدى اليدين وارفعي الرباط لتمريره فوق رأسك ثم للأسفل نحو ظهرك. عندما يكون الرباط على ظهرك، حركي يديك على الجانبين لفرك ظهرك به.
-
قشري ظهرك كل يوم مع الاستحمام. يحافظ التقشير اليومي على نعومة بشرة ظهرك ويمنع انسداد المسام. قشري بلطف حتى لا تهيجي بشرتك. [٦] X مصدر بحثي
-
استخدمي غسول جسم يحتوي على حمض الساليسيليك للمساعدة في تقشير ظهرك. يمكن أن يساعد حمض الساليسيليك في علاج حب الشباب من خلال تقشير بشرتك وتفتيح المسام المسدودة. ابحثي عن غسول للجسم تحتوي قائمة مكوناته على حمض الساليسيليك، واستخدميه لغسل ظهرك أثناء الاستحمام. [٧] X مصدر بحثي
-
ضعي بيروكسيد البنزويل على ظهرك ليلًا قبل النوم. بيروكسيد البنزويل هو دواء لعلاج حب الشباب يباع بدون وصفة طبية، ويوجد سواءً في صورة كريم أو لوشن. يساعد بيروكسيد البنزويل على تقليل حب الشباب عن طريق قتل البكتيريا التي تسبب ظهور هذه الحبوب. افركي غسول أو كريم بيروكسيد البنزويل على ظهرك كل ليلة قبل النوم. [٨] X مصدر بحثي
- بيروكسيد البنزويل يمكن أن يسحب لون الأقمشة ويبيضها. ارتدي قميصًا قديمًا للنوم ليلًا عند استخدامه على ظهرك.
- قد يستغرق بيروكسيد البنزويل ما يصل إلى 4 أسابيع قبل أن يبدأ في تحقيق نتائج واضحة مع حب الشباب.
-
خذ حمامًا بعد التمرين. يؤدي التمرين إلى تعرق ظهرك، وهو ما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب. استحمي مباشرةً بعد ممارسة أي تمرينات مكثفة واغسلي ظهرك بغسول الجسم لتنظيفه من أي عرق ومنع ظهور حب الشباب. [٩] X مصدر بحثي
الأشياء التي ستحتاج إليها
- فرشاة شعرها من ألياف طبيعية
- غسول الجسم
- لوفة
المصادر
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=A1pLdJgXiBM&feature=youtu.be&t=35
- ↑ http://www.thehealthsite.com/beauty/parts-of-your-body-you-should-clean-without-fail-b915/
- ↑ http://www.refinery29.com/get-rid-of-dry-skin-lotion-after-shower
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=A1pLdJgXiBM&feature=youtu.be&t=27
- ↑ https://www.gq.com/story/how-to-get-rid-of-back-acne
- ↑ http://stylecaster.com/beauty/the-dos-and-donts-of-exfoliating-your-body/
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment# 1
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/understanding-acne-treatment# 1
- ↑ http://www.marieclaire.co.uk/beauty/skincare/back-acne-7-ways-to-deal-with-it-by-the-experts-66492
