كيفية علاج عضات اللسان

تنزيل المقال
شارك في التأليف: Alina Lane, DDS

المصادر

تنزيل المقال

جميعنا مُعرضين لخطر عضّات اللسان التي تحدث دون قصد في أغلب الحالات. يُساعدك هذا المقال في فهم كيفية التعامل مع عضّات اللسان بحيث تخفف الألم والتورم الناتجين عنها واتخاذ الخطوات الضرورية لعلاجها وتحفيز التعافي السريع.

طريقة 1
طريقة 1 من 4:

الإسعافات الأولية الفورية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون قبل ملامسة داخل فمك، أو استخدم مُطهر اليدين إن لم يتوفر الماء الجاري.> الهدف هو منع انتقال الجراثيم من يديك إلى الجرح المفتوح على لسانك مما يُعرضك للإصابة بالعدوى. [١]
    • تتسبب بعض الفيروسات المقاومة في إصابتك بالعدوى عند انتقالها إلى الجروح المفتوحة النازفة.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ينزف اللسان سريعًا عند التعرض للعض لكونه غني بالأوعية بالدموية، لذا يُنصح بالضغط على موضع العضة لإبطاء النزيف وتحفيز تجلط الدم. احرص على فعل هذه الخطوة فور تعرضك للإصابة. [٢]
    • اضغط على مُقدمة اللسان المُصابة مُقابل سقف الفم لمدة ٥ ثواني، وكرر الأمر عدة مرات. بإمكانك أيضًا ضغط لسانك تجاه وجنتك.
    • أحضِر مُكعب ثلج وضعه على موضع العضة إن أمكن الوصول إليها بسهولة، يُمكنك تثبيت مكعب الثلج مقابل سقف الفم بالضغط عليه بلسانك إن لم يكن الأمر مؤلمًا؛ حرّك الثلج داخل فمك إلى أن يذوب تمامًا. جرّب الضغط على العضة بقطعة قماش أو شاش طبي، اضغط بأقصى قوة ممكنة. [٣]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/05\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/05\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    افتح فمك واستخدم مرآة لفحص لسانك عند تعرضه للعض، إن لاحظت توقف النزيف وأن الجرح سطحي فيُمكنك مواصلة علاجه بالمنزل. اذهب لزيارة طبيب الأسنان في حالة الجروح العميقة وعدم توقف النزيف تحسبًا لاحتياجك إلى الغُرز الجراحية.
    • اذهب إلى الطوارئ على الفور في حالة النزيف الشديد.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/39\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/39\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يتعرض اللسان للعضات بسبب الإصابات الرياضية أو حوادث الوقوع، لذا عليك فحص فمك وأسنانك بحثًا عن أيّة إصابات أخرى؛ افحص اللثة في حالة نزيفها والأسنان في حالة تعرضها للكسر. حرّك فكك لأعلى وأسفل لتتأكد من عدم إصابتك بألمٍ إضافي، واذهب إلى طبيب الأسنان أو الطوارئ إن تعرضت لأي من هذه الإصابات. [٤]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c6\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c6\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع كمادة باردة على موضع العضة من أجل تخفيف التورم؛ يتورم اللسان فور تعرضه للعض مما يجعله عُرضة للإصابة مُجددًا. لف مكعبات الثلج بقطعة قماش نظيفة ثم ضعها على العضة، اتركها لمدة دقيقة إلى أن تشعر بالخدر وكرر استخدامها عدة مرات على مدار الأيام التالية من أجل تخفيف الألم والتورم. [٥]
    • يُفضل استعمال الفاكهة المُجمدة في حالة إصابة الأطفال بعضات اللسان من أجل تخدير الألم. [٦]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/2b\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/2b\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اختر مُسكنًا مضادًا للالتهاب مثل "أدفيل" وتناوله وفقًا للجرعة المُحددة، يعمل المُسكن على تخفيف التورم والألم الفوري الناتج عن العضة. [٧]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اشطف فمك بالغسول في حالة توفره أمامك من أجل تنظيف موضع العضة ومنع إصابتك بالعدوى، هذا ضروري في حالة عض لسانك أثناء تناول الطعام. ابصق الغسول عقب شطف الفم، وكرر الاستخدام في حالة استمرار النزيف. [٨]
طريقة 2
طريقة 2 من 4:

تنظيف وعلاج عضات اللسان بالمحاليل المُختلفة

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7e\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-8-Version-3.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-8-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7e\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-8-Version-3.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-8-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    أحضِر كوبًا (٢٥٠ مللي) من ماء الصنبور الدافئ ثم أضف ملعقة ملح (٥ جرامات) مع التقليب الجيد، تمضمض جيدًا بالمحلول لمدة ۱٥ إلى ٢٠ ثانية ثم ابصقه. كرر العملية ۳ مرات يوميًا إلى تتعافى إصابتك؛ يُنصح بالمضمضة عقب الوجبات. [٩]
    • يعمل الملح على قتل البكتيريا في الفم مما يقلل احتمالية تعرضك للإصابة بالعدوى، كما يتسم بخواصه العلاجية التي تُحفز تعافي الجرح سريعًا.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اخلط كميات متساوية من بيروكسيد الهيدروجين ۳٪ والماء في كوب، وتمضمض جيدًا بالمحلول لمدة ۱٥ إلى ٢٠ ثانية ثم ابصقه. فقط احذر من بلع المحلول. كرر العملية حتى ٤ مرات يوميًا. [10]
    • يتميز بيروكسيد الهيدروجين بخواصه المُطهرة وقدرته على القضاء على البكتيريا حول الجروح، كما يعمل كُمطهر للأوساخ العالقة حول الجرح ويمد الخلايا بالأكسجين بمعدلٍ ثابت ويعمل أيضًا على إيقاف النزيف.
    • يتوفر بيروكسيد الهيدروجين في صورة هُلام (جِل) يُمكن وضعه على اللسان بقطعة قطن نظيفة.
    • يعمل بيروكسيد الهيدروجين على تبييض الأسنان إلا أنه يؤثر على حساسيتها.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/27\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/27\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اخلط قدرًا متساويًا من مضاد للهيستامين مثل دايفينهيدرامين (بينادريل) مع مضاد للحموضة مثل (مالوكس) أو (حليب المغنيسيا)، قلّب الخليط جيدًا. تمضمض بالمحلول لمدة دقيقة ثم ابصقه، كرر العملية مرة أو مرتين يوميًا.
    • يعمل مضاد الحموضة على التحكم في مُعدلات الحموضة بالفم مما يُحفز تعافي عضة اللسان، أما مضاد الهيستامين فيعمل على تخفيف الالتهاب؛ يطلق البعض على هذا المحلول "غسول الفم السحري" نظرًا لتأثيره الفعّال في علاج عضّات اللسان. [11]
    • إن لم تشعر بالرغبة في استخدام المحلول للمضمضة، فيُمكنك جعل قوامه أكثر سُمكًا بحيث تستخدمه كمعجون على موضع العضة.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8a\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8a\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    استعمل غسول الفم العادي مثل (هيدروكلوريد البينزيدامين) أو (جلوكونات الكلورهيكسيدين ٠٬۱٢٪) مع الحرص على الالتزام بالجرعة المُحددة للاستخدام؛ تمضمض بالغسول لمدة ۱٥ إلى ۳٠ ثانية ثم ابصقه. كرر العملية عقب تناول الطعام من أجل تحفيز تعافي الجرح بمنع العدوى وتطهيره من بقايا الطعام. [12]
طريقة 3
طريقة 3 من 4:

تخفيف الألم وعلاجه

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/5c\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/5c\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع بعض مكعبات الثلج في كيسٍ بلاستيكي ثم ضعه على لسانك لتخفيف الألم. بإمكانك أيضًا لف الكيس بمنشفة يدوية مُرطبة لمزيد من الراحة. جرّب لعق حلوى ماصّة أو تناول المشروبات الباردة غير الحمضية لتشعر بالارتياح.
    • تعمل البرودة على إيقاف النزيف في حالة فتح الجرح مرة أخرى، وكذلك تخفيف الألم خلال فترة التعافي.
    • تحلّ بالصبر. يستغرق التعافي ما بين عدة أيام لعدة أسابيع وربما أطول وذلك اعتمادًا على حجم الإصابة؛ تجنب خلال هذه الفترة تناول الأطعمة الصلبة والحرّاقة والساخنة التي قد تتسبب في تهيج لسانك.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-13-Version-3.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-13-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/34\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-13-Version-3.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-13-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اشترِ عبوة هُلام (جِل) الصبار من الصيدلية أو أحضِر ورقة صبار واعصرها لاستخراج عُصارتها ووضعها على لسانك المُصاب، كرر الاستخدام ۳ مرات يوميًا. يُنصح باستخدام الصبار عقب شطف الفم وقبل خلودك للنوم. [13]
    • الصبار من العلاجات الطبيعية الفعّالة في تحفيز الدورة الدموية والقضاء على بعض أنواع البكتيريا؛ فقط احذر من بلع هُلام الصبار. [14]
    • بإمكانك أيضًا وضع هُلام الصبار على قطعة شاش مُعقمة ثم وضعها على الجرح، يضمن ذلك تأثيرًا أطول بمنع تخفيف الهُلام بفعل اللُعاب.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/59\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/59\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اشترِ هُلامًا أو مرهمًا مُطهرًا ومُخدرًا للفم من الصيدلية، جرّب مثلًا (أوراجِل) أو (أوراكيور) فكلاهما يسهل استخدامه بالضغط على الأنبوب؛ ضع قليلًا من الهُلام على قطعة قطن وامسح بها على موضع العضة. كرر العملية مرتين إلى ٤ مرات يوميًا إلى أن تتعافى.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/75\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يعمل معجون الفم مثله مثل الهُلام، ويتم استخدامه بوضع قليل منه على قطعة قطن ثم وضعه على اللسان. كرر العملية ٤ مرات يوميًا إلى أن تتعافى؛ بإمكانك أيضًا وضع المعجون بإصبعك مُباشرةً.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e1\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e1\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    اخلط ملعقة من صودا الخبيز مع الماء لعمل معجون خفيف القوام، ضع قليلًا من المعجون على قطعة قطن وامسح بها على العضّة. تعمل صودا الخبيز على تخفيف حموضة وبكتيريا الفم، كما أنها تخفف الالتهاب والتورم والألم. [15]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/83\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/83\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    املأ ملعقة بعسل النحل ثم العقه بحيث تُغطي موضع العضة على لسانك، كرر العملية مرتين يوميًا. يعمل العسل على تغطية اللسان ومنع تجمع البكتيريا الضارة، ويُنصح بإضافة قليل من الكُركم على العسل نظرًا لخواصه المضادة للبكتيريا مما يُحفز التعافي خصوصًا عند خلطه بعسل النحل. [16]
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6f\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6f\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ضع قليلًا من حليب المغنيسيا على قطعة قطن ثم امسح بها على موضع العضة، كرر العملية ٤ مرات يوميًا؛ يتسم حليب المغنيسيا بكونه مضاد للحموضة يعمل على تهيئة الفم لاستقبال البكتيريا الصحية. يُنصح باستعمال حليب المغنيسيا عقب شطف الفم بغسولٍ مُناسب. [17]
طريقة 4
طريقة 4 من 4:

اتخاذ الاحتياطات الضرورية

تنزيل المقال
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    يجب عليك زيارة طبيب الأسنان مرتين سنويًا لفحص فمك وأسنانك، وبالطبع اذهب إليه في حالة الإصابة بعضات اللسان. تزداد احتمالية التعرض لعضات اللسان إن كانت لديك أسنان حادة أو كنت مصابًا بالتسوس الشديد الذي يؤدي لتكسر الأسنان وجرح لسانك نتيجة الحواف الحادة. [18]
    • على سبيل المثال: قد يتعرض لسانك للعض بصفة متكررة في حالة عدم انتظام الأسنان، لذا قد ينصحك طبيب الأسنان أو أخصائي التقويم باتخاذ بعض الإجراءات التقويمية لأسنانك.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/61\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/61\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    احرص على فحص طقم الأسنان والتأكد من كونه مناسب لفمك وأنه لا يتحرك بشكلٍ زائد ويتسبب في جرح لسانك أو لثتك؛ يجب ألا تكون حواف طقم الأسنان حادة أو مدببة. اذهب لطبيب الأسنان لضبط وضعية طقم الأسنان وتجنب تعريض لسانك للعض. [19]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-21.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-21.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن وضعت مُثبتًا أو أسلاكًا لتقويم أسنانك، فعليك التأكد من كونها لا تتحرك داخل فمك وإلا تسببت في جرح لسانك. اطلب من طبيب الأسنان ضبط التقويم جيدًا لتجنب جرح لسانك، ويُمكنك استعمال شمع الأسنان لوضعه على الأجزاء الحادة والحواف.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-22.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-22.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    عليك ارتداء واقي الفم أو الخوذة إن كنت تمارس الرياضات التي قد تُعرضك للخطر؛ يعمل واقي الفم على تثبيت الفكين وتقليل احتمالية تعرض لسانك للعض نتيجة الحوادث. [20]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-23.jpg\/v4-460px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Heal-a-Bitten-Tongue-Step-23.jpg\/v4-728px-Heal-a-Bitten-Tongue-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    إن كنت مريضًا بالصرع فعليك إخبار من حولك بالإرشادات اللازمة للتحكم في النوبات، وعليك التنبه لعضّات اللسان الناتجة عن وضع الأغراض بالفم؛ يجب على الشخص الذي يمدك بالمساعدة أن يجعلك تستلقي على جانبك لحين وصول المساعدة.

أفكار مفيدة

  • اذهب إلى طبيب الأسنان في الحالات الآتية: عدم تحسن الألم أو تعافي العضة خلال أسبوع أو صدرت رائحة كريهة عن الجرح أو تعرضت للإصابة بالحُمى. [21]
  • حافظ على صحة فمك وأسنانك، واحرص على تنظيف الأسنان ۳ مرات يوميًا بفرشاة ناعمة مع توخي الحذر في حالة إصابة لسانك.

تحذيرات

  • امضغ طعامك ببطء وتجنب تناول الكحول وتدخين التبغ وإلا تسببت في تهيج لسانك وتأخير عملية التعافي.
  • تجنب الأطعمة الحرّاقة والتوابل والمشروبات الحمضية التي تتسبب في تهيج موضع العضة وزيادة شعورك بعدم الارتياح. [22]

مقالات ذات صلة في ويكي هاو

كيفية
التعرف على نزيف انغراس البويضة
كيفية
التحكم في سرعة القذف
كيفية
قراءة رسم القلب
كيفية
تناول الكرياتين
كيفية
استعمال حقنة شرجية في المنزل
كيفية
إزالة الغرز الجراحية في المنزل
كيفية
تقليل تراكم حمض اللاكتيك في العضلات
كيفية
قراءة الحقن
كيفية
إعطاء حقنة فيتامين B12
كيفية
إجراء الفحص الشرجي
كيفية
التخلص من سن ابتلعته بالخطأ
كيفية
التقيؤ بارتياح
كيفية
تجنب التقيؤ عند شرب الكحول
كيفية
إزالة الشعر من حلقك

المصادر

  1. ↑ http://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/hand/handwashing.html
  2. ↑ http://www.webmd.com/first-aid/how-to-stop-bleeding-from-a-skin-wound
  3. ↑ https://healdove.com/oral-health/Bitten-Tongue-Lip
  4. ↑ http://www.drgreene.com/kat-bit-her-tongue/
  5. ↑ http://www.hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/orthopaedic_disorders/ice_packs_vs_warm_compresses_for_pain_85,P00918/
  6. ↑ http://www.parenting.com/article/mom-rx-treating-a-mouth-wound
  7. ↑ https://healdove.com/oral-health/Bitten-Tongue-Lip
  8. ↑ http://www.ada.org/en/science-research/ada-seal-of-acceptance/product-category-information/mouthrinses
  9. ↑ http://www.webmd.com/oral-health/tc/mouth-and-dental-injuries-home-treatment#1
  1. ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-4570/hydrogen-peroxide-mucous-membrane/details
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemotherapy/expert-answers/magic-mouthwash/faq-20058071
  3. ↑ https://www.jeffersondentalclinics.com/blog.html/2014/11/20/what-are-the-benefits-of-mouthwash/
  4. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-607-aloe.aspx?activeingredientid=607
  5. ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-607-aloe.aspx?activeingredientid=607
  6. ↑ https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000047.htm
  7. ↑ http://www.home-remedies-for-you.com/askquestion/45358/tongue-bite-remedy.html
  8. ↑ http://www.webmd.com/drugs/2/drug-326/milk-of-magnesia-oral/details
  9. ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
  10. ↑ http://www.rdhmag.com/articles/print/volume-27/issue-7/feature/5-things-you-should-know-about-dentures.html
  11. ↑ http://www.dentistrytoday.com/sports-dentistry/357-athletic-mouthguards-indications-types-and-benefits
  12. ↑ https://healdove.com/oral-health/Bitten-Tongue-Lip
  13. ↑ https://healdove.com/oral-health/Bitten-Tongue-Lip

المزيد حول هذا المقال

بلغات أخرى
تم عرض هذه الصفحة ٦٢٬٢٨٩ مرة.

هل ساعدك هذا المقال؟