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Die ganze Nacht wachzubleiben ist nicht leicht, denn du wirst oft kurz davor sein einzuschlafen und dich sehr schlapp fühlen, besonders dann, wenn du noch ein Kind bist. Dieser Artikel zeigt dir, wie du die Nacht durchmachen kannst. Am nächsten Morgen wirst du zwar bereuen nicht geschlafen zu haben, aber nachts macht es Spaß. Mach das niemals, wenn du Schule hast oder wenn du am nächsten Tag etwas wichtiges vorhast.
Vorgehensweise
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Du solltest die vier Phasen der Nacht kennen. Später Abend (21:00 Uhr bis 24:00 Uhr), Mitternacht (00:00 Uhr bis 2:00 Uhr), Spätnacht (2:00 Uhr bis 4:00 Uhr) und Sonnenaufgang (4:00 Uhr bis 8:00 Uhr). Je länger die Nacht dauert, desto mehr wirst du schlafen wollen.
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Erstelle dir einen Plan. Du musst wissen, was du machst, wenn du durchmachen willst. Wenn du dir keine Liste erstellt hast, die du abarbeiten möchtest, dann schläfst du leichter ein.Werbeanzeige
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Spiele Videospiele, den so arbeitet dein Gehirn. Spiele Xbox, PSP, Wii, 3DS oder etwas anderes.
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Wenn du das Internet verwendest, dann surfe nur auf Seiten, die du interessant findest, zum Beispiel Spieleseiten. Wenn du dir zum Beispiel Schulsachen ansiehst, wirst du sehr schnell einschlafen.
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Wenn du mit deinem Computer spielst, dann spiele am besten mit anderen realen Spielern wie bei Team Fortress, Left 4 Dead, World of Warcraft, Club Penguin, usw. Du kannst auch Puzzlespiele machen, die halten dein Gehirn wach, weil du da nachdenken musst. Seiten wie Sporcle, Games for the Brain, FunTrivia, BrainBashers und Triviaplaza sind dafür gut geeignet.
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Bei Facebook gibt es auch viele Spiele, wie Kingdoms of Camelot, Cityville, FarmVille, Restaurant City und You Don't Know Jack. Family Feud ist ebenfalls gut geeignet, denn wenn deine Freunde ebenfalls online sind, wirst du nicht so leicht einschlafen. Falls du doch müde bist, kannst du dir kaltes Wasser ins Gesicht spritzen, davon wirst du sicher wieder wacher.
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5Gehe auf Internetseiten, auf denen du über Dinge mit anderen reden kannst, die dich interessieren. Zum Beispiel ein Forum über dein Lieblingsvideospiel.
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Wenn du keinen Computer hast, kannst du auch mit einer Konsole spielen. Je mehr du dich bewegst, umso besser! Xbox, Wii, 3DS oder PSP helfen dir dabei nicht einzuschlafen.
- Wenn deine Eltern dir die Zeit am Computer eingegrenzt haben, dann kannst du ebenfalls auf die Konsolen ausweichen.
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Setze Kopfhörer auf! Deine Eltern hören so nicht, dass du noch spielst. Du solltest aber ein Ohr frei lassen, um zu hören, ob sie vielleicht doch noch einmal vorbei kommen und schauen ob du schläfst.
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Wenn du keine Konsole hast, kannst du auch Fernseher schauen. Schau dann aber keine langweiligen Elternsendungen, sondern lieber etwas wie Pokemon oder Sponge Bob.
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Spiele Brett oder Kartenspiele gegen dich selbst! Das ist gar nicht so langweilig, wie es klingt, denn so kannst du Regeln aufstellen, die du mit anderen nicht hättest machen können.Werbeanzeige
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Nun wirst du wahrscheinlich langsam von den Spielen gelangweilt, die du schon zwei Stunden gespielt hast. Das ist der lustigste Teil der Nacht. Mache nun Folgendes, damit du wach bleibst:
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Radio und Lesen: Lies ein Buch! Das Buch muss aber interessant sein, denn sonst schläfst du schnell ein. Schalte auch lieber eine kleine Leselampe ein, denn sonst sehen deine Eltern vielleicht, dass du noch wach bist.
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Schau dir einen Film an! Viele Menschen werden vor dem Fernseher schläfrig, deswegen musst du einen spannenden Film schauen, wie zum Beispiel Batman.
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Schalte einen Ventilator ein und lass ihn direkt auf dich zuwehen. So bekommst du Gänsehaut und dein Gehirn bleibt aktiv. Wenn du keinen Ventilator hast, kannst du dich auch eine kurze Zeit ans offene Fenster stellen.
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Schau einen Film, dreh die Musik auf, spiele ein Spiel, baue einen Kartenturm, male ein Bild und alles was dir sonst noch einfällt!
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Radio und Konsole: Mach das Radio leise an und spiele ein Videospiel.
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Radio und Film: Schau dir einen Film an, den du bereits kennst und schalte gleichzeitig das Radio an, aber mach es ein bisschen lauter als den Film.
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Radio, Konsole und Videospiel: Mach das Radio ein, schalte einen Film ein und spiel dabei ein Videospiel.
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9Wenn du in dieser Zeit nur eine Sache machst, wirst du schnell einschlafen, deswegen musst du unbedingt mehrere Dinge zeitgleich erledigen!Werbeanzeige
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1Wenn deine Eltern früh aufstehen und auf die Arbeit müssen, dann schalte vorher das Radio, den Fernseher oder die Konsole aus und stelle sicher, dass du auch nicht liest.
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Wenn deine Eltern nach dir sehen, verstecke das Buch oder die Konsole unter deinem Kissen und stelle dich schlafend. Wenn sie weg sind, kannst du wieder weitermachen. Aber pass auf, dass du nicht wirklich einschläfst!
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Wenn deine Eltern nicht so bald aufstehen, wirst du in dieser Phase sehr müde sein. Dehne dich ein bisschen und iss vielleicht etwas in deinem Zimmer. Mach die Vorhänge und die Fenster auf, damit frische Luft in dein Zimmer kommt.
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Du kannst auch ins Bad gehen und dir kaltes Wasser ins Gesicht spritzen oder sogar duschen und dir die Zähne putzen.
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5Mache dann mit dem weiter, was du vorher gemacht hast.
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6Wenn du aufwachen willst, nimm einen Waschlappen mit kaltem Wassser und lege ihn auf dein Gesicht.
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Vielleicht kannst du dich ja nach draußen schleichen und den Sonnenaufgang beobachten. Das wird eine tolle Aussicht sein!Werbeanzeige
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Du musst dich selbst beschäftigen! Schau TV, geh ins Internet, rede mit Freunden und vermeide alle Sofas und Betten, die dir in den Weg kommen. Geh raus und renne! So wirst du nicht einschlafen, aber übertreibe es auch nicht und schlafe, wenn du zu k.o bist.
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2Nimm die Decken und Kissen von deinem Bett. Wenn du dich dann darauf legst, schläfst du nicht so leicht ein!Werbeanzeige
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Tipps
- Wenn man die Helligkeit auf deinem Gerät einstellen kann, dann drehe sie so hoch wie möglich.
- Trinke ab und zu etwas kaltes, schreibt mit deinen Freunden am Computer und höre Musik dabei.
- Verstecke Süßigkeiten und Getränke in deinem Zimmer, denn nachts wirst du Hunger bekommen.
- Schau dir YouTube Videos an. So kannst du dir die Zeit schön vertreiben.
- Schau nicht dauernd auf die Uhr, denn so vergeht die Zeit nur langsamer.
- Bleib niemals unter der Woche so lange wach, wenn du Schule hast, sondern nur am Wochenende.
- Iss oder trinke etwas Süßes. Wenn es nichts Süßes gibt, dann bewege dich um wach zu bleiben.
- Versuche so viel aufzustehen wie möglich, das hält dich wach.
- Wenn deine Eltern den Computer auch benutzen, solltest du den Browserverlauf löschen.
- Wenn du müde wirst, schmeiß dir kaltes Wasser ins Gesicht.
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Warnungen
- Mach das niemals, wenn du Schule hast.
- Du bist am nächsten Tag sehr müde! Wenn du also am nächsten Tag etwas vorhast, dann solltest du nicht die ganze Nacht wach bleiben.
- Du kannst Kopfschmerzen bekommen, wenn du zu lange wach bleibst.
- Schokolade ist süß und hält dich vielleicht wach, aber iss nicht zu viel davon und lass die Verpackung vor allem nicht offensichtlich liegen, sodass sie deine Eltern entdecken!
- Kuschle dich nicht in eine Decke, denn die ist warm und dann schläfst du schnell ein. Du darfst aber auch nicht frieren, denn so wirst du auch müde. Zieh dir einfach einen Pulli über, sodass du eine gute Körpertemperatur hast.
- Wenn du Fernseher schaust, Musik hörst oder Videospiele machst, dann stelle sicher, dass die Musik leise genug ist und du deine Eltern nicht weckst.
- Wenn du Hunger hast, iss nicht zu viel, da du sonst beim Frühstück keinen Hunger mehr hast und dann werden deine Eltern misstrauisch werden.
- Sei vorsichtig und wecke deine Eltern nicht.
- Telefoniere nicht zu lange, denn sonst wundern sich die Eltern über die hohen Telefonkosten und enttarnen womöglich deine Aufbleiberei.
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