Deinem Ex texten nachdem ihr keinen Kontakt hattet

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unter Mitarbeit von Hardy Jean

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Zwischen euch war nach der Trennung also Funkstille und nun fragst du dich, ob und wie du deinen Ex bzw. deine Ex kontaktieren solltest. Wenn es um das „ob“ geht, dann ist das Schreiben einer SMS eine gute Idee, wenn du realistische und klare Ziele verfolgst. In Bezug auf das „wie“ schau dir unsere Liste an, in der du viele tolle Ideen für eine erste Textnachricht findest! Wähle ein paar aus, die dir gefallen und verwende sie als Inspirationsquelle für deinen ersten Text, nachdem du und dein Ex keinen Kontakt mehr hattet.

1

Bitte um Hilfe, um dich an etwas aus eurer Beziehung zu erinnern

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    Es ist auch eine gute Strategie, wenn du an mehr denkst! Wähle eine schöne Erinnerung aus eurer Beziehung aus, aber sage deinem Ex, dass du die Information für einen Freund oder ein Familienmitglied brauchst. Auf diese Weise weckst du keine unrealistischen Erwartungen in deinem ersten Text. [1]
    • „Hey, erinnerst du dich noch an den Hai-Film, der uns so viel Angst gemacht hat? Ich möchte ihn meiner Cousine empfehlen, aber ich habe den Namen vergessen.“
    • „Meine Mutter ist in der Stadt und ich würde sie gerne zu dem Italiener einladen, der dieses leckere Tiramisu macht. Du weißt, wie schlecht ich mich an Restaurantnamen erinnern kann!“
    • „War der Kanuverleih am Lake Thomas oder dem Lake Thompson? Mario und Oli fahren dort nämlich in den Urlaub hin und ich würde ihnen gerne diesen Tipp geben.“
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2

Bitte um einen praktischen Ratschlag in Bezug auf ein spezifisches Problem, das du hast

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    Biete deinem Ex die Chance, die erwachsenere Person zu sein und die Heldenrolle zu übernehmen. Wenn er das akzeptiert, rechtfertigt er vielleicht seine Entscheidung damit, dass er dich immer noch mag. [2]
    • „Das ist zwar peinlich, aber ich muss meinem Mitbewohner helfen, seinen Schrank in die neue Bude zu transportieren und du bist der einzige Typ, den ich kenne, der ein Auto hat. Können wir dich vielleicht für eine Stunde engagieren?“
    • „Ich habe einen Platten und habe jetzt schon seit zwei Stunden auf den ADAC gewartet. Ich bin nur fünf Minuten von dir entfernt, besteht vielleicht die Chance, dass du mir helfen könntest?“
    • „Bäh, mein verrücktes Modem macht schon wieder, was es will. Kannst du mir noch mal erklären, was ich da genau machen muss, sodass es wieder läuft? Du wirst für immer mein Held sein!“
3

Erhalte ein Update aus der Zeit eurer Funkstille

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    Tatsächlich zeigt es, dass du weiterhin an deinen Ex gedacht hast, obwohl du dich an die „Keinen Kontakt“-Regel gehalten hast. Aber dein Text sollte mehr ein „Ich musste gerade zufällig an dich denken“ anstatt ein „ich denke immer noch sehr oft an dich“ sein, sodass du nicht zu übereifrig wirkst, wenn es um das Wiederzusammenkommen geht.
    • „Hey, hast du die Beförderung bekommen? Du solltest vor zwei Wochen einen Bescheid bekommen, glaube ich. Ich hoffe, es hat geklappt!“
    • „Hallo, hast du die neue Wohnung bekommen? Ich weiß, wie aufgeregt du deshalb warst. Ich habe meine Daumen gedrückt gehalten.“
    • „Ich hoffe, es macht dir nichts aus, wenn ich nachfrage, aber wie geht es deiner Mutter? Ihr Genesungsprozess verlief doch sehr gut und ich hoffe wirklich, dass sie wieder auf dem Damm ist.“
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4

Weise darauf hin, dass du dich immer noch an die Vorlieben bzw. Abneigungen deines Ex erinnerst

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    Auf diese Weise weiß dein Ex, dass du ihn nicht vergessen hast, du aber nicht von ihm besessen bist. Probiere es mit dieser Strategie, wenn du dir Hoffnung machst, wieder zueinanderzufinden und schau einfach, was passiert.
    • „Wenn ich mir gerade den Abendhimmel so ansehe, muss ich daran denken, wie sehr du schöne Sonnenuntergänge liebst. Ich hoffe, es geht dir gut.“
    • „Immer wenn ich zur Eisdiele gehe, muss ich daran denken, wie du und ich (ok, eigentlich nur ich) die Bananasplit-Herausforderung gemeistert haben. Das war eine tolle Zeit!“
    • „Habe gerade meine Karten für den neuen Batman-Film bekommen. Ich bin mir sicher, dass du dir die erste Mitternachtsvorstellung nicht entgehen lassen wirst! Ich muss sagen, ich wünschte, wir wären zusammen gegangen.“
5

Teile etwas Witziges, um das Eis zu brechen

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    Du kannst etwas Zufälliges schicken oder es mit eurer Beziehung in Verbindung bringen. Wie auch immer, das ist eine gute Methode, ihn dazu zu bekommen, dir zurückzuschreiben. Außerdem öffnet es euren Kommunikationskanal, ohne zu viel Druck aufzubauen.
    • „Ist es komisch, dass ich dachte, dass der letzte „Masked Singer“ Kandidat mir ähnlich sah ... bevor er seine Maske abgenommen hat?“
    • „Klopf, klopf. (Ja, ernsthaft. Ich verspreche, es ist ein guter Witz!)“
    • „Ich, als das Spiel gestern in die zweite Verlängerung ging.“ (Hänge ein Bild eines süßen Tiers an, dass verängstigt dreinschaut)
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6

Gratuliere deinem Ex zu seinen Leistungen

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    Wenn du ihm deine Glückwünsche mitteilst, erkläre knapp, wie du davon (realistisch gesehen) gehört hast. Das zeigt, dass du dich weiterhin für ihn interessierst, ohne allerdings zu obsessiv zu wirken, was ihm sicherlich schmeicheln wird.
    • „Ich habe heute Paul getroffen und er hat mir erzählt, dass du letzte Woche deine Prüfungen bestanden hast. Das ist wirklich toll! Ich wusste schon immer, dass du es schaffen würdest!“
    • „Hier unten auf dem 33. Flur wissen wir normalerweise nicht, was auf dem 38. passiert, aber ich habe in der Mail über deine Beförderung gelesen. Ernsthaft, das sind tolle Neuigkeiten und ich freue mich wirklich sehr für dich.“
    • „Was???!!! Ich habe dich gerade in den Nachrichten gesehen, weil du dem Hund geholfen hast, der auf dem Eis eingebrochen ist. Du bist ein Superheld!!!“
7

Zeige Mitgefühl für die schwierigen Dinge, die dein Ex erlebt hat

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    Wie das Bemerken von seinen Leistungen zeigst du so, dass du immer noch Anteil an seinem Leben nimmst. Aber du wirst deine fürsorgliche und mitfühlende Seite besser zur Geltung bringen können, was willkommene Eigenschaften sind, wenn ihr eine Freundschaft aufbauen möchtet bzw. wieder zusammenkommen wollt.
    • „Als ich gehört habe, dass du deinen Buchladen dicht machen musstest, tat mir das wirklich sehr leid. Ich weiß, wie viel dir der Laden bedeutet hat.“
    • „Das mit deiner Oma tut mir wirklich leid. Sie war so eine liebe Frau und hat sich wirklich immer um dich gesorgt. Außerdem hat sie den besten Bienenstich überhaupt gebacken!“
    • „Ich nehme an, du hast auch unter dem massiven Stellenabbau in eurer Firma gelitten. Das tut mir wirklich leid. Ich hoffe, du findest schnell eine neue und bessere Stelle.“
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8

Entschuldige dich aufrichtig, ohne dass dahinter eine Strategie steckt

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    Dich aufrichtig zu entschuldigen, ist zum Beispiel ein guter Anfang, wenn du wieder mit deinem Ex befreundet sein, mit ihm zusammen kommen oder einen Schlussstrich ziehen möchtest. Eine Entschuldigung als schnelle Lösung zu nutzen, um wieder in eine Beziehung zu kommen, wird auf lange Sicht nicht funktionieren. Ihr werdet nur dieselben Probleme haben wie zuvor. Deshalb sende deine Nachricht ohne eine bestimmte Erwartung, was auch bedeutet, dass du nicht glauben solltest, dass sich dein Ex bei dir entschuldigen müsste. [3]
    • „Mir tut es wirklich leid, wie die Beziehung zwischen uns geendet ist. Ich erkenne nun, dass ich sehr unreif war. Ich hoffe, du kannst mir vergeben.“
    • „Ich hatte genug Zeit zum nachdenken und ich kann jetzt erkennen und akzeptieren, dass ich dich verbal missbraucht habe. Mir ist das so peinlich und mir tut mein Verhalten sehr leid. Ich arbeite hart daran, dass mir so etwas nie wieder passiert.“
    • „Jeden Tag bereue ich es, dass ich dich betrogen habe. Ich erwarte nicht, dass du mir vergibst, aber ich hoffe, dass du meine aufrichtige Entschuldigung für das, was ich getan habe, akzeptierst.“
9

Frage deinen Ex, ob ihr wieder Kontakt aufnehmen könnt

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    Wenn du weißt, dass du mit ihm befreundet sein möchtest, wieder zusammen kommen magst etc. sei direkt, wenn es darum geht, den Kontakt zu deinem Ex wieder zu etablieren. Wenn du nicht wieder sofort mit deinem Ex zusammenkommen möchtest, halte dich an lockere Kommunikationsmethoden, die keinen Druck aufbauen. Dein Ex kann noch nicht dazu bereit sein (oder er kann es nie wieder sein), weshalb du realistische Erwartungen hegen solltest. [4]
    • „Ich habe es wirklich vermisst, mit dir zu sprechen. Können wir uns vielleicht diese Woche auf einen Kaffee in einem Café treffen?“
    • „Ist es in Ordnung, wenn ich dich anrufe? Es gibt ein paar Dinge, die ich mit dir besprechen möchte und ich kann das nicht via Text machen.“
    • „Wir haben es ja beide durch die „Keine Kontakt“-Phase geschafft und das hat mir geholfen zu erkennen, dass du nicht komplett aus meinem Leben verschwinden sollst. Können wir uns zusammensetzen und miteinander reden?“
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10

Finde heraus, ob ihr „nur befreundet“ sein könnt

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    Der Wechsel von „Ex“ zu „Freund“ funktioniert manchmal sehr gut, manchmal ist aber auch zu viel passiert. Außerdem solltest du dir sicher sein, dass das alles isst, was du möchtest. Du solltest nicht heimlich denken, dass du deinen Ex eigentlich doch wieder haben möchtest. [5]
    • „Ich vermisse es wirklich, mit dir Zeit zu verbringen. Besteht die Chance, dass wir versuchen können, einfach nur befreundet zu sein?“
    • „Biken macht einfach nicht mehr so viel Spaß ohne meinen besten Freund neben mir. Besteht die Chance, dass wir einfach als Freunde Fahrradfahren gehen können?“
    • „Einiges hat nicht so gut funktioniert, aber du warst wirklich ein toller Freund. Den Aspekt vermisse ich wirklich sehr. Können wir versuchen, wieder miteinander befreundet zu sein?“
11

Lasse die Person wissen, dass du wieder mit ihr zusammen sein möchtest

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    Es gibt viele Gründe, warum Menschen davon abraten, besonders, wenn das Beziehungsende noch nicht lange zurückliegt. Wenn du aber weißt, dass es das Richtige für dich ist, dann ist es in Ordnung, wenn du direkt bist. Dein Ex kann dir mit einem eindeutigen „Ja“ oder „Nein“ antworten oder vielleicht zögert er auch. Im letzteren Fall könnt ihr versuchen, die neue Beziehung langsamer angehen zu lassen. [6]
    • „Ich vermisse dich und ich würde gerne mit dir zusammen sein. Was denkst du darüber?“
    • „Unser Beziehungsaus war ein großer Fehler. Können wir es noch einmal versuchen?“
    • „Ich hoffe, es macht dir nichts aus, dass ich so direkt bin: Ich möchte gerne wieder mit dir zusammen sein. Wie wäre es, wenn wir Freitag ausgehen?“
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12

Beende den Kontakt zu ihm bzw. ihr höflich, aber eindeutig

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    Ja, du kannst die „Keine Kontakt“-Regel für immer aufrecht halten, aber wenn du eine Nachricht sendest, bringst du die Sache zu einem guten Abschluss. Wenn dein Ex sich Hoffnung gemacht hat, dass ihr wieder zusammenkommt, wird er erkennen, dass auch er endlich Abstand gewinnen muss. Sei höflich, aber deutlich, sodass kein Zweifel besteht, was du versuchst zu sagen.
    • „Ich hoffe, es geht dir gut. Ich habe in den letzten Monaten viel nachgedacht und ich bin endlich dazu bereit, mich von dir zu verabschieden und mich neuen Dingen zuzuwenden. Ich wünsche dir alles Gute.“
    • „Das Beziehungsende hat mit geholfen, zu verarbeiten, was passiert ist und ich habe erkannt, dass ich bereit für etwas Neues bin. Ich glaube, das wird das letzte Mal sein, dass wir voneinander hören, deshalb wünsche ich dir nur das Beste.“
    • „Ich wollte dich nur wissen lassen, dass ich nächste Woche umziehen und ganz von vorne anfangen werde. Ich wünsche dir alles Liebe. Mach es gut.“

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Referenzen

  1. ↑ https://www.rewire.org/back-in-touch-with-ex/
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-happiness-project/201009/make-friend-ask-someone-favor
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/stronger-the-broken-places/201308/read-you-apologize-her-or-him
  4. ↑ https://www.rewire.org/back-in-touch-with-ex/
  5. ↑ https://www.rewire.org/back-in-touch-with-ex/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mysteries-love/201610/you-think-you-want-your-ex-back

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