So kannst du dafür sorgen, dass dein Freund sich für seinen Seitensprung schlecht fühlt

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unter Mitarbeit von Elvina Lui, MFT

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Es ist furchtbar, wenn dein Freund dich betrügt. Ein Seitensprung ist ein Vertrauensbruch. Du bist so wütend. Halte inne. Du kannst besser reagieren. Wir haben eine Liste mit Tipps und Strategien zusammengestellt, mit denen du deinem Freund für das, was er getan hat, ein schlechtes Gefühl machen kannst.

Das solltest du wissen

  • Erzähle ihm deutlich und aufrichtig, dass er dich verletzt hat. Er fühlt sich furchtbar, wenn er merkt, welchen Schaden er bei deinen Gefühlen und in eurer Beziehung angerichtet hat.
  • Zeige ihm, dass du wütend bist, indem du ihm die kalte Schulter zeigst oder dich trennst. Verbringe Zeit mit anderen Jungs oder verändere deinen Look, damit er eifersüchtig wird.
  • Konzentriere dich auf dich und dein Glück. Zeige ihm, dass es dir ohne ihn besser geht, damit er sein Handeln bereut.
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Mache ihn mit jemandem eifersüchtig

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    Wenn er weiß, dass er dich vertrieben und in die Arme eines anderen getrieben hat, bereut er das. Verbringe Zeit mit anderen Leuten. Du musst einfach nur Zeit mit ihnen verbringen, aber wer weiß, vielleicht triffst du jemand Neues. [1]
    • Wenn dein Freund hört, wie glücklich du mit einer anderen Person bist, weil er, dass er es mit dir vermasselt hat.
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2

Tu so, als wäre es dir egal, wenn du es herausfindest

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    Fremdgeher sind oft sehr narzisstisch und dein Freund erwartet vielleicht, dass du explodierst, wenn du von seiner Untreue erfährst. Bleibe ruhig und gefasst, wenn du deinen nächsten Schritt planst. [2]
    • Du willst nicht, dass er dich in eine schlechtes Licht rücken kann, wenn Leute von seinem Seitensprung erfahren.
    • Werde nicht aggressiv, wenn du ihn in flagranti erwischst. Packe deine Sachen und gehe, ohne etwas zu sagen.
3

Zeige ihm die kalte Schulter

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    Wenn du ihm vergeben willst, kannst du ihm sagen, dass es nicht leicht wird. Sei abweisend und sprich oder verbringe keine Zeit mit ihm, bis er dein Vertrauen und deinen Respekt wieder verdient hat. Das dauert, so lange es eben dauert. Wenn er bemüht ist, eure Beziehung zu reparieren, wird er alles dafür tun. [3]
    • Jede Situation ist anders. Fühle dich nicht unter Druck gesetzt, etwas zu tun, das du nicht tun willst. Wenn du ihm eine zweite Chance geben willst, kannst du das tun.
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Zeige ihm, dass er dich verletzt hat

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    Sprich darüber, wie sehr sein Seitensprung dich beeinträchtig hat. Sei direkt und ehrlich und sage ihm, dass er dir wichtig war und dass er die Beziehung ruiniert hat. Er wird sein Handeln bereuen. [4]
    • Sage beispielsweise: "Ich kann nicht glauben, dass du das getan hast. Es zerstört mich. Ich habe dich wirklich geliebt."
    • Du kannst auch sagen: "Wie konntest du mir das antun? Uns?"
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Verlasse ihn

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    Verlasse ihn , sobald du es herausfindest. Wenn es für dich vorbei ist, ist es vorbei. Drücke dich einfach und direkt aus. Sage ihm, dass es vorbei ist und beende die Beziehung. Er wird leiden, weil er dich verloren hat. [5]
    • Zeige ihm die Konsequenzen seines Handelns.
    • Sage: "Das mit uns ist durch. Ich will nicht mehr mit dir zusammen sein."
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Gib ihm seine Sachen in einer Box zurück

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    Wahrscheinlich hast du Sachen von deinem Freund bei dir. Packe sie alle in eine Box. Stelle sei einfach vor die Tür. Es wird ihn verletzen, dass du ihn nicht mehr in deinem Leben haben willst, ohne mit ihm darüber zu sprechen. [6]
    • Wenn er Sachen von dir hat, kannst du ihm schreiben, dass er sie in eine Box packen und vor die Tür stellen soll.
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Erzähle jedem, was passiert ist

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    Du musst ihn nicht schützen. Wenn jemand dich fragt, warum ihr euch getrennt habt, warum du ihn ignorierst, oder was passiert ist, kannst du ehrlich sein. Sage, dass er dich betrogen hat. Du kannst auch sagen, was du geplant hast, wenn du möchtest, aber es gibt keinen Grund, warum du lügen solltest. [7]
    • Selbst wenn du ihm vielleicht vergeben willst, kannst du ihm ein schlechtes Gefühl für sein Handeln geben, indem du darüber sprichst, damit er es aus tiefstem Herzen bereut.
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Verpasse dir einen neuen Look

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    Kaufe dir neue Kleidung und gehe zum Friseur. Verändere deinen Stil und trage Outfits und Accessoires, in denen du superheiß aussiehst. Du fühlst dich besser und selbstbewusster und rächst dich damit an ihm - Win-Win! [8]
    • Trage superenge Kleidung, die du sonst nicht tragen würdest. Er soll sich fragen, warum er dich als selbstverständlich gesehen hat.
    • Ein bisschen Shopping hilft vielleicht auch gegen deine Wut.
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Entferne ihn vollständig aus deinem Leben

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    Zwinge ihn, mit den Konsequenzen seines Handelns zu leben. Brich die Kommunikation ab, indem du seine Nummer löschst und nicht auf Anrufe oder Nachrichten reagierst. Entferne ihn in den sozialen Medien, damit er nichts mehr von dir und du nichts mehr von ihm siehst. Blocke sämtliche Kontaktversuche ab. Es wird ihn wahnsinnig machen und du musst dich nicht mehr mit ihm auseinandersetzen. [9]
    • Du kannst dir sogar eine neue Nummer besorgen, damit er dich wirklich nicht mehr kontaktieren kann.
    • Du kannst all eure Bilder aus den sozialen Medien löschen, damit es ist, als hätte es euch nie gegeben.
    • Wenn er in den sozialen Medien sehr hartnäckig ist, dann kannst du ihn blockieren.
    • Du kannst auch Freunde und Verwandte bitten, ihn zu blockieren. Er fühlt sich machtlos, weil er nichts tun kann, um dich zurückzugewinnen - und genau das soll er auch. [10]
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10

Konzentriere dich auf dein Glück

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    Lasse dich nicht von ihm runterziehen. Zeige, dass du besser denn je bist, indem du das tust, was du gerne machst und dabei glücklich und gesund bist. Wenn er sieht, wie gut es dir ohne ihn geht, bereut er, wie er dich behandelt hat. [11]
    • Ernähre dich gesund und mache Sport. Du siehst gut aus, du fühlst dich aber auch gut und das ist nach einer schlechten Beziehung großartig.
    • Du kannst auch etwas Neues versuchen, das du immer mal probieren wolltest. Probiere es beispielsweise mit Yoga, Klettern oder einem Kochkurs. Tu, was dich glücklich macht.

Tipps

  • Wenn dein Freund dich mit jemandem betrogen hat, der nicht wusste, dass er in einer Partnerschaft war, dann kannst du demjenigen das mitteilen. So rächst du dich auch an deinem Ex-Freund.
  • Wenn du die Beziehung reparieren und dich versöhnen willst, dann geht zu einem Therapeuten, der sich auf Paarberatung spezialisiert hat. Er kann vielleicht helfen. [12]
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Warnungen

  • Mache nichts kaputt, werde nicht handgreiflich und stiehl nichts von ihm. Biete ihm nicht keine Möglichkeit, es dir heimzuzahlen. [13]
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Referenzen

  1. ↑ https://www.exboyfriendrecovery.com/episode7/
  2. ↑ https://www.huffpost.com/entry/how-to-get-revenge-on-a-c_b_2410980
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/between-the-sheets/201812/cheating-and-getting-even
  4. ↑ https://hernorm.com/things-to-say-to-your-boyfriend-when-he-cheats/
  5. ↑ https://www.midlifedivorcerecovery.com/revenge-cheating-husband/
  6. ↑ https://jezebel.com/how-to-get-your-stuff-back-after-a-breakup-5889680
  7. ↑ https://pandagossips.com/posts/5566
  8. ↑ https://pandagossips.com/posts/5566
  9. ↑ https://pandagossips.com/posts/5566
  1. ↑ https://mashable.com/2018/01/22/reddit-revenge-ex-cheating-ghosted/
  2. ↑ https://www.marriage.com/advice/infidelity/get-revenge-on-your-cheating-boyfriend/
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/suffer-the-children/201309/after-the-infidelity-can-counseling-help
  4. ↑ https://www.macleans.ca/culture/how-to-get-revenge-on-a-cheater/

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