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Dein Kaliumspiegel wirkt sich auf deine Nerven und die Kommunikation mit den Muskelzellen im Verdauungssystem, im Herzen und in allen anderen Muskeln aus. Das meiste des Kaliums im Körper befindet sich in den Zellen, und der Kaliumspiegel im Blut wird normalerweise vom endokrinen System innerhalb einer bestimmten Bandbreite erhalten. Hypokalämie ist ein gesundheitliches Problem, bei dem dein Kaliumspiegel niedrig ist und die Insulinempfindlichkeit herabsetzt. Personen mit Hypokalämie haben eine Vielfalt an körperlichen Schwierigkeiten.
Vorgehensweise
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Halte nach frühen Warnzeichen Ausschau. Die ersten Anzeichen eines mäßig niedrigen Kaliumspiegels können Muskelschmerzen, Krämpfe und unnormale Schwäche (einschließlich einer Schwäche der Atmungs- und Magen-Darm-Muskulatur, wenn es ein schwerwiegender Mangel ist) sein. [1] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Ein niedriger Kaliumspiegel lässt die neuromuskulären Zellen sich nicht schnell aufladen, was sie daran hindert, wiederholt zu feuern. Das bedeutet, dass die Muskeln Schwierigkeiten damit haben, sich zusammen zu ziehen.
- Mattigkeit, Muskelkrämpfe und Kribbeln oder Taubheit in den Muskeln können ein sich verschlimmerndes Kaliumdefizit anzeigen und sollten gleich von einem Arzt überprüft werden. [2] X Forschungsquelle
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Besorge dir früh eine Diagnose. Ausgedehnte oder schwere niedrige Kaliumwerte können sich auf das Herz auswirken. Ein niedriger Kaliumspiegel kann Veränderungen in seiner richtigen Funktion bewirken. Das kann unregelmäßigen Herzschlag, wie in schweren Fällen eine gefährliche Arrhythmie einschließen. [3] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Ein anhaltend niedriger Kaliumspiegel kann strukturelle und funktionelle Veränderungen in den Nieren verursachen.
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Sei dir der Umstände bewusst, die zu einem niedrigen Kaliumspiegel führen können. Falls du Durchfall, Dehydrierung, Erbrechen oder Schwäche hast, musst du eventuell deinen Kaliumspiegel testen lassen. Dieser Test beinhaltet, Blut abgenommen zu bekommen und eine grundsätzliche Testreihe an deinem Stoffwechsel (BMP) machen zu lassen [4] X Forschungsquelle , einschließlich Tests auf Elektrolyte (welche Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Chlorid, Wasserstoffphosphat und Wasserstoffkarbonat einschließen).
- Abhängig von deiner Situation mag dein Arzt alternativ dazu eine umfassende Testreihe an deinem Stoffwechsel (CMP) vornehmen [5] X Forschungsquelle , die einfache Testreihe um Leberfunktionstests ergänzt.
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Lasse deinen Kaliumspiegel überprüfen. Ein Serum-Kaliumwert von unter 3,5 Millimol pro Liter (mmol/L) mag als niedrig angesehen werden. Die normale Bandbreite beträgt 3,6-5,2 mmol/L) [6] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle . Dabei könnten auch weitere Elektrolytwerte, wie etwa Kalzium, Glukose, Magnesium und Phosphor überprüft werden.
- Eine Blutprobe mag außerdem die Blut-Harn-Sticksoff- (BUN) und Kreatin-Werte einschließen, welches Indikatoren der Nierenfunktion sind.
- Patienten, die Digitalis einnehmen, müssen außerdem ihren Digoxin-Wert überprüfen lassen, da dieses Medikament sich auf den Herzrhythmus auswirkt.
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Lasse ein Elektrokardiogramm (EKG) machen. Das überwacht die Funktionsweise des Herzens auf Anzeichen von Schädigungen oder andere Probleme. [7] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Der Arzt mag dich Teile deiner Haut rasieren lassen, falls du stark behaart bist. Er platziert zwölf elektrische Leitungen an deinen Armen, an deiner Brust und an deinen Beinen. Jede Leitung übermittelt fünf bis zehn Minuten lang elektrische Informationen über das Herz an einen Monitor. Der Patient sollte so still wie möglich halten, und es könnte nötig sein, das EKG zu wiederholen.
- Ein niedriger Kaliumspiegel mag außerdem mit einem niedrigen Magnesium verbunden sein. Das könnte die Intervalle auf dem EKG ausdehnen und zu Torsades de Pointes führen. [8] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle [9] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Rede mit deinem Arzt über den Gebrauch von Diuretika. Der Gebrauch von Diuretika kann direkt zu einem niedrigen Kaliumspiegel beitragen. Einige Patienten mit gesundheitlichen Problemen, wie etwa hohem Blutdruck, mögen zur Behandlung Diuretika benötigen. Falls diese jedoch zu einem niedrigen Kaliumspiegel führen, musst du eventuelle mit deinem Arzt über eine Änderung der Medikation sprechen. [10] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle
- Diuretika sind eine Medikamentenklasse, die Furosemid und Hydrochlorothiazid (HCTZ) enthält. Diuretika versuchen hohen Blutdruck zu lindern, indem sie die Häufigkeit des Urinierens steigern. Das kann jedoch bewirken, dass Mineralien wie Kalium schwer im Ausgleich mit dem körperlichen Bedarf zu erhalten sind, da sie vom Körper mit dem Urin ausgeschieden werden.
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Schätze deinen Lebensstil auf mögliche Ursachen ein. Während einige Ursachen für einen niedrigen Kaliumspiegel medizinisch sind, können einige durch Veränderungen des Lebensstils verhindert werden. Falls du exzessiv Alkohol trinkst, zu häufig Abführmittel verwendest oder andauernd ausgiebig schwitzt, könntest du damit deinen niedrigen Kaliumspiegel verursachen. [11] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Rede mit einem Arzt darüber, diese Angewohnheiten oder deine Umgebung zu ändern, um das Problem einzuschätzen.
- Du musst dich eventuell um eine Behandlung gegen Alkoholabhängigkeit bemühen, falls du das Gefühl hast, nicht allein weniger trinken zu können.
- Falls du zu viele Abführmittel nimmst, rede mit deinem Arzt darüber, wie du dich durch natürliche Methoden weniger darauf verlassen kannst.
- Falls du übermäßig schwitzt, musst du eventuell deine Arbeits- oder Wohnumgebung verändern. Es mag notwendig sein, dich kühler zu erhalten, hydriert zu bleiben oder medizinische Schritte zu ergreifen, um weniger zu schwitzen.
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Lasse dich auf andere medizinische Probleme testen. Ein niedriger Kaliumspiegel kann ein Anzeichen für weitere ernste gesundheitliche Probleme sein. Chronische Nierenkrankheiten und diabetische Ketoazidose können zu einem niedrigen Kaliumspiegel führen und sollten sofort angesprochen werden. [12] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur Quelle Zusätzliche Probleme, die zu einem niedrigen Kaliumspiegel führen könnten, sind ein Folsäure-Defizit oder Magenbeschwerden, die anhaltendes Erbrechen oder Durchfall verursachen.
- Hyperaldosteronismus führt zu einem Syndrom, das Bluthochdruck und Hypokalämie einschließt. [13] X Vertrauenswürdige Quelle PubMed Central Weiter zur Quelle
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Passe deine Ernährung an. Die beste Methode, deinen Kaliumspiegel zu erhöhen, ist kaliumreiche Lebensmittel zu essen. Du kannst auch ein Kaliumpräparat einnehmen, achte aber darauf, mit deinem Arzt zu reden, damit du dich nicht mit zu viel Kalium überlastest. Einige kaliumreiche Lebensmittel sind unter anderem:
- Bananen
- Avocados
- Tomaten
- Kartoffeln
- Spinat
- Bohnen und Erbsen
- Trockenfrüchte
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Tipps
- Schwere Fälle von Hypokalämie können auch ärztlich behandelt werden, indem eine Kaliumlösung direkt in die Vene injiziert wird, oder indem Kaliumtabletten oral verabreicht werden. Patienten, die unter einem diabetischen Koma und Ketoazidose leiden, mögen dieses Einschreiten benötigen.
- Tests mögen anzeigen, dass flüssiges Kalium oder Tabletten eingenommen werden müssen, um den Kaliumspiegel im Blut zu heben. (Frage deinen Arzt auch nach zugrunde liegenden Ursachen für deinen niedrigen Kaliumspiegel, einschließlich Ernährung und verschiedenen verschreibungspflichtigen Medikamenten, wie etwa Diuretika).
- Eine leichte Hypokalämie mag keine verschreibungspflichtige Behandlung erfordern – wenn man "keine Symptome" hat. Der Arzt mag sich einfach nur auf eine Diät und die Fähigkeit des Körpers verlassen, einen niedrigen Kaliumspiegel auf natürliche Weise zu korrigieren. Dazu isst man Lebensmittel, die reich an Kalium sind.
- Kalium ist ein chemisches Element, das nur in natürlichen Salzen vorkommt, wie zum Beispiel in Kaliumchlorid. Dieses wird als Salzersatz verwendet, ist aber weniger wünschenswert, da es ein anderes Aroma als Tafelsalz (Natriumchlorid) hat. Es kommt häufig in Meerwasser und vielen Mineralien vor und ist außerdem für praktisch alle Organismen lebensnotwendig.
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Referenzen
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/when-to-see-doctor/sym-20050632
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000479.htm#Symptoms
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/when-to-see-doctor/sym-20050632
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/basic-metabolic-panel-topic-overview
- ↑ http://www.webmd.com/a-to-z-guides/comprehensive-metabolic-panel-topic-overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/definition/sym-20050632
- ↑ http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/electrocardiogram/basics/definition/prc-20014152
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17804670
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3087320
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